Com pujar a l’Everett

Content

Passos
Primera part de 3: Preparació
Part 2 de 3: Ruta pel coll sud
Part 3 de 3: La ruta del nord
Consells
Advertiments
Què necessites

Tot i que l’Everest és el cim més alt del sistema muntanyenc de l’Himàlaia, és molt possible pujar-hi si escolliu la ruta adequada. Tanmateix, fins i tot en la ruta més senzilla pel coll sud, us esperen vents rugents i perills des d’altituds extremes. Abans d’escalar, es recomana treballar correctament la seva forma física i desenvolupar un enfocament positiu. La primera ruta per la carena sud-est de l’Everest el 1953 va ser l’escalador neozelandès Edmund Hillary i el seu guia, el sherpa Tenzing Norgay.

Passos

Primera part de 3: Preparació

1 Fes-te físic. L’Everest és un calvari fins i tot per als més forts. La prova de força no només és per al vostre cos, sinó també per a la vostra psique. Doneu preferència als exercicis que enforteixin el sistema cardiovascular i augmentin la resistència física. Puja les escales amb peses. Pujar diverses vegades per les muntanyes. A mesura que us feu més forts, aneu acumulant progressivament la durada dels entrenaments i la càrrega.
- Sis mesos abans de pujar: comenceu a fer exercici quatre vegades a la setmana. Us agradaria fer exercici, com córrer o anar en bicicleta. Afegiu-hi entrenament de força d’intensitat mitjana com flexions, flexions i exercicis abdominals.
- Cinc mesos abans de pujar: augmenteu la durada del vostre entrenament i la càrrega. Podeu començar a fer exercici 6 vegades a la setmana. Quan feu exercicis de força, augmenteu el nombre de repeticions. Afegiu exercicis de pujada a la vostra rutina d’entrenament, com ara caminar per forts pendents amb una motxilla pesada.
- Quatre mesos abans de pujar: comenceu a construir la vostra resistència aeròbica. En aquest moment, hauríeu de fer un exercici aeròbic vigorós durant 45 minuts, 6 vegades a la setmana. Continueu practicant pujada. Podeu augmentar gradualment el pes de la motxilla, però només si el vostre cos està preparat per a això, en cas contrari, es poden danyar les articulacions del genoll.
- Tres mesos abans de l’ascens: en aquesta etapa, hauríeu d’estar suficientment preparats tant físicament com mentalment. Prengui regularment un multivitamínic i petites dosis de suplements de ferro. El ferro ajuda les cèl·lules sanguínies a transportar oxigen, però massa ferro al cos farà més mal que bé. Feu una dieta saludable i augmenteu la durada del vostre entrenament aeròbic de 45 minuts a una hora. Continueu pujant en pujada a un nivell de dificultat més alt; per exemple, proveu de pujar pendents pronunciades. Aneu de càmping a provar el vostre equipament de càmping.
- Dos mesos abans de l’escalada: continueu amb el vostre pla d’entrenament. Augmenteu la durada de la vostra activitat aeròbica. Construeix la teva resistència. Quan entreneu amb peses, no intenteu aixecar el màxim possible: en lloc d’això, intenteu reduir una mica el pes i feu el màxim nombre de repeticions per minut. Comproveu la preparació del vostre equip al camp. No oblideu la dieta correcta i beveu més aigua.
2 Dominar les habilitats tècniques d’un alpinista. Per pujar a l’Everest, heu de dominar els conceptes bàsics de l’alpinisme, l’escalada en roca i l’orientació. Els cursos especials de turisme i orientació us ajudaran. Heu de tenir habilitats per fer senderisme, ser capaç de creuar obstacles aquàtics i manejar la corda (nusos d’empat, utilitzar l’assegurança, baixar per la corda), així com navegar pel terreny, poder superar escletxes i tenir habilitats de rescat a les muntanyes. Es necessiten habilitats especials fins i tot per descarregar productes naturals a temperatures extremadament baixes. Podeu conèixer quines altres habilitats necessiteu a la vostra futura guia.
3 Tingueu en compte els perills que us esperen en el vostre camí cap al cim. Les causes més freqüents de mort a les muntanyes són la caiguda d’una glacera, la manca d’oxigen, el mal d’altitud, el clima sever i les congelacions. Aprèn dels errors d'altres escaladors. Recordeu els símptomes del mal d’altitud, apreneu a prevenir-lo i apreneu tècniques de primers auxilis.
4 Prepareu-vos per afrontar la zona de mort. A una altitud de 8000 m, comença l’anomenada “zona de la mort” a l’Everest, on és més aviat difícil sobreviure. Qualsevol part del cos exposada queda congelada immediatament. Les temperatures són molt baixes, de manera que el gel es torna molt relliscós. El nivell d’oxigen és de només 337 mbar, que és un terç de la norma fisiològica. Les condicions a la zona de la mort són tan dures que la majoria d’escaladors triga aproximadament 12 hores a recórrer la distància d’1,72 km des del South Saddle fins al cim. Es necessiten 50 dies d’aclimatació a les terres altes per sobreviure a la zona de mort. Sense ella, una persona perd la consciència en qüestió de minuts.
- Com que el cim de l’Everest és inaccessible per als helicòpters, si no podeu caminar, us quedareu allà per morir. De camí cap al cim, sovint es poden veure els cossos dels escaladors.
5 Obteniu l’experiència que necessiteu. Si creieu que ho sabeu tot, vol dir que encara teniu molt per aprendre. Per conquerir l’Everest, necessiteu almenys tres anys d’experiència en escalada. Fer ascensions múltiples en condicions similars d’altitud i baixa temperatura.
6 Reserveu el vostre recorregut. La majoria de les empreses de viatges alpinistes formen grups d’unes deu persones, acompanyades de nombrosos guies sherpa locals i diversos guies. La companyia de viatges us obtindrà permís per pujar i proporcionar el subministrament necessari d’oxigen.Els xerpes, acostumats a viure a les muntanyes de l’Himàlaia, transportaran càrregues i equipament, a més d’ajudar-vos a pujar. De mitjana, una expedició a l’Everest us costarà entre 60 i 70 mil dòlars.
- Escollir excursions més econòmiques o intentar organitzar la vostra pròpia ascensió suposa un risc major. En general, com més pagueu, més segur serà el vostre ascens. Centenars d'escaladors que intentaven estalviar diners van morir.
7 Prepareu l’equip necessari. Demaneu a la vostra empresa de viatges una llista de l'equipament que necessiteu. Per exemple, necessitareu grampons i piolet, guants i barret especials, subministraments, rajoles per fondre gel i menjar i una farmaciola.

