Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: menjar aliments saludables
• Mètode 2 de 3: elimineu els aliments que danyin el revestiment de l'estómac
• Mètode 3 de 3: Preneu suplements d'herbes, minerals i vitamines
• Consells
• Advertiments

Les úlceres, independentment de la seva ubicació, causen dolor intens i s’han de curar immediatament. Si sospiteu que teniu una úlcera a l’estómac, la boca o qualsevol altre lloc, consulteu el vostre metge per obtenir consell. Llegiu aquest article per aprendre a tractar les úlceres de forma natural.

Passos

Mètode 1 de 3: menjar aliments saludables

1. 1 Substituïu la mantega per oli vegetal. El primer pas per curar una úlcera consisteix en canviar els hàbits alimentaris. Utilitzeu oli vegetal en una paella. Aquests olis contenen greixos saludables i són fàcils de digerir, a diferència de la mantega.
   • Podeu provar de cuinar amb oli de coco, arròs, sèsam o blat de moro.
2. 2 Menja aliments rics en antioxidants. Els radicals lliures, que penetren a l’estómac, danyen la membrana mucosa i contribueixen a la formació i augment de les úlceres. Els antioxidants bloquegen els radicals lliures per protegir el cos. Per això és important menjar aliments rics en antioxidants. Per exemple:
   • Nabius, nabius, mores, gerds, maduixes, carxofes, prunes, pacanes i algunes pomes, incloses Gala i Granny Smith.
3. 3 Presteu atenció als aliments rics en flavonoides. Els flavonoides són pigments biològicament actius que es troben en moltes plantes. Els flavonoides, igual que els antioxidants, bloquegen els radicals lliures, cosa que significa que protegeixen el revestiment de l’estómac. Exemples d'aliments rics en flavonoides:
   • Pomes, cebes, alls, te verd, raïm negre i soja.
4. 4 Augmenteu la ingesta d’aliments rics en vitamines del grup B. Les vitamines del grup B són efectives en el tractament de les úlceres bucals. L’àcid fòlic (vitamina B9) i la tiamina (vitamina B1) són especialment eficaços. Aquests són alguns exemples d’aliments rics en vitamines del grup B:
   • Vitamina B9: mongetes, llenties, espinacs, espàrrecs, alvocats, bròquil, mangos, taronges i pa de blat.
   • Vitamina B1: llavors de gira-sol, mongetes negres, ordi, pèsols, civada.
5. 5 Augmenteu la quantitat de moniato i carbassa a la vostra dieta. Els moniatos i els carbassons són rics en midó. Quan mengeu aquests dos aliments, poden ajudar a alleujar el dolor estomacal causat per les úlceres. El seu alt contingut en midó els converteix en antiàcids naturals.
6. 6 Menja més plàtans. Els plàtans són excel·lents per dos motius: són rics en fibra i afavoreixen la secreció de moc a l’estómac. L’alt contingut de fibra contribueix a la fàcil absorció dels aliments i la mucositat estomacal és un factor natural en la protecció i restauració de la mucosa gàstrica.
7. 7 Afegiu mel el més sovint possible. La mel és un producte increïble que se sap que té propietats curatives. La mel és especialment útil per tractar les úlceres perquè conté l’enzim glucoxidasa, que mata els bacteris H. pylori. Es recomana menjar dues cullerades de mel al dia, al matí i al vespre.
8. 8 Beure suc de col. Això, per descomptat, és l’últim que voleu fer, però el suc de col és molt eficaç en el tractament de les úlceres estomacals: el suc de col augmenta la probabilitat de curar una úlcera fins a un 92%. La col està carregada de bacteris que produeixen àcid làctic. Aquests bacteris són essencials en la lluita contra els bacteris causants de l'úlcera.
   • Haureu de beure 50 ml de suc de col dues vegades al dia amb l’estómac buit.
9. 9 Estima els alls. Si no sou vampir, consomeu all cada dos dies o diàriament. És una de les espècies més populars. Tant si l’utilitzeu en grans quantitats com si no, haureu d’augmentar la vostra ingesta. L’all ajuda a combatre els gèrmens de l’estómac, inclosos els bacteris que causen i augmenten les úlceres. H. pylori.
10. 10 Augmenteu la ingesta d’aigua. L’aigua es refreda i calma l’estómac, cosa que ajuda a prevenir la repetició de les úlceres. Beu diàriament 8-10 gots o 3-4 litres d’aigua.

