Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: determinar el grau d'assetjament
• Mètode 2 de 2: Tractament d’un ex persistent
• Advertiments

Després de la relació, molts antics socis es troben a l'anomenada "zona grisa". El vostre ex continua sent nerviós amb les seves cortesies o és oficialment assetjament? Aquesta pregunta pot ser difícil de respondre. No obstant això, hi ha maneres de comprovar-ho i buscar alarmes. Un programa d’acció dirigit a intents innocents de restaurar una relació i fets delictius d’assetjament són coses ben diferents. Però, en qualsevol cas, hauríeu de fer passos bàsics.

Passos

Mètode 1 de 2: determinar el grau d'assetjament

1. 1 Determineu la diferència entre l’assetjament de fets delictius i l’assetjament. Les agressions, els abusos, les amenaces i fins i tot l’assetjament són delictes punibles. Si us convertiu en l’objectiu d’una d’aquestes formes d’assetjament, informeu immediatament la vostra antiga parella a les forces de l’ordre. La persona que us ha assetjat pot rebre una multa de 120.000 rubles o ingressar-la a la presó fins a un any. D’altra banda, és possible que el vostre ex no us perjudiqui ni físicament ni emocionalment, però simplement no pot acceptar la ruptura. En aquest cas, podeu prendre mesures sedants fins que no s’acordi amb la ruptura.
   • Malauradament, Rússia encara no ha introduït cap ordre de protecció, però hi ha l'article 116 del Codi Penal de la Federació Russa, segons el qual, les persones que han infligit cops de porra són "castigades amb treballs obligatoris fins a tres-centes seixanta hores, o treballs correccionals fins a un any, o restricció de la llibertat fins a dos anys, o treballs forçats de fins a dos anys, o detenció de fins a sis mesos o presó de fins a dos anys. "
   • A més, de moment a Rússia no hi ha distinció oficial entre assetjament civil i violència domèstica. La violència domèstica es produeix entre familiars propers i persones que tenen o han mantingut o han tingut una relació sentimental.L'assetjament civil es produeix entre dues persones que no estan o no estrenen o tenen una relació sentimental.
   • L’abús (o la violència) pot ser tant físic com emocional. Això inclou cops, juraments i insults. En un sentit ampli, aquest és el mal que se us ha fet.
   • Les amenaces de violència també poden causar danys emocionals. Es poden expressar directament o per suggeriment.
   • L’assetjament pot incloure trucades o missatges de correu electrònic / missatges constants. Si el vostre ex us crida molt per veure què en penseu, és probable que encara no es consideri assetjament oficial.
2. 2 Superviseu el comportament del vostre ex. Si la persecució s’està intensificant, és possible que hagueu de replantejar-vos i contactar amb les autoritats. Hauran de conèixer alguns detalls sobre el comportament del vostre ex. No perdre’l de vista (ni tan sols enviar missatges de text) és una bona idea si creieu que els seus intents de contacte poden convertir-se en crueltat.
   • Qui, què, quan, on i per què: tots aquests són els principals detalls que interessaran en primer lloc a qualsevol funcionari del govern.
   • Amb quina freqüència passa això?
   • Estàs sol quan et molesta?
   • Li heu dit que les vostres cortesies no les heu rebut?
   • Hi ha proves aclaparadores de la seva persecució? No és necessari que no se li posi cap acusació penal sense proves materials / visuals de les seves accions il·legals, però això simplificarà enormement la investigació.
3. 3 Digueu-li que no us agrada el seu comportament. Això pot semblar obvi per a vosaltres, però, expressar les vostres pors i molèsties el pot fer aturar-se. També és el primer pas per anar als tribunals. Podreu presentar càrrecs penals si, després de la vostra sol·licitud d’aturar-ho tot, la persona continua intentant posar-se en contacte amb vosaltres o perjudicar-vos.
   • Per exemple, proveu de dir-li: "Sé que només voleu passar temps amb mi, però les vostres trucades constants em causen molèsties. Vull que no em truqueu almenys un parell de setmanes. Em posaré en contacte amb vosaltres si necessiteu tu "... Establir un període de temps hauria de fer una mica de pastilla. Després de 2 setmanes, o sempre que creieu oportú, la seva obsessió per vosaltres pot debilitar-se.
4. 4 Determineu si no intenta fer-vos mal. No tot “assetjament” és il·legal ni violent. Potser són els vestigis de la passió passada que intenten "empassar-se aire convulsivament". Sigues educat amb el teu ex fins que accepti el trencament. No cal denunciar una persona que no suposi cap mal a la policia.
   • Per exemple, el vostre ex intenta portar-vos el dinar a la feina. Es tracta d’un comportament indesitjable, però només porta menjar. Feu una visió independent de vosaltres mateixos i de la vostra relació per avaluar el seu comportament al nivell més senzill.
5. 5 Prova per a una "persona sana". Imagineu que hi ha observadors externs imparcials del comportament potencialment agressiu del vostre ex. Això els causarà preocupació i motius per posar-se en contacte amb les autoritats? Si és així, es pot criminalitzar el comportament de la vostra exparella. És molt important determinar el més aviat possible si és una amenaça per a la vostra seguretat, de manera que pugueu posar-vos en contacte amb les forces de l’ordre abans que us perjudiquin.
   • Per exemple, penseu en la vostra última reunió cara a cara. Va alçar la veu, va fer servir la força o va deixar entreveure més bullying? Va utilitzar un llenguatge obscè? Si no, el més probable és que no intentarà recuperar-vos per tots els mitjans disponibles, sinó que simplement vol saber què va fer malament.

