Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Passos a seguir
• Mètode 2 de 3: eviteu els errors comuns
• Mètode 3 de 3: Preparació de la nit amb begudes alcohòliques

Molts de primera mà es van enfrontar a la situació que es descriu a continuació. T’ho passes bé amb els teus amics mentre beus begudes alcohòliques. De cop, comences a tenir son, les cames cedeixen i el teu discurs es fa il·legible. En aquest moment, t’adones que has begut massa. Com s’ha esmentat anteriorment, qualsevol persona pot trobar-se en una situació similar. Afortunadament, però, hi ha maneres provades pel temps que permeten que una persona sobri ràpidament. Prenent les mesures necessàries i evitant errors comuns, es pot tornar sobri i evitar una ressaca dolorosa l’endemà.

Passos

Mètode 1 de 3: Passos a seguir

1. 1 Deixeu de beure immediatament. Tan aviat com sentiu que heu begut més del que hauríeu de deixar de beure immediatament. Deixa de banda la beguda alcohòlica que beus.
   • El procés d’assimilació per part del cos d’una beguda alcohòlica té lloc en una hora. Per tant, si consumeix dues o tres begudes en una hora, el cos trigarà de dues a tres hores a digerir-lo i absorbir-lo completament.
2. 2 Beure aigua. Demaneu al cambrer que us aboqui aigua o que utilitzi una manera més còmoda de beure aigua. Es recomana beure un got d’aigua neta després de cada got d’alcohol. Per tant, si consumeix quatre racions d’una beguda alcohòlica, recordeu que necessitareu quatre gots d’aigua.
   • A més, preneu un altre got d’aigua abans d’anar a dormir. L’alcohol es deshidrata, per tant, és molt important compensar la pèrdua de líquids amb molta aigua. Afegiu una mica de sal a l’aigua per restablir l’equilibri aigua-sal.
3. 3 Feu una truita. En lloc de menjar aliments pesats i grassos, mengeu un àpat saludable com ous remenats, pollastre, llet, suc fresc o un entrepà de gall dindi. Hi ha un mite comú que els aliments grassos ajuden el fetge a digerir l'alcohol més ràpidament. De fet, no és així. No obstant això, si no teniu més remei, mengeu un àpat ric en greixos en lloc de res.
4. 4 Fes una migdiada durant 30 minuts. El temps és l’únic mitjà real per ajudar-vos a tornar-vos sobris. A més, descansar és una bona manera de sobri ràpidament. Un cop el cos ha rebut menjar i aigua, estableix una alarma i fes una migdiada durant 30 minuts.

Mètode 2 de 3: eviteu els errors comuns

1. 1 No preneu dutxes fredes. Després d’una dutxa freda, us sentireu més refrescats, però, malauradament, prendre una dutxa freda no disminuirà els efectes de l’alcohol. Al contrari, una dutxa freda és un xoc per al cos. Per tant, és millor evitar-ho si heu begut massa o us heu intoxicat amb alcohol.
2. 2 Limiteu la ingesta de cafè. Com una dutxa freda, una tassa de cafè pot animar una persona borratxa. No obstant això, al contrari del que es creu, el cafè no redueix els nivells d’alcohol a la sang i, per tant, no s’hauria d’esperar que tornés a ser sobri després de beure cafè.
   • El cafè també contribueix a la deshidratació. Per tant, si es pren cafè per tornar-se a sobri, és probable que l’endemà hagi de passar ressaca.
3. 3 No provoqueu vòmits. Aquest mètode només és efectiu si la persona provoca vòmits immediatament després de consumir begudes alcohòliques. Tot i això, si no ho feu immediatament, la persona sent un estat d’intoxicació i això suggereix que l’alcohol s’ha absorbit al torrent sanguini i que és massa tard per provocar vòmits. A més, en aquest cas, els vòmits poden empitjorar el problema. Això es deu al fet que el vòmit deshidrata el cos.

Mètode 3 de 3: Preparació de la nit amb begudes alcohòliques

1. 1 Menja aliments rics en hidrats de carboni. Preneu un àpat ric en carbohidrats abans de prendre begudes alcohòliques. Quan comenceu a beure alcohol, els hidrats de carboni absorbiran l’excés d’alcohol. Els productes lactis i els aliments rics en greixos naturals també són bones opcions perquè solen embolicar-se al revestiment de l’estómac. Això alenteix l’absorció d’alcohol.
   • Abans de beure alcohol, podeu menjar pasta, falafel, hamburguesa o sandvitx, pizza, llet, gelats, alvocat o salmó.
2. 2 Limiteu-vos a algunes begudes alcohòliques. No beveu massa. Gràcies a això, podeu evitar la intoxicació per alcohol. Per evitar la intoxicació alcohòlica, porteu una petita quantitat de diners al bar. Això evitarà que compreu massa begudes alcohòliques.
   • A més, desenvolupeu l’autocontrol. Digueu-vos que no beureu més de tres a quatre begudes d'alcohol durant la festa. Feu un descans de 30 minuts entre cada ració.
3. 3 No barregeu begudes. Intenteu evitar barrejar cervesa amb altres begudes espirituoses, sobretot si heu començat la nit amb un got de cervesa. A més, no barregeu altres begudes alcohòliques, com ara vodka, rom i whisky. En el seu lloc, opteu per una beguda alcohòlica clara, fosca, cervesa o vi.
   • A més, les begudes alcohòliques lleugeres (clares) com el vodka i la ginebra són molt més fàcils d’absorbir per al cos que les begudes alcohòliques fosques com el whisky i el bourbon.
4. 4 Beure aigua i menjar mentre es pren begudes alcohòliques. Aquesta és una altra manera de reduir els efectes de l'alcohol sobre el cos. Quan beveu begudes alcohòliques, mengeu menjars lleugers com ara tacs. Recordeu també de beure un got d’aigua entre begudes.
   • Per exemple, després de beure les dues o tres primeres begudes alcohòliques, mengeu un tac i beveu un got d’aigua abans de continuar bevent.