Autora:
Peter Berry
Data De La Creació:
20 Juliol 2021
Data D’Actualització:
23 Juny 2024
Content
Un contraatac pretendrà ser el teu millor amic, només per donar la volta i trair, difondre rumors falsos i fer-te mal. Sigui quina sigui la raó que hi hagi darrere d’aquesta acció, és important protegir-se dels atacants. Si la situació persisteix, haureu de trobar una manera d’acabar amb els efectes sobre la vostra vida, ja sigui per millorar la vostra relació amb el contraatac o superar-la.
Passos
Primera part de 3: Defensa't del mal joc darrere
Feu proves i pregunteu a molta gent sobre la història abans de planejar parlar-ne amb altres. Potser ha estat "banalitzat" per molta gent i estàs reaccionant excessivament davant d'alguna cosa que no va passar tal com t'han dit. Si és així, podeu parlar-ne.
Tanmateix, limiteu les xafarderies al nivell més baix. Si esteu davant de gent que no coneixeu bé, no els escampeu rumors. És possible que vulgueu ser útil si expliqueu a un nouvingut totes les coses dolentes sobre un professor o un gerent, però no sabeu a qui els explicaran més endavant. Si no podeu deixar de xafardejar o queixar-vos d'algú, intenteu dir-ho a algú que no ha conegut mai la persona de qui parleu.- No hi ha res dolent en escoltar xafarderies o rumors de la gent, sempre que no contribueixi a difondre-les. Intenta escoltar més i parlar menys si no aconsegueixes desfer-te de l’hàbit de les xafarderies.
Feu bones relacions amb tothom que us envolta. Intenta ser amable i positiu, fins i tot quan et comuniques amb persones que no coneixes. Tot i que algú es tornarà contra vosaltres, és menys probable que la resta de la gent s’oposi a vosaltres.- Si esteu treballant, tracteu a tothom amb respecte, no només sigueu amables amb el vostre gerent i companys de feina. Si esteu massa centrat en aquestes relacions, provocareu aversió a persones que ocupen altres llocs, com ara recepcionistes, aprenents o subordinats, i que tinguin motius per oposar-vos.
Apreneu a detectar els signes de punyalades a l'esquena el més aviat possible. Com més temps tingueu perquè l’esquena pugui difondre una mentida o sabotejar-vos, més difícil serà solucionar el dany. Si podeu detectar signes de punyalades a l'esquena abans, això us pot ajudar a fer front a aquests comportaments abans que es desenvolupin. Vegeu els signes d’advertència següents:- Us arriben a les orelles rumors falsos sobre el que vau fer o el que vau dir.
- Vostè va dir alguna cosa en privat, però ara tothom sap que va ser ell qui ho va dir.
- Les persones deixen de donar informació, us assignen tasques a la feina o us demanen que feu el que ja fan.
- Les persones us tracten amb fred o antipatia sense cap motiu aparent.
Compreneu que no tot comportament desagradable és un signe de punyalada. Assegureu-vos de no exagerar-ho quan suposeu que algú és un contraatac. Alguns males conductes, com arribar tard a ser constant, ser descuidat a la feina o ser egoistes, poden ser signes d’una persona irreflexiva, no necessàriament la d’un contraatac. Els comportaments ocasionals petits, com ara cancel·lar una cita per menjar a l’última hora o deixar de fumar per telèfon mentre parlen, no són una punyeta.
Preneu nota del que passa. Tan aviat com identifiqueu l’apunyalament a l’esquena, feu una llista de qualsevol esdeveniment que us faci sospitar. Escriviu el que va passar, així com els motius pels quals creieu que algú us podria fer mal intencionadament. Això us proporciona més experiència en la investigació, de manera que podeu comprovar si l’incident formava part d’un cas més gran o només d’un malentès.
- Si creieu que us sabotegen a la feina, anoteu el grau de afectació del vostre treball. Aquest perfil inclou detalls del treball que heu completat, les respostes positives que heu rebut i altres proves concretes que podeu utilitzar per protegir-vos si el sabotatge esdevé sever. que.
Identificació apunyalada darrere. Un cop obtingueu indicis que algú us saboteja, observeu com es comporten les persones per reduir el públic. Observar el tema almenys unes quantes vegades abans de fer una condemna, un mal comportament pot ser només una indicació que la persona passava un mal dia. A continuació, es mostren alguns comportaments que poden tenir els antagonistes:
- Si algú us fa uns elogis poc sincers o us fa crítiques en forma de compliment, és probable que aquesta persona estigui gelosa o enfadada.
- Algú està d'acord amb vosaltres quan només sou els dos junts, però després pren el costat de l'altra persona en parlar-ne en un debat en grup.
- La persona que pugui ser un contraatac recordarà totes les queixes i menyspreus que la gent els va donar en el passat quan fos necessari. Aquesta persona pot ser molt venjativa i sent el dret de venjar-se dels altres.
