Content

• Passos
• Consells

Gracious no es tracta només de no ensopegar. La gràcia no és només la postura del vostre cos, sinó també una forma de controlar les vostres accions i pensaments. L’encantador sovint traspua una elegància natural sense distanciar-se. Són considerats amb els altres i es comporten amb respecte. Fins i tot si teniu la reputació de ser maldestre, podeu fer gràcia amb una mica de pràctica.

Passos

Part 1 de 3: Aspecte encantador

1. 

   Estigueu còmodes amb el vostre cos. Les persones amables controlen el seu cos. Caminaven sense ensopegar, les mans i els peus no es balancejaven i no trencaven el gerro ni la tassa. Tenen un bon aspecte i se senten còmodes amb ells mateixos. Per ser elegant, sempre heu de saber què fa el vostre cos i cap a on va. Sona fàcil, però ja se sap, la gent sovint és involuntària i ignora que està envaint l’espai d’una altra persona o caient en un dilema.
   • Fins i tot si no sou un culturista, encara podeu controlar el vostre cos per sentir-vos còmode amb vosaltres mateixos. Tant si es tracta de córrer com de fer senderisme, fer exercici és encara una manera de sentir el cos.

2. 

   
   
   Mantingueu una postura correcta. Per ser elegant, cal estar alt amb orgull i mantenir l’esquena recta fins i tot assegut. Quan esteu cansats o voleu descansar, pot ser fàcil caure en una posició fluixa, però un cop hàgiu adquirit l’hàbit de mantenir l’esquena recta, al cap d’un temps ja no us costarà mantenir la postura correcta. . Fins i tot si la persona amb qui parles perd, no hauries de seguir-la. Practicar estiraments i mirar endavant en lloc de mirar cap al terra quan camina, de seguida es veurà elegant.
   • Una postura correcta també us ajuda a expressar el vostre llenguatge corporal amb confiança. Les persones agraïdes també confien sovint perquè estan orgulloses del que tenen. El fet d’estar inclinat o encoratjat fa que sembles que amagues alguna cosa, encara que no ho sigui.

3. 

   
   
   Feu una respiració profunda i plena. Fer això no només us proporciona un millor aspecte, sinó que també millora la vostra funció cognitiva. Fixeu-vos en la respiració i sentiu el cos mentre inspireu i exhaleu. Si us sentiu pressionat o claustrofòbic, presteu atenció a respirar profundament fins que us calmeu.
   • També pot saber pel ioga que respirar i centrar-se en la respiració us pot ajudar a sentir el vostre cos i fer-vos sentir més tranquil i confiat. Això és imprescindible si voleu ser amables.

4. 

   
   
   Augment de la duresa. La flexibilitat forma part del control del cos. Preneu-vos temps cada dia per estirar els músculs perquè us sentiu còmodes i no rígids durant tot el dia. Això és especialment important abans d'un entrenament o si esteu assegut darrere de l'escriptori tot el dia i necessiteu relaxar una mica l'esquena o el coll. Preneu-vos el temps per relaxar-vos, fins i tot mentre veieu la televisió, i us sorprendrà la gràcia que sou.
   • Practicar ioga pot millorar significativament la resistència. Feu una classe per a principiants i vegeu com canvieu després de poques hores a la setmana.

5. 

   Vestit. La roba no et fa sentir, però aporta elegància. El més important és que el vostre vestit ha de ser net, elegant, ajustat i elegant. La vostra roba no ha de ser cara, només ha de ser estètica, no massa vistosa i ha de ser digna.
   • No porteu roba que us impedeixi moure’s de forma natural. Per exemple, els talons alts semblen molt atractius, però no els hauríeu de durar molt de temps. Els pantalons esponjosos de grans dimensions us faran semblar estrany i, per tant, discret. Poseu sempre roba que us faci confiar i atractiva i porteu-vos els cabells en conseqüència.
   • Assegureu-vos que la roba no estigui arrugada i, després de menjar, comproveu si hi ha taques.
   • No seràs agraït si deixes escapar els botons o la camisa dels pantalons surt a la meitat. Recordeu, de tant en tant, que consulteu el vostre vestit.
   • Si voleu vestir-vos amb més elegància, us serà útil un simple vestit negre. Els colors elegants, com el marró, el rosa pàl·lid o el gris, poden fer que sembles més elegant.
   • Pel que fa als accessoris, només pot ser fantàstic un collaret de perles, arracades de perles i polseres de plata. Si voleu semblar encantador, no feu ostentació amb accessoris i joies voluminoses.

