Content

• Passos
• Consells

La congestió nasal sol produir-se quan es tenen refredats, grip, al·lèrgies i, en alguns casos, malalties pulmonars. Aquestes malalties causen inflamació als passos nasals, redueixen els bronquis o produeixen molta mucositat seca que obstrueix la circulació de l’aire. De vegades, un nas tapat és un símptoma addicional de febre o mal de cap i sol desaparèixer per si sol en una setmana. La congestió nasal pot anar acompanyada de secreció nasal o secreció nasal. Si seguiu els passos següents, podeu aprendre a utilitzar remeis casolans, canviar hàbits i prendre herbes i suplements per netejar-vos el nas de forma natural.

Passos

Mètode 1 de 5: utilitzar tractaments per a la llar

1. 

   Utilitzeu un humidificador. L’aire sec empitjora la malaltia del si i dificulta l’escapament del moc pels passos nasals, cosa que fa que el nas estorpit sigui persistent. L’ús d’un humidificador al dormitori o a la sala d’estar aporta humitat a l’aire per evitar la deshidratació, ajuda a netejar els vostres sins i calmar la gola. Presteu atenció a la humitat adequada. L’aire de la vostra llar hauria d’ésser d’un 30% a un 55% d’humitat.
   • Si la humitat és massa alta, els àcars de floridura i de pols es poden multiplicar i tots dos són causes freqüents d’al·lèrgies. El motlle també té una olor desagradable i pot descolorir els mobles. Si la humitat baixa massa, pot causar irritació als ulls, als sinus i a la gola. La forma més senzilla de mesurar la humitat és utilitzar un higròmetre, que es pot trobar a la majoria de botigues d’electrodomèstics.
   • Tant l’humidificador central com l’humidificador portàtil necessiten una neteja acurada. En cas contrari, l’aire quedarà contaminat per floridures i es poden trobar bacteris a la llar. Apagueu l’humidificador i truqueu al vostre professional sanitari si teniu símptomes respiratoris que creieu que estan relacionats amb l’humidificador.

2. 

   
   
   Vapor. El vapor ajuda a afluixar els mocs i també a rentar objectes estranys com pols o pol·len enganxats als passatges nasals. Per a un tractament ràpid al vapor, podeu bullir l'aigua destil·lada fins que quasi bull. Quan l'aigua comenci a evaporar-se fortament, aixequeu l'olla de l'estufa. Col·loqueu una tovallola sobre el cap i recolzeu-vos sobre l'olla, tanqueu els ulls i respireu profundament durant 5-10 minuts.
   • L’aigua hauria de ser d’uns 80-85 graus centígrads.

3. 

   
   
   Tapeu una tovallola calenta. Un drap calent aplicat al front o al coll pot ajudar a alleujar els mals de cap dels sinus causats per la inflamació i la congestió als passos nasals. La calor obre els vasos sanguinis, augmenta la circulació sanguínia, aporta oxigen i nutrients per alleujar el dolor i relaxar els músculs adolorits. Remull una tovallola petita i neta amb aigua tèbia durant uns 3-5 minuts i, a continuació, extreu-la. Aplicar al front o al coll durant 5 minuts. Podeu repetir-ho unes quantes vegades. Tanmateix, no apliqueu calor durant més de 20 minuts, és a dir, aproximadament 4 vegades, tret que el vostre metge ho indiqui.
   • També podeu utilitzar una ampolla d’aigua calenta o una gasa de gel per aplicar calor. No deixeu que la temperatura superi els 40-45 graus centígrads, ja que pot cremar la pell. Les persones amb pell sensible no han de superar els 30 graus centígrads.
   • No apliqueu calor si teniu inflor o febre. Utilitzeu compreses fredes.
   • No apliqueu calor a la ferida ni a la sutura. Les persones amb diabetis o mala circulació han de tenir precaució quan s’utilitzen compreses calentes.

4. 

