Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Mantingueu-vos en forma
• Mètode 2 de 3: canvieu la vostra aparença
• Mètode 3 de 3: tenir l’actitud correcta
• Consells
• Advertiments

Ets dona i vols una mica més d'atenció dels homes? No busqueu més. S'han fet moltes investigacions per esbrinar què fa que una dona sigui físicament atractiva. Resulta que hi ha una sèrie d’atractius provats i autèntics, molts dels quals són universals. Podeu heretar aquests trets fent petits canvis a vosaltres mateixos per assegurar-vos que sembli el millor possible tot el temps.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Mantingueu-vos en forma

1. Mou-te. Els estudis científics han demostrat que una de les qualitats més fortes d’atracció física és un IMC saludable (índex de massa corporal). El vostre IMC és la quantitat de greix del cos en relació amb la vostra alçada i pes.
   • Podeu mantenir un IMC saludable fent exercici regularment. L’exercici adequat pot incloure exercici aeròbic, entrenament de força, esports o activitats a l’aire lliure. Qualsevol cosa que augmenti la freqüència cardíaca.
   • Una bona regla general és fer exercici com a mínim mitja hora al dia, cinc dies a la setmana. Si voleu augmentar la intensitat, feu més exercici durant almenys mitja hora al dia, tres dies a la setmana.
2. Menja sa. Ser saludable requereix més que fer exercici. Una dieta ben equilibrada és una part fonamental per estar saludable. Menjar sa et manté en forma i et fa més fàcil sentir-te bé.
   • Beure molta aigua és molt bo per a la pell.
   • Eviteu els aliments processats i el xarop de blat de moro ric en fructosa.
   • Assegureu-vos que la vostra dieta sigui rica en carotenoides. Un estudi ha demostrat que les persones que fan una dieta alta en carotenoides són més atractives. Alguns aliments rics en carotenoides són els moniatos, les pastanagues, la carbassa mongeta i el pebrot vermell dolç.
3. Practicar una bona higiene corporal. Per ser atractiu físicament, cal mantenir la seva higiene corporal cada dia.
   • Renteu-vos les dents per mantenir-les blanques. Un estudi ha demostrat que les dents més blanques poden fer que la gent sembli un 20% més atractiva. El blanqueig de les dents pot ajudar a mantenir aquestes perles blanques si no n’hi ha prou amb un raspallat sol.
   • Rentar-se la cara. La pell neta és un signe universal d’atractiu. Mantenir la pell neta demostra que us importa la vostra salut. També redueix la possibilitat que apareguin taques, com ara punts negres o taques.
   • Mantingueu el cabell net i arreglat. El cabell brillant és un signe de salut i fertilitat, que és la força motriu del seu atractiu.
4. Dormir molt. Es necessiten almenys sis a vuit hores de son cada nit per gaudir de diversos avantatges, molts dels quals us faran més atractius.
   • És bo per a la vostra salut en general. El vostre cos es repara i es cura mentre dormiu. Això és especialment important quan s’exercita. Un son adequat també redueix l’obesitat i les malalties.
   • La vostra salut emocional millorarà. Dormir més comporta menys estrès i menys canvis d’humor. A ningú li agrada l’estrès. En general, la gent feliç és més atractiva.
   • Més son comporta una millor memòria i un pensament més clar. Les aparences no ho són tot i voleu poder conversar. Per ser la millor versió de tu mateix i tenir una ment clara, el millor és dormir totes les hores que necessites.
5. Bronzejar. Els estudis han demostrat que les persones de color marró són més atractives. No obstant això, el bronzejat també augmenta el risc de càncer de pell (i això també s'aplica al llit de bronzejat), de manera que tracteu-ho amb precaució.
   • Una teoria d’aquest fenomen és que la vitamina D produïda durant el bronzejat és saludable per a vosaltres.
   • Un cos bronzejat mostra els músculs millor que un cos de colors més clars perquè es poden veure les ombres dels músculs.

