Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: Enfortiment de la pell del coll mitjançant canvis en l'estil de vida
• Mètode 2 de 2: Millora de la fermesa de la pell amb medicaments
• Articles addicionals

Un dels signes més evidents de l’envelliment és l’aparició de laxitud a la pell del coll. A mesura que el cos envelleix, la pell comença a perdre l’elasticitat que tenia en la seva joventut, de manera que es torna floja i amaga. Aquest procés és més notable a la cara i el coll.No obstant això, si bé no es pot revertir el temps, es poden prendre certes mesures preventives per enfortir la pell envellida, així com també es poden utilitzar alguns medicaments.

Passos

Mètode 1 de 2: Enfortiment de la pell del coll mitjançant canvis en l'estil de vida

1. 1 Exercici per als músculs de la cara i el coll. Hi ha diversos exercicis que proporcionen una bona combinació d’estiraments i exercicis del coll i els músculs facials. Fer-les una o dues vegades al dia us ajudarà a tenir una pell més ferma.
   • Col·loqueu la mà al front. Comenceu a prémer-la amb el front, però no deixeu que el cap avanci. Hauríeu de sentir la tensió en els músculs del coll. Mantingueu aquesta posició durant uns 10 segons. A continuació, agafeu les mans darrere del cap i, a més, comenceu a prémer-les, manteniu de nou la posició ocupada durant uns 10 segons.
   • Seu dret. Inclineu el cap cap enrere de manera que la barbeta comenci a arribar cap al sostre, mentre els llavis romanen tancats. A continuació, comenceu a mastegar amb la boca. Al mateix temps, sentiràs el treball dels músculs facials i del coll. Repetiu els moviments unes 20 vegades.
   • Seieu de nou dret amb el cap inclinat de manera que la barbeta arribi al sostre i els llavis estiguin tancats. Aquesta vegada, doneu als vostres llavis la posició que adopten quan es besen. Repetiu l’exercici dues vegades. Aquest exercici s’assembla una mica a l’anterior, però funciona en altres músculs de la cara i el coll.
   • Aneu amb compte amb l’exercici següent, ja que us pot estirar el coll. Estira’t d’esquena al llit amb el cap penjat a la vora del llit. Lentament i suaument estireu el cap cap al pit, treballant els músculs del coll. Després, també baixeu lentament i amb cura el cap. Repetiu l’exercici unes 5 vegades. Atureu aquest exercici immediatament si sentiu dolor.
2. 2 Eviteu adoptar expressions facials repetitives. Certs moviments facials i expressions facials, com inclinar el cap cap al costat quan expressen insatisfacció, poden debilitar els músculs adjacents. Per mantenir la pell del coll flexible durant més temps, tingueu cura de no fer moviments facials repetitius.
   • Durant el treball dels músculs facials i del coll, es formen solcs sota la pell. A mesura que la pell del coll envelleix i perd la seva elasticitat, es fa incapaç d’amagar aquestes ranures, de manera que s’hi formen arrugues o plecs permanents.
3. 3 Menja aliments saludables. Hi ha proves que menjar una dieta adequadament equilibrada pot protegir la pell de l’envelliment prematur. Evitar el menjar ferralla i el menjar ràpid us pot protegir de les arrugues i de la pèrdua d’elasticitat de la pell durant molt de temps.
   • Una dieta rica en greixos i sucre pot alentir el metabolisme cel·lular. Així que intenteu no menjar massa aliments fregits ni dolços.
   • Els aliments rics en vitamina A i betacarotè, incloses fruites i verdures com maduixes i pastanagues, poden accelerar el metabolisme cel·lular i millorar l’estat de la pell.