6. 

   Apliqueu maquillatge si creieu que us convé. No a totes les dones els agrada el maquillatge i, si pertanys a aquest número, no et pressionis perquè canviïs. Si porteu maquillatge, assegureu-vos que sigui uniforme i ben equilibrat i que no sigui massa pesat en moments que no siguin adequats. Per exemple, podeu utilitzar un delineador d'ulls atrevit, però no us polideu els ulls ni raspalleu massa gruixut. Amb una mica de llapis de llavis, coloret i ombra d’ulls, seràs bell sortir.
   • Assegureu-vos que el fonament coincideixi amb el to de la pell.
   • Recordeu que és millor tenir un maquillatge aspre que massa atrevit.
   • Si utilitzeu un corrector o un rubor, assegureu-vos d’estendre-ho bé.

7. 

   Caminar amb una postura decidida. Mantingueu el cap amunt, els ulls mireu cap endavant i camineu amb agilitat natural. La persona elegant no doblega les espatlles o és lenta. Saben on van i estan orgullosos d’estar-hi. Si continueu mirant el terra, pot semblar perdut o no confiat. Mirar cap endavant també us permetrà contactar visualment amb altres persones, cosa que us farà encara més segura i elegant.
   • Per descomptat, si viatgeu amb una persona que camina més a poc a poc, baixeu la velocitat per seguir-la.

8. 

   Seu amb gràcia. Quan estigueu asseguts, no us deixeu caure a la cadira. Traieu la cadira i seieu suaument. No cal ser tan majestuós com un rei assegut en un tron, sinó evitar inclinar-se i mantenir-se dret. No us asseieu i esteneu les cames ben amples, sinó tanqueu-les o creieu-les. Quan us asseieu, recordeu que cal anar amb compte, per molt cansat que sigui.
   • Si esteu asseguts en un autobús o tren, intenteu no ocupar molt d’espai. Embarassar-se no és una acció bonica.
   publicitat

Part 2 de 3: Gestos agraïts

1. 

   Estigues tranquil. L’encantador normalment no s’enfada amb la gent, no llença coses per la finestra ni diu coses que després es penedirà. Estan tranquils i no deixen que els atacin els altres. Saben quan respiren profundament quan senten que estan a punt d’enfadar-se. Tampoc es jacten, s’enfaden i ofereixen insults als altres. Es mantenen tranquils i són una sòlida fortalesa quan els altres els necessiten.
   • Tot i això, la persona encantadora no és perfecta. Quan us enfadeu amb algú, us heu de demanar perdó sincerament.

2. 

   Parla amb gràcia. Les persones elegants sovint parlen amb fluïdesa, el volum és moderat, ni massa ràpid ni massa lent. Parlen de manera clara i franca, amb paraules riques i expressions fàcils d’entendre. Tampoc juren i eviten fer servir molta argot. La persona graciosa pot aturar el seu discurs per buscar idees, però sovint no tartamudeja ni "tarareja" ni utilitza un acompanyament sense sentit per acompanyar cada frase. Controlen el que diuen i creuen el que diuen.
   • En part, parlar amb fluïdesa és pensar abans de parlar.Tenir en compte les coses us ajudarà a articular i evitar la repetició.
   • Per parlar bé, també heu d’entendre les regles d’ús de paraules. Per exemple, quan us referiu a un professor, heu d'utilitzar la paraula "professor" o "ella", no dir "ell" o "ella".

3. 

   Feu una classe d’interpretació. Les persones agraïdes solen estar tranquil·les i confiades, tant en les paraules com en els gestos. Apreneu uns bells gestos i apliqueu-los. Aprens a actuar no per convertir-te en un actor famós, sinó per tenir una postura autocontrolada i bonica. L’aprenentatge teatral també us ajuda a generar confiança i parlar en públic, que és una habilitat que fa que la gent encantadora es distingeixi dels altres.
   • També aprendràs a interactuar amb tants tipus diferents de persones a la societat com sap la persona gràcia.
   • Si no us interessa actuar, és possible que vulgueu provar de fer classes de ball o ballet. Ballar l’ajudarà a mantenir l’equilibri, a coordinar-se bé amb els moviments del cos i a calmar-se també.

