Com tractar amb persones que no us agraden

Vídeo: Versión Completa. "Hay que ser valiente en la vida y en el amor". Albert Espinosa, escritor

Content

Passos
Mètode 1 de 3: cuideu-vos
Mètode 2 de 3: reparar la relació
Mètode 3 de 3: Minimitzar els danys
Consells
Advertiments

És desagradable quan a la gent no us agrada, però és una part natural de la vida que hem d’aprendre a afrontar. Aprendre a protegir-se de les persones que causen danys, aclarir malentesos i controlar les coses us pot donar un bon avantatge a la vida. Aquesta experiència no us hauria de molestar massa si sabeu comportar-vos en situacions tan desagradables.

Passos

Mètode 1 de 3: cuideu-vos

1 Decidiu si us preocupeu. No cal que busqueu un amic en totes les persones que se us acudeixin. Si a un company de feina o a algú a qui no li interessa molt, per descomptat, pot ser frustrant, però depèn de vosaltres decidir si intenteu millorar o no la relació. No perdeu el vostre temps i esforç si la persona us resulta desagradable i no perdeu res evitant la comunicació amb ella.
2 Mira't a tu mateix. Us heu equivocat? La persona té almenys un motiu vàlid per desagradar? Pot ser que valgui la pena disculpar-se i intentar explicar el seu comportament si creu que pot ser la causa de la seva antipatia.
- Admetre un error és diferent de l’autoflagelació. Tothom comet errors. Cal perdonar-se, encara que l’altra persona no pugui.
3 Acaba la relació. No tingueu por de dir adéu a algú que intenta ofendre’s activament. En aquestes situacions, us heu de prioritzar. De vegades, les persones xoquen per diferents motius i no es pot fer res més que evitar-se mútuament, sobretot si la situació s’escapa de les mans i en pateix.
- De vegades és possible que vulgueu mantenir-vos ferms, però és millor evitar una confrontació oberta; això també és una manifestació de força. D’aquesta manera et defenses i dius a l’agressor que no et deixaràs intimidar.
- Podeu evitar la persona sempre que sigui possible, per exemple, si sou empleats d’ella, però no teniu tasques conjuntes. A més, podeu eliminar la persona dels amics o cancel·lar la subscripció a les xarxes socials perquè no tingueu la temptació de participar en cap interacció amb ell.
4 Deixa anar la teva fam per aprovar-la. Quina importància té per a tu la simpatia d’aquesta persona? Hi ha altres persones que realment t'estimen? Amics i parents? Estalvieu els nervis, potser el problema està en la persona mateixa, no en vosaltres.
- Algunes persones no us agradaran per gelosia. No deixeu que us molestin amb el vostre èxit.
5 Centreu-vos en els aspectes positius. Si us molesta perquè algú no us agrada, feu alguna cosa que us faci sentir millor. Si us agrada fer exercici, aneu al gimnàs per descansar dels sentiments negatius. Si tens amics que realment et valoren, passa temps amb ells per recordar-te el teu valor. Cap situació no us pot molestar si no ho permeteu vosaltres mateixos.
- Si coneixeu el motiu de l’aversió, pregunteu-vos si la vostra simpatia és realment important per a vosaltres. Us preocupa la seva opinió? Potser no li agrada molta gent, en aquest cas no sou tan "especials" com pensàveu.
- També podeu intentar reformular les crítiques per fer-les positives. Si algú diu que sempre arribeu tard o que sol·liciteu constantment serveis a la gent, penseu en què podríeu canviar al respecte. A més, si creieu que la persona s’equivoca, recordeu quan no vau arribar tard i vau proporcionar serveis als altres.

