Content

• Passos
• Part 1 de 2: Reduir la temperatura corporal de forma natural
• Part 2 de 2: Reduir la temperatura amb medicaments
• Consells
• Advertiments

La febre és un augment de la temperatura corporal per sobre de la normal, és a dir, normalment per sobre de 37,2 ° C a l’aixella. La febre indica la presència d’una malaltia i que el cos lluita contra algun tipus d’infecció que és la causa d’aquesta malaltia. Molt sovint, una temperatura elevada és beneficiosa perquè els virus i els bacteris no poden sobreviure al cos a altes temperatures, de manera que la calor és el mecanisme de defensa del cos. La febre pot resultar incòmoda, però si no supera els 39,4 ° C en adults o els 38,3 ° C en nens i no dura més d’uns dies, no hauria de ser motiu de preocupació. Molt sovint, la temperatura es normalitzarà per si sola, però s’ha de reduir la temperatura més elevada, ja que pot provocar complicacions greus, inclosos els danys cerebrals. Hi ha molts remeis naturals i medicaments disponibles per baixar la temperatura.

Passos

Part 1 de 2: Reduir la temperatura corporal de forma natural

1. 1 Tingueu paciència i controleu la temperatura. En la majoria dels casos, la febre en nens i adults desapareix en dos o tres dies i la temperatura no augmenta fins a nivells perillosos. Per això, si la febre és moderada, es recomana tenir paciència durant uns quants dies i mesurar la temperatura regularment, cada dues o tres hores. Recordeu que és acceptable una temperatura moderadament alta, però no permeteu que pugi per sobre dels valors perillosos: 39,4 ° C en adults o 38,3 ° C en nens. Es recomana la temperatura corporal rectal en lactants i nens petits. Una temperatura elevada que dura aproximadament una setmana o més és motiu de preocupació.
   • Recordeu que la temperatura corporal sol augmentar al vespre o després de fer activitat física. Durant períodes curts de temps, la temperatura també pot augmentar durant la menstruació si teniu emocions fortes o si esteu en entorns càlids i humits.
   • A més de l’augment de la sudoració, la febre lleu a moderada s’acompanya sovint de dolor muscular, debilitat general, fatiga, calfreds, mal de cap, pèrdua de gana i enrogiment de la cara.
   • Els símptomes de la febre intensa poden incloure al·lucinacions, confusió, irritabilitat, convulsions i pèrdua de consciència (coma).
   • Beure prou és important per a febres lleus a moderades. Un augment de la temperatura corporal augmenta la sudoració, cosa que pot provocar deshidratació si no es pren més líquid.
2. 2 Traieu l’excés de mantes i l’excés de roba. La manera òbvia de baixar la temperatura és treure l’excés de roba i treure l’excés de mantes. La roba i les mantes cobreixen el cos evitant que l’excés de calor surti de la pell. Per tant, si teniu febre, es recomana portar alguna cosa lleugera i cobrir-vos només amb una manta lleugera mentre dormiu.
   • Intenteu no utilitzar roba ni mantes sintètiques o de llana. Prefereix el cotó ja que respira millor a la pell.