Mètode 2 de 3: canvieu la vostra aparença

1. Posa’t de color vermell. Potser hi ha una raó per la qual associem el color vermell a coses com "luxúria" i "passió". Diversos estudis han demostrat que els homes estan més atrets per les dones que porten vermell. És ben segur que el vermell és un bon color per portar en una primera cita.
2. Porteu roba que accentui la vostra forma. Independentment de la forma del vostre cos, heu de portar roba que afalagui la vostra figura. Això no només us ajudarà a generar confiança, sinó que també us donarà la possibilitat de mostrar les vostres corbes femenines. Utilitzeu vestits que s’adaptin bé però que no siguin massa ajustats. Eviteu la roba massa gran.
3. Utilitzeu maquillatge. Els estudis han demostrat que és més probable que els homes s’acostin a les dones que es maquillen.
   • El maquillatge t’ajuda a semblar atractiu perquè posa èmfasi en algunes característiques de bellesa. Els pòmuls alts, els ulls grans, la pell llisa i el nas petit són trets que es poden destacar amb el maquillatge.
   • Utilitzeu llapis de llavis vermell. Si no el voleu portar tot el temps, només el porteu quan es vesteixi per sortir.
   • Emfatitza els teus ulls. Utilitzeu delineador d'ulls, ombres i rímel que afalaguen el color i la forma dels ulls.
   • Feu que el vostre maquillatge sembli el més natural possible. La majoria de la gent prefereix un aspecte "natural" a algú que porta una gran quantitat de maquillatge. No hauria de semblar que hi dediqueu massa esforç.
4. Fa bona olor. Si podeu cridar l'atenció d'algú que sigui especialment agradable amb un perfum o una colònia, esteu en bon camí. La fragància és una eina poderosa per ser atractiva.
5. Feu créixer el cabell. Si podeu sortir amb els cabells llargs, aneu-hi. Els estudis han demostrat que generalment es prefereix el cabell més llarg que el cabell curt perquè sembla femení. No obstant això, algunes dones poden tenir molt bon aspecte amb els cabells curts, però els cabells llargs són més populars com a marca d’atractiu.
6. Riu sovint. Si ja no somriu molt, preneu-vos l’hàbit de riure més. Mostra les teves dents blanques sanes i, per tant, com ets feliç.

Mètode 3 de 3: tenir l’actitud correcta

1. Tingueu seguretat en vosaltres mateixos. Com podeu esperar que els altres us vegin en positiu si no us veieu així? Tenir autoestima comença amb la confiança en un mateix. Sentir-se còmode amb la seva pròpia pell és atractiu perquè saps qui ets. No cal deixar enrere ni competir amb els altres per avançar-se a la vida. La gent troba aquest tret atractiu.
   • Descobriu qui sou. Un cop ho comprengueu, agafeu-vos-hi i no tingueu por de fer-ho saber al món. Tenir un control ferm de l’autoestima us portarà pel bon camí a l’hora de ser atractiu.
   • Feu afirmacions positives. Ells treballen. Feu una llista de coses sobre les quals esteu satisfets i torneu-les a visitar de tant en tant.
   • No presumeixis ni et facis arrogant. Poques persones troben atractiva la prepotència.
2. Sigues feliç. Moltes investigacions han demostrat que les persones feliços són més atractives (i que les persones atractives són més felices).
   • Aprèn a agrair i a perdonar. Aquestes dues coses milloraran la vostra felicitat.
   • Centreu-vos en les relacions de la vostra vida. S’ha demostrat que les relacions són una de les fonts de felicitat més importants. Passa temps amb amics i familiars propers.
   • Pensa en positiu. Si us vénen al cap pensaments negatius, expulseu-los. Si això és el que estàs lluitant, pots examinar els mètodes de comportament cognitiu.
3. Sigues amable. Alguns estudis han demostrat que les persones que són simpàtiques o agradables són més atractives. El seu atractiu fins i tot pot millorar amb el temps només per la seva personalitat.
4. Sigues assertiu. Si voleu que algú us agradi (o sigui atractiu), feu-ho saber. Els estudis han demostrat que solem agradar a les persones que ens agraden. Si mostreu interès per algú, és més probable que se sentin atrets per vosaltres si indiqueu clarament el vostre interès per l’altre.
5. Treballeu el vostre sentit de l’humor. El sentit de l’humor et fa atractiu per més d’una raó.
   • El sentit de l’humor et converteix en una persona més agradable per estar a prop. És una qualitat atractiva.
   • El riure allibera serotonina, un producte químic que provoca el nostre bon humor. Poder fer riure a la gent els proporciona un bon estat d’ànim, i t’ho deuen.

Consells

• Tenir una actitud positiva. A moltes persones els preocupa el seu aspecte físic: no esteu sols.
• Decidiu quin mètode voleu utilitzar primer i, a continuació, passeu al següent. Pot ser massa voler fer les tres alhora.
• Posa’t en situacions socials. Apreneu a acceptar el rebuig amb estil, perquè passa a tothom.
• Practicar el maquillatge fins que estigui segur de tenir l’aspecte que desitgi. Si no n’esteu segur, demaneu ajuda a un amic o algú en un mostrador de maquillatge d’un gran magatzem.
• Les dones són més atractives quan són fèrtils. Sortiu més sovint durant els dies més fèrtils del vostre cicle. La gent ho recollirà.

Advertiments

• No intenteu convertir-vos en algú que no sou. Tothom és atractiu a la seva manera i has de treballar amb el que tens.
• Assegureu-vos que no us bronzejeu massa temps. Abans de bronzejar-se, consulteu un metge per parlar del vostre objectiu.
• L’anorèxia i la bulímia són afeccions mèdiques greus. La salut és atractiva, però els trastorns alimentaris no són saludables. Si teniu un trastorn alimentari, busqueu atenció mèdica professional.