4. 

   Ser cortès. Una persona encantadora és una persona educada. No diuen coses inadequades, no ofenen els altres, no fan comentaris vulgars, sobretot davant dels que no són molt propers. Estan atents a preguntar als altres, a convidar la gent a seure o simplement a evitar comportaments grollers o excessivament agressius. Són considerats amb els altres i no fan preguntes massa personals ni incomoden els altres.
   • Les bones maneres també són una part important de la cortesia. No hauríeu d’obrir la boca mentre mastegueu xiclet, mantingueu la porta oberta perquè la gent passi, aixecar-vos quan us presentin els nouvinguts, mirar la resta de persones mentre parlen, situar-vos al lloc adequat mentre estigueu a la cua, generalment Sigues educat si vols ser amable.

5. 

   Eviteu presumir. No seràs encantador si només demostres el teu gust, elegància o èxit. De fet, la persona encantadora és molt humil. Estan orgullosos de si mateixos sense sentir-se presumits dels seus èxits. Pots parlar de coses que t’agraden fer, però no sembla que siguis el millor, pots parlar de les teves aficions o aficions sense esmentar medalles mundials, premis o rècords. gènere. Les persones amables no busquen el reconeixement dels altres i no necessiten mostrar-se només per sentir-se feliços i contents.
   • Si presumeixes, és possible que a la gent no li agradi quedar-se amb tu. Us heu de sentir afortunats perquè teniu avantatges a la vida en lloc de presumir de tot el que podeu aconseguir. Sí, és possible que hàgiu fet moltes coses, però no cal que ho demostreu si voleu mostrar la vostra gràcia, sort i èxits.

6. 

   Mantingueu un equilibri. Les persones elegants tenen un bon equilibri. Tenen un aspecte digne i redreixen el cos, no ensopeguen de manera incòmoda, mostren confiança i determinació. Les persones agraïdes sovint no s’enfaden, discuteixen amb els altres ni perden la capacitat de concentració. Si voleu ser una persona encantadora, heu de tenir un equilibri tant físic com mental. És un equilibri en tots els aspectes.
   • Una persona que coneix l’equilibri també té la capacitat de mantenir l’equilibri en situacions difícils. No es confonen i no lluiten contra persones grolleres, malhumorades o mesquines.
   publicitat

Part 3 de 3: Comportament amable

1. 

   Sigues una persona solidària. L’encantador es preocupa per tothom. Intenten escoltar i tenir cura de les persones i posar-se a si mateixos i als altres al seu lloc per entendre i simpatitzar. Sovint pensen en els sentiments d'altres persones i intenten que la gent se senti més còmoda. Donen seients als cansats, presten atenció als amics que tenen dificultats. No fan desplaçaments forts ni molestos ni molesten a la gent en públic. Si voleu ser elegants, la reflexió i la reflexió són claus.
   • Per ser una persona afectuosa, cal practicar la comprensió i pensar realment el que la gent està pensant i passant. Per exemple, si una noia acaba de trencar amb el seu xicot durant molt de temps, potser no estarà contenta de sentir-vos parlar del vostre meravellós noi.

2. 

   Si us plau, respecteu. També s’estima la gent agraïda perquè respecta els que l’envolten i sempre són considerats en les seves accions. No fan comentaris amb paraules ofensives, no interfereixen en els assumptes aliens ni respecten la privadesa de tothom. Reconeixen les aportacions i habilitats dels altres. No interrompen ni ofenen els altres, ni per davant ni per darrere. Estan atents a tractar a tothom amb el respecte que necessiten i mereixen.
   • La persona respectuosa no interromp als altres. No parlaven per telèfon mentre eren al taulell de caixa ni ocupaven la seva pròpia taula de quatre places a la cafeteria.

3. 

   Sigues hàbil. Les persones agraïdes mostren reflexió en la comunicació diària. Entenen que cal anar amb compte en el temps i les paraules. També saben que és millor llançar notícies importants amb una actitud amable i simpàtica que no pas insultar. Saben quan guardar un secret, quan parlar-ne. Saben que no han de fer comentaris sense reflexió sense saber qui és el públic. Tenir tacte és la clau per ser gràcil.
   • La persona delicada no fa comentaris davant de tothom que avergonyirien els altres. Per exemple, si un amic acaba de trencar amb la seva xicota, no ho comenteu davant de molta gent.