   
   
   Utilitzeu un esprai salí amb spray nasal. L’esprai nasal afegeix humitat als passos nasals, alhora que ajuda a netejar les crostes i els mocs dels passos nasals. Abans de polvoritzar-lo per primera vegada, cal ruixar-lo a l’aire diverses vegades fins que l’esprai sigui tan fi com la boira. Quan utilitzeu una bomba de ruixat, heu de bufar suaument el nas cap a un teixit per expulsar el moc. Obriu el tap i sacsegeu suaument l'ampolla de polvorització. Inclineu lleugerament el cap cap endavant i expireu lentament. Mantingueu l'ampolla de polvorització a les fosses nasals, el polze a la part inferior de l'ampolla, els dits índex i mig a la part superior de l'ampolla. Feu servir el dit de l’altra mà per tapar una fossa nasal. Injecteu el medicament mentre inspireu lentament pel nas. Repetiu amb l’altra fossa nasal.
   • Si l’esprai s’utilitza correctament, l’aigua no surt del nas ni de la gola. Intenteu no esternudar ni bufar-vos el nas després d’haver ruixat. I intenteu mantenir l'ampolla de polvorització recta. Botó de polvorització boca cap a la part posterior. Si no el ruixeu directament, malgastareu el medicament i possiblement us irritarà el nas.
   • Si utilitzeu un aerosol a pressió, esbandiu-lo almenys un cop per setmana. Abans d’utilitzar-lo, bufa suaument el nas cap a un teixit net per expulsar el moc. Assegureu-vos que l’ampolla s’adapti a l’ampolla de spray. Agiteu suaument l'ampolla diverses vegades abans d'utilitzar-la. Amb aquest tipus d’esprai s’utilitza de la mateixa manera que qualsevol altre esprai, excepte per mantenir el cap dret.
   • Alguns esprais nasals poden causar irritació o irritació lleus. Busqueu-ne una amb una concentració de clorur de sodi entre el 0% i el 3% només per evitar irritacions. Per a pells sensibles, els esprais salins amb una concentració del 0,9% són els més eficaços, anomenats sals fisiològic.
   • La majoria dels esprais d’aigua salada es poden utilitzar diàriament amb un nombre arbitrari d’usos. Si teniu hemorràgies nasals, haureu de deixar d'utilitzar-lo durant uns quants dies. Si el sagnat o la irritació persisteix, poseu-vos en contacte amb el vostre metge.

5. 

   Utilitzeu un rentat nasal. El rentat nasal està especialment dissenyat per a la neteja de mucositats dels vostres sins, per netejar el nas i alleujar els símptomes del fred durant hores. Durant el procés de rentar-se el nas, la solució salina s’aboca en una fossa nasal i es renta de l’altra fossa nasal. Comenceu barrejant la solució salina amb 1/4 de culleradeta de sal de cuina neta, 1/4 de cullerada de bicarbonat de sodi i 8 oz d’aigua tèbia destil·lada d’uns 40 graus centígrads.
   • Aboqueu al nas rentar uns 120 ml de solució salina. Poseu-vos cap endavant sobre la pica, inclineu el cap cap a un costat i introduïu el broc a la fossa nasal superior. Aboqueu la solució salina a la fossa nasal i passeu-la per l'altra fossa nasal. Repetiu amb l’altra fossa nasal.
   • Comenceu a rentar-vos un cop al dia quan apareguin els símptomes. Si us sentiu millor, utilitzeu 240 - 480 ml de solució per a cada sinus, 1-2 vegades al dia o esbandiu sempre que sigui necessari.
   • Els netejadors nasals estan disponibles a les farmàcies.

6. 

   Fer gàrgares d’aigua salada. Feu gàrgares d’aigua salada per ajudar a humitejar els sins paranasals, permetre que el drenatge del moc i prevenir les secrecions nasals posteriors. També ajuda a calmar el mal de coll. Afegiu 1/2 culleradeta de sal marina a aigua tèbia estèril i remeneu fins que la sal es dissolgui. Feu gàrgares durant 1-2 minuts i, a continuació, escopiu-la, no empagueu-la.
   • Si la sal us irrita la boca o la gola, també podeu utilitzar aigua destil·lada tèbia per esbandir-vos la boca. Esbandida cada poques hores.

7. 

