Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Mantingueu-vos en contacte
• Mètode 2 de 3: sigueu un bon amic
• Mètode 3 de 3: superació de conflictes

Com qualsevol altra relació, l’amistat requereix que hi treballeu. Si teniu la sensació de que us separeu d’un amic o d’un amic o només voleu enfortir una amistat existent, hi ha maneres d’enfortir el vostre vincle. Si contacteu amb aquest amic regularment i feu les mesures adequades per donar-vos suport, podeu resoldre conflictes i garantir la vostra amistat a llarg termini.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Mantingueu-vos en contacte

1. Envieu regularment un missatge a l’altra persona. Si veieu o experimenteu alguna cosa que us recorda al vostre amic, envieu un missatge de text per fer-vos saber que hauríeu de pensar en ell o ella. Si sou bons amics, podeu enviar-vos missatges cada dia. Una cosa que podeu provar és enviar un missatge amb imatges divertides o enllaços a articles divertits.
   • Utilitzeu emojis als vostres missatges per personalitzar-los.
   • No us ho prengueu personalment si un amic triga molt a respondre. És possible que estiguin ocupats o que no els agradi tant enviar missatges de text. Envieu-los missatges amb menys freqüència o accepteu que no sempre obtindreu una resposta.
2. Truca de tant en tant. Truqueu al vostre amic quan tingueu temps per parlar. Feu preguntes sobre com va l'altra persona i si hi ha alguna cosa interessant a la seva vida. Quan us pregunteu quan i amb quina freqüència trucareu, considereu amb quina freqüència veieu l’altra persona i quina ocupació solen tenir. Si l’altra persona té molt de temps lliure i li agrada trucar, podeu trucar amb més freqüència.
   • Si cal, programa un temps habitual per parlar, com ara fer una trucada setmanal.
   • No truqueu en horari laboral o escolar i tingueu en compte els diferents fusos horaris.
   • Quan truqueu, planifiqueu una conversa més llarga i més profunda que si féssiu només un missatge de text.
   • Podeu fer preguntes com: "Com van les coses a l'escola?" O "Què faràs durant les vacances d'estiu?"
3. Intenteu organitzar alguna cosa junts, si és possible. Trucar i enviar missatges de text són maneres excel·lents de mantenir-vos en contacte, però passar temps junts és una manera encara millor d’enfortir el vostre vincle. Truqueu al vostre amic i feu plans per veure’s. Prepareu coses que a tots dos us agradi fer. Fins i tot podeu comprar entrades per a un espectacle o reservar taula en un restaurant.
   • Podeu entrenar junts, anar a un museu, menjar alguna cosa, prendre una pel·lícula o anar a un concert.
   • Si viviu allunyats o sou vells amics que ja no es veuen tant, potser voldreu plantejar-vos unes vacances junts per crear nous records.
4. Utilitzeu el xat de vídeo per "trobar-vos" si viviu allunyats els uns dels altres. Podeu fer servir programes de xat de vídeo com ara Facetime i Skype per parlar entre vosaltres, fins i tot si viviu allunyats els uns dels altres. Poder veure el vostre amic mentre parleu us farà sentir que l’altra persona està asseguda davant vostre.
   • Podeu fer xats de vídeo mentre mireu la mateixa pel·lícula, jugar a un joc o simplement parlar.
5. Estigueu connectat a través de les xarxes socials i el correu electrònic. Si esteu ocupats i no teniu temps de parlar amb el vostre amic periòdicament, podeu mantenir-vos al dia a través de les xarxes socials o el correu electrònic. Envieu-li un missatge directe o compartiu missatges divertits en línia. Això és especialment útil si no teniu temps per trucar o reunir-vos.

