Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 5: ponderació dels riscos
• Part 2 de 5: Tenint en compte els beneficis
• Part 3 de 5: saber quan no dormir amb el vostre nadó
• Part 4 de 5: Preparació de la sala
• Part 5 de 5: son segur
• Advertiments

Co-dormir amb un nounat és un tema controvertit, i els experts i els pares tenen bons arguments a favor i en contra. Si decidiu compartir el vostre llit amb el vostre bebè, assegureu-vos que esteu completament informat sobre el mètode més segur per fer-ho. Co-dormir pot significar compartir el llit amb el nadó i compartir el dormitori amb el nadó en un bressol o bressol. Aquest últim és recomanat per la majoria dels experts. Aquest article se centra a dormir en un llit amb el vostre bebè.

Per trepitjar

Part 1 de 5: ponderació dels riscos

1. Tingueu en compte que la majoria d’experts no recomana dormir amb el vostre bebè. Hi ha molts estudis que demostren que el fet de dormir conjuntament augmenta el risc de lesions, asfíxia, SIDS i mort per altres causes. És important saber que no hi ha cap manera infal·lible de prevenir aquests riscos, fins i tot si optimitzeu la situació de son perquè sigui el més segur possible.
   • La majoria dels pediatres prefereixen compartir el dormitori abans que compartir el llit.
2. Parleu amb el vostre pediatre per obtenir més informació sobre els avantatges i els contres de dormir conjuntament. La majoria dels pediatres tenen opinions fermes sobre la convivència amb un nounat. Alguns metges creuen fermament en els beneficis de dormir conjuntament entre pares i bebès, per la qual cosa recomanaran aquest ús. És possible que altres persones no comparteixin el vostre entusiasme i ho desaconsellin.
   • Independentment de l’opinió personal, pregunteu al vostre metge sobre els avantatges i els inconvenients de dormir conjuntament amb un nounat i altres consells de seguretat.
3. Investigueu el tema. Internet ofereix una gran quantitat d’informació sobre l’adormiment compartit, de vegades només basada en sospites o suposicions i falsificacions incorrectes. Cerqueu investigacions fiables i basades en la ciència sobre aquest tema.
   • Al lloc web de Medisch Contact trobareu informació completa sobre si dormiu o no amb el vostre nadó.
   • Aneu a la biblioteca per trobar literatura sobre com dormir amb el vostre fill. Trieu llibres mèdics i llibres escrits per pares, ja que sovint informen sobre experiències personals.
4. Compreneu que alguns pares no dormen molt bé amb un nounat al llit en comparació amb quan el bebè està al seu propi llit. Tot i que a molts pares els agrada tenir el seu bebè al llit i dormir millor, hi ha altres pares que es posen nerviosos quan el seu bebè està al llit amb ells. La por a fer mal al bebè pot evitar que alguns pares dormin bé.
   • A més, molts pares són conscients de tots els moviments i sons que fa el nounat i es desperten amb cada respiració.
5. Recordeu que també l’heu de desaprendre. Si deixeu que el vostre nadó dormi amb vosaltres, finalment haureu de desaprendre'l i això pot ser difícil per al vostre fill.