   • Recordeu que es perd molta calor pel cap i els peus, de manera que si teniu febre és millor no portar barret ni mitjons.
   • Eviteu embolicar algú que tingui calfreds i febre, ja que la febre alta pot provocar un sobreescalfament de la persona.
3. 3 Preneu-vos un bany o una dutxa frescos. Si vostè o el seu fill tenen febre, que s’acompanya dels símptomes anteriors, proveu de prendre mesures per reduir-la. Per exemple, podeu prendre un bany o una dutxa frescos. Al mateix temps, és molt important no utilitzeu aigua freda, gel o solucions alcohòliques, ja que poden agreujar la situació provocant estremiments a mesura que augmenta la temperatura central. Utilitzeu només aigua tèbia o freda i no us banyeu ni us dutxeu durant més de 10-15 minuts. Si us sentiu cansat i feble, probablement és molt millor banyar-vos que dutxar-vos.
   • Com a alternativa a un bany o dutxa, podeu utilitzar una compresa freda. Per fer-ho, agafeu un tros de drap net (mocador o esponja), humitegeu-lo amb aigua freda i poseu-lo al front. Canvieu la compresa cada 20 minuts fins que disminueixi la temperatura.
   • També és una bona idea ruixar aigua fresca a la cara, el coll i la part superior del pit. Per fer-ho, utilitzeu una ampolla de polvorització. Ompliu una ampolla d’aigua fresca i ruixeu cada mitja hora aproximadament.
4. 4 Beu més. Sempre és important beure molt, i és especialment important fer-ho a temperatures elevades, ja que el cos perd molt líquid amb la suor. Augmenteu la ingesta d’aigua com a mínim un 25%. És a dir, si esteu acostumat a beure vuit gots d’aigua plens diàriament (RDA), augmenteu aquesta quantitat a 10 gots si teniu febre. Podeu beure begudes refrigerades amb uns glaçons per baixar una mica la temperatura.Els sucs de fruites i verdures naturals també són beneficiosos perquè contenen sodi (un electròlit) que el cos perd per la suor.
   • Eviteu les begudes que tinguin cafeïna i alcohol, ja que poden augmentar el flux de sang a la pell, augmentant així la temperatura.
   • Si teniu febre però no suareu, es recomana beure begudes calentes (com ara tisanes) i menjar aliments calents (com ara brou de pollastre) per augmentar la sudoració: la suor refreda naturalment el cos.
5. 5 Seure o estirar-se al costat del ventilador. Com més aire circuli al seu voltant i al voltant de la pell coberta de suor, més eficaç serà el procés d’evaporació, cosa que significa que el cos es refredarà millor. Mantenir-se a prop del ventilador pot accelerar aquest procés. Intenteu seure, estirar-vos i dormir al costat d’un ventilador per mantenir la temperatura baixa, però assegureu-vos d’obrir el cos suficient per a un procés més eficient.
   • No us asseieu massa a prop del ventilador i no l’engegueu al mode més ràpid, ja que això pot provocar calfreds, obtindreu la pell de gallina i, al contrari, us augmentarà la temperatura corporal.
   • Si l’habitació és càlida i humida, probablement és millor utilitzar un aire condicionat, però en cas contrari és millor un ventilador, ja que és poc probable que refredi massa l’habitació.