   • Les verdures grogues i taronges són riques en vitamina A i betacarotè. El seu ús en combinació amb beure molta aigua accelera el metabolisme, fa que la pell sigui més sana i menys propensa a porus obstruïts.
   • L’ús d’àcids grassos essencials, que es troben a les nous o a l’oli d’oliva, ajuda a mantenir l’equilibri d’humitat de la pell.
   • Recordeu que el menjar brossa que mengeu està eliminant totes les coses bones que podeu menjar i obtingueu les vitamines i els antioxidants que necessiteu per mantenir la pell sana.
4. 4 Vigileu el vostre balanç hídric. La pell ben hidratada tendeix a ser més llisa i ferma, mentre que és menys propensa a la flacciditat i a les arrugues. Per tant, beure prou líquid diàriament pot enfortir la pell del coll.
   • Per mantenir l’equilibri hídric, una dona ha de consumir almenys 9 gots d’aigua al dia i un home, com a mínim 13 gots.Els atletes i les dones embarassades poden requerir fins a 16 gots d’aigua al dia.
   • L’aigua és la millor font d’hidratació, però també es poden prendre tes i sucs descafeïnats. Els refrescos purs descafeïnats com la llimonada de gingebre també poden ajudar a combatre les nàusees.
   • Podeu continuar consumint una quantitat limitada de cafè, tes i altres refrescos amb cafeïna, però tingueu en compte que poden deshidratar una mica el cos.
5. 5 Utilitzeu una crema hidratant per a la pell diàriament. Apliqueu una crema hidratant especial a la pell cada dia per estimular la producció de col·lagen i elastina. Mantenir una hidratació òptima de la pell pot fer-la més ferma.
   • Fins i tot la pell greix pot necessitar hidratació. Només cal trobar una crema hidratant que no obstrueixi els porus i que no contingui oli.
   • Consulteu un dermatòleg o esteticista per avaluar el vostre tipus de pell. A continuació, podreu adquirir productes per a la cura de la pell específicament per al vostre tipus de pell a farmàcies i botigues de cosmètics.
   • Hi ha molts productes que no només estimulen la producció de col·lagen i elastina, sinó que també milloren l’aspecte de la pell del coll saturant-la amb la silicona constituent i l’àcid hialurònic.
   • L'ús d'hidratants amb ingredients de protecció solar pot accelerar el procés de reafirmació de la pell.
6. 6 Limiteu el temps al sol. La radiació UV a la llum del sol accelera el procés d'envelliment trencant el col·lagen i l'elastina de la pell, que són responsables de la seva fermesa. Per tant, reduir el temps passat al sol pot prolongar la joventut i l’elasticitat de la pell.
   • Recordeu que heu d’utilitzar protector solar alt SPF sempre que hàgiu de sortir a l’exterior per fer les coses.
   • També podeu portar un barret d’ala ampla per a una protecció solar addicional.
   • Tant si us dirigiu a la platja com a la piscina exterior, és una bona idea seure a l’ombra d’un paraigua.
7. 7 Deixar de fumar. Igual que la llum solar, fumar accelera el procés d’envelliment afectant el flux sanguini a la pell. Per alentir l’envelliment de la pell, deixeu aquest mal hàbit o reduïu el tabaquisme tant com sigui possible i la vostra pell es mantindrà tensa i elàstica més temps.
   • Si no podeu deixar de fumar pel vostre compte, consulteu el vostre metge. Podrà trobar un programa de tractament eficaç contra l’addicció a la nicotina.
8. 8 Eviteu canvis sobtats de pes. Guanyar un excés de pes pot estirar la pell i deixar-la caiguda a mesura que es perd pes. La pèrdua dràstica de pes no dóna temps a la pell per adaptar-se a les noves circumstàncies, de manera que pot semblar flàccid i flàccid. Intenteu mantenir el pes actual o reduir-lo gradualment perquè la pell del coll no quedi més amarga.