   Penseu a esbandir la boca amb oli de cuina. Fer gàrgares amb oli de cuina és un remei tradicional de la medicina índia en què s’utilitza un rentat bucal per eliminar els gèrmens i bacteris nocius de la boca. Els olis vegetals que contenen greixos absorbeixen toxines i les treuen de la saliva. Feu gàrgares amb una cullerada d’oli de cuina durant aproximadament un minut per obtenir bons resultats. A continuació, escopiu-lo i renteu-vos la boca amb aigua tèbia.
   • Si és possible, intenteu esbandir la boca amb oli durant 15-20 minuts. Com més temps esbandiu la boca, més eficaç és. Per assegurar-vos que l’oli de cuina absorbeix les toxines i els bacteris al màxim, us heu de rentar la boca amb l’estómac buit.
   • Compreu oli orgànic premsat en fred. L'oli de sèsam i l'oli d'oliva poden funcionar, però l'oli de coco és preferit pel seu sabor agradable i els seus antioxidants naturals i vitamines com la vitamina E. L'àcid gras de cadena mitjana de l'oli de coco. es fusiona amb membranes víriques i bacterianes i les descompon, cosa que significa que mata bacteris i virus. L’estreptococ és un bacteri secretor d’àcid que resideix normalment a la boca.L’estreptococ és una de les principals causes de càries perquè s’adhereixen a l’esmalt dental i destrueixen l’esmalt. Un estudi va demostrar que l’oli de coco és l’únic que mata els estreptococs.
   • L’oli de cuina també és un humectant natural que ajuda a prevenir la deshidratació a la gola i la boca.

8. 

   Bufar-se el nas correctament. Bufar-se el nas és important quan teniu refredat per ajudar a netejar els vostres sins, però no bufeu massa fort. La pressió d'un fort cop de nas es pot posar a les orelles, cosa que fa que sigui encara més dolorós quan es refredi. Assegureu-vos que us bufeu el nas suaument i només quan sigui necessari. Els experts recomanen bufar-se el nas tapant una fossa nasal amb el dit i bufant suaument l’altra cara en un teixit. Feu el mateix amb l’altra fossa nasal.
   • Renteu-vos bé les mans després de cada cop per evitar el risc d’infecció amb altres bacteris i virus.
   publicitat

Mètode 2 de 5: Canvi d’hàbits

1. 

   Preneu-vos un bany calent. Per ajudar-vos a netejar el nas, penseu a incorporar un bany ràpid amb aigua tèbia a la vostra rutina diària. Dutxar-se o banyar-se durant 5-10 minuts pot ajudar a alleujar la congestió estimulant l’alliberament de moc i calmant els músculs de la gola. Mantingueu la temperatura al voltant dels 40-45 graus C. Procureu que l’aigua no sigui massa calenta ni freda, sobretot si teniu febre. Un bany calent també pot ajudar els nadons i els nadons amb un nas tapat.
   • Limiteu el temps del bany a 5-10 minuts. Les persones amb pell sensible només han de prendre banys calents 1-2 vegades a la setmana per evitar la pell seca.
   • Mantenir-se net també us ajudarà a reduir el risc de patir més virus i bacteris.

2. 

   Col·loqueu una olla a l'interior. Per a un humidificador natural, considereu cultivar un test interior. En alliberar vapor d’aigua a través de flors, fulles i branques, les plantes poden ajudar a regular la humitat de casa vostra. Les plantes d’interior també ajuden a netejar el diòxid de carboni i altres contaminants de l’aire com el benzè, el formaldehid i el tricloroetilè.
   • Les bones plantes d’interior inclouen l’àloe vera, el bambú de fulla de palma, el sirop, l’heura xinesa i moltes espècies d’enciam i sedum.

3. 

   Deixar de fumar. Fumar elimina l’oxigen necessari per a la reparació i producció cel·lular, ja que redueix els vasos sanguinis que transporten la sang cap a les extremitats i cap al cervell. Això pot provocar molts problemes cardíacs i respiratoris, falta d'alè i fins i tot ictus. Fumar cigarrets pot irritar el teixit nasal, causant sovint mals de cap i tos crònica, també coneguda com a tos induïda per fumar. Si ja teniu el nas tapat, fumar pot allargar i augmentar la gravetat de la malaltia.
   • Eviteu fumar indirectament i altres emissions nocives que puguin causar irritació i molèsties. Pregunteu al vostre metge sobre maneres de reduir i deixar de fumar.
   • Si esteu tossint molt o teniu molt de nas tapat a la nit, proveu de dormir de costat, que és la posició menys congestionada, cosa que facilita la respiració i el drenatge del moc.
   publicitat

Mètode 3 de 5: menjar una dieta saludable

1. 

   Feu una dieta mediterrània. Tot i que alguns aliments poden causar inflamació, altres poden ajudar a reduir la inflamació, reduir la congestió i afavorir la curació. Les dietes mediterrànies contenen principalment aliments inflamatoris com maduixes, cireres, taronges, ametlles, nous, espinacs, col verda, salmó, verat, tonyina, sardines, arròs integral. cereals integrals, quinoa, mill, civada i llinosa, oli d’oliva i canola.
   • Si teniu reflux àcid, heu d’evitar les fruites amb àcid cítric, ja que pot ser un estimulant, causant nàusees, irritacions i, de vegades, vòmits.

