Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Molta gent somia amb tenir un bigoti noble o una barba elegant. No obstant això, per a algunes persones la barba només creix de manera escassa. Tot i que no es poden fer canvis genètics que provoquin un creixement del cabell facial poc o desigual, hi ha maneres d’estimular el creixement del cabell espès i uniforme. Per fer créixer la barba, cal centrar-se en el seu creixement, considerar l’ús d’olis o un suplement per al creixement del cabell, cuidar adequadament la seva pell i nodrir el cos des de l’interior. Si els mètodes naturals no funcionen, hi ha molts mètodes mèdics que podeu utilitzar. Recordeu que tenir una barba preciosa no és un dia a la nit, però heu de ser pacients independentment de qualsevol tècnica aplicada.

Passos

Mètode 1 de 3: estimular el cabell perquè creixi més ràpidament

1. 

   
   
   Espera pacientment que et creixi la barba. Pot ser frustrant que la barba no pugui ser tan gruixuda com hauria de ser, però el problema no és pel subdesenvolupament, sinó per la falta de temps. La barba triga fins a quatre setmanes a desenvolupar-se completament (en alguns casos més). Molta gent es rendeix abans d’aquest temps afirmant que no pot desenvolupar la barba completa, però la realitat és que es van rendir massa aviat.
   • L’agricultura de barba és un procés que requereix paciència. Cal provar-ho durant molt de temps. Si després de quatre o cinc setmanes encara no podeu obtenir els resultats que busqueu, és hora de provar un mètode diferent.
   • No us afaiteu al primer signe de picor. Els pèls acabats de créixer solen causar picor a la pell, però a mesura que s’allarguen es suavitzaran i ja no causaran picor.
   • L’ús d’una crema esteroide com l’hidrocortisona pot alleujar una mica la picor.
   • Esperar que creixi la barba és un moment molt incòmode, sobretot si la barba passa per un període de creixement desigual i sovint és criticada per altres. La primera vegada que la barba sembla convertir-se en taques incompletes. Tanmateix, a mesura que la barba s’allarga, els porus de creixement lent també faran créixer barba nova. La diferència entre les taques de pell es va emmascarant gradualment per pèls llargs i barba curta que creixen més tard.

2. 

   
   
   Deixeu que la vostra barba creixi de manera natural. No afecta el seu desenvolupament. Això vol dir que no s’ha d’intentar donar forma a la barba massa aviat durant el creixement.Quan s’afaita, és habitual cometre l’error de tallar més de la quantitat prevista. Per això, és millor deixar-la sola mentre la barba us creix. Tens molt de temps per ajustar-lo al teu gust després d’estar satisfet amb la longitud de la barba.
   • A mesura que la vostra barba creixi, feu un pinzell en la direcció que vulgueu que creixi, de manera que la barba tingui una millor forma en el futur.
   • Després d’unes quatre setmanes aproximadament, demaneu a un barber o a un maquillador que us modifiqui la barba. Expliqueu detingudament que us feu créixer la barba i que només voleu corregir la forma, no afaitar-vos.

3. 

   
   
   Utilitzeu un oli de barba. L’oli de barba hidrata la barba i la pell per sota, ja que té propietats hidratants, també actua com a agent d’estil. Aquest producte és fantàstic fins i tot si teniu menys barba del que s’esperava, us ajudarà a tenir un aspecte millor.
   • Els experts recomanen aplicar oli per a barba just després de la dutxa del matí. Quan els porus estan nets, poden absorbir millor l’oli. Simplement aboqueu una petita quantitat al palmell de la mà i apliqueu-la a la cara i a la barba.
   • L’oli de barba ajuda a que la seva barba tingui un aspecte millor, alhora que crea una imatge neta i una fragància fresca. Hi ha moltes marques d’oli diferents disponibles, així que proveu de veure quin us agrada més. Podeu visitar un estand especialitzat en la venda de productes a homes.

4. 

   Utilitzeu aliments funcionals. Hi ha diversos nutrients que podeu afegir a la vostra dieta diària per afavorir un creixement més ràpid del cabell. Penseu en la possibilitat de prendre un suplement per a esmorzar, però és una bona idea consultar amb el vostre metge abans de canviar la rutina d’atenció mèdica.
   • Estimular els cabells facials més gruixuts amb àcid fòlic. Això és essencial per al creixement i la reparació del cabell. La majoria de les farmàcies venen suplements d’àcid fòlic.
   • També podeu augmentar la quantitat d’àcid fòlic a la vostra dieta. L’àcid fòlic es troba en pans i cereals integrals, verdures de fulla verda, pèsols i fruits secs.
   • Augmenteu la quantitat de biotina consumida. La biotina és una vitamina B soluble en aigua important per a la formació d’àcids grassos i glucosa, així com per al metabolisme d’aminoàcids i hidrats de carboni. La manca de biotina pot provocar la pèrdua del cabell, de manera que consomeu la quantitat recomanada de biotina.
   • La biotina es troba en fetge, ostres, coliflor, mongetes, peixos, pastanagues, plàtans, farina de soja, rovells d’ou, cereals, llevats i altres aliments. Tot i que podeu prendre un suplement vitamínic que contingui biotina, encara és millor menjar aliments frescos si teniu opció.
   publicitat

Mètode 2 de 3: canvis d'estil de vida

1. 

