Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: primera part: tractar el nerviosisme
• Mètode 2 de 3: Part 2: danses ràpides
• Mètode 3 de 3: Part 3: Dansa lenta
• Consells

Esteu convidats a una festa escolar, però al pensar en aquest esdeveniment, les cames cedeixen? Bé, ja no cal apuntalar les parets! Llegiu aquest article per relaxar-vos i divertir-vos a la festa de la vostra escola.

Passos

Mètode 1 de 3: primera part: tractar el nerviosisme

1. 1 Intenta quedar-te el millor possible. Com millor es vegi el dia X, més confiança se sentirà. La vostra confiança serà visible per a la gent que us envolta. Ella us prepararà pel positiu que mostreu a la pista de ball.
   • Senyores, aquest és el vostre consell: porteu sabates còmodes per ballar. Els talons són les sabates més adequades, però heu d’escollir sabates on podeu moure-us lliurement. Com més comoditat física sents, més natural serà el teu ball.
2. 2 Vine amb els teus amics. Ballar sol és prou incòmode i no tan divertit. Si teniu l’oportunitat, és millor anar a una festa amb un grup d’amics o parelles per gaudir de l’acte festiu junts.
3. 3 Valora el teu entorn. Abans de sortir a la pista de ball, preneu-vos un moment per gaudir de l’ambient festiu i explorar el recinte de la festa. Passegeu pel passadís, agafeu alguna cosa per beure i aneu al lavabo segons sigui necessari. Conèixer el vostre entorn eliminarà la rigidesa quan comenceu a ballar davant d’altres persones.

Mètode 2 de 3: Part 2: danses ràpides

1. 1 Escoltar música. No cal concentrar-se en els moviments corporals necessaris. En primer lloc, escoltar música i sentir el ritme. Preste atenció al tempo de la cançó i a les seves emocions.
2. 2 Comenceu a assentir amb el cap a temps amb la música. Escolta la cançó i sacseja el cap al ritme. Des de fora, tot quedarà natural.
3. 3 Feu un pas cap a la dreta i l’esquerra. Aquest és el moviment bàsic per començar. Assegureu-vos de mantenir-vos de peu mentre balleu per evitar el sobrepès.
4. 4 Relaxeu-vos. Les persones nervioses solen ser susceptibles a tensions a les espatlles i al coll. Tingueu-ho en compte i intenteu que les espatlles caiguin i caiguin mentre balleu.
5. 5 Deixa que el teu cos es mogui de manera natural cap a la música. No oblideu escoltar música mentre balleu. No us centreu massa en la correcció de les vostres accions. Assegureu-vos que el cos es mou al ritme de la música.
   • No agilitzeu la velocitat si us sentiu incòmode. Fins i tot amb música ràpida, es pot moure lentament. El més important és que els moviments coincideixen amb el tempo i el ritme de la cançó.

Mètode 3 de 3: Part 3: Dansa lenta

1. 1 Troba una parella de ball. Si vens amb el teu xicot, és comprensible que ballis junts. Abraça la teva parella tan aviat com comenci la música. Si voleu ballar amb un desconegut, demaneu el seu consentiment abans de començar a ballar.
2. 2 Abraça la teva parella. Com a regla general, els nois abracen la nena per la cintura i la nena abraça el coll de la seva parella amb els braços.
3. 3 Basculeu lentament al ritme de la música. Heu de coordinar els vostres moviments amb la vostra parella. Això triga uns quants segons.
   • Si balleu amb algú amb qui tingueu sentiments romàntics, recolzeu-vos-hi i recolzeu el cap sobre l’espatlla / el coll.
   • No trepitgeu els peus de la vostra parella! Aneu amb compte mentre balleu, sobretot si porteu talons.

Consells

• Si no us agrada ser el centre d’atenció mentre balleu, balleu amb la gent. Envolta’t de gent que no t’embarassa i et pot protegir dels ulls indiscrets.

• Si no sabeu ballar amb una cançó en particular, mireu la gent que us envolta per arribar al centre de la qüestió. No us fixeu massa o la gent pensarà que esteu copiant els seus moviments.