Content

• Passos
• Consells

Revelar sexe als pares pot semblar intimidant i difícil per a moltes persones gais, lesbianes, asexuals i bisexuals o transgèneres. Els vostres pares passen més temps amb vosaltres que ningú i sortir-ne pot embolicar la percepció que teniu de vosaltres. Tot i això, és important ser honest amb vosaltres mateixos i ser honest amb els vostres pares. Fer un pla per revelar el vostre gènere us facilitarà la gestió del tema.

Passos

Primera part de 4: Fer un pla per revelar el sexe als pares

1. 

   Penseu en la recepció dels pares a l’hora de rebre notícies. Si creieu que els vostres pares poden haver dubtat de la vostra orientació sexual i els donaran suport, continueu planificant. Si creieu que els vostres pares quedaran extremadament impactats, tingueu en compte la seva reacció.
   • Si creieu que els vostres pares podrien reaccionar negativament, espereu una mica més per parlar amb ells. Penseu en qüestions com ara si els vostres pares fan declaracions que discriminen els homosexuals, perjudicarà si reaccionen negativament o si en depèn econòmicament. Si la resposta a algun d'aquests pensaments és "sí", és millor esperar fins que pugueu viure de manera independent i financera o fins que us sentiu preparats per fer-ho. Equip de suport fort.
   • Escolteu instintivament si voleu parlar amb els vostres pares. Hi ha una diferència entre sentir-se ansiós quan es parla amb pares solidaris i sentir-se preocupat quan es parla amb un pare que probablement estigui reaccionant excessivament.
   • Recordeu que els vostres pares pensaran que ho saben tot perquè us han criat. Si no en tenen cap dubte, tingueu present això a l’hora de plantejar-vos com parlar-los.
   • Estigueu en posició vertical si voleu saber més sobre la seva reacció.

   

   
   

   Jin S. Kim, MA

   El terapeuta de matrimoni i família Jin Kim és terapeuta matrimoni i familiar amb llicència a Los Angeles, Califòrnia. Jin s'especialitza en treballar amb persones de la comunitat LGBTQ, persones de color i aquells que tenen problemes per conciliar identitats de gènere que es creuen. Jin va rebre el seu màster en psicologia clínica a la Universitat d’Antioquia de Los Angeles el 2015, amb una especialitat en psicologia de la confirmació LGBT.

   

   Jin S. Kim, MA
   Terapeuta matrimonial i familiar

   Consell expert: Abans de revelar-ho als vostres pares, busqueu els factors clau que poden afectar la seva reacció, com ara la religió i altres matisos culturals. Penseu si esteu o no en perill de ser expulsat i heu d’assegurar-vos que hi hagi recursos suficients per ajudar-vos en cas que els vostres pares reaccionin amb força a la vostra revelació.

   
   

2. 

   Decidiu com parlar amb els vostres pares. Hi ha moltes maneres diferents de fer-ho, com ara el xat en directe o el correu electrònic.
   • Penseu en les interaccions entre membres de la família a l’hora de planificar com parlar-los i com us sentiu més còmodes comunicant-vos. Explicar coses per escrit us serà més fàcil i els podreu donar més temps per absorbir les notícies. Per contra, potser la vostra família prefereix xatejar cara a cara o potser expresseu-vos millor verbalment.
   • Sigues persistent amb les teves decisions. D’aquesta manera s’evitarà l’endarreriment o les xerrades sense cap quan es confessi als pares.

3. 

   
   
   Coordineu-vos amb recursos de suport per mantenir la conversa amb els vostres pares. Un cop hàgiu decidit com parlar amb els vostres pares, el següent pas és crear un equip de suport amb persones que us assistiran quan ho necessiteu.
   • Si tens un familiar, amic, professor o conseller que ja sap que ets gai, lesbiana, bisexual o transgènere, forma un equip de suport amb ells. Assegureu-vos que no us molesti quan aneu a veure’ls per obtenir consell i en cas que els vostres pares reaccionin negativament en sentir la vostra presentació de gènere.
   • Feu que els pares de persones gais, lesbianes, bisexuals o transgèneres actuïn com a partidaris dels vostres pares. Podeu enviar pares a un grup de pares en situacions similars per ajudar-los a acceptar la vostra sexualitat. Demaneu a altres pares que estiguin disposats a conèixer-los abans de revelar el vostre sexe.
   • Assegureu-vos que esteu preparats per a aquesta conversa i que esteu preparats per respondre a les preguntes dels vostres pares. A més, hauríeu de considerar l'acceptació del tractament si se us sol·licita, ja que demostra que sou gai, lesbiana, bisexual o transgènere.