Part 2 de 5: Tenint en compte els beneficis

1. Tingueu en compte que el vostre nadó pot sentir-se reconfortat per la seguretat dels pares a prop. Com a resultat, probablement dormirà millor a la nit.
   • Molts nounats tenen dificultats per regular el ritme de son i, poc després del part, molts pares noten que el seu nadó està despert a la nit i dorm profundament durant el dia. Co-dormir pot ser una manera eficaç d’ensenyar al vostre nadó un ritme de son.
2. Penseu si dormireu més temps amb el vostre nadó estirat amb vosaltres. Tant els pares com les mares es poden esgotar quan el seu bebè acaba de néixer. Haver de sortir cada nit quan el vostre bebè plora només empitjorarà les coses.
   • Quan el vostre nadó està al llit amb vosaltres, no cal que ensopegueu a les fosques per arribar al vostre fill que plora.
3. Tingueu en compte si és més fàcil alimentar el vostre nadó a la nit. Penseu en el fàcil que pot ser si el vostre nadó pot alletar mentre estigueu al llit a mitja nit.
   • De vegades, els nadons lactants beuen fins a 1,5 hores. Si tot el que heu de fer és donar la volta i alletar el vostre bebè famolenc, és molt més fàcil que aixecar-se cada 2 hores per fer-ho.
4. Penseu en els possibles beneficis emocionals que pot proporcionar el fet de dormir amb el vostre nounat. El vostre nadó se sentirà menys insegur si està estirat al vostre costat a la nit. Per tant, se sentirà menys estressat que si ha de dormir en un bressol.
5. Investigueu els efectes i beneficis a llarg termini que pot tenir el co-dormir en els nadons. Tot i estar en minoria, molts metges i experts mèdics creuen que els nens que han dormit amb els seus pares tenen més confiança i tenen més autoestima que els nens que mai no han dormit amb els seus pares.

Part 3 de 5: saber quan no dormir amb el vostre nadó

1. No dormiu mai amb el vostre bebè al llit mentre estigueu sota la influència de l'alcohol o les drogues. El vostre son es veu afectat i sou menys conscient del vostre bebè.
2. No dormiu amb el vostre bebè si vosaltres o algú de la vostra casa fumeu. Hi ha un major risc de SIDS si els pares fumen.
3. No deixeu que altres nens o nens petits dormin en un llit amb el vostre bebè. Els nens desconeixen la presència d’un nadó quan dormen. Fins i tot un nen petit pot asfixiar un bebè si gira sobre el bebè mentre dorm.
4. No deixeu que el vostre nadó dormi sol al llit. Els nadons mai han de dormir en un llit gran sense un adult. Fins i tot el nadó més petit pot arrossegar-se fins a la vora del llit i caure, o ofegar-se sobre la roba de llit, els coixins o les mantes.
5. No dormiu al costat del vostre bebè si esteu exhaurit del son. Si us falta son, no us despertareu prou ràpidament dels moviments del vostre fill.
   • Només tu saps la consciència que tens del teu bebè a la nit i la lleugeresa o la profunditat de la teva son. Si teniu dubtes sobre la vostra capacitat per ser conscient del vostre nounat, no hauríeu de dormir conjuntament amb el vostre bebè.
6. No dormiu amb el vostre bebè si teniu sobrepès, especialment si teniu apnea del son. L’obesitat s’ha relacionat amb l’apnea del son, que augmenta el risc d’ofegar el vostre bebè si dormiu inquiet.

