Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Et despertes i vas a l’escola pensant que un munt de matones arrogants t’insultaran i et donaran puntades de peu com una pilota de futbol. Tens por de morir. Què fer? Naturalment, aquesta situació no és normal, però, malauradament, això passa sovint. Probablement, cadascun de nosaltres hem experimentat abusos (de formes diferents) contra nosaltres mateixos. En última instància, haurà de trobar una sortida i poder defensar-se per si mateix. Però, què vol dir això? Llegiu el nostre article i informeu-vos-en.

Passos

1. 1 Mireu què passa a l’esquena. Exploreu el vostre entorn i tingueu confiança en la gent que us envolta. Normalment, els assetjadors tenen amics que els segueixen i també poden confiar en els transeünts (persones que no diuen a l’assetjador que s’aturi). Mantingueu-vos en un cercle d'amics que us preocupen i us donen suport en tots els sentits. Si cal, demaneu-los que us protegeixin.Si us sentiu en perill, assegureu-vos de comunicar-ho a la vostra disciplina adulta.
2. 2 Eviteu els assetjadors. Si no hi ha assetjadors a prop, no en seràs víctima. Molts assetjadors intenten avergonyir la seva víctima. Mireu què feu si aquesta desagradable persona és a prop per no caure al seu parany. Si aquest assetjador continua molestant-vos, demaneu ajuda als vostres pares o professors.
3. 3 Mantenir el contacte visual. El contacte visual és molt més poderós que les paraules o les postures. No abaixeu la mirada i no mireu al voltant com si temeu alguna cosa. Si mires cap a un altre costat, estàs esperant un atac. Mireu-lo directament als ulls o, si ho teniu difícil, enfoqueu la mirada a les celles. Deixa que l’assetjat et vegi com un igual transmetent el missatge que la situació no és divertida ni acceptable. Els sentiments de por o llàgrimes són naturals. La majoria dels assetjadors respecten el coratge i la determinació reals que sorgeixen de la vostra mirada.
4. 4 Parleu amb seguretat amb persones que us espanten. No siguis tímid ni murmuri. Parla amb persistència i fermesa. Practiqueu aquesta habilitat davant d’un mirall. De vegades, la nitidesa i la resistència ajuden. Quan tingueu contacte visual amb l’assetjador, assegureu-vos de ser dur i agressiu comunicant les vostres emocions a través del llenguatge corporal. Si no heu pogut superar l’assetjament, podeu convèncer els transeünts perquè ajudin i no només mirar el que passa.
5. 5 Canvieu el tema de la conversa. Descarregueu i redirigiu la tensió que està alimentant la possible disputa canviant el tema de la conversa per un altre. Podeu fer una broma no ofensiva, però el millor que podeu fer és fer una pregunta. La pregunta hauria de coincidir amb el vostre diàleg. No cal trair les seves tàctiques. Després, expliqueu a un adult què passa.
6. 6 Aprèn a persuadir amb paraules. Alguns assetjadors poden ser derrotats verbalment. Digueu alguna cosa que el farà preguntar-vos si val la pena els seus esforços o no: "Per què m'agafeu?" Podeu tocar el seu ego per evitar la violència corporal, "Tothom sap que podeu derrotar-me fàcilment si lluitem". Si falla la resta, pregunteu: "Què voleu?" i acabar amb "No vull lluitar contra tu". Recordeu la confiança i el contacte visual. Si no vol escoltar-te, hauries de marxar. Estigueu preparats per defensar-vos si sorgeix la necessitat. No us oblideu d’explicar-ho als adults.
7. 7 Intenta marxar. Intenta sortir del lloc de l’enfrontament reunint tota la teva calma en un puny. Molts assetjadors juguen al públic i és del vostre interès aconseguir que altres persones simpatitzin amb vosaltres. Si l’assetjador us empeny o us arracona a una baralla, intenteu evitar el perill. De vegades, ajuda a estar cara a cara amb l’assetjador. No deixeu que la multitud us envolti. Digueu-los en veu alta i amb seguretat que us deixin passar. Informeu a un adult del vostre problema.