Mètode 2 de 2: Millora de la fermesa de la pell amb medicaments

1. 1 Utilitzeu retinoides tòpics. Els retinoides són derivats de la vitamina A que poden suavitzar les línies fines, les arrugues i altres imperfeccions de la pell. L’ús de retinoides prescrits per un dermatòleg pot millorar l’aspecte de la pell del coll i augmentar-ne l’elasticitat.
   • Se us poden receptar els retinoides següents: tretinoïna o tazarotè.
   • Els retinoides només s’han d’utilitzar segons les indicacions del vostre metge, així que consulteu un dermatòleg per assegurar-vos que realment els necessiteu.
   • Assegureu-vos de preguntar al vostre metge sobre possibles efectes secundaris dels retinoides i contraindicacions.
   • Hi ha cremes amb poc retinoide disponibles al taulell. Tingueu en compte que no són tan efectius com els medicaments amb recepta, de manera que poden no tenir l’efecte desitjat a la pell a llarg termini.
   • L’ús de retinoides pot provocar enrogiment, sequedat i ardor a la pell.
2. 2 Feu un curs de teràpia amb làser, llum o radiofreqüència. L’ús de radiació làser, llum o radiofreqüència pot estimular la producció de col·lagen a la pell. Per apretar la pell del coll, podeu fer qualsevol dels tractaments indicats.
   • La teràpia amb llum i làser destrueix la capa externa de la pell i escalfa la capa inferior, cosa que estimula la formació de col·lagen. La pell lesionada es restaura gradualment i, per tant, es torna més llisa i elàstica.
   • La pell pot trigar uns quants mesos a recuperar-se completament de la teràpia amb làser o la llum, amb el risc de cicatrius, il·luminació o enfosquiment de la pell.
   • Per a pells lleugerament caigudes, penseu en utilitzar una suau teràpia làser no ablativa.
   • La teràpia per radiofreqüència també és un tipus de teràpia no ablativa. Tot i que el seu ús no dóna resultats tan clars com la teràpia amb làser i la llum, notareu l’efecte d’un enduriment de la pell de lleu a moderat.
   • Tingueu en compte que pot haver-hi contraindicacions per utilitzar qualsevol d’aquestes teràpies.
3. 3 Exfolia la pell. Hi ha maneres més suaus d’exfoliar la capa superior de la pell que les anteriors. El peeling químic, la dermabrasió i la microdermabrasió poden eliminar la capa superior de la pell i no només augmenten la seva elasticitat, sinó que també milloren el seu aspecte.
   • Durant el procediment de pelat químic, l’esteticista aplica un àcid especial a la pell. Es crema la capa externa de la pell juntament amb pigues i algunes arrugues. La recuperació d’una pell química triga diverses setmanes i els resultats només es poden veure després d’unes quantes peles.
   • Durant el procediment de dermabrasió, la capa superior de la pell s’exfolia amb un raspall giratori. El procediment estimula el creixement d’una nova capa de pell, que pot donar un aspecte més ferm al coll. Els resultats notables i la recuperació completa després del procediment de pelat arriben al cap d’uns mesos.
   • La microdermabrasió és similar a la dermabrasió, però elimina una capa molt fina de pell. És possible que siguin necessaris diversos tractaments per obtenir un resultat notable, però el període de recuperació de la pell serà significativament més curt que després d’utilitzar altres mètodes de pelat. La microdermabrasió també només produeix resultats modestos.
   • Tingueu en compte que pot tenir contraindicacions per al peeling.
4. 4 Aneu per les injeccions de Botox. El botox, o toxina botulínica tipus A, pot evitar que els músculs es contraguin, fent que la pell sembli més suau i menys arrugada. Les injeccions de botox poden estrenyir la pell del coll si són moderadament laxes.
   • L'efecte de les injeccions de Botox té una durada de 3-4 mesos, després dels quals es requereixen injeccions repetides.
   • Un efecte secundari de l’ús de Botox pot ser la incapacitat de controlar els músculs de la cara i el coll. Per tant, no podreu expressar les vostres pròpies emocions a la cara tan bé com abans.
   • Tingueu en compte que l’ús de Botox també té les seves contraindicacions.
5. 5 Utilitzeu injeccions de farcits de teixits tous. Hi ha diversos farcits de teixits tous, inclosos els greixos, el col·lagen i l’àcid hialurònic. S’injecten a la pell del coll per donar-li elasticitat.
   • Després de fer aquestes injeccions, pot experimentar inflor, enrogiment i contusions al coll.
   • Igual que amb el botox o la microdermabrasió, haureu de repetir periòdicament les injeccions de farcit, ja que només duren uns quants mesos.
   • Pot haver-hi contraindicacions per a injeccions de farcits de teixits tous amb finalitats cosmètiques.
6. 6 Penseu en un lifting facial quirúrgic. Si la pell del coll és molt fluixa, és possible que us pugui aixecar quirúrgicament. Aquest és l’últim recurs, de manera que només hauríeu de recórrer-hi si la resta de mètodes no us han funcionat i necessiteu ajustar-vos la pell.
   • Com passa amb qualsevol altra operació de cirurgia estètica, heu d’entendre perfectament els riscos associats i contactar només amb una clínica de cirurgia plàstica de confiança amb un cirurgià experimentat.
   • Un aixecament quirúrgic del coll implica l’eliminació de l’excés de pell i greix, seguit d’un estrenyiment dels músculs i dels teixits connectius.
   • La recuperació d'un aixecament del coll pot trigar molt de temps. Els hematomes i la inflamació de la cirurgia poden persistir durant diverses setmanes.
   • L'efecte de l'estrenyiment quirúrgic dura uns 5-10 anys.
   • Tingueu en compte que pot tenir contraindicacions per a aquesta operació.

Articles addicionals

Com desfer-se d’un acne subcutani ràpidament Com desfer-se d’un gran sense cap Com pal·lidar la pell Com desfer-se de l’acne a l’orella Com desfer-se de les aixelles fosques Com aconseguir pigues Com prendre el sol en un dia ennuvolat Com eliminar ràpidament l'enrogiment d'un gran Com utilitzar una pedra tosca Com fer una succió falsa Com desfer-se de les cremades solars a casa Com reduir l'envermelliment després de les cremades solars Com ser si les mans i els peus us pican a la nit Com amagar els talls