Autora:
Monica Porter
Data De La Creació:
20 Març 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
La creativitat és una habilitat que es pot cultivar amb el temps amb la pràctica i l’esforç. Podeu centrar-vos en diverses àrees per millorar la vostra creativitat.Apreneu tot el que pugueu, prepareu-vos per adoptar noves idees i experiències, feu canvis d’estil de vida com caminar més, fer exercici regularment i dormir prou per estimular el vostre cervell. desenvolupar habilitats creatives.
Passos
Mètode 1 de 3: desafieu-vos amb exercicis creatius
Feu la prova de 30 cercles. Podeu fer aquesta prova durant les hores avorrides a la feina. T’obligarà a pensar amb rapidesa i creativitat. Per començar, dibuixa 30 cercles i, d’ells, dibuixa tantes formes com sigui possible en 1 minut. Podeu repetir aquest exercici diverses vegades intentant batre el vostre rècord cada vegada.
- La prova de 30 cercles estimularà la vostra creativitat, ja que us obliga a reunir moltes idees. Molta gent tendeix a corregir-se i dubta a preguntar-se si aquest és el punt. La prova de 30 cercles us obliga a pensar ràpidament i executar immediatament les idees sense desmentir-les.
Doodle en temps lliures. Molta gent pensa que el doodle és un passatemps per als nens, però en realitat augmentarà la vostra productivitat. Pot millorar la creativitat ajudant-vos a centrar-vos més en el vostre entorn i augmentant la vostra capacitat de concentració. Les pinzellades incertes us ajuden a centrar-vos en activitats que us poden distreure la ment. Com més informació pugueu absorbir, més creatiu sereu.- Podeu fer gargots quan feu una activitat i la vostra ment s’allunya. Per exemple, si us trobeu pensant vagar per una reunió a la feina, dibuixeu línies aleatòries sobre el paper. També podeu fer-ho a l’escola durant les classes avorrides.
- Porteu un quadern per dibuixar quan comenceu a avorrir-vos o a distreure’t.
Escrivint històries extremadament curtes. Les històries molt curtes són històries molt curtes, que normalment no superen les 100 paraules. Escriure històries extremadament breus és una manera d’entrenar la vostra creativitat, ja que heu d’explicar una història completa amb una obertura, un cos i una història que només es troba en poques paraules. Això us ajudarà a aprendre a condensar la informació necessària en un espai reduït.- Hi ha moltes comunitats que escriuen històries extremadament curtes en línia. Podeu intentar unir-vos a una comunitat, respondre a moviments i participar en competicions.
Escoltant música. Podeu trobar inspiració creativa només escoltant música de fons. La música de fons us pot ajudar a prestar atenció i a millorar la vostra concentració. La música clàssica sovint funciona molt bé per a la creativitat i la concentració.- No tots els gèneres musicals funcionen per a tothom. Tot i que la música clàssica funciona per a moltes persones, experimenteu i trobeu quin tipus de música us pot ajudar a concentrar-vos i a trobar inspiració creativa.
Fer manualitats. L’expressió creativa a través de les mans també significa rebre informació a través de tots els sentits. Això pot estimular el pensament creatiu. Si voleu una inspiració més creativa, proveu activitats en què podeu crear amb les mans. Proveu de fer ganxet, cosint o trobeu altres activitats artesanals per augmentar la vostra creativitat.
Jugar a videojocs. Alguns videojocs realment augmenten la creativitat. Els jocs interactius requereixen moviment, estimulant molts sentits per beneficiar el pensament creatiu. Jocs com Wii Tennis (jocs de tennis) o Dance Dance Revolution (jocs de ball) són molt eficaços. Eviteu els jocs que requereixen una estada llarga.
Llegeix més. La lectura és una gran activitat per practicar la vostra creativitat. Preneu l’hàbit de llegir amb regularitat. Trieu entre una varietat de gèneres de llibres i estils d’escriptura per ampliar els horitzons i desenvolupar la vostra creativitat. Intenteu reservar temps per llegir cada dia.
- Proveu d’unir-vos a un club de llibres. Si no sabeu amb quin tipus de llibres heu de començar, se us proporcionarà una guia de lectura.
- Aconsegueix una targeta de biblioteca per estalviar diners en llibres.
Mètode 2 de 3: ampliar coneixements
Perfecciona les teves habilitats. Part de ser creatiu és dominar una àrea o un tema i investigar-ne tot el que pugui. Podeu començar llegint articles i mirant vídeos sobre el tema que us interessi per obtenir més informació. Si és possible, inscriviu-vos a un curs d’iniciació a la vostra universitat o centre comunitari (com ara una classe de dibuix per a principiants).
- Inspireu-vos experimentant el treball creatiu amb altres persones en un entorn que us interessi. Per exemple, si esteu aprenent a dibuixar, aneu a un museu o galeria d'art.