4. 

   Cerqueu llibres, manuals o llocs web sobre la comunitat LGBT per a pares. Donar-los més informació per ajudar-los a entendre millor el vostre punt de vista els ajudarà a passar aquest període de pèrdua.
   • www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ Lloc oficial de xarxes socials de la comunitat LGBT vietnamita.
   • www.transrespect.org Aquest és un lloc web que resumeix l'estatus legal, l'atenció sanitària i la situació social de les persones transgènere a 190 països (inclòs Vietnam).
   • YouthResource.org
   • Comunitat PFLAG (pares, parents i amics homosexuals)
   • Novel·la "Truca'm pel teu nom" (Truca'm pel teu nom)
   • La novel·la "Danish Girl"
   • Història d’amor de Brokeback Mountain
   • El llibre El solitari
   • El llibre "Quan mires per la porta: com van contribuir Phyllis Lyon i Del Martin a la societat?"
   • Llibres recomanats per la Xarxa Gay-Straight Alliance
   • Els llibres estan recomanats per la Universitat UWSP
   • Web Trans-Youth Family Allies

5. 

   Preguntes de recerca que preveieu que es podrien fer els vostres pares. Estigueu ben informat quan parleu amb els vostres pares per assegurar-vos que sou seriosos sobre l’assumpte i que no es tracta simplement d’una “etapa” o d’una malaltia que es pot “curar”. Teniu respostes a qualsevol de les preguntes o comentaris següents:
   • "Estàs segur?"
   • "Per què et vas convertir en un home gai?"
   • "La mare / el pare van saber que tots els homes gais estaven infectats amb el VIH / SIDA".
   • "Els gais / lesbianes / bisexuals / transgèneres són innaturals?"
   • "Per què no m'ho heu fet saber fins ara?"
   • "Puc aconseguir feina?"
   • "Com em puc casar?"
   • "Segons la religió dels pares, l'homosexualitat és errònia".
   • "Què passa si les estadístiques sobre agressions gais / lesbianes / bisexuals / transgèneres?"
   • "Tindreu una vida feliç?"
   • "Llavors seràs diferent ara?"
   • "Sortireu sobre el vostre gènere? Això farà que el meu pare se senti molt incòmode".
   • "Com em podeu ajudar?"

6. 

   Teniu un pla de còpia de seguretat si la conversa va malament i viviu amb els vostres pares. Per exemple, si els vostres pares no us proporcionen ajuda econòmica o us expulsen de casa, necessiteu un lloc on anar i algú que us ajudi durant aquest temps.
   • Busqueu ajuda a un amic, familiar, professor o assessor amb qui hàgiu revelat el vostre gènere. Pregunteu si us poden deixar quedar-vos o us poden ajudar a trobar un lloc segur per viure en cas de desnonament dels pares. Aquest és també un lloc ideal per anar-hi si ja teniu una casa però necessiteu algú amb qui parlar i ajudar després que els vostres pares s’hi oposin fermament sobre la vostra orientació sexual.
   • Preneu-vos el temps per estalviar diners perquè pugueu mantenir-vos a compte. Això vol dir que hauríeu d’obtenir una feina a temps parcial si teniu edat legal per treballar o estalvieu algun altre ingrés.
   • Si no disposeu del vostre propi mitjà de transport, busqueu un mitjà per desplaçar-vos i arribar al lloc on cal anar. Això vol dir que podeu fer autoestop amb algú o família amb qui esteu, amb un amic o amb una persona de suport o bé fer servir el sistema de transport públic de la ciutat.
   • Cerqueu maneres d’agrair la persona o la família amb qui us quedareu durant aquest temps. Podeu pagar-los "lloguer" si us ho podeu permetre, o ajudar-los a netejar la casa i fer altres tasques per facilitar les coses.