Mètode 2 de 3: elimineu els aliments que danyin el revestiment de l'estómac

1. 1 Retalleu l’alcohol. Tot i que el vi pot tenir un efecte beneficiós sobre la salut, altres begudes alcohòliques danyen el revestiment del tracte digestiu. Si teniu una úlcera a causa de H. pylori, beure alcohol només empitjorarà la situació. L’alcohol irrita les membranes mucoses i afavoreix el creixement de les úlceres.
   • Intenteu limitar, com a mínim, la ingesta d’alcohol. Al casament de la filla, n’hi ha prou amb beure només una copa de xampany.
2. 2 Eviteu els aliments picants. Els aliments picants són deliciosos, però s’han d’evitar els aliments molt picants, sobretot si s’utilitza xili en la seva preparació, ja que irriten el revestiment de l’estómac. En presència d’una úlcera, la mucosa gàstrica ja està irritada i danyada, de manera que cal calmar-la i no irritar-la amb aliments picants.
3. 3 Eviteu els aliments molt grassos. Fregits a la llista negra i menjar ràpid. Aquests productes són molt rics en oli, en additius químics i no contenen fibra. Per aquestes raons, és imprescindible mantenir-se allunyat del menjar ràpid i d'altres fregits. Per exemple:
   • Fregits, sobretot patates fregides.
   • Hamburgueses i altres menjars ràpids.
4. 4 Eviteu els aliments rics en proteïnes. Com més difícil és digerir un aliment, més mandrós es torna l’estómac. Com més gandul és l’estómac, més lent es cura l’úlcera. Reduïu la quantitat de carn vermella a la vostra dieta. La carn és rica en proteïnes, difícils de digerir per l’estómac. Menja proteïnes amb més facilitat.
   • Proteïnes a evitar: vedella, porc, xai, carns processades com hamburgueses i embotits.
   • Aliments amb proteïnes fàcilment disponibles: peix, pollastre, productes de soja, tofu.
5. 5 Controleu la quantitat d'aliments que contenen farina de primera qualitat, sucres i greixos trans. Els productes de forn molt elaborats comprats a la botiga contenen els ingredients anteriors. No són perjudicials per a la salut, però, ajuden a frenar l’epitelialització de l’úlcera, ja que són difícils de digerir.
6. 6 Eliminar el cafè. Això significa eliminar el cafè, tant amb cafeïna com descafeïnat. Molts estudis han demostrat que el cafè irrita les mucoses. Per a un estómac sa, el cafè només pot ser inofensiu un cop al dia.

Mètode 3 de 3: Preneu suplements d'herbes, minerals i vitamines

1. 1 Beure suc de nabiu o prendre suplements de nabiu. El nabiu (o, com ho diuen els metges, vaccinium macrocarpon) és conegut per la seva capacitat de lluita contra H. pylori quan es pren 400 mg dues vegades al dia. Els estudis han demostrat que el suc de nabiu impedeix l’entrada de bacteris dolents al revestiment de l’estómac.
2. 2 Preneu suplements de regalèssia per tractar les úlceres. 250-500 mg de regalèssia abans de cada àpat ajudaran a prevenir les úlceres i a curar les úlceres existents. La regalèssia DGZ (regalèssia diglicirricinat) són pastilles que es poden utilitzar com a alternativa a la regalèssia si no us agrada el gust de la regalèssia.
3. 3 Afegiu orenga als aliments. L’orenga (orenga) és un dels millors remeis naturals per combatre les úlceres. L’orenga ajuda a prevenir i inhibir l’activitat de H. pylori.
4. 4 Preneu probiòtics quan us vingui de gust. Els probiòtics, en particular Lactobacillus acidophilus, poden ajudar a equilibrar el sistema digestiu. Aquests bacteris ‘bons’ o ‘necessaris’ ajuden a combatre els bacteris dolents que contribueixen a la formació d’úlceres. També poden frenar H. pylori.
   • Els probiòtics també augmenten l’eficàcia del tractament mèdic per a les úlceres.
5. 5 Augmenteu la ingesta de vitamines. Les vitamines A, C i E són efectives contra les úlceres estomacals. Si la vostra dieta conté petites quantitats d’aquestes vitamines, afegiu suplements multivitamínics o monovitamines.
   • La vitamina A afavoreix l’epitelialització de les cèl·lules de la mucosa gàstrica i evita la formació d’úlceres.
   • La vitamina C ajuda a curar les úlceres sagnants causades per la presa d’aspirina.
   • La vitamina E contribueix a l'acumulació de proteïnes a la mucosa intestinal. Aquesta proteïna accelera el procés de curació de l’úlcera.

Consells

• Consulteu amb el vostre metge abans de canviar la vostra dieta.

Advertiments

• Si no us sentiu alleujat de seguir les regles anteriors, consulteu immediatament un metge.