Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: Com facilitar els símptomes
• Mètode 2 de 2: Com prevenir la gola seca
• Advertiments

Tot i que el terme gola seca s’explica per si mateix, pot referir-se a un ventall de molèsties, com ara irritació o picor, que al seu torn pot causar dolor, dificultat per empassar, pèrdua de gust i sensació de pols a les parets de la meva gola. Una gola seca sol ser causada per problemes de salut, menors o força greus. Tampoc no heu d’excloure la influència de factors externs com la deshidratació i la respiració bucal. Mitjançant l’ús d’una àmplia varietat de medicaments per alleujar els principals símptomes i tractar una malaltia que pot assecar les membranes mucoses de la gola, la gola seca es pot superar o, almenys, millorar-la.

Passos

Mètode 1 de 2: Com facilitar els símptomes

1. 1 Feu vapor. El vapor pot hidratar les membranes mucoses seques de la gola i un humidificador. Utilitzeu això com a excusa per prendre dutxes llargues, calentes i vaporoses de tant en tant.
   • Podeu cuinar la gola d’una altra manera: feu bullir aigua en un bol, traieu-la de l’estufa, cobriu-vos el cap amb una tovallola i doblegueu-la sobre un bol que emet vapor.Assegureu-vos que el vapor no estigui massa calent.
2. 2 Fa gàrgares amb aigua salada tèbia. La sal mata els gèrmens a la boca i la gola i calma la sequedat i la irritació. Fa gàrgares diverses vegades al dia per alleujar la gola seca.
   • Afegiu una culleradeta de sal a una tassa d’aigua.
   • Fregueu-vos la gola 1-2 vegades al dia durant 30-60 segons.
   • Escopir l'aigua després d'esbandir.
   • Algunes persones decideixen esbandir-se la boca amb una solució de vinagre de sidra de poma (1 cullerada de vinagre per tassa d’aigua). Té tant de gust, però funcionarà com a remei.
3. 3 Menja mel per tapar-te les parets de la gola. Almenys té un gust molt millor que l’aigua salada o el vinagre de poma.
   • A més del seu efecte envoltant, la mel també té propietats antisèptiques. No és estrany que a les abelles els encanti.
4. 4 Utilitzeu caramels durs per generar saliva. Les pastilles i les genives ajuden a estimular la producció de saliva, que al seu torn pot ajudar a alleujar la gola seca.
   • Assegureu-vos que no continguin sucre; el dentista us ho agrairà.
5. 5 Preneu te calent. Segons la majoria de les opinions, els líquids càlids tenen un efecte calmant, de manera que un te baix en cafeïna amb mel i llimona pot tenir un efecte positiu sobre el mal de coll.
   • Algunes persones recomanen beure tisanes (com la camamilla) a partir d’ingredients com ara menta, gingebre, clau d’olor, arrel de regalèssia, arrel de malví, equinàcia i om rovellat.

Mètode 2 de 2: Com prevenir la gola seca

1. 1 Mantingueu-vos hidratat. Una gola seca pot indicar que no beveu prou líquids. L’absorció de líquids, especialment l’aigua plana, pot alleujar la gola seca. Beure aigua o altres líquids regularment durant tot el dia.
   • Limiteu la ingesta de cafeïna i alcohol per la mateixa raó per la qual els entrenadors esportius recomanen que ho facin els seus aprenents: deshidraten el cos, de manera que, independentment del que digui l’anunci, aquestes begudes no passaran la set.
   • Alguns medicaments també poden deshidratar el cos, així que consulteu amb el vostre metge o farmacèutic sobre els medicaments que preneu i els símptomes de la gola seca.
2. 2 Eviteu el fum del tabac i les substàncies tòxiques. Fumar és un hàbit terrible per molts motius diferents, però, com altres irritants com la pols i l’aire tòxic, pot provocar una gola seca. Si pateix de gola seca (o fins i tot si no ho fa), limiteu el temps que us trobeu a prop d’irritants perjudicials per a la gola.
3. 3 Deixa de respirar per la boca. Respirar per la boca no només deixa la part posterior de la gola exposada a l’aire exterior més sec, sinó que també ignora l’entorn tradicionalment humit del nas. Aquesta és una de les raons per les quals un nas tapat sol anar acompanyat d’una gola seca.
   • Si apareix la gola seca al matí, pot ser degut al fet que va respirar per la boca durant el son.
   • Respirar per la boca mentre es dorm pot ser un símptoma d’apnea obstructiva del son, que és una afecció bastant greu, de manera que si sospiteu que és així, consulteu el vostre metge.
4. 4 Eliminar el reflux àcid o GERD. El retrocés d’àcid estomacal a l’esòfag pot provocar diversos tipus d’irritació de la gola, inclosa la sequedat. Si la gola seca sol produir-se quan es desperta al matí, aquest pot ser el motiu.
   • Si pateix reflux a la nit, intenteu limitar la ingesta d’aliments àcids al vespre, utilitzeu més coixins sota el cap, recolzeu les cames al cap del llit amb blocs de fusta o parleu amb el vostre farmacèutic o metge per prendre el relleu. -medicaments sense recepta o amb recepta.
5. 5 Fer front a l’aire sec amb un humidificador. L’aire fred conserva menys humitat, de manera que a l’hivern, quan els escalfadors també estan encesos, l’aire interior pot quedar extremadament sec.Això pot conduir a la gola seca. La humitat fresca d’una crema hidratant ajudarà a alleujar la sequedat hidratant el revestiment de la gola.
   • Per què no agafeu aquesta excusa i passeu les vacances d’hivern en un clima tropical càlid?
6. 6 Eliminar problemes de salut més greus. La causa mèdica de la gola seca sol ser un irritant, però en general una malaltia simple, com una al·lèrgia o un refredat. No obstant això, si hi ha un problema de salut més greu, la sequedat i / o el mal de coll poden ser un símptoma precoç.
   • Entre altres coses, la gola seca pot ser un signe d’infecció estreptocòcica o mononucleosi, amigdalitis, càncer de gola o d’esòfag, o (encara més rar, però per tant més aterridor) del virus de l’Ebola.
   • Si la gola seca s’acompanya de febre i dolors corporals, consulteu el vostre metge per veure si una infecció us causa tots els problemes.

Advertiments

• Una gola seca sol ser una molèstia més que una causa de preocupació seriosa, però si la malaltia persisteix o s’acompanya d’altres símptomes com febre, dolors corporals, fatiga, taques blanques a la llengua o amígdales, tos de sang o cafè coàguls gruixuts, consulteu immediatament un metge.