Obteniu noves experiències. Les persones més creatives són aquelles que estan disposades a ser receptives a moltes idees, obertes i curioses. No resistiu i rebutgeu coses que no us són familiars, aprofiteu les oportunitats per acceptar reptes creatius. Per exemple, intenteu fer un art com fer estàtues de fang, fins i tot si creieu que no us agrada o és dolent.
Juga per fomentar la teva creativitat. Els moments de la vostra infància us ajudaran a la creativitat perquè us porten més enllà de les barreres dels adults i us obren la ment. Podeu utilitzar joguines i eines d’art per estimular la vostra imaginació i establir noves connexions. Si no teniu idees creatives, preneu-vos el temps per fer dibuixos estranys, jugar a un trencaclosques de maó o fer maons de lego.
Comparteix i explica els teus coneixements. Sovint es diu que recordareu el 90% del que heu après ensenyant aquests coneixements a altres persones. Explicar a vosaltres mateixos i als altres el que heu après és una manera de reforçar aquest coneixement. Cada vegada que apreneu alguna cosa nova, ensenyeu-vos en ment. Imagineu que esteu fent un discurs en un seminari o ensenyant a algú altre.
- Si us sentiu prou segur, podeu fer un vídeo sobre un tema que us interessi i publicar-lo en línia, o compartir el vostre coneixement amb amics o companys de feina.
Urgeix-te a tenir idees noves. Participa en activitats que t’obliguin a presentar idees noves. Per exemple, podeu jugar a jocs de paraules escrivint una paraula i altres paraules relacionades. Utilitzeu la deducció per trobar similituds entre dues coses aparentment diferents per analitzar i provar les vostres associacions.
- Per exemple, busqueu similituds entre llibres de text i iPod.
- Si us sentiu atrapat, proveu de fer xarades o cerqueu sinònims en línia.
Preneu-vos temps per fer una pluja d’idees. La creativitat requereix pràctica, de manera que preneu-vos cada dia un temps per retirar-vos a un lloc tranquil o quelcom inspirador per pensar idees noves. Per exemple, aneu a un parc tranquil o seieu a la biblioteca i deixeu volar la vostra ment. Anoteu totes les idees (bones o dolentes) a la vostra llibreta, a la pissarra o a l’ordinador sense deixar d’editar ni de pensar.
- Trobeu un moment adequat per fer-ho regularment. Si sempre teniu temps després de sopar, preneu-vos una hora per esborrar les distraccions i trobar noves idees.
Mètode 3 de 3: canvis d'estil de vida
Intercanvieu amb moltes persones diferents. Per provocar la vostra creativitat, socialitzeu el màxim possible, sobretot amb persones que no són com vosaltres. Quan estigueu amb persones que tinguin experiències i visions del món diferents, tindreu l’oportunitat d’obrir la vostra ment i tenir una nova perspectiva dels esdeveniments quotidians. Per conèixer gent nova, assistir a esdeveniments o participar en activitats fora de la vostra rutina normal i xatejar sempre que sigui possible.
- Per exemple, si no sou creients del món de l'art, visiteu una galeria o museu i xategeu amb un artista o patrocinador allà.Comenceu per: “No sé molt d’art. Segur que aquesta és la teva passió, oi? "
- Proveu de canviar l’horari per augmentar les possibilitats de conèixer gent nova.
Sortiu a passejar sempre que sigui possible. Tindreu temps per reflexionar sobre les idees mentre passegeu, perquè és llavors quan teniu l’oportunitat de sortir a l’exterior i centrar-vos en els pensaments creatius. Els passejos també us ofereixen l’oportunitat de barrejar-vos amb una nova natura o entorn, i us poden inspirar a ser creatius. Intenteu caminar unes quantes vegades a la setmana durant almenys 15 minuts, o bé passegeu cada dia quan sigui possible.
Feu exercici. Les sessions regulars d’exercici físic poden estimular la creativitat perquè us ajuden a reduir l’estrès i a millorar la funció cognitiva. Configureu un règim d’exercicis, intenteu reservar 30 minuts d’exercici cada dia i trieu exercicis cardiovasculars com caminar, trotar o anar en bicicleta.
Dormir prou. El son ajuda a la vostra ment a descansar i refrescar-vos, de manera que podeu recarregar la vostra creativitat. El cervell encara està actiu durant el son, de manera que quan "aneu al llit amb un problema al cap", el cervell busca connexions i forma noves idees sobre aquest problema. Intenteu dormir de 8 a 9 hores cada nit i assegureu-vos de dormir bé. publicitat
Consells
- Si sentiu falta de creativitat, és útil trobar mètodes d’exercici per a l’hemisferi dret.