Mètode 2 de 3: sigueu un bon amic

1. Digueu-li a l’altra persona que els aprecieu. Si no expresseu el vostre agraïment, és possible que alguns amics tinguin la sensació de donar-los per suposats. No oblideu dir de tant en tant al vostre xicot o xicota quant aprecieu l’amistat.
   • Podeu expressar el vostre agraïment dient alguna cosa com: "Realment no ho hauria pogut fer sense vosaltres. Agraeixo molt que hi siguis ".
2. Truqueu-lo els aniversaris i altres dates importants. Els amics volen sentir que està pensant en ells. Anoteu dates importants al calendari i configureu recordatoris al telèfon perquè no us oblideu de trucar-los.
   • Altres dates importants inclouen: un dia de casament, una promoció o el primer dia d’escola.
   • Mantingueu una data de divorci difícil o mort d'un ésser estimat per mostrar una altra manera que us importa el vostre xicot o xicota.
   • Si l’altra persona organitza una festa en honor d’un esdeveniment important, assegureu-vos d’assistir-hi. Si no podeu assistir, envieu una targeta i un regal per demostrar que és important per a vosaltres.
3. Oferiu la vostra ajuda quan sigui necessària. Si sentiu que el vostre amic travessa un moment difícil o apareix deprimit, pregunteu com li va. Truqueu a l'altra persona o demaneu una cita i pregunteu com podeu ajudar. Fins i tot si no podeu solucionar el problema de seguida, podeu proporcionar assistència escoltant el que passen.
   • Per exemple, podríeu dir alguna cosa així com "he sentit que heu perdut la feina". Això ha de ser dur. Hi ha alguna cosa que pugui fer per ajudar-me? "
4. Demaneu consell al vostre amic. Sol·licitar consell als teus amics els demostra que valors la seva opinió. Si teniu una decisió difícil o simplement us podeu beneficiar d’una altra perspectiva, pregunteu al vostre amic què opina i recomanacions.
   • Podeu demanar consell sobre alguna cosa divertida, com ara com arreglar el vostre dormitori o quin tipus de cotxe voleu comprar. Es podria dir: "Saps molt sobre els cotxes. Em podeu ajudar a triar-ne un? "
   • Mostreu el vostre agraïment per les seves aportacions, sobretot si decidiu no rebre els seus consells.
5. Mostra el teu agraïment fent o donant alguna cosa per ells. Intenta fer la vida del teu amic més fàcil fent alguna cosa per a l’altra persona, com ara donar un passeig o prestar alguna cosa. Penseu a comprar els dolços preferits del vostre amic o alguna cosa que sàpiga que els agrada.
   • Fer un regal no sempre és necessari en una amistat, però farà saber al vostre amic què en penseu de l’altra persona.
   • Doneu regals als vostres amics en ocasions especials, com ara el seu aniversari o un dia especial.
   • Sempre podeu donar alguna cosa als vostres amics quan passen per un moment difícil.
6. Sigues honest amb el teu amic. Ser honest crearà confiança mútua dins de l’amistat. No menteixis quan parles amb el teu amic. Si el vostre amic sap que esteu dient la veritat, també serà més obert i honest.
   • Quan feu crítiques honestes, assegureu-vos d’articular-les de manera positiva per no ferir els sentiments de l’altra persona.
   • Per exemple, podríeu dir alguna cosa com: "No estic segur de si el vostre color és vermell, però us va quedar molt bé amb aquest vestit groc".
7. Sigues comprensiu. Penseu en la personalitat del vostre amic i intenteu veure les coses des de la perspectiva de l’altra persona. Si fa alguna cosa que no us agrada, intenteu entendre per què l’altra persona ho fa. No pensis immediatament el pitjor del teu amic. Intenta comprendre la seva motivació i emocions.
   • Per exemple, si el vostre amic sempre arriba tard, no ho prengueu personalment si l’altra persona apareix tard a la cita. Penseu-ho com a part de la seva personalitat i que probablement l’altra persona no us volia causar molèsties ni dolor.
   • Si us molesta alguna cosa que hagi fet l'altra persona, podeu dir alguna cosa com: "Entenc per què pensaria que era el millor que podíeu fer en aquell moment, però realment em va fer mal els sentiments".
8. No parleu negativament del vostre amic amb altres persones. Si sou un veritable amic, no parleu malament d’ell ni d’ella i no parleu amb els altres sobre la seva informació personal. Defensa el teu amic quan altres persones diguin coses dolentes sobre ell o ella. No cotilleu i guardeu les coses personals per a vosaltres mateixos.
   • Per exemple, si algú enfada el vostre amic, podríeu dir alguna cosa com: "No estic gens d'acord amb vosaltres. Sally és una gran persona i no vol fer mal intencionadament a ningú ".
9. No prengueu el vostre amic per descomptat. No suposeu que el vostre amic us assistirà quan el necessiteu si no mantingueu un contacte regular. Estimar les seves amistats i estar allà per als seus amics en moments bons i dolents.
   • Si el vostre amic travessa un moment difícil i és irritable o malhumorat, és important que estigueu allà per parlar en lloc d’evitar-los fins que se sentin millor.
   • Quan veieu el vostre amic regularment, això pot convertir-se en una rutina fàcilment i heu de tenir cura de continuar dient el que significa l’altre per a vosaltres.

Mètode 3 de 3: superació de conflictes

1. Disculpeu-vos quan cometeu un error. Estigueu disposats a contactar amb el vostre amic i demaneu excuses per al vostre comportament. Intenta explicar quin era el teu raonament, encara que et faci sentir vulnerable. En lloc d’esperar que l’altra persona vingui a buscar-te ajuda, ofereix la teva ajuda i posa’t en contacte.
   • Es podria dir alguna cosa com: "Ei, em sap greu haver oblidat fer aquestes reserves. Vaig estar tan per sobre del cap a l’obra que se m’ha escapat completament ".
2. Perdoneu l’altre després de demanar perdó. Si el vostre amic comet un error i es disculpa per això, digueu-li immediatament que el perdoneu. Un cop hàgiu perdonat l’altra persona, no intenteu tornar a provocar l’error.
   • Després d’excusar-se, digueu: "Gràcies per les disculpes. Sé que ahir no volies ignorar-me. M'alegro que puguem deixar això enrere ".
3. Animeu el vostre amic a tenir èxit, fins i tot si esteu gelós. Tot i que una petita competició amistosa no és dolenta, ser gelós dels amics és dolent. Mantingueu-vos sempre positius quan es tracta del seu creixement o èxit, i no els deixeu ni els deixeu.
   • Podeu dir alguna cosa així com "Heu estat excel·lents en aquest talent show! Ben fet!'
4. Limiteu les vostres expectatives i suposicions. Tothom comet errors i és important ajustar les vostres expectatives perquè no us decebrà quan el vostre amic comet un error. Si el vostre amic us decepciona, parleu obertament entre vosaltres en lloc de renyar o enfadar-vos.
   • Per exemple, si el vostre amic ha oblidat el vostre aniversari, podríeu dir: "Vaig pensar que em trucaria pel meu aniversari. No estic boig, però no em va agradar ".
5. Penseu en les coses que us van fer amics en primer lloc. Si creieu que us heu separat, proveu de pensar per què us heu fet amics. Parlar d’experiències passades i records d’elles. Us recordarà per què us heu agradat i us pot tornar a apropar.
   • Es podria dir alguna cosa com: "Recordeu aquell moment en què vam saltar d'aquell tobogan aquàtic?" Susan tenia tanta por que era divertidíssim ".
   • Per exemple, les coses que us han reunit poden ser un amor mutu per un tipus concret de música, pel·lícula o programa de televisió.