8. 8 Expliqueu a un adult la vostra situació. Comparteix qualsevol incident amb un adult de confiança, com ara un pare o un professor. Tenen la responsabilitat de mantenir-vos a salvo. En la majoria dels casos, heu de defensar-vos i els adults sempre us donaran bons consells o us ajudaran a desenvolupar una estratègia de lluita. És important tenir un pla ben pensat per si passa alguna cosa greu.
   • L'assetjador haurà de respondre de les seves accions davant l'administració o altres autoritats competents. Aprendràs com reaccionen diferents professors i altres persones capacitades en aquestes situacions. L’actitud davant d’aquests problemes és molt diferent. Per tant, no mireu el comportament privat, sobretot si la persona sembla estar molt ocupada. Assegureu-vos que la vostra situació no sigui falsa. És natural que l’administració actuï de manera justa i imparcial.Si, després d’uns quants incidents greus (combats, amenaces o humiliacions violentes), no van fer res per evitar o resoldre el problema, expliqueu-ho a una altra persona autoritzada.
9. 9 Posa't en una postura de lluita. Quan una baralla és imminent, la vostra arma principal és el llenguatge corporal. No us exagereu perquè no sembli estúpid. Digues-li a l’assetjador que no estàs fent broma ni jugant. Si us voleu defensar amb serietat, l’assetjador pensarà dues vegades sobre si ha de ser atacat o maltractat físicament. El més important, en aquest moment, altres haurien d’entendre que l’assetjador es comporta lamentablement. Mireu l’assetjador als ulls. Centreu la vostra atenció en els seus moviments i corregiu la vostra posició. Mantingueu-vos confiats. Bàsicament, esteu preparats per lluitar, no us equivoqueu! Fins i tot si el conflicte s’ha esgotat sense lluitar, expliqueu-ho als vostres ancians.
10. 10 No mentiu sobre les vostres habilitats. Exagerar els teus punts forts i les teves capacitats és una invitació a combatre qualsevol assetjador. Estigueu quiets, centrant la vostra atenció en el vostre oponent i espereu que faci el primer pas. De vegades, la sorpresa o la incertesa poden trencar la confiança de l’adversari. Potser, però no és un fet!
11. 11 Somriu. Actua com si estiguessis gaudint del que està passant, tot i que, de fet, tot serà tot el contrari. Si mireu un assetjador amb un somriure a la cara, normalment pensarà que alguna cosa està a punt de passar. Aquesta és una manera fàcil d’influir-lo o intimidar-lo psicològicament. D'aquesta manera el dissuadeu que no s'aferri a vosaltres. Si l’assetjador pregunta per què somriu, no li diguis res. Seguiu somrient i gaudiu de la idea que l’assetjat té una mica de por.
12. 12 Aconsegueix el teu coratge. Si us han obligat a entrar en un estat de confrontació i sentiu que la baralla és imminent, com a últim recurs, hi ha algunes coses que podeu fer per protegir-vos:
    • Tapeu-vos la cara amb les mans, tancant-los a punys, com fan els boxejadors. Aquesta posició us protegirà, especialment el nas i els ulls. La bona visió és molt important en el combat. Torneu sempre a aquesta alerta.
    • Estrenyeu l’estómac per si l’assetjador hi colpeja.
    • Gireu el cos cap a un costat per evitar ser un gran objectiu.
13. 13 Penseu en les conseqüències. La vostra vida no és filmar. Una baralla provocarà sens dubte problemes amb els pares o l’administració de l’escola. També heu de pensar com reaccionaran els amics de l’assetjador després. Lluitar a la vida real té conseqüències. No us involucreu en coses que al final no podreu explicar. És possible que hagueu de demanar perdó més endavant a aquest vilà.
14. 14 Ser capaç de protegir-se. Si una baralla és imminent, actua i defensa’t com si no tinguessis res a perdre. Només feu això per evitar molèsties futures., no per venjança. Alguns cops a l’estómac o a la cara haurien d’aturar l’assetjat. De vegades, tot el que heu de fer és fer caure a l’assetjador a terra. Feu-ho en un lloc públic amb testimonis. Fins i tot si us fa vergonya o és colpejat, tindreu proves per castigar aquesta persona. El vostre problema s'ha resolt. Recordeu que heu de parlar als vostres pares sobre la lluita.