2. 

   Menja sopa calenta. Les sopes calentes tenen efectes antiinflamatoris, estimulen la sudoració i augmenten la circulació nasal. Us ajudarà a netejar els passos nasals i a alleujar la congestió. El millor és fer la vostra pròpia sopa per assegurar-vos que no hi hagi massa sodi dolent. Per a brou de pollastre natural i poc sodi, cuineu una cuixa de pollastre quadrant sense pell amb 2-3 tasses d’aigua (0,5 - 0,75 litres) en una olla gran. Afegiu-hi 1 ceba picada, 1 tomàquet, 2-3 tiges d’api, 2-3 pastanagues o altres verdures per obtenir sabor. Podeu afegir herbes com el julivert o la farigola. Quan estigui acabat, traieu el pollastre i les verdures i beveu immediatament el brou.
   • És important beure el brou mentre encara estigui calent per obtenir els millors resultats. Beu-lo una o tres vegades al dia fins que els símptomes disminueixin o s’aclareixin completament.
   • Si feu servir una olla d’estofat, tapeu-la i deixeu-la coure a foc lent durant 6-8 hores o a foc fort durant 4 hores. Si feu servir l'estufa, cuineu fins que estigui gairebé bullent i deixeu-ho coure a foc lent durant 1 hora.
   • Si voleu beure suc de verdures en lloc de salsa, utilitzeu una gran varietat de verdures com cebes, xirivia, pastanagues, api, porros, bolets i tomàquets. Fregiu les verdures lleugerament amb oli d’oliva o canola, i afegiu-hi 2-3 tasses (0,5 -0,75 litres) d’aigua. Poseu a ebullició i reduïu el foc i deixeu-ho coure a foc lent durant 90 minuts.
   • Afegiu llenties o arròs integral per obtenir una consistència viscosa. Si us agrada el menjar picant, afegiu-hi mig pebre de caiena picat o 1-2 culleradetes de pebre de caiena al suc de les verdures.
   • No llenceu les verdures i el pollastre després de filtrar-los, ja que són comestibles.

3. 

   Menja pinya. Les pinyes tenen un alt contingut en un enzim anomenat bromelina, que s’utilitza per reduir la inflamació del nas i els sins paranasals. Menja regularment 2 rodanxes de pinya o beu 2 tasses de suc de pinya per obtenir els beneficis de la bromelina. No mengeu pinya amb patates ni productes de soja. Aquests aliments poden frenar la curació de la bromelina al cos.
   • Si teniu al·lèrgia a la pinya, no la mengeu, ja que pot empitjorar els símptomes.

4. 

   Eviteu els aliments que causin inflamació. Alguns aliments poden alentir el procés de curació del cos, augmentar de pes i provocar inflamacions. Això també contribueix a augmentar la rinitis, provocant més congestió. Intenteu reduir o evitar els aliments que poden causar inflamacions cròniques com ara pa blanc, pastes, bunyols, fregits, refrescos, begudes energètiques ensucrades, margarina, escurçament, llard de porc, etc. vedella, carns picades, kebabs i carns processades com els embotits.

5. 

   Utilitzeu pebre de caiena. Els pebrots de caiena tenen capsaicina, que té propietats antivirals, antioxidants i antiinflamatòries, ajudant a accelerar el procés de curació. Aquests ingredients ajuden a reduir la congestió, la tos i la febre. Els pebrots de caiena també estimulen la sudoració, mantenen el cos fresc quan té febre. Intenteu afegir pebrots de caiena a cada menjar per aprofitar les propietats de les espècies i reduir la congestió.
   • Les persones al·lèrgiques al làtex, plàtans, kiwis, fruits secs i alvocats també poden ser al·lèrgiques a la caiena.
   • La capsaicina no s’ha d’utilitzar per a persones amb malaltia de reflux gastroesofàgic, baixa en sucre en sang o aquelles que prenen anticoagulants. Els pebrots de caiena també poden causar nàusees i irritació de la gola en nens, així que no utilitzeu pebrots de caiena ni altres pebrots per a nadons i nadons.

6. 

