Content

• Passos
• Primera part de 4: definiu límits clars
• Part 2 de 4: Superviseu el vostre comportament
• Part 3 de 4: ajudeu un ésser estimat a obtenir ajuda
• Part 4 de 4: Cuidar-se

El trastorn histèric de la personalitat és un trastorn en què una persona presenta emocions excessives i intenta cridar l’atenció cap a si mateixa pel seu propi comportament. Aquestes persones tendeixen a estar en el punt de mira, cometen actes provocatius i sovint experimenten forts sentiments d’inadequació o inferioritat. Si el vostre ésser estimat pateix un trastorn histèric de la personalitat, esbrineu com ajudar-lo.

Passos

Primera part de 4: definiu límits clars

1. 1 Definiu un marc. Si el vostre ésser estimat pateix un trastorn histèric de la personalitat, haureu d’establir límits estrictes per a la vostra relació. Aquesta persona pot cometre en qualsevol moment actes dissenyats per cridar l'atenció, manipular o provocar vergonya, inclòs en relació amb vosaltres. Sigues honest i directe sobre els teus límits personals.
   • Per exemple, digueu: "Si intenteu manipular-me, me n'aniré" o "Si comenceu a actuar o humiliar per bé d'atenció, jo me n'aniré".
2. 2 Establir objectius realistes. El trastorn histèric de la personalitat és una malaltia complexa. El vostre comportament adequat està limitat per un estret ventall de possibilitats, de manera que és millor establir objectius realistes si voleu ajudar. Potser la persona mai es curarà i hauràs de distanciar-te una mica.
   • Ajudeu el vostre ésser estimat a establir els seus propis objectius. Per exemple, ajudeu-lo a vestir-se, quins tipus de sexe es poden desenvolupar o quantes vegades al dia podeu actuar i actuar.
3. 3 Assegureu a la persona que l’estimeu. Les relacions amb un ésser estimat amb IDH poden ser difícils i estressants. Un trastorn de la personalitat comporta problemes greus que poden provocar ressentiment i complicar les relacions. Per aquest motiu, és tan important que el vostre ésser estimat sàpiga que l’estimeu. Digueu que el vostre amor i cura no es limiten a la relació.
   • Digueu: "T'estimo i vull ser-hi. No obstant això, de vegades necessito estar lluny de tu pel teu comportament".
4. 4 Saber distanciar-se en el temps. Sovint, hi ha situacions en què un ésser estimat intenta manipular-te, és cruel, fa mal, fa vergonya o fa mal. Aquestes accions poden ser desanimadores. Les persones amb IDH sovint estan disposades a fer qualsevol cosa per posar-se en el punt de mira. Això vol dir que manipularan, representaran un drama o pretendran ser víctimes. Es poden comportar molt desafiant, fingir odi o ràbia per l’atenció que tenen. Fer-ho pot tenir conseqüències negatives per a vostè. És important entendre que de vegades cal allunyar-se d’un ésser estimat per protegir-se a si mateix i a la seva pròpia salut.
   • Algunes persones no poden trobar un punt comú amb les persones amb IDD a causa de la naturalesa del trastorn. De vegades, com a últim recurs, cal tallar completament la comunicació.