Part 4 de 5: Preparació de la sala

1. Feu que el vostre dormitori sigui segur amb antelació. Recordeu que la vostra habitació també serà l'habitació del vostre nounat, així que feu-la més segura si cal.
   • Si el llit és al costat de la finestra, assegureu-vos de rentar les cortines i eliminar la brutícia i la pols de tot el lloc. Si el vostre llit està sota un ventilador de sostre, penseu penjar-lo en un altre lloc perquè el flux d’aire no es molesti al vostre bebè mentre dormi.
2. Prepara el teu llit. Abans de posar un bebè al llit, heu de fer ajustaments perquè sigui segur i còmode per a un nen petit. Haureu d’ajustar el vostre patró de son.
   • Penseu en la mida del vostre llit. És prou gran perquè els pares i el nadó dormin bé? Tractar d’omplir un bebè en un llit que no sigui prou gran pot ser perillós.
   • Un matalàs ferm és el més segur per al nadó. Els nounats presenten un risc elevat de SIDS, i un dels factors de risc per a això és la manca de circulació d’aire. Un matalàs massa tou pot crear un forat en el qual l’aire que expira el vostre bebè pot quedar atrapat, de manera que el respiri de nou en lloc d’oxigen fresc.
   • Mai deixeu que un nadó dormi en un llit d'aigua.
   • Comprar roba de llit adequada. El llençol ajustat hauria d’estar prou ajustat al voltant del matalàs perquè no s’arrugués. Assegureu-vos que les cantonades estiguin endinsades de manera que no es puguin deixar anar. Tingueu en compte també la qualitat del teixit, ja que les fulles rugoses poden irritar la pell sensible del vostre nadó.
   • Penseu si voleu treure el cap o el peu del llit, ja que sempre hi ha poques possibilitats que el vostre bebè quedi atrapat.
   • Penseu en les mantes que feu servir per dormir sota. No utilitzeu nòrdics gruixuts ni cap altra roba de llit que pugui enredar el vostre bebè o dificultar el seu plor. El millor és posar-se diverses capes de roba i no utilitzar cap manta.
3. Configureu el llit correctament. De nou, feu els ajustos necessaris perquè la seguretat del vostre nadó sigui primordial i l’ambient s’adapti a ell.
   • Abaixeu el llit o considereu col·locar el matalàs a terra. Es produeixen accidents i aquesta és la manera més fàcil d’evitar que el vostre bebè es faci mal si cau del llit.
   • Si és possible, col·loqueu el llit contra la paret perquè el vostre bebè no pugui caure. Si hi ha un buit entre el llit i la paret, enroleu una manta o una tovallola amb força i poseu-la pel mig.
   • Penseu en la possibilitat d’afegir una barana per evitar que el vostre nounat caigui del llit. No utilitzeu una barana dissenyada per a nens més grans, ja que pot ser perillosa per a un nadó petit.
   • Col·loqueu una catifa molt suau o una estora de ioga al costat del llit, de manera que el vostre nadó acabi més suau si cau del llit.
   • Consulteu la zona al voltant del vostre llit. Assegureu-vos que no hi hagi cortines ni cordons que puguin enredar el vostre nadó. Presteu també atenció a les preses elèctriques properes al llit. Penseu en la possibilitat de posar protectors d’endolls especials per a nens a les botigues.

Part 5 de 5: son segur

1. Torneu a comprovar-ho per assegurar-vos que el vostre llit sigui segur. Traieu tots els coixins solts i els peluixos del llit. L’únic que es permet estirar-se al llit són coses que són absolutament necessàries per a un somni bo i segur.
2. Penseu en la possibilitat de col·locar el nadó entre la mare i una superfície segura, com ara una paret o un llit. Les mares, en general, semblen ser més instintivament conscients de la presència del seu nadó quan dormen. És més segur posar el bebè en aquesta posició que entre els dos pares.
3. Poseu el vostre nadó a l’esquena quan dorm per reduir el risc de SIDS. Des que es va recomanar que els nadons dormissin d’esquena, molts menys nens han mort de SIDS.
4. No tapeu el cap del vostre bebè mentre dorm. No us poseu cap barret de nit que pugui caure a la cara. Presteu també molta atenció a mantes, coixins o altres coses que puguin tapar-vos la cara. Els nadons no poden eliminar les obstruccions sols per respirar.
5. No vesteixis el teu bebè massa gruixut. Recordeu que el vostre bebè necessitarà menys roba, ja que la calor corporal es transferirà de la resta de persones. Els nadons necessiten menys mantes per mantenir-se calents que els adults.
6. Traieu del cos els objectes potencialment perillosos o que distreguin. En general, com menys tingueu entre vosaltres i el vostre nadó, millor. Això facilita l’alimentació i afavoreix l’adhesió.
   • Dorm amb roba que no tingui cinturons, llaços ni cordes. Els collarets o altres joies també són perillosos, així que utilitzeu el sentit comú.
   • No utilitzeu locions perfumades, desodorants ni productes per al cabell que puguin amagar l’olor natural de la mare. El vostre bebè s’instal·larà instintivament a la vostra aroma natural. A més, aquests productes poden irritar els passos nasals sensibles del vostre nadó.

Advertiments

• Parleu amb el vostre metge si vostè o el vostre nadó tenen alguna condició que pugui ser un problema per dormir conjuntament amb el vostre nadó amb seguretat.