Com prendre un bany de sal marina

Vídeo: Capital Cities - Safe And Sound (Official Music Video)

Content

Passos
Mètode 1 de 2: utilitzar sal marina al bany
Mètode 2 de 2: Altres maneres d'utilitzar sal marina en el tractament de l'aigua
Consells
Advertiments
Què necessites

Banyar-se amb aigua salada marina té un efecte beneficiós sobre la salut. Per exemple, els banys de sal marina redueixen el dolor i els rampes musculars. Els banys de sal marina són una manera eficaç de combatre l’insomni. A més, els banys de sal poden ajudar a eliminar problemes de la pell. Hi ha una gran varietat de tipus de sal marina. La diferència principal és la mida dels grànuls i la forma dels cristalls, que afecta significativament la velocitat de dissolució de la sal a l’aigua. Alguns tipus de sal marina contenen minerals addicionals com el calci. Com a alternativa, podeu adquirir sal marina de colors o aromatitzada.

Passos

Mètode 1 de 2: utilitzar sal marina al bany

1 Dediqueu prou temps, com ara de 15 a 20 minuts, per banyar-vos. Un bany no és una dutxa, que sovint es pren amb pressa. Haureu de prendre un bany més temps per relaxar el cos i la ment. Per treure el màxim partit al tractament de l’aigua, trigueu 15-20 minuts a remullar-vos a la banyera.
- Preneu-vos un bany de sal marina abans d’anar a dormir si teniu insomni. Molta gent nota que després d’aquest bany dormen bé!
- Un bany al matí ajuda a netejar el cos de toxines.Durant el son, el cos produeix moltes toxines properes a la superfície de la pell. Un bany al matí us ajudarà a eliminar les toxines molt més ràpidament.
2 Ompliu la tina amb aigua. Trieu una temperatura que us convingui. Si teniu previst prendre un bany de sal per millorar l’estat de la pell, feu que l’aigua sigui un parell de graus més calenta que la temperatura corporal. D’aquesta manera, la pell absorbirà més fàcilment els minerals que conté la sal marina.
3 Afegiu sal marina mentre l’aigua s’escorre al bany. La sal sota l'aigua corrent es pot dissoldre encara més ràpidament. Si utilitzeu sal marina aromatitzada, sentireu un agradable aroma. Si escolliu una sal de bany de colors, notareu un canvi en el color de l’aigua.
- Si us feu un bany per relaxar-vos o gaudir del plaer, necessiteu aproximadament dos grapats o un quart de tassa (70 g) de sal marina.
- Si us feu un bany amb finalitats medicinals, com la psoriasi, és possible que necessiteu fins a 840 g de sal.
4 Quan la banyera estigui plena, apagueu l’aigua i remeneu-la amb la mà. Depenent del tipus, la sal es dissolgui ràpidament o lentament. En general, com més grans siguin, més temps es dissoldran.
- No us preocupeu si la sal no es dissol completament. En aquest cas, la sal actuarà com a matoll.
5 Preneu-vos un bany durant 10-20 minuts. Inclineu el cap cap enrere i tanqueu els ulls. Fins i tot podeu reproduir música relaxant o encendre espelmes. Utilitzeu sabó o gel de dutxa per rentar-vos el cos. Tot i això, la sal marina és ideal per netejar la pell.
6 Escorreu l'aigua quan hagueu acabat i esbandiu-los amb aigua dolça. Per fer-ho, només cal esbandir a la dutxa per esbandir la sal.
- La sal marina pot deixar marques a les parets de la banyera. Netegeu els laterals amb una esponja per mantenir la banyera neta de nou.

Mètode 2 de 2: Altres maneres d'utilitzar sal marina en el tractament de l'aigua

1 Combineu un bany de sal amb aromateràpia. Ompliu la tina amb aigua calenta. Afegiu 1 tassa (280 g) de sal marina i 10 gotes d’oli essencial d’espígol (a no ser que hi tingueu al·lèrgia, és clar). Remeneu l’aigua amb la mà. Preneu-vos un bany durant 20 minuts.
2 Feu una barreja de bany amb sal marina i pètals de flors seques. En un bol gran, barregeu 2 ½ tasses (700 g) de sal marina amb 1 culleradeta d’oli perfumat que s’utilitza en la fabricació de sabó (com ara l’oli de flor de taronger) i ½ culleradeta d’oli essencial (com ara l’espígol). Afegiu 9 cullerades de flors seques com pètals de rosa, espígol o calèndula. Podeu utilitzar un tipus de colors o una combinació d’ells. Barregeu bé tots els ingredients i guardeu la barreja en un pot de vidre.
- Utilitzeu aquesta sal marina de la mateixa manera que la sal normal. La barreja acabada és suficient per banyar-se diverses vegades.
3 Feu un matoll de sal. Barregeu 1 tassa (280 g) de sal marina, ½ tassa (120 ml) d’oli d’ametlla o jojoba i 10 gotes d’oli essencial. Tanqueu el pot bé i no obriu fins que estigueu a punt per exfoliar-vos. La barreja preparada és suficient per a tres procediments.
- Aplicació de fregar: Preneu-vos un bany o dutxeu-vos. A continuació, feu un massatge a la pell humida. Esbandiu el fregat quan hàgiu acabat.
- Un exfoliant de sal és un gran exfoliant. Gràcies a això, és possible desfer-se de les cèl·lules mortes, així com fer que la pell sigui suau i tendra.
- Podeu utilitzar el vostre oli essencial preferit. Tingueu en compte, però, que els olis d’espígol, eucaliptus i menta són els millors per fer un matoll de sal.
4 Remull els peus amb sal marina. Ompliu un bol amb aigua tèbia. Afegiu un grapat de sal marina i remeneu l'aigua a mà fins que es dissolgui completament. Poseu-vos en una posició còmoda i baixeu les cames cap a la conca. Espereu uns minuts.
- Massatge els peus per exfoliar les cèl·lules mortes de la pell i alleujar el dolor.
5 Prepareu una solució de sal marina per al vostre rostre. Barregeu 1 part de sal marina amb 1 d’oli d’oliva. Esbandiu-vos la cara amb aigua tèbia i, a continuació, feu un massatge a la pell. Aneu amb compte de no ficar-vos els matolls als ulls. Fer massatges durant uns minuts i després rentar-los amb aigua tèbia neta. Finalment, esbandiu-vos la cara amb aigua fresca per ajudar a estrènyer els porus.

Consells

La sal marina té una vida útil il·limitada. No obstant això, el color i l'aroma poden variar significativament.
Emmagatzemeu la sal marina en un recipient hermètic en un lloc sec i allunyat de la llum solar.
Si utilitzeu el bany amb finalitats medicinals, com ara el tractament de la psoriasi, repetiu el procediment 3-4 vegades a la setmana. Molt probablement, veureu el resultat no abans de 4 setmanes.
Preneu-vos un bany de sal marina si teniu: artritis reumatoide, rampes musculars, psoriasi i artrosi.
Els banys de sal marina deixen la pell llisa, suau i hidratada.
A algunes persones els agrada afegir sal marina al condicionador per afegir volum als cabells.

Advertiments

Assegureu-vos de consultar el vostre metge abans d’utilitzar banys de sal marina per a certes afeccions, com la psoriasi.
Si està embarassada, consulteu el vostre metge abans de prendre un bany de sal marina.
Per regla general, les al·lèrgies a la sal marina són rares. Si us preocupa això, afegiu aigua tèbia a un bol petit i afegiu sal marina. Introduïu el dit, la cama o la mà al bol. Si es produeix una reacció al·lèrgica, no preneu un bany de sal marina.