   Preneu més vitamina C. La vitamina C, també coneguda com a àcid ascòrbic, és un important antioxidant que ajuda a augmentar la funció immune. Els símptomes de congestió nasal també són més suaus i curts en persones que prenen suficient vitamina C. Afegiu vitamina C a la vostra dieta diària. Les bones fonts de vitamina C són els pebrots, pebrots verds, taronges, aranja, aranja, llimones, llima, espinacs, bròquil, cols de Brussel·les, maduixes, gerds, tomàquets, mango, papaia i meló.
   • També podeu obtenir vitamina C d’un suplement. La dosi recomanada és de 500 mg, dividida en 2 o 3 vegades al dia. Fumar cigarrets redueix els efectes de la vitamina C, de manera que els fumadors necessiten 35 mg addicionals de vitamina C al dia.

7. 

   Beu oli de coco. Cada cop que us refredeu, podeu prendre 1-2 cullerades d’oli de coco orgànic, amb o sense menjars, tres vegades al dia. Segons alguns experts, l’oli de coco mata bacteris, virus, molts tipus de paràsits i també és completament segur per beure. Els àcids grassos de cadena mitjana maten els intrusos però són inofensius per al cos humà. publicitat

Mètode 4 de 5: Ús de tractaments a base d'herbes

1. 

   Utilitzeu l'all. L’all és una herba rica en antioxidants que augmenta la immunitat com la vitamina B6, la vitamina C i el manganès. L’all també té propietats antivirals i antiinflamatòries que poden ajudar a netejar els seus pits si redueixen la inflamació a les vies nasals. Els investigadors creuen que aquestes propietats medicinals provenen d’un enzim sulfúric anomenat alliina, un ingredient actiu de l’all, que ajuda a combatre els virus. La millor pràctica és menjar all fresc per alliberar alliina. Cada gra d'all sol ser equivalent a 1 gram. Perquè sigui més fàcil menjar, podeu triturar-lo en 1 culleradeta d’all barrejat amb mel o oli d’oliva.
   • També podeu afegir de 2 a 4 grams d’all picat per condimentar els menjars o cuinar-los fregint all a foc lent per no destruir els ingredients actius de l’all.
   • L’all processat es presenta en moltes formes, com all condiment, all en pols i sal d’all. L’extracte d’all remullat sol estar en forma líquida o càpsula, que es pot prendre com a suplement diari o setmanal. L’all liofilitzat també està disponible com a pastilla o càpsula.
   • Utilitzar massa all pot causar mal alè i hipertensió arterial, de manera que limiteu-lo a només 2-4 grans d’all al dia. No prengueu all abans de la cirurgia si teniu un trastorn sagnant. Si es produeixen efectes secundaris com inflor, fatiga, pèrdua de gana, dolors musculars, marejos i manifestacions al·lèrgiques com una reacció d’asma, erupcions cutànies i danys a la pell, haureu de deixar de prendre all. i obtenir atenció mèdica immediatament.

2. 

   Beure extracte de saüc. El saüc s’utilitza àmpliament per tractar malalties respiratòries, mal de coll, tos i febres gràcies a les seves propietats antiinflamatòries i antivirals. També és capaç d’augmentar el sistema immunitari. Remull 3-5 grams de flor de saüc seca en una tassa d'aigua bullint durant uns 10 -15 minuts per beure com a infusió, fins a 3 tasses al dia. També podeu prendre extracte de saüc en forma de xarop, pastilla o suplement dietètic que es pot trobar a la majoria de farmàcies o botigues de queviures.
   • El saüc no es recomana per a ús a llarg termini, per la qual cosa es recomana prendre’l cada dos o tres dies, ja sigui en forma de te o de suplement. El saüc també és un anticoagulant, de manera que les persones amb pressió arterial baixa no l’han d’utilitzar.
   • No utilitzeu saüc no madur o poc cuit, ja que poden causar intoxicacions.
   • Parleu amb el vostre metge abans de beure saüc. Aquesta herba pot tenir una sèrie d’efectes secundaris per a dones embarassades, persones amb malalties autoimmunes i aquelles que prenen medicaments contra la diabetis, laxants, medicaments de quimioteràpia i immunosupressors.

3. 