7. 

   Teniu un pla de còpia de seguretat si la conversa va malament i esteu sols. Encara necessitareu ajuda per si les coses no van bé.
   • Busqueu ajuda a un amic, familiar o un conseller que hàgiu revelat i que estigui disponible per ajudar-vos. Organitzeu-vos per conèixer-ne un a casa seva o al vostre lloc preferit per si la conversa va malament amb els vostres pares.
   • Si convisqueu de manera independent amb els vostres pares, però continueu rebent ajuda econòmica i creieu que hi ha la possibilitat que ja no us donin suport financer, obtindreu una feina a temps parcial o a temps complet. poden cuidar-se.
   • Penseu en donar temps i espai als vostres pares. Proveu de posar-vos en contacte amb ells per telèfon, correu electrònic o en persona de tant en tant, o bé espereu que es posin en contacte amb vosaltres. Trieu les formes que més s’adaptin a la vostra família.

8. 

   Trieu un moment i un lloc adequats per revelar el vostre sexe. Mai no hi ha un "moment adequat" per fer aquestes coses, però cal pensar en quan explicar-les.
   • Eviteu revelar el vostre gènere durant disputes, reunions familiars, celebracions o crisis familiars. Això pot fer que els vostres pares pensin que esteu revelant el vostre sexe perquè esteu enfadats o voleu retratar una persona diferent.
   • Cerqueu o creeu un moment només amb vosaltres i els vostres pares. No us molestarà ni s’interromprà mentre parleu.
   • Assegureu-vos que la divulgació es faci a casa i no en públic. És possible que els vostres pares reaccionin excessivament, cosa que causarà problemes en públic. També poden pensar que esteu fent broma o intentant avergonyir-los.
   publicitat

Part 2 de 4: trieu què voleu dir als vostres pares

1. 

   Penseu en com voleu iniciar una conversa. Probablement aquesta serà la part més difícil, perquè l’obertura sempre és el pas més difícil.
   • “Tinc alguna cosa a dir als meus pares, perquè sento que ho he mantingut en secret durant molt de temps. Estic disposat a parlar-ne amb vosaltres i els vostres pares ara mateix ".
   • "Fa temps que tinc en compte algunes coses difícils".
   • “Necessito parlar amb els meus pares d’alguna cosa important per a mi. És molt important que sigueu honestos amb els vostres pares ”.

2. 

   Divulgueu el vostre sexe als vostres pares explicant la vostra orientació sexual. No hi ha cap manera correcta o incorrecta de parlar-ne, així que trieu la que us sembli més còmoda.
   • "Sóc gai / lesbiana / bisexual / transgènere. Fa temps que m'he adonat de mi mateix".
   • "Crec que podria ser gai / lesbiana / bisexual / transgènere. Em sento atret per persones del mateix sexe i no sé què pensar." O "Crec que hi ha un error Crec que estaré més còmode sent un noi / a, fent coses que fan nois / es ".
   • "Des de que tenia ___ anys, sabia que era gai / lesbiana / bisexual / transgènere".

3. 

   Expliqueu el vostre punt de vista en el moment present per ajudar els vostres pares a comprendre. Com més puguis explicar als teus pares per entendre’t, millor.
   • “Per a mi això és bastant natural, com un sentiment natural que tenen els pares amb el sexe oposat. No sóc així; perquè ets tu mateix ".
   • “Encara sou el fill del passat. Ara vull demostrar que sóc gai / lesbiana / bisexual / transgènere, perquè fa temps que amago la meva identitat ".
   • “T’atrauen tant les dones com els homes. Revelo el meu gènere als meus pares perquè em sento culpable d’ocultar aquesta veritat i vull ser honest sobre la meva identitat ”.
   • “Vull fer les accions que fan els nois / noies. M’atrauen molt aquestes accions i em sento bastant natural, però ara semblen innaturals perquè sóc un nen / a ”.

4. 

   Expliqueu als vostres pares per què no els vau revelar el vostre sexe en el passat. Això ajudarà en gran mesura als teus pares a entendre’t.
   • "Em temo que em negaràs".
   • "La nostra societat està molt estigmatitzada contra els homosexuals i tinc por de com els altres pensen de mi".
   • "Em temo que això arruïnarà la nostra relació i m'ho prenc molt seriosament".
   • "La nostra religió ensenya que els gais / lesbianes / bisexuals / transgèneres són pecats i no sé com fer-hi front".
   • "Crec que he de mantenir-ho en secret perquè la societat imposa que això estigui malament".