Part 2 de 3: Ruta pel coll sud

1 Senderisme des del campament de Katmandú (Nepal) fins al camp base de la glacera Khumbu. Aquesta caminada hauria de durar de 6 a 8 dies. Passar d’un camp a un altre a peu no és una pèrdua de temps: tindreu l’oportunitat d’acostumar-vos a les condicions de les terres altes. El campament es troba a una altitud de 5380 m. Normalment els escaladors passen diversos dies al camp base per acostumar-se al nivell baix d’oxigen i evitar l’aparició de malalties d’altitud. Durant la parada, els xerpes prepararan les cordes i les escales per a la propera etapa del viatge.
2 Travessant la cascada de gel de Khumbu. Les caigudes de gel són blocs de gel i esquerdes en constant moviment. És millor creuar la cascada de gel fins i tot abans de l’alba, quan la temperatura de l’aire és baixa i els gelats estan fermament congelats entre ells. Cal pujar al camp base I, situat a 6065 m d’altitud.
3 Pujant per la glacera fins al circ occidental. El Circ Occidental (també conegut com el Western Kar o la Vall del Silenci) és una vall de gel plana i suau, que es troba en llocs travessats per esquerdes de gel. Hi arribareu al camp base II, situat a 6500 m d’altitud al peu del mont Lhotse.
4 Pujant pel vessant de Lhotse fins al camp base III. Els carrils de corda estirats al llarg de la paret us ajudaran a pujar el pendent, completament cobert de gel. Els passamans s’estenen durant tota la pujada i proporcionen una assegurança contínua. El pendent de la paret arriba als 50 graus, a més, està cobert de gel sòlid, del qual els gats es desprenen fàcilment. El camp base III s’instal·la a una altitud de 7470 m.
5 Creuant l’esperó de Ginebra fins al camp base IV. L’Esperó de Ginebra va ser nomenat així per l’expedició suïssa, que va arribar-hi per primera vegada el 1952. És una gran cornisa de roca negra davant la qual hi ha un tros de pedra sorrenca groga anomenada vora groga. També hi ha cordes que us ajudaran a pujar al camp base IV al coll sud a 7920m.
6 Assaltant el cim. Per pujar al cim de l'Everest, heu d'entrar a la "finestra" del temps assolellat i tranquil, en cas contrari haurà de baixar de nou al camp base. L’últim tram de la ruta és un assalt a una sèrie de cornises rocoses, així com una pujada de 12 metres per una costera de gel escarpada i estreta anomenada Hillary Step. Superat aquest pendent, us trobareu al cim de l’Everest, al punt més alt de la Terra (8848 m).

