Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: avaluació de les opcions de tractament
• Mètode 2 de 3: fer front a dificultats psicològiques
• Mètode 3 de 3: Com ordenar les coses
• Consells

És molt difícil acceptar un diagnòstic fatal, així com morir pacíficament i amb dignitat. No obstant això, hi ha diverses decisions que podeu prendre per ajudar-vos a sentir-vos dignes. És important comprendre les emocions i obtenir el suport dels éssers estimats. D’aquesta manera, us serà més fàcil arribar a un acord amb el que teniu.

Passos

Mètode 1 de 3: avaluació de les opcions de tractament

1. 1 Compreneu el vostre diagnòstic. Si se us ha diagnosticat un diagnòstic mortal, us emocionarà. Està bé. Doneu-vos temps per processar el que passa. Quan us sentiu prou fort, pregunteu al vostre metge per tornar a comentar el vostre diagnòstic. Feu moltes preguntes sobre el tractament i el pronòstic.
   • Demaneu a un familiar o amic íntim que vagi al metge amb vosaltres. Sovint és difícil per a la gent parlar de salut. El vostre amic pot ser el vostre ajudant, que us farà preguntes i registrarà les respostes del metge.
2. 2 Esbrineu a què teniu dret per llei. En alguns països, els malalts terminals tenen l'oportunitat de consentir l'eutanàsia voluntària, però a Rússia aquesta pràctica està prohibida. Penseu en viatjar a un país on l'eutanàsia és legal.
   • Comenteu aquesta opció amb els vostres familiars. Molta gent està interessada en l'eutanàsia perquè els permet decidir quan morir.
3. 3 Penseu en l'hospici. Si el vostre diagnòstic és fatal, l’hospici pot ser una bona opció per a vosaltres. L’hospici és un lloc on s’ajuda a una persona durant els darrers dies i no es tracta. Sovint l’hospici proporciona atenció que no es pot proporcionar a casa. Per a moltes persones, l’hospici es converteix en un lloc còmode on els és més fàcil arribar a un acord amb la mort. El personal de l’hospici està preparat per ajudar-vos les 24 hores del dia.
   • També es pot contractar una infermera. Esbrineu quines opcions hi ha disponibles a la vostra ciutat. Estudieu la major quantitat d'informació possible i decidiu quina opció d'atenció us convé.
4. 4 Expliqueu als vostres desitjos els éssers estimats. Hauríeu de parlar amb els vostres éssers estimats sobre què passarà després de morir, encara que us costi parlar-ne. Haureu d’explicar el que voleu. Si voleu ser atès per un cuidador, digueu-ho. A mesura que la malaltia progressa, pot ser que sigui més difícil parlar dels vostres desitjos. Intenteu parlar amb els éssers estimats el més aviat possible, encara que tingueu dificultats per afrontar les vostres emocions.
   • Haureu de convertir algú en el vostre intendent. Aquesta persona podrà prendre decisions per a vostè si queda incapacitat.
   • Busqueu un advocat que us ajudi a nomenar un intendent.
5. 5 Apreneu a fer front a les limitacions físiques. Sovint, en cas de diagnòstic mortal, la salut d’una persona es deteriora bruscament. És possible que perdeu ràpidament la capacitat de fer allò que esteu acostumat. Us serà difícil arribar a un acord amb el fet que ara haureu de recórrer a l’ajut d’altres persones. Moltes persones tenen dificultats per mantenir l’autoestima mentre fan això.
   • Preneu-vos seriosament l’elecció del cuidador. Si decidiu contractar un cuidador, durant l’entrevista pregunteu com està acostumada la persona a ajudar. Haureu de trobar una persona que tingui cura i no us sigui amable.
   • Si decidiu confiar la cura de vosaltres a un amic o familiar, parleu amb la persona mentre pugueu. Expliqueu que voleu mantenir la vostra autoestima i que us agradaria que us tractessin com un adult i no com un nen. Demaneu a la persona que revisi la informació sobre l'atenció. El vostre metge us indicarà on heu de buscar aquesta informació.
6. 6 Estigueu preparats per perdre part de la vostra independència. És possible que perdeu la vostra independència. Per exemple, a causa de malalties o drogues, no podreu conduir.No és fàcil perquè ja has de fer front a noves emocions.
   • Feu un diari d’agraïment per tenir en compte les coses bones de la vostra vida. Escriure un parell de coses per les quals agraeixo cada dia us farà sentir millor. Per exemple, és possible que us sentiu agraït per una tassa de te calenta, per una conversa amb un ésser estimat o per l’oportunitat d’admirar una bonica posta de sol.
   • Uniu-vos a un grup de suport per recordar-vos que no esteu sols. Parleu amb la gent sobre la pèrdua d’independència i esbrineu què fan els altres en la mateixa situació.