Consells

• Coneix millor l’assetjador i les seves intencions. Vol que se'n riuin de ell o intenta ofendre't? Si vol fer una rialla barata, no lluitarà amb tu, ja que és probable que sigui tan versat en arts marcials com tu. Però, si es troba constantment en un conflicte físic, incloeu un sentit de defensa personal, perquè l'enemic confia en la seva força.
• Si sou un assetjador i altres assetjadors, HAUREU DE DETENRE AQUEST COMPORTAMENT IMMEDIATAMENT. En cas contrari, continuareu fins que tingueu grans problemes. A més, la gent no et respectarà sincerament perquè no respectes els altres. El comportament de bullying pot fer que no tingueu amics.
  - Potser estàs enfadat per alguna cosa i llança la teva ira contra persones innocents.Ho fas perquè has experimentat tu mateix aquest comportament? Molts assetjadors no volen ser així. És més fàcil ser un assetjador que una persona decent. Parlar dels teus sentiments amb algú de confiança t’ho facilitarà.

Advertiments

• Aquesta intimidació poques vegades augmenta a situacions que posen en perill la vida. La majoria dels assetjadors no us perjudicaran greument. Tanmateix, si obteniu alguna cosa més que puntades, punys o cops de peu, defenseu-vos per evitar el perill. La vostra vida corre perill si, per exemple, us colpeja al cap, intenten escanyar-vos o l’enemic té una arma. Aquesta és una lluita per la vostra vida, truqueu a la policia o a un altre servei de rescat el més aviat possible. Acabeu la baralla amb un cop no mortal, com ara a l'engonal o al nas, per provocar hemorràgies nasals. Si una arma us apunta, utilitzeu els dits per prémer els ulls. Això ja és extrem, per tant, feu-ho si no teniu cap altra opció. Tan aviat com el teu oponent retrocedeixi, corre i demana ajuda. No deixeu de córrer i de demanar ajuda fins que no obtingueu ajuda.
• El gamberro es considera assetjament; és una ofensa. Feu declaracions formals sobre cada assetjament quan sigui segur, però tingueu en compte que no és un procés fàcil. És possible que alguns pares, agents de policia, professors i altres persones autoritzades no es prenguin seriosament les vostres paraules. És possible que hagueu de seguir les seves instruccions. Si això passa, busqueu una altra persona que us pugui ajudar. Sigueu extremadament honest quan proporcioneu informació. No oblideu parlar de la defensa personal que heu utilitzat. Aquesta és la millor manera d’obtenir la confiança d’una persona. Una declaració oficial fa possible que se us escolti, a més, tindreu proves escrites que demostrin que sou un ciutadà que compleix la llei. Creus que als agressors no els agradarà això? És clar que no. No cediu a la seva pressió psicològica. Una declaració oficial a les autoritats finalment construirà un mur de suport i els assetjadors respectaran les vostres accions.
  --Si els teus pares o altres adults els assetgen, serà més difícil discutir perquè tenen poder sobre tu. La por és una condició normal. Però no deixeu que els sentiments de por, vergonya o culpabilitat us desanimin a dir-ho a una altra persona, com ara un professor, un psicòleg o els pares dels vostres amics. Si el manteniu en secret, ningú us pot ajudar.
  - Recordeu que tocar intencionadament sense el vostre permís (o el permís d’un adult que tingui autoritat sobre vosaltres) és un delicte, fins i tot si l’infractor és un nen. Digueu-ho a la persona de confiança.
• En defensar, no us oblideu dels límits. Et protegeixes dels danys. De vegades, us defenseu fent servir la força física, fugint i, de vegades, eludint el problema d’una altra manera. El vostre objectiu és protegir-vos dels abusos físics, res més. No ho fas per venjança. L’autodefensa us pot incriminar (se us pot culpar). Heu d’informar de totes les accions en defensa pròpia.