Part 3 de 3: La ruta del nord

1 Trek al camp base nord del Tibet. El recorregut fins al camp base té una longitud de 22 km i transcorre per terrenys difícils, coberts de còdols, gel i neu. La pista segueix la glacera de Rongbuk i després es converteix en el seu afluent anomenat Rongbuk East. El campament es troba a una altitud de 6400 m.
2 Trek cap al coll nord via East Rongbuk. La glacera East Rongbuk és el primer punt de la ruta on haureu d’utilitzar els grampons. Després d’una curta travessa, podeu utilitzar les cordes estirades al llarg del pendent. L'ascensió és molt pronunciada, de vegades gairebé intensa. El viatge fins al campament d’altitud al coll nord, situat a una altitud de 7.000 m, dura aproximadament 5 hores.
3 Trekking al camp d’altitud II. La carretera entre els campaments d’altura discorre per sobre de roques, de vegades cobertes de neu, i és famosa pels seus forts vents. La caminada al camp d’altitud II a 7500 m trigarà unes 5 hores. Molts escaladors utilitzen aquest camp per a l’aclimatació.
4 Senderisme al camp III d’altura en condicions de fort vent i neu. Molts viatgers no s’aturen en aquest campament i segueixen directament cap al camp d’altitud IV. El camp III es troba a 7900 m d’altitud, on la majoria d’escaladors han de dormir amb un dipòsit d’oxigen. En condicions de vents huracanats, el viatge fins al campament dura fins a 6 hores, però el mateix campament està protegit del vent per la sella nord de l’Everest. Com que pràcticament no hi ha superfícies planes en aquesta part de l’Everest, el campament s’estén per diverses petites prestatgeries rocoses.
5 Senderisme fins al camp IV d’altura mitjançant cordes de corda. Heu de superar el barranc cobert de neu, agafant-vos al passamà estès i després baixar per un petit pendent fins al coll nord directament sota el campament. Normalment ningú passa molt de temps al camp IV, només és un punt per descansar. El camp IV es troba a 8300 m d’altitud.
6 Transició a través de tres passos. Per arribar al cim, heu de pujar tres graons rocosos. L’ascens al primer pas és força difícil i requereix tirar cap amunt d’una corda. El primer pas el segueix la roca rodona "Mushroom". Els seus vessants estan coberts de roca mòbil, difícil de caminar. El segon pas, l’escala xinesa, és el més difícil de superar i consisteix a pujar per una paret de gel mitjançant una escala vertical amb el risc de caure d’un abisme de 3.000 m de profunditat. El tercer pas és una zona rocosa relativament senzilla, tot i que a en condicions meteorològiques extremes, aquest pas pot ser una dura prova.
7 Assaltant el cim. L'última pujada al cim es produeix en condicions de fort vent i temperatures extremadament baixes, l'ascensió és forta. El camí al llarg del vessant de la piràmide Summit està bloquejat per diverses petites cornises rocoses. La carena cimera de l’Everest està oberta a tots els elements. Té forts pendents de 60 graus i 3 km de penya-segats a banda i banda. Després de caminar per la carena, arribareu al punt més alt de l’Everest - 8848 m.

Consells

Des del cim de l’Everest s’obre una panoràmica de 160 km. Des d’aquesta alçada es pot veure la curvatura de la superfície terrestre.
El problema principal a l’hora de pujar a l’Everest són les condicions meteorològiques, que sovint obliguen les expedicions a retrocedir. El millor temps per al cim és al maig, entre el clima hivernal i els monsons d’estiu.

Advertiments

Les condicions superiors als 8000 m s'anomenen "zona de mort". Centenars de persones van morir a la zona de mort a causa de la fam i el fred d’oxigen.
El mont Everest és un dels llocs més freds del planeta Terra. La temperatura aquí baixa a -60 ° C, que és més freda que al pol nord.