   Proveu menta. La menta piperita conté mentol, que actua com un descongestionant, aprimant el moc i ajudant a dissoldre la flegma. També ajuda a calmar la gola i alleujar la tos seca. La menta es troba disponible com pastilles, extractes de suplements dietètics, infusions, olis essencials i fulles fresques. Utilitzeu fulles fresques per decorar o afegir sabor al vostre plat. També podeu provar de fer te de menta, beure’l fins a 3 vegades al dia submergint una bossa de te o fulles de menta seques en una tassa d’aigua calenta.
   • No doneu menta ni mentol a nens menors de 2 anys.
   • L’oli de menta es fa servir sovint en aromateràpia o teràpia de fregament del cos. No s’ha de prendre oli essencial de menta.

4. 

   Penseu en l’ús d’eucaliptus. El principi actiu de l’eucaliptus és un compost anomenat cineol, que actua com a expectorant, prevé la inflamació a les vies respiratòries, alleuja la congestió i alleuja la tos. Podeu prendre eucaliptus en forma de pastilles, xarops per a la tos i olis essencials de bany de vapor, que es poden trobar a la majoria de farmàcies. També podeu utilitzar olis de fulles d’eucaliptus per aplicar al nas i al pit per reduir la congestió i la flema. Això ajudarà a prevenir els mocs, que poden empitjorar les afeccions de la gola.
   • Proveu el te d’eucaliptus submergint 2-4 grams de fulles d’eucaliptus seques en una tassa d’aigua calenta durant 10-15 minuts, que es poden prendre fins a 3 vegades al dia.
   • L’eucaliptus també es pot utilitzar per esbandir-se la boca. Remull 2-4 grams de fulles seques en una tassa d’aigua tèbia durant 5-10 minuts. Podeu utilitzar-lo per esbandir-vos la boca després d’un àpat, 3-4 vegades al dia per reduir el mal alè, ajudar a drenar els mocs amb més facilitat i calmar-vos la gola.
   • No prengui oli d’eucaliptus perquè pot causar intoxicacions. Les persones amb asma, convulsions, fetge, malalties renals o pressió arterial baixa no haurien de prendre eucaliptus sense consultar amb el seu metge.

5. 

   Proveu l'herba de fuet verd. El cuc de cavall verd actua com a expectorant, expulsa la mucositat del pit i la gola i redueix la congestió. La ferradura verda està disponible com a suplement, te i xarop a la majoria de farmàcies i botigues d'aliments nutricionals. La dosi recomanada és una pastilla que es pren amb un menjar amb un got d’aigua, almenys 1-2 vegades al dia.
   • Per fer te, suqueu 1/2 culleradeta de fuet verd en 1 tassa d’aigua bullent durant 3-5 minuts. Colar i beure fins a 2 vegades al dia, especialment abans d’anar a dormir.
   • Si preneu diürètics o cafeïna, no heu d’utilitzar ferradura verda, ja que pot provocar deshidratació. Pregunti al seu metge abans de prendre si està embarassada, té problemes digestius o està prenent altres medicaments.

6. 

   Utilitzeu melisa. El bàlsam de llimona conté substàncies antivirals i antiinflamatòries anomenades tanins que ajuden a augmentar el sistema immunitari, alhora que redueixen la congestió i els mals de cap dels sinus. El bàlsam de llimona està disponible com a suplement, crema tòpica, tintura i infusió, i es pot trobar a la majoria de botigues d’herbes i nutrició. La dosi recomanada per als suplements d’extracte de menta de llimona és de 300 a 500 mg, fins a 3 vegades al dia. Per fer te de melisa, introduïu 1/4 culleradeta de melisa seca en una tassa d’aigua tèbia durant 3-5 minuts. Colar i beure immediatament sense afegir cap edulcorant.
   • L’oli de menta llimona s’ha de diluir amb un oli portador com l’oli de jojoba abans d’aplicar-lo a la pell. Per diluir l’oli, afegiu 5 gotes d’oli essencial a 15 ml d’oli portador. Emmagatzemeu la porció no utilitzada en un comptagotes de color fosc amb un tap cargol estret. Utilitzeu l’oli per fer massatges al front, al coll o al canell durant 3-5 minuts. No utilitzeu olis essencials per a nadons i nens.
   • La crema de bàlsam de llimona es considera segura per als nens. Haureu de preguntar al vostre metge sobre les dosis per a nens i bebès.
   publicitat

Mètode 5 de 5: tractar un nas tapat amb tractaments mèdics

1. 