4. 

   Ajudar a la gent. Com a persona encantadora, no sempre es pot posar en primer lloc. La persona elegant és altruista i se sent feliç ajudant els altres, des d’ajudar els seus amics a completar un assaig fins a oferir-se voluntari per ajudar a cuines benèfiques els diumenges. No hauríeu de pensar que el vostre temps és tan preciós que no podeu passar unes hores a la setmana escoltant, compartint material i temps amb els altres, o simplement aportant una mica d’energia per fer del món un bon lloc. que.
   • El vostre acte d’ajudar els altres hauria de venir del vostre cor, no perquè vulgueu intercanviar alguna cosa.

5. 

   No siguis tossut. L’encantador no triga ni a turmentar ni a enfonsar-se en l’amargor i el ressentiment. Aprenen a perdonar els altres i a avançar, sense estar dominats per la ira. Tot i que no hauríeu de deixar que els altres us trepitgin, accepteu que els errors humans són humans i que els haureu de perdonar si s’excusen sincerament. La persona gràcia simpatitza amb els altres i no triga a trobar fulles profundes. A més, la persistència us convertirà en una persona miserable i infeliç.
   • A més de ser tossut, no hauríeu de parlar de les persones que no us agraden. Difondre una atmosfera ennuvolada no és prudent i, quan es tracta d’oïdes del personatge principal, hi ha la possibilitat que causi més problemes.

6. 

   Sigues tolerant amb les crítiques. Enfrontar-se a les crítiques és un gran repte per a la gràcia. Tant si el vostre cap us diu que hàgiu de millorar les vostres habilitats de negociació, com quan un amic us digui que no ho retardeu tot, heu d’aprendre a acceptar les crítiques i confiar en això per fer-ho millor si les paraules que la crítica és realment constructiva. No facis de perdedor amarg i entén que no sempre és el cas que tothom et complimenti. És important aprendre a acceptar el dolent que comporta el bé i, tot i així, a ser gràcil.
   • Per descomptat, quan la gent et critica pel seu caràcter mesquí, hauries d’ignorar-ho. Però quan la gent realment vol ajudar, hauríeu d’absorbir-vos i millorar-vos.
   publicitat

Consells

• Porteu roba neta. No necessiteu roba de disseny; Només amb una mica de gust, amb una bona roba i un bon pèl.
• Un truc que et fa semblar elegant és el moviment suau. Els vostres moviments han de ser decisius i acurats, però no massa lents ni massa precipitats. Això requereix pràctica.
• Mantingueu-lo net nedant-vos regularment cada dia i mantenint el cos fresc. (Es pot utilitzar en perfums suaus i discrets)
• Gràcia no significa simplicitat ni perfeccionisme.
• Quan baixeu escales o baixeu, mantingueu-vos sempre en la mateixa postura que quan pujàveu.Obre les espatlles i aixeca el cap, els ulls rectes. Malauradament, si ensopegueu, somriu i recupereu suaument l’equilibri. D’aquesta manera la gent no riurà, sinó que us respectarà.
• Fixeu-vos en què mengeu. Aquí no parlem de pèrdua de pes (la gràcia no està relacionada amb el pes, tot depèn de com es mantingui la postura). Menja verdures i evita els hidrats de carboni (pa, patates). Beu molts líquids i eviteu estimulants (cafeïna i nicotina).
• Ser físicament encantador també significa no tenir un aspecte massa dolent; si tens molts grans, compra una crema per a la cara. Acnes eliminarà la brutícia i dissiparà la sensació de no rentar-se la cara.
• Podeu balancejar-vos suaument, però no us arrossegueu ni torceu.
• Si sou una mica grans, utilitzeu roba que s’adapti però no massa ajustada. D’aquesta manera quedaràs millor.
• Sempre tingueu en compte on i què fa cada part del cos. Agafeu aquesta "eina" i la controleu, no la deixeu controlar.
• Si llegiu la sèrie "Crepuscle", penseu en Alice Cullen. Sempre té moviments elegants.