Content

• Passos
• Consells

Una secreció nasal és un fenomen habitual en temps fred. Aquesta condició es produeix perquè les cavitats nasals intenten escalfar l'aire abans que arribi als pulmons, cosa que provoca la producció de moc. Per tant, una manera d’evitar que es pugui fluir al nas és mantenir-se calent i humitejar l’aire abans d’inhalar.

Passos

Part 1 de 2: Prevenció i tractament de les secrecions nasals causades pel clima fred

1. 

   Emboliqueu-vos la tovallola al nas i a la boca quan sortiu. A través de la tovallola, l’aire s’escalfa abans d’inspirar. També respirareu humitat a l’espai per ajudar a mantenir l’aire humit. En escalfar i humitejar l’aire, els sins del nas no han de produir molta humitat i es queden sense mocs.

2. 

   
   
   Enceneu l’humidificador a l’interior. L’aire interior pot ser prou càlid, però si és massa sec encara pot causar una secreció nasal. Podeu utilitzar el vostre humidificador personal a la vostra habitació privada o instal·lar-ne un per a tota la vostra família.

3. 

   
   
   Ruixeu el nas amb aigua salada per humitejar els passos nasals. Aquest remei per al nas seca mantindrà els passos nasals humits i evitarà que el nas produeixi massa mucositat.

4. 

   Utilitzeu un spray nasal com Dristan (o qualsevol cosa que contingui "pseudoefedrina"). No es recomana utilitzar aquesta substància regularment. Podeu fer-lo servir de tant en tant si hi ha alguna cosa important que cal fer en temps fred, sense que s’escorri el nas per obtenir la millor salut. Per exemple, si sou un atleta d'esquí que es prepara per competir, és possible que hàgiu d'utilitzar spray nasal abans d'entrar a la cursa.
   • L’efecte de l’esprai és evitar que s’acumulin mocs durant poc temps, cosa que us permet completar la vostra activitat (com ara una cursa) sense preocupar-vos per la secreció del nas.
   • No obstant això, de vegades pot causar una secreció nasal després de l’esgotament de l’esprai, per això no es recomana l’ús diari.
   • Si Dristan o altres aerosols que compreu al taulell no funcionen, hauríeu de consultar el vostre metge per plantejar-vos utilitzar aerosols més forts que contenen corticoides.

5. 

   
   
   Preneu un descongestionant sense recepta. Els medicaments com el Sudafed (o aquells amb un ingredient anomenat "pseudoefedrina") funcionen bé. Podeu consultar el vostre farmacèutic quan trieu un medicament.
   • Aquest medicament reduirà significativament la quantitat de moc produït al nas, reduint així els símptomes de secreció nasal causats pel fred.
   • Tot i això, és important reiterar que no s’ha de prendre el medicament el més sovint possible, ja que pot empitjorar la secreció nasal un cop s’esgoti el medicament. Per tant, utilitzeu-lo només si teniu alguna cosa important per fer amb fred i no vulgueu una secreció nasal durant aquest temps.
   publicitat

Part 2 de 2: esbrineu què provoca una secreció nasal

1. 

   Conegueu la causa. Quan teniu secreció nasal, pot ser perquè esteu malalt (generalment acompanyat d’altres símptomes de refredat com mal de coll, tos, etc.), trist (quan plorem, les llàgrimes corren pel nas) , o temps fred (perquè les nostres cavitats nasals estan dissenyades per escalfar l’aire abans d’entrar als pulmons i, per fer-ho, els nostres nassos produeixen més moc en temps fred).
   • Una secreció nasal també es pot associar amb al·lèrgies, irritants ambientals (com el fum de cigarreta) o efectes secundaris de certs medicaments.

2. 

   Comprendre què provoca una secreció nasal quan fa fred. Quan respireu pel nas, els sinus escalfen i humitegen l’aire fent-lo girar al voltant de les mucoses que recobreixen els passos nasals. Això evita que la gola i els pulmons irritin l’aire més fred que la temperatura corporal.
   • L’aigua és un subproducte d’aquest procés i l’excés flueix per la gola i pel nas.
   • Els sinus fan aquesta funció durant tot l’any, però a causa de la diferència de temperatura en temps fred (sobretot a l’hivern) es fa encara més acusat en temps fred.

3. 

   Està bé saber que el fred causa una secreció nasal. Per tant, no teniu res de què preocupar-vos. El fet és que aquest fenomen és tan comú que també es coneix com el "nas del ninot de neu", ja que gairebé el 100% dels esquiadors es queixen que tenen el nas secant.
   • Una secreció del nas NO està relacionada amb la malaltia (ni està relacionada amb el "refredat comú").
   • Tot i que molts creuen que hi ha un vincle entre el clima fred i el "refredar", es creu que això es deu a la permanència massa llarga a l'interior, on els gèrmens es transmeten més fàcilment de persona a persona es creu que té massa a veure amb el fred de fora).
   publicitat

Consells

• Eviteu respirar per la boca. Respirar per la boca exposa la gola a l’aire fred i sec, que pot causar mal de coll, sequedat de boca i tos. El vostre cos està dissenyat per respirar pel nas per evitar aquests símptomes.