5. 

   Comparteix amb els teus pares què poden fer per ajudar-te. Encara hi haurà altres persones amb qui hagueu revelat el vostre gènere i el seu suport us ajudarà a fer-ho.
   • "M'encantaria que es prengués el temps per aprendre més sobre el que significa ser gai / lesbiana / bisexual / transgènere".
   • “Estaria content si em deixés parlar més dels meus amics i de la importància que tenen per a mi. Quan els pares se sentin preparats, seria fantàstic que els coneguessin ”.
   • “Tinc aquest llibre per llegir-lo perquè pugueu entendre més. Respondrà a totes les vostres preguntes, així que espero que llegiu. "
   • “He trobat una llista de llocs web que podeu visitar per obtenir més informació. Tindria sentit si us preneu el temps per fer-ho ".
   • “Hi ha un equip de suport per a persones LGTB i les seves famílies. Teniu informació sobre els horaris de la reunió perquè puguem venir quan us sentiu a punt ”.
   • "Vull que em digueu què puc fer per donar-los suport, perquè també vull fer-ho per vosaltres".
   • “Vull que els meus pares estiguin al costat de mi i de la comunitat LGBT quan sento que som atacats. La nostra comunitat es farà més forta a mesura que tinguem més aliats ".
   publicitat

Part 3 de 4: Divulgar sexe amb pares

1. 

   Divulgueu el gènere als pares segons el pla preparat. Seguiu un pla de ruta per poder xatejar-los o enviar-los per correu electrònic.
   • Estigueu disposats a respondre les seves preguntes
   • Proporcioneu els vostres propis llibres, manuals i altres materials perquè puguin obtenir més informació.
   • Recordeu canviar a un pla de còpia de seguretat si les coses no van bé.

2. 

   Sigueu clar en la vostra decisió de revelar el vostre gènere als vostres pares i en la vostra pròpia percepció que sou gai, lesbiana, bisexual o transgènere. Una postura ferma en la vostra consciència de si mateix ajudarà els vostres pares a disminuir la seva confusió.
   • Demostreu als vostres pares la certesa de la vostra sexualitat i tingueu sentit posicionant-vos.
   • Comparteix per què reveles als teus pares el que vols ser honest amb ells i enforteix la teva relació amb ells.

3. 

   Compreneu que els vostres pares passaran per episodis emocionals similars com si haguessin patit una pèrdua. Aquest serà el camí cap a la seva aprovació, però tingueu en compte que alguns pares poden saltar-se algunes etapes i és possible que alguns pares mai no ho acceptin. Serà un moment particularment difícil per a ells per passar per les primeres etapes.
   • Xoc
   • Negar
   • Culpa
   • Expressa els teus sentiments
   • Pren les teves pròpies decisions
   • Sincerament acceptat

4. 

   Mantingueu la calma quan parleu amb ells. Els pares veuran la vostra maduresa i serietat en aquesta conversa.
   • Recordeu evitar la ira i convertir la conversa en un argument.
   • Preneu-vos el temps per explicar-los-ho. En aquest moment, el vostre paper es pot revertir per als vostres pares, ja que necessiten investigar per entendre la vostra identitat de gènere. Pot ser que necessiteu ensenyar-los i orientar-los a acceptar-ho.
   • Responeu les seves preguntes al màxim i, quan no pugueu respondre-les, mostreu-los un recurs perquè puguin trobar la resposta.
   • Eviteu molestar-vos, molestar-vos o enfadar-vos si semblen lents a entendre què passa. Necessiten temps per adaptar-se.

5. 

