Content

• Passos
• Primera part de 3: Preparació de la pell
• Part 2 de 3: passar el temps al sol
• Part 3 de 3: Cures després de l'exposició solar
• Consells
• Advertiments
• Què necessites
• Articles addicionals

Un bronzejat a la pell mostra el temps que passa a l’aire lliure i li dóna un aspecte saludable quan s’aconsegueix d’una manera segura. Podeu aconseguir un bronzejat fosc naturalment amb exposició regular al sol.

Passos

Primera part de 3: Preparació de la pell

1. 1 Utilitzeu un fregall el dia abans d’anar a la platja. Exfolieu la pell suaument amb una loofah, un loofah o un remei natural per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i aconseguir el bronzejat el més fosc possible. No fregueu massa fort per evitar danyar la pell i causar irritació.
   • Com a matoll natural, podeu utilitzar sal marina grossa, sucre barrejat amb mel o cafè mòlt combinat amb oli d’oliva.
2. 2 Hidratar la pell amb loció. Preneu una loció que contingui ingredients nutritius i apliqueu-la a tota la superfície de la pell; prestar especial atenció a les zones que tendeixen a assecar-se. Això us permetrà enfosquir-se gradualment, ja que les capes de la pell bronzejada no s’assequaran i s’escamparan fàcilment.
3. 3 Aplicar protecció solar. Trieu una crema d’ampli espectre amb un SPF de 15 o més i apliqueu-la uniformement sobre tot el cos. Demaneu a un amic que l’apliqui a l’esquena o a altres zones del vostre cos de difícil accés.Heu d’utilitzar protectors solars 30 minuts abans de sortir al carrer.
   • El protector solar impermeable és ideal per a la majoria d’activitats a l’aire lliure on us podeu suar o mullar. També s’ha d’aplicar regularment.
   • No us deixeu enganyar per la creença popular que us bronzejarà més ràpidament i millor si no utilitzeu protecció solar. Les cremades solars maten les cèl·lules de la pell que s’enfosqueixen, cosa que impedeix un bronzejat fosc i augmenta el risc de patir càncer.
4. 4 Proveu un accelerador de bronzejat. Compreu pastilles o locions que accelerin el procés de bronzejat. Utilitzeu-lo just abans de l’exposició al sol i proveu durant un curt període de temps per assegurar-vos que no hi hagi efectes secundaris.

Part 2 de 3: passar el temps al sol

1. 1 Sortiu al sol quan estigui en el seu zenit. Un temps curt al sol al voltant de les 12:00 pm maximitza l'exposició al sol i augmenta les possibilitats de prendre un bronzejat preciós.
   • No oblideu que us podeu cremar o cremar pel sol durant el dia, fins i tot a l’ombra o en núvols alts.
2. 2 Llegir un llibre o exercici. Dediqueu temps al sol llegint un bon llibre o escoltant música, practicant esport o fent tasques domèstiques com ara segar la gespa.
3. 3 Torneu a aplicar protector solar i beveu aigua mentre esteu al sol. L’ideal seria que el vostre temps al sol no excedís de dues o tres hores, però si decidiu quedar-vos, torneu a aplicar protector solar cada dues hores i després de mullar-vos (banyar-vos, dutxar-vos o suar). Beu molta aigua per mantenir la pell hidratada i no perdre el bronzejat.
4. 4 Varia les posicions per obtenir un bronzejat uniforme. Quan preneu el sol estirat sobre la sorra o una gandula, heu de girar constantment d’un costat a l’altre cada 15-30 minuts per aconseguir un bronzejat fosc i uniforme.
   • Estirat d’esquena, tireu els braços cap amunt i inclineu una mica el cap cap enrere per deixar al descobert el seu interior i el coll. Estirat a l’estómac, heu de posar les mans de manera que les seves seccions superiors i els avantbraços també s’adobin.
   • Recordeu que, si feu exercici o feu altres activitats mentre esteu de peu, és probable que el nas, les espatlles, els braços i la part posterior del coll s’esmorzaran molt més ràpidament, ja que estan en contacte constant amb els rajos del sol.

Part 3 de 3: Cures després de l'exposició solar

1. 1 Dutxar-se. Dutxa't després de l'exposició solar per eliminar l'excés de protecció solar, suor, sorra o brutícia.
2. 2 Hidratar la pell. Continueu bevent molta aigua i apliqueu la loció al cos per hidratar la pell per obtenir un bronzejat preciós. Utilitzeu gel d’àloe vera per calmar eficaçment la vostra pell. Utilitzeu la loció regularment després d’exposar-vos al sol i abans d’anar a dormir. ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Diana Yerkes

   
   
   L’especialista en cura de la pell, Diana Yerkis, és cap de cosmètica a Rescue Spa NYC a la ciutat de Nova York. És membre de l’Association of Skin Care Professionals (ASCP) i està certificada als programes Wellness for Cancer and Look Good Feel Better. Es va formar en cosmetologia a l'Institut Aveda i a l'Institut Internacional de Dermatologia.

   Diana Yerkes
   Especialista en cura de la pell

   Si us heu pres el sol, la vostra pell necessita una hidratació addicional. Diana Yerkis, cap de cosmetologia de Rescue Spa NYC, diu: "Després de l'exposició al sol, tracteu la pell com la pell d'un nounat i proporcioneu-li la màxima nutrició possible. A moltes persones els agrada aplicar àloe després de cremades solars, però prefereixo productes amb ingredients hidratants més forts com el pantenol ".

3. 3 Continueu prenent el sol. Preneu-vos una hora o dues cada dia. Aconseguiu el resultat desitjat gradualment per obtenir un bronzejat fosc més segur, més durador i més bell.

Consells

• Espereu una estona per veure el resultat de l’adob.No allargueu el temps que passeu al sol si teniu un desig irresistible de veure immediatament canvis a la pell, perquè el bronzejat apareix al cap de poques hores després de prendre el sol.

Advertiments

• Si teniu la pell sensible o us cremeu ràpidament al sol, utilitzeu un mètode segur i apliqueu-vos un curtidor.
• No us mantingueu al sol massa temps ni massa sovint, sobretot sense tornar a aplicar protector solar. L’exposició a la llum solar pot desencadenar el desenvolupament de càncer de pell, així com petites imperfeccions com arrugues, pigmentació i varius.

Què necessites

• Protecció solar
• Aigua
• Loció i / o gel d’àloe vera
• Loofah, loofah o matoll natural
• Accelerador de bronzejat (opcional)

Articles addicionals

Com prevenir la pell escamosa després de cremades solars Com bronzejar-se ràpidament Com desfer-se d'una cremada amb picor (pell clara) Com bronzejar-se molt bé Com convertir una cremada solar en un bronzejat Com aplicar protecció solar Com descolorir un bronzejat Com reduir l'envermelliment després de les cremades solars Com desfer-se de les taques d’edat Com desfer-se d’un acne subcutani ràpidament Com desfer-se d’un gran sense cap Com pal·lidar la pell Com desfer-se de l’acne a l’orella Com prendre el sol en un dia ennuvolat