Part 2 de 2: Reduir la temperatura amb medicaments

1. 1 Quan veure un metge. En la majoria dels casos, la febre és una bona resposta del cos a la infecció i no cal controlar-la. Però, de vegades, cal baixar la temperatura per evitar complicacions com convulsions febrils, coma o danys cerebrals. Si la temperatura no desapareix en una setmana o si és elevada (superior als valors indicats a l’apartat anterior), es recomana consultar un metge. El metge mesurarà la temperatura al lloc més adequat, per via oral, rectal, a l’aixella o al conducte auditiu.
   • El metge hauria de ser vist pel metge si té febre alta (per sobre de 38,3 ° C) o si el nen és irritable o letàrgic, si vomita, si dorm la major part del dia, si no respon bé a estímuls i / o ha perdut completament la gana.
   • Els adults han de consultar un metge a temperatures superiors a 39,4 ° C o si es produeixen els símptomes següents: mal de cap intens, inflamació de la gola, erupció cutània severa, sensibilitat a la llum, rigidesa del coll, confusió, irritabilitat, dolor al pit, dolor abdominal, vòmits persistents, adormiment i formigueig a les extremitats i / o rampes.
   • Si la febre és causada per una infecció bacteriana, el vostre metge pot prescriure antibiòtics per matar la infecció.
2. 2 Prengui paracetamol (acetaminofè). El paracetamol no només és un analgèsic, sinó també un antipirètic fort, el que significa que actua sobre l’hipotàlem del cervell i disminueix la temperatura. En altres paraules, gira el comandament del termòstat al cervell a la posició apagada. El paracetamol és generalment el millor antipirètic i és segur, de manera que es pot administrar fins i tot a nens petits amb febre alta (en dosis baixes, és clar), així com a adolescents i adults.
   • En calor extrema, es recomana prendre paracetamol cada 4-6 hores. La dosi diària màxima recomanada de paracetamol per a adults és de 3.000 mg.
   • Si es pren durant molt de temps o si se supera la dosi recomanada, el paracetamol pot ser tòxic, cosa que augmenta el risc de dany hepàtic. No combineu mai el paracetamol amb l’alcohol!
3. 3 Prengui ibuprofè. L’ibuprofè també és un bon antipirètic i una bona alternativa al paracetamol. De fet, alguns estudis demostren que redueix la febre amb més eficàcia que el paracetamol en nens de 2 a 12 anys.El principal desavantatge de l’ibuprofè és que no es recomana a nens menors de 2 anys (especialment nens menors de 6 mesos), ja que hi ha risc d’efectes secundaris greus. L'ibuprofè també és un bon agent antiinflamatori (a diferència del paracetamol), que pot ser útil si un nen té dolor muscular o articular.
   • Per reduir la febre, es recomana als adults que prenguin 400-600 mg cada 6 hores. Per als nens, les dosis solen ser la meitat, però la dosi exacta depèn de l’edat i el pes del nen i de l’estat de salut, així que assegureu-vos de consultar la dosi amb el vostre metge.
   • L’ús a llarg termini o dosis elevades d’ibuprofè poden irritar i danyar l’estómac i els ronyons, per la qual cosa es recomana prendre ibuprofè amb aliments. L’úlcera estomacal i la insuficiència renal són potser els efectes secundaris més greus de l’ibuprofè. A més, l’ibuprofè no s’ha de prendre amb alcohol.
4. 4 Aneu amb compte amb l’aspirina. L’aspirina és un bon agent antipirètic antiinflamatori i potent i és molt eficaç per reduir la febre en adults. Tot i això, l’aspirina és més tòxica que el paracetamol i l’ibuprofè, especialment per als nens. És per això que no es recomana l’aspirina en nens i adolescents, especialment en aquells que es recuperen d’una malaltia viral (per exemple, després de la grip o la varicel·la). L'aspirina pot causar la síndrome de Reye, una reacció al·lèrgica greu amb vòmits prolongats, confusió, risc d'insuficiència hepàtica i dany cerebral.
   • L’aspirina irrita el revestiment estomacal i sovint provoca úlceres pèptiques. Preneu aspirina només amb l’estómac ple.
   • La dosi màxima d’aspirina per a adults és de 4.000 mg al dia. Si excedeix aquesta dosi, es corre el risc de patir malestar estomacal, sonor a les orelles, també poden aparèixer marejos i visió borrosa.

Consells

• La febre és un símptoma de diverses malalties, incloses malalties víriques, bacterianes i fúngiques, desequilibris hormonals, malalties cardiovasculars i reaccions al·lèrgiques / tòxiques.
• Un curt augment de la temperatura sovint s’associa a fatiga o a un temps anormalment calorós, i no a algun tipus de malaltia.
• Després de les vacunacions, la temperatura corporal pot augmentar lleugerament, aquesta temperatura baixa per si mateixa, per regla general, l'endemà.
• El dany per calor al cervell només és possible a temperatures superiors als 41,7 ° C.
• Amb les infeccions, la temperatura corporal en nens pot augmentar a 40,5 ° C i més si no es controla ni disminueix de cap manera.

Advertiments

• Intenteu no reduir la febre amb l’aspirina, especialment en nens, ja que l’aspirina pot causar la síndrome de Reye.
• Consulteu el vostre metge si la febre dura més d’una setmana o si experimenta algun dels símptomes següents a més de febre: erupció cutània severa, dolor toràcic, vòmits recurrents, inflamació vermella i calenta de la pell, rigidesa al coll, mal de coll, consciència borrosa.
• No utilitzeu mantes elèctriques ni seieu a prop de fonts de calor, ja que només augmentarà la temperatura.
• No mengeu aliments picants si teniu febre, ja que els aliments picants augmenten la sudoració.
• Consulteu immediatament un metge si la temperatura del vostre fill augmenta després d’haver estat exposada a la calor durant molt de temps.