   Assegureu als vostres pares que els estimeu i que ho feu per millorar la vostra relació amb ells. La tranquil·litat ajuda a mantenir una forta relació amb els pares.
   • Pot ser útil tranquil·litzar els pares que t’estimes i t’acceptes. Voldran veure’t veritablement feliç.
   • Recordeu als vostres pares que teniu bona salut. Potser acceptaran ràpidament quan estiguin tranquil·litzats per aquest pensament.
   • Sigues un punt de suport per als pares durant aquest temps. L’acte de mostrar un gran amor pels vostres pares i voler ajudar-los en aquesta etapa de comprensió és recolzar-los. Feu el que pugueu per ajudar-los a aprendre i entendre per què reveleu el vostre gènere i entendre més sobre la comunitat LGBT.
   publicitat

Part 4 de 4: Assistència continuada després de la divulgació sexual

1. 

   Recordeu que això trigarà el seu temps. No serà tan senzill com tornar a la vostra vida "normal" just després d'una conversa.
   • Recordeu-vos de les etapes que passen els vostres pares en acceptar la vostra revelació de gènere.
   • Penseu en les emocions que pot experimentar un pare quan s’enfronta a la vostra revelació sexual: culpa, autoculpabilitat, por, confusió, desconfiança, rebuig. Probablement, els vostres pares es culparan a ells mateixos i pensaran que us han plantejat un camí equivocat. Per a ells, aquest serà un moment difícil.
   • Qualsevol dels dos pares pot acceptar més ràpid que l’altre. Tot i que creieu que els vostres pares són una persona independent, recordeu que són individus que manegen les coses de manera diferent i tenen personalitats diferents.

2. 

   Accepteu els sentiments dels vostres pares. Quan els vostres pares s’enfronten a la vostra revelació de gènere, és important que accepteu tots els seus sentiments.
   • És fort fins i tot quan un pare mostra ràbia, dolor o tristesa. Amb el pas del temps, dominaran les seves emocions i començaran a pensar de manera més racional sobre la manera de revelar el vostre gènere.
   • Eviteu crear sentiments negatius per als vostres pares. Això vol dir que hauríeu d’evitar la ràbia quan els reveleu el vostre sexe, haureu d’evitar crear sentiments negatius per als vostres pares quan intentin acceptar-ho. Estar enfadat o hostil cap a ells alentirà el procés d’acceptació.

3. 

   Animeu els pares a "divulgar" als altres. Una part del procés d'acceptació dels pares pot incloure el fet de compartir aquesta informació amb familiars propers o amics propers.
   • Dirigeix ​​els pares cap als pares que han acceptat l’estatus de gènere del seu fill per obtenir ajuda.
   • Animeu-los a buscar sistemes de suport com PFLAG (pares gais, parents i amics).
   • Teniu un familiar solidari, convertiu-vos en un pont per a vosaltres i els vostres pares. Els pares tindran algunes persones més íntimes i de confiança per parlar de la sortida del vostre gènere.

4. 

   Apreneu a acceptar per molt que els vostres pares acceptin la veritat. No tots els pares poden reconèixer realment que el seu fill o filla és gai, lesbiana, bisexual o transgènere, i haureu d’aprendre a respectar-ho també. com interactuar amb un pare o mare en aquest cas.
   • Si els vostres pares estan preparats per obtenir més informació, preneu-vos el temps per presentar-los a amics gais, lesbianes, bisexuals o transsexuals. Això els pot ajudar a fer front als prejudicis personals.
   • Si els vostres pares no volen parlar d'això, heu de ser prudents quan parleu amb ells sobre la vostra orientació sexual. És possible que necessitin més temps per acceptar, així que no feu pressió.
   • Si qualsevol dels pares no vol acceptar-ho, poseu-vos en contacte amb l'equip d'assistència per obtenir ajuda sobre com resoldre el problema. Els pares poden estar d’acord i continuar donant suport i tenir una visió positiva.
   publicitat

Consells

• No hi ha cap manera correcta o incorrecta de divulgar-ho als pares. Feu les coses que us facin sentir més còmodes per a vosaltres mateixos i per a la vostra família.
• Estigueu preparats per a reaccions adverses.
• Tingueu confiança en vosaltres mateixos que podeu fer-ho i aconseguir-ho.
• Sempre hi ha un equip de suport extern, una persona o un grup de persones que poden demanar consell i comoditat.
• Assegureu-vos que els vostres pares coneguin les persones que heu revelat perquè no diguin accidentalment a algú que no esteu preparat per revelar el vostre gènere.