Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: canviar la dieta
• Mètode 2 de 3: assistència mèdica
• Mètode 3 de 3: mantenir baix el recompte de neutròfils

Els neutròfils són un tipus de glòbuls blancs que ajuden el cos a combatre la infecció. Es pot desenvolupar un baix recompte de neutròfils (neutropènia) si es té càncer o se li està tractant (com ara quimioteràpia). La neutropènia es pot desenvolupar a partir d’una mala alimentació, trastorns de la sang o infeccions de medul·la òssia.Per augmentar el nombre de neutròfils del cos i curar aquesta malaltia, canvieu la dieta i busqueu atenció mèdica. També heu de prendre mesures per mantenir-vos sans i evitar gèrmens i bacteris, ja que el baix recompte de neutròfils fa que una persona sigui vulnerable a infeccions i altres malalties.

Atenció:la informació d’aquest article només té finalitats informatives. Abans d’utilitzar qualsevol mètode, consulteu el vostre metge.

Passos

Mètode 1 de 3: canviar la dieta

1. 1 Menja fruites i verdures riques en vitamina C. La vitamina C ajuda a augmentar el sistema immunitari i assegura que els nivells de neutròfils no caiguin massa. Menja taronges, plàtans, pomes i peres fresques. Pel que fa a les verdures, el bròquil, les pastanagues, els pebrots, la col arrissada i els espinacs són útils aquí. Afegiu-los als menjars per mantenir el recompte de neutròfils elevat.
2. 2 Afegiu aliments rics en vitamina E i zinc. La vitamina E és molt important per estimular la producció de glòbuls blancs i el zinc per augmentar el nombre de neutròfils. Tots dos elements es poden obtenir a partir dels aliments.
   • Els aliments rics en vitamina E inclouen ametlles, alvocats, herba de blat, llavors de gira-sol i olis de palma i oliva.
   • Les ostres, el pollastre, les mongetes, els fruits secs i els cereals integrals són bones fonts de zinc.
3. 3 Menja aliments rics en àcids grassos insaturats omega-3. Aquests inclouen salmó, verat i oli de llinosa. Els àcids grassos augmenten el nivell de fagòcits. Es tracta de glòbuls blancs que absorbeixen els bacteris dolents del cos. Incorporeu aquests aliments a la vostra dieta i cuineu-los amb oli de llinosa. En el seu lloc, es pot beure mitja culleradeta (2,5 ml) d’oli de llinosa diàriament.
4. 4 Menja aliments rics en vitamina B12. Amb una deficiència de vitamina B12, es pot desenvolupar neutropènia. Els aliments rics en aquesta vitamina (peixos, ous, llet i hortalisses de fulla) ajudaran a augmentar els nivells de neutròfils.
   • Alguns productes de soja estan enriquits amb vitamina B12. Aquesta és una bona alternativa si sou vegetarians o simplement no mengeu productes d’origen animal.
   • Si voleu assegurar-vos que obteniu prou vitamina amb la vostra dieta, comenceu a prendre suplements de vitamina B12.
5. 5 No mengeu carn, peix i ous crus. El consum d’aquests aliments crus pot augmentar el risc d’entrada de bacteris o gèrmens a l’organisme. Consumeix aquests aliments només després de cuinar-los a una temperatura bàsica segura.
6. 6 Preneu suplements nutricionals després de consultar el vostre metge. Si mengeu aliments baixos en calories o teniu poca gana, potser haureu de començar a prendre un multivitamínic o un suplement per ajudar al vostre cos a produir glòbuls blancs. Però abans de començar a prendre suplements, assegureu-vos de consultar amb el vostre professional sanitari.
   • Assegureu-vos que el vostre metge tingui en compte tots els medicaments que preneu a l’hora d’aconsellar un suplement.
7. 7 Recordeu rentar els aliments i preparar-los adequadament. Renteu totes les fruites i verdures fresques amb aigua tèbia per reduir el nombre de bacteris i gèrmens que hi ha. Coeu els aliments a una temperatura bàsica segura i col·loqueu les restes de menjar a la nevera o al congelador com a màxim 2 hores després de la cocció. Eviteu utilitzar taules de tallar o esponges de fusta ja que recullen molts gèrmens.
   • La preparació i manipulació dels aliments redueix el nombre de gèrmens i bacteris que causen malalties associades a un baix recompte de neutròfils.