Mètode 2 de 2: Tractament d’un ex persistent

1. 1 Eviteu-ho. Si, en general, es comporta de manera raonable, la seva comunicació es nodreix de les seves atencions. No afegiu oli al foc.Intenteu evitar-ho per qualsevol mitjà. Això pot ser un repte si treballeu junts o us traslladeu als mateixos cercles socials. Tanmateix, com més diligentment tracteu del contacte entre vosaltres, més fàcil serà que s’acordi gradualment amb la ruptura.
   • Presteu atenció si el vostre ex augmenta els seus intents després de tallar la connexió. Aquest comportament irracional pot servir de senyal per a fets delictius molestos o fins i tot per a malalties mentals. Si es torna més desesperat o agressiu, poseu-vos en contacte amb la policia immediatament.
2. 2 Comparteix això amb els teus amics i familiars. En moments com aquests, és molt important tenir un cercle de suport. Si altres persones són conscients del comportament de la vostra exparella, si cal, podran declarar al jutjat. Demaneu-los que es posin en contacte amb vosaltres periòdicament per assegurar-vos que esteu bé i que l'assetjament no s'ha convertit en assetjament violent.
3. 3 No reaccioneu als seus intents de contactar-vos. Si us deixa missatges que us fan bullir la sang, espereu-la abans de fer res. Potser és millor ignorar-lo completament per ofegar els seus sentiments. D’altra banda, això només pot augmentar el seu desig de posar-se en contacte amb vosaltres. En aquest cas, responeu-li de la manera més breu però educada possible. Comuniqueu-vos perquè sàpiga que esteu bé amb ell, però que ja no us interessa una relació sentimental amb ell.
   • Si no deixa de enviar-vos missatges de text, proveu aquesta resposta clara: "Encara us tinc respecte, però ja no vull sortir amb vosaltres. Si us plau, deixeu de enviar missatges de text".
4. 4 Creeu un compte o un filtre de correu electrònic nou. És possible que vulgueu evitar els seus missatges fins que tot s'esgoti. Per a la majoria d’usuaris de correu electrònic, no serà difícil configurar un filtre de correu brossa. Tot i això, si no voleu tenir ocasions ni tan sols ocasionals d’ensopegar amb la seva carta, podeu crear un compte temporal nou. Compartiu l'adreça només amb aquells que necessiteu per mantenir-vos en contacte i expliqueu per què. En assegurar-vos que el vostre ex no reconegui aquesta adreça, us proporcionareu un espai segur.
   • Aquí podeu trobar instruccions pas a pas sobre com crear un filtre de correu electrònic.
5. 5 Bloqueja el seu número de telèfon. Les trucades i els missatges de veu seran més difícils d'ignorar que els correus electrònics. Això pot ser una font important d’estrès fins que no es resolgui el problema. Afortunadament, el número de telèfon és fàcil de bloquejar. Llegiu aquesta guia per esbrinar com fer-ho amb diferents operadors de telefonia mòbil.
6. 6 Canvieu el vostre cercle social. Si la vostra antiga parella forma part del vostre grup d'amics, considereu aquesta oportunitat per explorar noves formes d'entreteniment i establir noves connexions. És poc probable que tots els vostres antics amics tallin el contacte amb vosaltres sense una bona raó. Tot i això, allibereu-vos de l’estrès de la comunicació mantenint una distància de seguretat. Els amics apreciaran que no els participeu en el vostre enfrontament.
7. 7 Comunicar-se breument. De vegades és impossible evitar el contacte directe amb el vostre ex. Intenta parlar amb ell breument i en públic. És poc probable que es comporti de manera agressiva al voltant d'altres persones. Això us hauria de calmar una mica. Si ha traspassat les fronteres d’allò permès, hi hauran altres per intervenir, o almenys ser-ne testimonis.
   • Si esteu estressat o histèric, el vostre ex pot pensar que us ha d’ajudar. Si es manté tranquil quan es comunica en públic, pot notar la seva felicitat i no voldrà molestar-lo. Al cap i a la fi, si realment es preocupa per tu, et desitjarà bé, encara que requereixi deixar-te sol.

Advertiments

• Si, en qualsevol cas, sentiu por o amenaça a la vostra seguretat, poseu-vos en contacte amb la policia immediatament.
• Si esteu pensant en canviar de pany o moure’s, això augmentarà les possibilitats del seu comportament agressiu. No ha d’amenaçar-vos per fer arribar el seu missatge. Truqueu immediatament a la policia.
• No us oblideu del cicle vital d’una relació. Qualsevol de nosaltres necessita més temps per acceptar el fet que hem estat abandonats. D’aquí que accepteu la situació en lloc del sentiment de rebuig. Algunes persones abandonades triguen setmanes o mesos a tornar a la normalitat. Algú necessita més temps, fins i tot anys. La durada d'aquest període depèn del temps que estigueu junts i de la proximitat. Si només han passat uns quants dies o setmanes des que vau marxar, el desig de l’ex-parella de tornar-vos a posar en contacte és

absolutament natural. Pot patir dolor. Si no heu rebut crueltat ni agressió, no el denuncieu a la policia, perquè això el perjudicarà encara més.