Mètode 2 de 3: reparar la relació

1 Fer preguntes. Si necessiteu aquesta relació o voleu millorar-la, convé preguntar-li per què no us agrada. Potser la raó és un malentès enorme i podríeu obtenir informació valuosa sobre com la persona us percep (però això no significa necessàriament que aquesta sigui la vostra veritable essència).
- Intenta evitar la confrontació. En lloc de dir: "Quin és el vostre problema?", Pregunteu: "Us he insultat d'alguna manera per merèixer-vos aquest aversió?"
2 No et defensis. El més fàcil és acceptar la tàctica "falca per falca", però si algú no està satisfet amb les seves accions, intenteu solucionar la situació amb calma i no entrar en conflicte obert, per no agreujar encara més la situació.
- No crideu ni critiqueu. És probable que també vulgueu condemnar la persona que us ha fet mal en resposta, però ser groller no ajudarà a resoldre la situació. En criticar aquesta persona, només intensificaràs el conflicte.
- Feu un parell de respiracions profundes dins i fora per calmar-vos una mica i no esclatar els comentaris negatius com a resposta.
- Està bé prendre una mica de temps per refrescar-se i tornar a la conversa.
3 Escolta la persona. Deixeu que la persona parli sense interrompre. Potser no us agradaran els pensaments que ha presentat. Però si voleu reconstruir una relació, heu de saber amb què esteu tractant. Si deixeu que la persona parli, es percebrà com un signe de respecte per part vostra i se us respondrà en espècie. Podeu rebre valuoses crítiques constructives al llarg del camí.
- Podeu dir: "Entenc que hi ha alguna cosa que no us agradi. Estic sincerament interessat en conèixer el motiu del vostre descontentament i veure si podem solucionar aquest problema junts".
4 Fes un descans. De vegades les persones es posen nervioses perquè passen molt de temps entre elles, per exemple, companys de feina o amics d’amics. Si esteu treballant amb aquesta persona, feu el possible per limitar el contacte durant un temps. Si passeu molt de temps amb la mateixa gent, proveu de conèixer altres companys. Passar temps a part ajudarà a la gent a aclarir-se la ment i és possible que us agradi més després del descans.
5 Deixa'm saber com et sents. Una bona manera de corregir un malentès és comunicar-li a la persona els seus sentiments. Intenteu fer-ho d’una manera respectuosa i neutral. Potser per aclarir la situació només cal que la persona estigui del vostre costat en lloc d’acollir-vos aversió.
- Utilitzeu afirmacions amb "jo": aquesta és una bona manera d'expressar que no fa que la persona senti que està sent atacada. Podríeu dir: "Em fa mal adonar-me que no m'agrada i m'agradaria saber què puc fer per millorar la relació entre nosaltres".

Mètode 3 de 3: Minimitzar els danys

1 Expliqueu-los a aquells que són importants per a vosaltres. Si algú no us agrada, pot difondre rumors falsos sobre vosaltres o intentar fer-vos mal d’alguna altra manera. Si es tracta d'un empleat, parleu amb el vostre gerent sobre el desacord amb aquesta persona perquè estigui alerta als intents d'aquest empleat per sabotejar la vostra posició al treball. Si es tracta d’un amic comú, expliqueu la vostra posició perquè entengui la vostra visió de les coses. Eviteu els insults cap a aquesta persona.
2 No subministreu a la persona una arma contra vosaltres. Si algú no us agrada, pot intentar esbrinar els vostres secrets per fer-vos mal. Aneu amb compte amb la informació que doneu als vostres detractors. No parleu sobre altres persones que tenen al davant, perquè es pot utilitzar en contra vostra. Et protegiràs si no comparteixes tots els teus secrets i no permetes que la persona faci servir les teves paraules per fer-te mal.Si es tracta d’un company, intenteu no equivocar-vos en treballar amb ell, ja que això us pot tornar en contra.
- Si es tracta d’un antic amic, probablement en sap moltes coses que us poden fer mal. Si creieu que compartirà alguna cosa que us farà semblar malament, sempre podeu ser el primer a parlar de l’estat de les coses per controlar la presentació de la situació.
3 No deixeu que la situació s’escapi de les mans. De vegades val la pena disculpar-se si les seves accions fan mal a algú. Fins i tot si creieu que no heu fet res dolent, pot ser útil demanar disculpes per evitar que les coses empitjorin. Ho podeu fer per vosaltres mateixos i no per l’altra persona, tot i que pot canviar la vostra opinió sobre vosaltres per una de positiva.
4 Consulta amb els teus amics. Si una persona et fa dubtar de tu mateix, pregunta als teus amics què en pensen de la situació si la coneixen. L’opinió de l’exterior, especialment de la gent de confiança, us ajudarà a no adoptar la percepció d’una altra persona i a no culpar-vos de res. L’aversió als altres us pot generar dubtes, de manera que és important saber com us afecta això. No deixeu que la vostra salut mental es faci mal amb això.
5 Intenta guanyar-se la simpatia de la persona. De vegades, tot el que es necessita per restablir una amistat o una relació laboral és mostrar a la persona les seves bones intencions. Això us proporcionarà molts avantatges. L’amabilitat redueix els nivells d’estrès i afavoreix una vida més llarga i sana. A més, ser amable amb la persona, malgrat el seu aversió, pot inspirar-la a canviar d’opinió sobre tu.
- Però estigueu atents a les persones que volen manipular la vostra amabilitat. Algunes persones s’aprofiten de les que no es defensen davant de conductes agressives i manipuladores. Si accepten la vostra bondat, però a canvi només obtindreu grolleria, és millor evitar a aquestes persones en lloc d’intentar agradar-les.

Consells

Si esteu en perill físic, intenteu allunyar-vos de la persona i trucar a la policia.
Sigues més alt: allunya’t de les persones que no t’agraden o intenta establir relacions.
Recordeu que és possible que a algunes persones no els agradi un error que heu comès, així que parleu-los sobre el problema i no els insulteu d’esquena.
Si se us tracta malament, això no vol dir que hagueu de pagar en espècies. Sigues honest i no oblidis les teves maneres.