- La persona en qüestió us tractarà amb falta de respecte, ignorarà la vostra opinió i no canviarà la vostra actitud quan li demaneu que s'aturi.
- A més d’aquests signes, recordeu qui és més probable que us traeixi. Si la gent continua repetint allò que has dit en privat, la persona que li hagi explicat la història serà el contraatac. Si un projecte en el qual esteu treballant és vandalitzat, el backstabber hauria de tenir accés als documents del projecte.
Parleu amb un amic sobre els vostres dubtes. No diguis que algú et destrueix. Obteniu l'opinió honesta del vostre amic i descriviu per què sou escèptic. Esbrineu si altres pensen que els vostres pensaments són raonables o si només esteu exagerant.
- Parleu amb algú de qui pugueu confiar per no xafardejar i demaneu-li que ho mantingui en secret.
- Si sospiteu d’algú, parleu amb algú que el conegui però que no sigui el seu amic. Si no teniu un amic que coincideixi amb la descripció de confiança, parleu amb algú que no el conegui i descriviu les seves accions típiques més que la vostra opinió sobre la seva com és.
No siguis un contrapès. És possible que tingueu la temptació de venjar-vos de la vostra esquena de la mateixa manera que us perjudiquen. Quan participeu en aquestes conductes, pot empitjorar el problema i fer-vos encara més frustrat i conduït per les emocions. Això també perjudica la vostra reputació, de manera que, fins i tot si heu tractat completament el contrapès (que normalment no), és probable que torneu a trobar el mateix problema. publicitat
Part 2 de 3: Tractar amb un amic de cops de puny
Estigues tranquil. De vegades la gent fa coses desagradables i, de vegades, això provoca traïció. Reaccionar amb indignació no pot solucionar la situació. És millor que, ara i a la llarga, mantingueu la calma i us centreu en els fets. No ignoreu la situació, però mantingueu la vostra vida quotidiana lliure de l’obsessió d’un comportament escandalós.
Fomenteu el bon aspecte del contraatac. Tractar un cop d’esquena pot ser el que no vulgueu fer més, però si esteu prou tranquil i reconeixeu sincerament alguns dels seus punts, pot solucionar la situació. Moltes persones esquives, incloses les esquifes, creuen que han de recórrer a manipular i influir en els altres, perquè les seves contribucions directes no són apreciades. .
- Convida aquesta persona a les teves activitats. Fer alguna cosa divertida i distreure tornarà a fer que l’assalt del darrere se senti benvingut.
Demaneu que parleu directament amb el contrari. Contacteu amb l’atac en privat o envieu correus electrònics o missatges de text si no teniu l’oportunitat de parlar en persona. Digueu-li educadament que voleu parlar del que ha passat recentment. A continuació, configureu una reunió privada.
Descriviu la situació honestament sense fer que l’altra persona se senti amenaçada. Descriviu els problemes que us van molestar i com us van afectar. Demaneu a l’altra persona que ho confirme. Per exemple, va ser la mateixa persona qui va enviar un missatge?
- Eviteu iniciar la conversa amb el tema de la persona contrària, cosa que pot fer que la punyalada es senti culpable i desconfia. En lloc d’això, utilitzeu afirmacions del tipus: "He vist alguns rumors falsos sobre mi darrerament".
Escoltar la història de l’altra persona. Potser el vostre amic no vol estar enfadat amb vosaltres per sempre. Deixeu que expliquin la història des del seu punt de vista i no s’interrompin ni s’enfadin. És probable que sigueu el culpable o que la situació sigui més complicada del que es podria pensar.
Disculpeu el que heu fet malament. Fins i tot si creieu que el vostre amic té més culpa, tingueu en compte la situació des de la perspectiva de la persona. Disculpeu-vos si heu entès malament el vostre amic o li heu fet mal accidentalment, tot i que només podreu ser responsable d’un dels molts incidents.
Perdoneu al vostre amic quan us sentiu a punt. Si voleu restablir la vostra amistat, heu de perdonar-vos els errors. Fins i tot si no sou capaç de restablir la vostra relació, el perdó us ajudarà a seguir endavant i no seràs obsessionat i estressat per la traïció.
Parleu de la seva amistat i de tots els problemes que van passar. Sigues sincer i obert i mantingues una conversa privada cada vegada que creguis que alguna cosa no funciona. Si algun de vosaltres no està satisfet amb un comportament o patró de relació específic, expliqueu a l’altra persona com us sentiu.
