Content

• Passos
• Part 1 de 3: Netejar la llengua
• Part 2 de 3: triar un raspador de llengües
• Part 3 de 3: Comprendre els avantatges d’un raspador de llengües
• Consells

La neteja de la llengua és una part essencial de la higiene bucal, ja que ajuda a eliminar l’excés de bacteris i restes alimentàries i a prevenir el mal alè. Aquest article us mostrarà com utilitzar un raspador de llengües i us ajudarà a trobar el raspador de llengües més adequat per a vosaltres. Només cal que llegiu el pas 1 següent per començar.

Passos

Part 1 de 3: Netejar la llengua

1. 1 Obriu la boca i traieu una mica la llengua. Això farà que la vostra llengua sigui més accessible i fàcil de raspallar.
2. 2 Agafeu el raspador de llengües pel mànec i col·loqueu-lo a la part posterior de la llengua. Col·loqueu el rascador a la llengua el més lluny possible per evitar nàufrags. El grau de posició del raspador a la boca depèn de les característiques fisiològiques de cada persona.
3. 3 Mou el rascador de la part posterior a la part frontal de la llengua. Durant aquest procés, la vora rugosa del rascador frega la superfície de la llengua, eliminant la placa que la cobreix.
4. 4 Esbandiu el raspador després de cada cop sobre la llengua. La placa que traieu de la llengua s’empeny a la punta de la llengua amb cada moviment. Per tant, és aconsellable rentar-se el rascador i la llengua després de cada moviment.
5. 5 No moveu mai el raspador en la direcció oposada. Recordeu sempre de moure-la des de la part posterior de la llengua cap a la part davantera. Si feu moviments en ambdues direccions, la placa que ja heu raspat tornarà a aparèixer i tota la feina feta es perdrà.
6. 6 Netejar el raspador de llengües després de cada ús. És el mateix que amb un raspall de dents, heu d’assegurar-vos que el rascador quedi el més net possible. Mantingueu net el raspador de llengües després de cada ús. Per fer-ho, esbandiu amb aigua corrent després de cada ús.
   • Emmagatzemeu-lo al paquet de medicaments del bany entre els usos.

Part 2 de 3: triar un raspador de llengües

1. 1 Trieu un raspall de dents amb un raspador de llengües. Si teniu un reflex de mordassa augmentat, opteu per un raspall de dents com un raspador. Aquest tipus de raspador és més estret. que no estàndard, no combinat, cosa que el fa òptim per a persones amb un reflex de mordassa elevat.
2. 2 Seleccioneu un raspador de llengües en forma de Y. El rascador d'una sola fulla neteja la llengua més ràpidament que un raspador i un raspall de dents de dos en un. Té vores i contorns llisos que són adequats per netejar la llengua. Si voleu adquirir una eina més eficient, opteu per aquest raspador.
   • Alguns exemples d’aquest tipus de pinzells inclouen One Drop Only i Colgate 360 ​​°. La part raspall d’un raspall de dents és la que presenta diversos cercles elevats. Serveixen per eliminar la placa de la llengua.
   • Aquest tipus de raspador de llengües es pot col·locar fàcilment i sense problemes a la cavitat oral. A diferència del raspador d’un raspall de dents, aquest raspador cobreix una superfície més gran de la llengua, cosa que el fa més eficient.
   • No obstant això, és més probable que aquest tipus de raspador de llengües indueixi un reflex de mordassa en persones sensibles.
3. 3 Utilitzeu un rascador de llengua de doble fulla. També és un rascador en forma de Y, però amb una fulla horitzontal addicional, que el converteix en un rascador de doble cara. La fulla addicional està dissenyada per fer més ràpida l’eliminació de la placa. Té els costats corbats dissenyats per evitar el reflex de mordassa.
   • El raspador amb dues fulles neteja la llengua més ràpidament i amb menys esforç que les dues anteriors. Això es deu al fet que té dues fulles que faciliten la neteja de la llengua.
   • Si voleu un rascador de llengües que us estalvieu molt de temps, obteniu un rascador de doble fulla.

Part 3 de 3: Comprendre els avantatges d’un raspador de llengües

1. 1 Comprendre que rentar-se la llengua reduirà el mal alè. Es produeix per la descomposició de bacteris que afecten els residus alimentaris de la llengua i alliberen compostos volàtils de sofre (VSC). Aquests LSS produeixen una olor desagradable.
2. 2 Tingueu en compte que rentar-vos la llengua pot eliminar la mala placa de la superfície de la llengua. Apareix quan s’acumulen bacteris o fongs a la llengua. Aquesta acumulació, com una estructura que atrapa les cèl·lules mortes i les partícules alimentàries, dóna lloc a la placa a la llengua.
   • La colonització bacteriana o fúngica es produeix quan disminueix la immunitat d’una persona. Això es produeix principalment durant l'ús prolongat d'antibiòtics o fins i tot quan una persona és addicta a l'alcohol excessiu o al tabaquisme.
3. 3 Tingueu en compte que una mala neteja de la llengua pot afectar la vostra experiència gustativa. Una llengua no netejada o bruta pot provocar un canvi de gust a mesura que les papil·les gustatives s’obstrueixen, resultant en un sabor metàl·lic. Un raspador de llengües us pot ajudar a desfer-vos d’aquest problema.

Consells

• Quan tingueu pressa, podeu passar el raspador per la llengua de tres a quatre vegades i després rentar-vos la boca i el raspador.