Part 2 de 4: Superviseu el vostre comportament

1. 1 Estigues tranquil. El millor que cal fer per a un ésser estimat és mantenir la calma. Una persona amb trastorn histèric de la personalitat tendeix al caos i al drama. Si comenceu a reaccionar negativament en aquestes situacions, només permeteu a la persona obtenir el que vol. Intenta controlar-te.
   • Si no reaccioneu a les accions teatrals d'un ésser estimat, entendrà que aquest comportament no cridarà l'atenció desitjada.
   • Proveu exercicis de respiració profunda o allunyeu-vos del vostre ésser estimat temporalment per unir-vos.
2. 2 No reaccioneu als intents d’atenció. Un ésser estimat pot intentar constantment fer simulacions per cridar l’atenció. En aquesta situació, el millor és simplement ignorar aquest comportament. Intenteu no caure en aquest esquer i no mostreu atenció, per no fomentar aquest comportament.
   • El vostre ésser estimat té un desequilibri en substàncies químiques, per la qual cosa és incapaç de controlar el seu comportament. És millor ignorar les accions, en lloc de renyir i lliurar-se.
3. 3 Mantingueu la distància física entre vosaltres. Les persones amb IDH poden formar fàcilment fitxers adjunts propers, cosa que pot conduir a transcendir els límits físics. No sempre són capaços d’entendre o complir el marc establert. Poden abraçar-se, tocar-se o envair-se més sovint del que voldria. Les persones amb IDH poden interpretar les vostres accions com a amenaçadores o inadequades. És per aquest motiu que és important mantenir una distància física.
   • Per exemple, seieu a una cadira si un ésser estimat està assegut al sofà o seieu a l’altre costat del sofà. Poseu-vos a uns quants passos durant la conversa.
   • Intenteu no fer accions que es puguin considerar inadequades. No deixeu que el vostre ésser estimat malinterpreti les vostres accions. Intenta tenir en compte els teus límits.
4. 4 Oferiu alternatives. Un dels principals símptomes de l’IDH és la roba prou provocativa per cridar l’atenció. Aquests vestits són extremadament inadequats en determinades situacions (per exemple, a la feina). Animeu el vostre ésser estimat a triar roba diferent per a diferents situacions.
   • Tots els consells haurien de començar amb un compliment. Les persones amb IDH són extremadament sensibles a les crítiques. Feu elogis per obtenir una resposta positiva.
   • Per exemple, digueu: “M’agrada molt aquesta disfressa. Assegureu-vos de portar-lo a una festa amb els vostres amics demà. Per què no portes aquest vestit negre per treballar? S'adapta perfectament a tu i et sembla meravellós ".
5. 5 Demaneu a un ésser estimat que defensi la seva opinió. Molt sovint, les persones amb IDH parlen o discuteixen amb altres persones només perquè volen atenció. Poden expressar una forta opinió i no donar cap motiu. En situacions com aquesta, demana al teu ésser estimat que confirmi la teva opinió.
   • Per exemple, pregunteu: "Per què ho vau decidir?" o "Podeu posar exemples per donar suport a aquest punt de vista?" També podeu dir: "Sembla que la vostra afirmació no és certa. Podeu confirmar-ho amb fets?"
   • Si un ésser estimat no pot argumentar la seva opinió, digueu-li que sempre haureu d’expressar només aquelles opinions basades en fets reals. Animeu la persona a estudiar la qüestió perquè arribi a les conclusions correctes.
6. 6 Convideu un ésser estimat a analitzar les paraules d'altres persones. De vegades, les persones amb IDH poden ser molt susceptibles a les paraules d'altres persones i prendre-les al màxim. Si observeu que el vostre ésser estimat coincideix cegament amb la gent o fa el que li diuen, intenteu convèncer-lo perquè pensi.
   • Si una persona està d'acord amb els altres sense intentar analitzar el que ha escoltat, proveu de fer preguntes que l'ajudaran a apreciar les paraules d'altres persones. Per exemple, el vostre ésser estimat pot repetir com a fet una visió política que ha sentit d’altres persones. En aquesta situació, intenteu demanar proves que avalin aquesta opinió. Com va arribar la persona a aquesta conclusió? Per què vas estar d’acord amb ell?
   • Si el vostre ésser estimat comet accions que li són imposades, aclarir preguntes us ajudarà en aquesta situació. Per exemple, una persona pot canviar el seu estil de roba sota la influència de l'opinió d'una altra persona. Pregunta a un ésser estimat si realment li agrada? L'hauria portat si no hagués escoltat aquest consell? Com es comportaria si no rebés aquestes recomanacions?
7. 7 No excuseu el comportament d’un ésser estimat. Si el vostre ésser estimat pateix IDH, sovint hi ha el desig de buscar excuses per al seu comportament, encobrir-lo o corregir els seus errors. Aquesta no és la vostra preocupació, aquesta iniciativa és punible. Intenteu no excusar ni corregir la situació, per no fomentar el comportament histèric d’un ésser estimat.
   • Les seves accions poden ser humiliants per a vostè. És important aprendre a apartar-se o tirar enrere per tenir cura de si mateix.
8. 8 Ajudeu el vostre ésser estimat a trobar solucions. Sovint les persones amb IDH ignoren les decisions per obtenir un efecte dramàtic. Animeu el vostre ésser estimat a buscar solucions i centrar-se en tècniques de resolució de problemes en lloc del problema en si.
   • Per exemple, si un ésser estimat comença a dramatitzar la situació, escolteu-lo i, a continuació, digueu: “Veig que teniu un problema, però si aneu en cicles, això no farà que ningú se senti millor. Intentem trobar una solució ".
9. 9 Exploreu altres preguntes. Distracteu la persona amb altres temes perquè no es quedin penjats d’intentar cridar l’atenció i manipular els altres. No el deixeu perdre en problemes ni en els focus. Parleu de vosaltres mateixos o suggeriu fer coses junts.
   • Per exemple, digueu: “Fa una hora que parlem de vosaltres. M’agradaria compartir amb vosaltres les meves experiències ”.
   • Distreu la persona exactament en el moment en què intenta manipular-la. Canvieu de tema, engegueu el televisor o oferiu-vos a passejar.
10. 10 Intenteu no donar lliçons a la persona. De vegades, persones properes deixen una persona amb IDH per donar-li una lliçó. La raó d’aquest acte pot ser una manipulació excessiva o desesperació que res no ajuda. Aquests càstigs no són efectius per a les persones amb IDH, per la qual cosa és millor no sucumbir a la temptació.
    • En cas contrari, el vostre ésser estimat pot sentir-se abandonat i provocar una burla de broma al respecte.
    • Si intenteu manipular d’aquesta manera, probablement us enganyareu i us sentireu completament impotents. No cal jugar. Parla directament i obertament.