Mètode 2 de 3: fer front a dificultats psicològiques

1. 1 Sent el teu dolor. Un diagnòstic fatal provoca moltes emocions. Probablement us costarà comprendre que no us queda molt de temps. No us jutgeu i doneu-vos temps per processar les vostres emocions. Recordeu que totes les persones se senten de manera diferent i totes interpreten les notícies de manera diferent. Està bé.
   • Els primers dies, les vostres emocions poden canviar constantment. Probablement sentireu ira, negació, por, tristesa. Accepteu els vostres sentiments i recordeu que tots són explicables.
2. 2 Sabeu què heu de fer si us sentiu ansiosos. El més probable és que estigui molt preocupat per la mort i què passarà quan marxi. S'ha demostrat que el mètode més eficaç per tractar l'ansietat és centrar-se en allò en què es pot influir. Quan s’acabi el xoc inicial, comenceu a pensar en les opcions d’atenció i a planificar el futur.
   • Per exemple, podeu començar a buscar opcions de tractament i atenció. Penseu en diverses opcions i trieu la que us sembli més adequada.
3. 3 Trobar una manera de gaudir de la vida. És possible que us quedin uns quants dies, setmanes, mesos o anys per viure. És difícil pensar en qualsevol altra cosa si teniu un diagnòstic fatal. Tot i això, és important intentar viure la resta de la seva vida amb plaer. Feu el que pugueu fer i passeu més temps amb els éssers estimats.
   • Si us agrada estar a l’aire lliure, intenteu sortir cada dia al sol. Demana als amics o familiars que surtin amb tu sempre que vulguis.
   • Potser en alguns moments us sentireu sans malgrat el diagnòstic. En aquest cas, feu el que sempre heu volgut intentar. Si sempre heu volgut viatjar a l’estranger, feu-ho, però primer obteniu el permís del vostre metge.
4. 4 Obteniu el suport dels éssers estimats. Lluitar contra una malaltia mortal és difícil. És important envoltar-se de les persones que estima i deixar-les ajudar. Pot ser que això no sigui fàcil: és possible que no vulgueu que els altres us vegin malalts ni us hagin d’ajudar. Totes aquestes sensacions són comprensibles, però, tant vosaltres com els vostres éssers estimats estareu millor si supereu el desig d’aïllar-vos de la resta.
   • Hi ha grups de suport per a malalts terminals. Demaneu al vostre metge que us recomani contactes per a aquests grups. És possible que us sentiu més còmode quan esteu envoltats de persones que es troben en una situació similar.

Mètode 3 de 3: Com ordenar les coses

1. 1 Feu testament. Un testament pot ser simple i breu, però aquest document és molt important. Si encara no teniu testament, feu-ne un. Ho podeu fer vosaltres mateixos o amb l’ajut d’un advocat. Indiqueu els destinataris de la vostra propietat i fons. Si teniu fills, indiqueu qui serà el tutor.
   • Indiqueu l'artista. Aquesta persona supervisarà l'execució del seu testament.
   • Si teniu una malaltia terminal, penseu en fer una comanda de suport vital. Això permetrà a la persona que trieu prendre decisions per vosaltres quan estigueu incapacitats.
2. 2 Penseu en un funeral. La planificació us pot ajudar a fer front a l’estrès. A algunes persones els agrada dissenyar el seu propi funeral.Podeu arribar a un pla que sigui tan detallat com vulgueu.
   • Si voleu que el comiat sigui només religiós o només no religiós, indiqueu-ho a l'ordre. També podeu escollir música.
   • Expliqueu als vostres desitjos a la vostra persona estimada. Podeu pensar moltes coses pel vostre compte, però necessiteu l’ajut d’una persona que ho controlarà tot.
3. 3 Digues adéu. Pot ser que estigueu més tranquil si acomiadeu tots els vostres éssers estimats per endavant. Probablement voldreu fer això i és un procés molt personal. Recordeu, no hi ha regles en aquesta situació. Podeu morir amb dignitat si feu el que considereu oportú.
   • Es pot parlar amb la gent. Si teniu por que us sigui difícil fer front a les emocions, penseu en què voleu dir per endavant. Recordeu que les emocions i les llàgrimes són normals.
   • Algunes persones prefereixen escriure cartes de comiat. Es poden llegir abans o després de morir.

Consells

• L’adéu a la vida sempre és una cosa personal. Recordeu que no hi ha normes de conducta en aquesta situació.
• Parleu amb el vostre metge sobre el tractament adequat.