Mètode 2 de 3: assistència mèdica

1. 1 Demaneu al vostre metge una recepta per a medicaments per a l'elevació de neutròfils. Medicaments com el Neuprogen poden augmentar el recompte de neutròfils, especialment si se us tracta per al càncer. És possible que el vostre metge us faci una injecció d’aquest medicament o us en faci una IV.Si teniu un recompte de neutròfils molt baix o esteu sotmès a quimioteràpia, rebrà aquest medicament diàriament.
   • Els efectes secundaris de prendre aquest medicament inclouen nàusees, febre, dolor ossi i mal d’esquena.
2. 2 Pregunteu al vostre metge si altres afeccions afecten el recompte de neutròfils. La neutropènia es pot produir a causa de diverses afeccions mèdiques, com ara infeccions bacterianes i víriques. Per tractar aquestes afeccions, el vostre metge pot ingressar a l’hospital i us pot receptar antibiòtics per tractar la infecció en curs. Quan la infecció s’aclareixi, el recompte de neutròfils hauria de tornar a la normalitat.
3. 3 Obteniu un trasplantament de medul·la òssia si el vostre estat empitjora. Si el vostre baix recompte de neutròfils és causat per una afecció mèdica com la leucèmia o l’anèmia aplàstica, el metge pot recomanar un trasplantament de medul·la òssia. El trasplantament es realitza eliminant la medul·la òssia malalta i després substituint-la per la medul·la òssia sana del donant. Estareu sota anestèsia general durant el procediment.
   • Abans i després del trasplantament, haureu de prendre medicaments per assegurar-vos que no hi hagi infecció i que el recompte de neutròfils torni a la normalitat.

Mètode 3 de 3: mantenir baix el recompte de neutròfils

1. 1 Regularment renta't les mans aigua tèbia i sabó antibacterià. El rentat adequat de les mans evita que les infeccions i els gèrmens entren al cos, cosa que és especialment important si teniu una immunitat dèbil i un baix recompte de neutròfils. Renteu-vos les mans amb aigua i sabó durant 15-30 segons. A continuació, esbandiu-los bé amb aigua corrent calenta i eixugueu-los amb una tovallola de paper.
   • Recordeu-vos de rentar-vos les mans abans de menjar, beure o prendre medicaments i abans i després d’anar al bany. Renteu-vos les mans abans de tocar menjar o qualsevol part del cos, especialment els ulls, el nas i la boca.
   • Renteu-vos sempre les mans després de tocar mascotes o altres animals.
2. 2 Utilitzeu una màscara respiratòria (mèdica) per evitar que gèrmens i bacteris entren al vostre cos. Poseu-vos una màscara respiratòria per protegir-vos la boca i el nas quan vulgueu sortir a l’exterior o anar a un lloc públic, sobretot amb molta gent. Utilitzeu aquesta màscara a casa si no esteu sols o si hi ha molta pols, floridura o brutícia a la casa.
   • Es pot comprar una màscara facial a la farmàcia local o demanar-la en línia.
3. 3 Mantingueu-vos allunyats de les persones amb refredats o grip. No passeu temps amb persones malaltes o us podeu infectar amb gèrmens causants de malalties. Demaneu a les persones amb grip o refredats que es mantinguin a distància fins que el recompte de neutròfils torni a la normalitat.
   • També heu d’evitar anar a llocs concorreguts, com ara grans magatzems, on és possible que tingueu grip o refredats.
4. 4 Mantenir una bona higiene bucal per evitar infeccions. Renteu-vos les dents 2-3 hores al dia i després de cada menjar. Esbandiu la boca amb bicarbonat de sodi i aigua per eliminar els gèrmens i els bacteris. Esbandiu el raspall de dents regularment amb aigua corrent calenta per mantenir-lo net.