Part 3 de 4: ajudeu un ésser estimat a obtenir ajuda

1. 1 Fomentar el tractament. Una persona amb IDD ha de sotmetre’s a tractament. A més, la majoria de les persones amb IDD rebutgen el tractament o l’aturen al cap d’un temps. Convenceu un ésser estimat per demanar ajuda. Si comença el tractament, motiva-lo perquè no deixi la teràpia.
   • Digues: "T'estimo, però el teu comportament ens fa mal a tu i a mi. Què en penseu de la idea de sotmetre's al tractament?" També podeu dir: "Veig que ja esteu cansat del tractament i fins i tot us sentiu millor , però problemes similars no s'atreveixen d'un dia per l'altre. Us demano que penseu en continuar la teràpia ".
2. 2 Convèncer la persona perquè prengui psicoteràpia. La psicoteràpia és el tractament més eficaç per al trastorn histèric de la personalitat. Entre altres coses, cal parlar amb un terapeuta i discutir diversos enfocaments terapèutics eficaços, com ara la teràpia cognitiva conductual. Moltes persones amb IDD deixen de tractar-se gairebé immediatament a causa de la pèrdua d’interès, millora percebuda o impulsos impulsius violents.
   • La teràpia cognitiva conductual funciona amb patrons problemàtics de comportament, incloses accions impulsives, intents de manipulació i pretensions teatrals.
3. 3 Eliminar les causes fonamentals. Sovint, les persones amb DPI tenen altres trastorns, com la depressió. Normalment es desencadena amb sentiments d’inseguretat, fracàs i rebuig. També s’ha d’abordar aquest problema.
   • En aquesta situació, el vostre ésser estimat hauria de prendre inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS), que poden millorar l’estat d’ànim general, per combatre la depressió. Els ISRS s’utilitzen sovint en el tractament de la depressió. Aquests inclouen fàrmacs com Zoloft, Fluoxetine i Citalopram.
4. 4 Presteu atenció al comportament destructiu. El trastorn histèric de la personalitat és sovint la causa de l'autodestrucció. Les persones amb IDD sovint són suïcides o s’autolesionen. De vegades, una persona simplement amenaça amb aquest comportament per cridar l'atenció cap a si mateixa, de manera que sempre avaluar la gravetat de l'amenaça de manera sòbria.
   • Algunes persones amb IDD poden autolesionar-se i intentar suïcidar-se per atenció. Preste atenció a aquest comportament d’un ésser estimat.
   • A més, les persones amb IDH poden ser perilloses per a la resta. Assegureu-vos que l’ésser estimat no perjudiqui els altres.

Part 4 de 4: Cuidar-se

1. 1 Consulteu un psicoterapeuta. Parleu amb un terapeuta sobre les vostres dificultats i els vostres sentiments sobre un ésser estimat amb trastorn histèric de la personalitat. Un especialista us ajudarà a triar els mecanismes adequats per superar problemes, us ensenyarà a comunicar-vos eficaçment amb un ésser estimat i controlar les emocions. L’assessorament professional es convertirà en un bon autocura.
2. 2 Demaneu ajuda als amics i familiars. Comunicar-se amb una persona que pateix IDH pot provocar esgotament emocional. No és estrany que una persona se senti atrapada i se senti impotent i confosa. No dubteu a buscar el suport dels éssers estimats. Trobeu l’oportunitat d’allunyar-vos de la persona amb IDH i connectar-vos amb altres persones. Aquesta és l'única manera d'obtenir el suport que necessiteu.
   • Expliqueu a amics i familiars les vostres dificultats. Si la situació es torna massa difícil, busqueu consell.
3. 3 No deixeu que el vostre ésser estimat amb IDH influeixi en les vostres relacions amb els altres. Les persones amb IDH sovint se senten incompetents o inferiors i, en conseqüència, llancen rabietes o fan escenes quan es construeixen relacions i es passa temps amb altres persones. No deixeu que dicten les vostres regles.
   • El vostre ésser estimat pot percebre els vostres amics, parella o fins i tot el vostre fill com una amenaça. No permeteu aquestes situacions. No us deixeu caure en les provocacions i el desig de destruir la vostra relació. Per exemple, podríeu dir: "Tinc amics amb qui també he de passar temps.No afecta de cap manera el meu amor per tu ".
   • El vostre ésser estimat pot estar gelós o intimidar-se quan no forma part dels vostres plans per al vespre. Aquesta no és una raó per dedicar-li tot el temps a ell sol.
4. 4 L’estimat no sempre entén les vostres necessitats. Les persones amb IDH sovint actuen de manera egoista. Sovint es neguen a entendre i respectar les vostres necessitats, encara que les expliqueu explícitament. Tampoc no entenen que les seves accions són incorrectes o ofenen a altres persones.
   • Accepteu que el vostre ésser estimat mai no us tractarà com es mereix. Per això, els marcs i els límits de les relacions són tan importants.