   Consulteu el vostre metge per fer una revisió. Hi ha vegades que haureu de consultar al vostre metge per tenir un nas tapat. El nas escorrent i tapat normalment s’aclareix en una setmana o abans si adopteu un estil de vida saludable. Si un embotiment o febre continua durant més de 2 setmanes, haureu de consultar al vostre metge per obtenir el diagnòstic. Si teniu una febre alta d’uns 39-40 graus centígrads, especialment si dura més de 3 dies, haureu de consultar el vostre metge immediatament.
   • Si la secreció nasal és verda i s’acompanya de dolor sinusal, febre o tos ferina, és possible que tingueu una infecció bacteriana o vírica i que necessiteu consultar al vostre metge immediatament.
   • També haureu de consultar al vostre metge si els símptomes persisteixen durant més de 10 dies, teniu asma o emfisema, esteu prenent immunosupressors, teniu sang a la secreció nasal o teniu una secreció clara persistent després d’una lesió al cap. .

2. 

   Pregunteu al vostre metge sobre els medicaments. De vegades, l’ús de remeis naturals no és prou eficaç. És possible que hagueu de prendre medicaments per a al·lèrgies o medicaments més forts si el nas tapat persisteix o s’acompanya de símptomes més greus. El vostre metge pot prescriure medicaments o recomanar altres medicaments sense recepta per utilitzar en combinació amb remeis naturals.
   • Si la secreció del nas persisteix, la secreció nasal és fluixa, especialment amb esternuts i pruïja o ulls aquosos, aquest símptoma pot estar relacionat amb una al·lèrgia. Un antihistamínic sense recepta us pot ajudar.
   • Assegureu-vos de prendre-lo exactament tal com s’indica al paquet de medicaments. Pregunteu al vostre metge sobre possibles efectes secundaris si es pren amb altres medicaments, herbes, suplements i aliments.

3. 

   Busqueu signes de rinitis o inflamació pulmonar. La tos i el mal de coll, sovint acompanyats d’un nas tapat, també poden ser símptomes de rinitis i malalties pulmonars. També hi ha altres símptomes que s’han de considerar acuradament per trobar un problema potencial més gran. Esbrineu si sentiu pressió al front, les temples, les galtes, el nas, la mandíbula, les dents, darrere dels ulls o les galtes o a la part superior del cap. També pot experimentar inflor o inflor a la cara, generalment al voltant dels ulls o les galtes, falta d’alè, sibilàncies, opressió al pit, nas tapat, pèrdua d’olor, secreció nasal de color verd groguenc o sensació de fluïdesa. gotegant per la gola, sobretot a la nit quan s’estira.
   • Si la febre és alta o el mal de cap és intens, haureu de buscar atenció mèdica immediata
   • Les complicacions rares associades a la sinusitis crònica poden incloure coàguls de sang, abscessos, meningitis, cel·lulitis orbital i osteomielitis, una infecció que s’estén a l’os facial.
   • Si sospiteu que teniu sinusitis crònica, rinitis o bronquitis, el vostre metge pot demanar proves d'imatge, que poden incloure radiografies, tomografia computada (TC) o una exploració de ressonància. paraula (ressonància magnètica).
   • Si teniu símptomes greus de refredat o grip, o si se us ha diagnosticat prèviament una malaltia respiratòria, haureu de buscar atenció professional immediatament.Els símptomes que us adverteixen d’anar al vostre metge immediatament són tos de flegma verda o groga, febre de 40 graus o més, infeccions de l’oïda o del nas, secreció nasal, erupció a la pell i dificultat respiratòria per asma o altres problemes respiratoris.

4. 

   Consulteu un otorinolaringòleg (TMH). Si els símptomes persisteixen al cap de 8 setmanes o interfereixen amb la vostra vida, el vostre metge us pot derivar a un metge de FIV. El vostre metge ORL us revisarà les orelles, el nas i la gola per veure si els símptomes són causats per una causa subjacent, com ara una infecció bacteriana o viral. Un metge de FIV també pot mirar cap endins amb un fibroscopi per examinar els vostres sins si hi ha pòlips nasals o altres problemes estructurals si teniu rinitis i us pot recomanar una cirurgia endoscòpica del si.
   • Si teniu problemes respiratoris, parleu amb el vostre metge.
   publicitat

Consells

• Prendre una vacuna contra la grip cada any pot ajudar a reduir el risc de malaltia de les vies respiratòries.
• Rentar-se les mans sovint pot reduir el risc d’infecció, especialment durant la temporada de grip. Portar desinfectant de mans amb vosaltres també és útil si esteu ocupats o en moviment.