A punt per canviar. Mentre parleu de problemes relacionats amb la relació, cadascun ha d’estar disposat a fer canvis per millorar la confiança i l’alegria entre tots dos. És possible que hagueu de trobar una altra activitat si la que feu normalment fa que l’altra persona se senti incòmoda. Si el vostre amic diu que el que dieu sovint els fa sentir incòmodes, presteu-hi atenció durant la conversa i intenteu evitar cridar el sobrenom, el to de la veu o l’hàbit de fer que l’altra persona se senti incòmoda. sentir-se incòmode.
- Es produeixen errors, sobretot quan s’intenta trencar els vells hàbits. Disculpeu-vos quan heu comès un error i perdoneu al vostre amic quan en tingui la culpa.
Si falla tot això, si us plau acabar la relació. De vegades, no es pot restablir la creença que la traïció ha eliminat la seva amistat. Si heu fet tots els esforços possibles i encara no hi heu ajudat, heu de trobar la manera de superar-ho.
- Per a això, heu de mantenir almenys una conversa sobre la seva traïció i amistat. Si el vostre amic no està preparat per solucionar la situació, deixeu de parlar amb aquesta persona.
- Si tots dos proveu de restablir la vostra amistat, però encara no teniu èxit, és possible que l'altra persona ja conegui els motius del vostre fracàs. Digueu-los amb calma que res no funcionarà i, a continuació, retalleu el contacte amb ells.
- De vegades es pot deixar que una amistat s’esvaeixi de forma natural. Reduïu la invitació del vostre amic a esdeveniments i eviteu escoltar per telèfon cada vegada que truqueu. Ignorar-los pot fer-los completament mal, però deixar que les coses s’esvaeixin continuarà tenint el mateix resultat, però menys perjudicarà a l’altra persona.
Part 3 de 3: Com fer front a un col·legi de cops de puny
No deixeu que els vostres companys de feina interfereixin amb la vostra feina. Centreu-vos en el treball que pugueu fer sense un company de feina i no deixeu que la vostra ira s’enfonsi en relacions laborals o en altres responsabilitats. No doneu a algú l’oportunitat d’estar enfadat o frustrat amb vosaltres.
Per obtenir formes de contribució positives, els que responen als antecedents. La majoria dels pals no són psicòtics i antisocials, però només aquells que pensen que l’apunyalament és l’única manera de pujar. Reconeix sincerament les contribucions positives de la persona i anima-les.
- En una reunió o conversa, demaneu a l’interessat que parli de temes que coneixen molt.
- Lloeu la persona per qualsevol contribució o suggeriment que esteu d'acord. Recordeu que només heu de fer això quan realment ho veieu, i no us enganxeu ni els flateu.
- Si el contraatac us tracta amb gestos aspres, atureu-vos i canvieu a un altre mètode. A algunes persones no els agrada canviar de comportament; en aquest cas, només podeu fer algunes coses.
Mantingueu una discussió privada amb els antipàtics sobre la situació. Descriviu els efectes personals negatius causats per aquests incidents en persona o per correu electrònic. Feu-ho clar i comproveu si l’altra persona és prou madura per parlar-ne amb vosaltres.
- Eviteu que les vostres paraules es converteixin en una acusació. Utilitzeu afirmacions passives com ara "Em vaig adonar que el projecte no s'ha completat en el temps permès" en lloc d'afirmacions actives com "No heu completat el projecte".
Deseu les vostres declaracions. Es pot anomenar un registre "Protegiu-vos". Hauríeu d’estar preparat amb informació detallada sobre els esdeveniments ocorreguts. Si els companys de treball no reconeixen els fets com a reals, mostreu-los altres correus electrònics o documents, si n'hi ha, per demostrar que teniu raó.
- Si el punyent del darrere encara intenta negar les proves, obtingueu un testimoni per confirmar-ho.
Demaneu una cita amb el vostre gerent si la vostra feina corre perill. Si la punyalada té un risc de repercussions greus i la vostra conversa amb una persona responsable no va bé, demaneu-li al vostre gerent o al gerent de Recursos Humans. . Això pot ser útil si hi ha rumors sobre la vostra violació de les normes del lloc de treball o la vostra acció per ser castigat.
- Prepareu tanta informació com sigui possible. Els documents, correus electrònics o qualsevol altra cosa que mostri evidències de vandalisme ajudaran el vostre cas. La retroalimentació positiva i el perfil del treball que heu completat poden ajudar a acabar amb els rumors de mandra o mà d’obra poc professional.
Consells
- Si és possible, no pregunteu a l’assaltant ni demaneu res.
- No tingueu por de fer preguntes. Si algú sembla obscur en alguna de les vistes, demaneu-li que els doni l'oportunitat d'explicar-se.
Advertiment
- No expliquis secrets a algú amb antecedents de traïció.
- Vés amb compte amb el que dius. El contraatac pot canviar les vostres paraules i utilitzar-les contra vosaltres mateixos.
- No confieu en els amics de la punyalada; potser estan del costat d’aquesta persona.