   Practicar una cura adequada de la pell. La pell és la part més gran del cos i realitza moltes funcions importants, una de les quals és ajudar-vos a fer créixer el cabell. La cura de la pell és una de les maneres més efectives de donar suport als cabells facials més gruixuts i amb un creixement uniforme.
   • Exfolia la cara. Els porus es poden obstruir amb la pols i evitar que el pèl creixi. Un cop per setmana, s’ha d’aplicar una màscara exfoliant amb extracte d’eucaliptus. És molt bo per a la pell i pot estimular el creixement del cabell.
   • Utilitzeu productes per a la cura del cabell. Els xampús i els condicionadors que contenen una barreja de vitamina B són beneficiosos per als cabells facials.
   • Massatge els porus. Els massatges lleugers poden estimular els porus. Utilitzeu les puntes dels dits per massatgear suaument la cara amb un moviment circular durant 2-3 minuts. Aplicar crema hidratant a la cara per obtenir un massatge més suau.

2. 

   Feu un seguiment de la vostra dieta. El que mengeu té un gran impacte en tots els aspectes de la vostra salut, inclòs el creixement de la pell i el cabell. S’ha demostrat que moltes vitamines afavoreixen el creixement del cabell, inclosa la barba. Presteu atenció a la vostra dieta i assegureu-vos que obtingueu prou d’aquests nutrients.
   • Incorporar vitamines saludables per al cabell a la seva dieta. Sempre podeu aplicar estímuls de creixement del cabell directament a la vostra cara, però un millor impacte intern és una opció millor.
   • Consumeix vitamina A. Aquesta és una vitamina que estimula la producció de sèu per mantenir la por humitat i la pell. La vitamina A es troba en ous, carn, formatge, fetge, pastanagues, carbasses, bròquil i verdures de fulla verda fosca.
   • Consumir molta vitamina E s'ha considerat durant molt de temps la clau per a una pell sana, augmentant la circulació sanguínia i creant un entorn òptim per al creixement de la barba. Els aliments rics en vitamina E són els olis, les verdures de fulla, els fruits secs i les mongetes. La majoria de la gent té prou vitamina E de la dieta habitual.
   • Millorar la circulació sanguínia amb vitamina B3. Una bona circulació sanguínia té un efecte positiu en el creixement del pèl facial. Els informes suggereixen que la vitamina B3 és encara més eficaç quan es pren amb biotina.
   • Consumeix vitamina B5. També es coneix com a vitamina B5 àcid pantotènic. No només ajuda el cos a utilitzar greixos i proteïnes, sinó que també és necessari per al cabell. Se sap que la vitamina B5 pot reduir l’estrès, que certament inhibeix el creixement del cabell. La vitamina B5 es troba de manera natural en el llevat de cervesa, el bròquil, l'alvocat, els rovells d'ou, les carns d'òrgans, la carn d'ànec, la llet, la llagosta, el pa integral i molt més.

3. 

   Feu exercici. L’exercici té molts beneficis per a la salut, com l’augment de la circulació sanguínia, que afavoreix el creixement del cabell. Independentment de l’exercici físic, intenteu augmentar la freqüència cardíaca durant aproximadament una hora al dia. L’exercici diari pot estimular un millor creixement del cabell i la barba.
   • Trieu una activitat que us agradi. Si us agraden els esports, podeu organitzar un partit de futbol o bàsquet cada setmana. Quan es juga amb altres persones, es fa més fàcil seguir un pla d’entrenament.
   • Canvia l'hàbit. Hi ha moltes maneres d’estar físicament actius cada dia, per exemple, hauríeu de prendre les escales en lloc de l’ascensor a la feina.

4. 

   Descansat. Dormir molt. El son és quan el cos creix i es recupera. Els adolescents necessiten 8-9 hores de son per nit, per als adults són de 7-8 hores. Heu de programar el vostre treball de manera que el cos descansi prou per realitzar correctament les seves funcions, inclòs el creixement del pèl facial.
   • Intenteu anar al llit i despertar-vos cada dia a la mateixa hora. Això pot ser difícil els caps de setmana, ja que tothom vol dormir més, però un horari de son constant és realment bo per a la salut general.

5. 

   Relaxeu-vos. Dominar els factors d’estrès. Un dels efectes més destacats de l’estrès és la caiguda del cabell. Això vol dir evitar situacions d’estrès i trobar temps durant tot el dia per relaxar-se. Hi ha diferents tècniques per reduir l’estrès. Per exemple, parleu amb un amic o familiar si us sentiu estressats perquè sovint són un bon defensor.
   • Centreu-vos en la respiració. Fer i respirar profundament diverses entrades i sortides durant una situació d’estrès és una bona manera de reduir la freqüència cardíaca i netejar el pensament.
   • Sigues pacient. Recordeu que tothom té un ritme diferent de creixement de la barba, preocupar-se molt no ajudarà a empitjorar la situació. Intenta centrar-te en fer altres coses en lloc de la barba.
   publicitat

Mètode 3 de 3: Aplicar tècniques mèdiques

1. 

   Utilitzeu Rogaine. Rogaine conté un ingredient anomenat minoxidil que pot estimular el nou creixement del cabell. És un dels tractaments de creixement del cabell més populars entre els homes. Podeu comprar Rogaine a les farmàcies. Recordeu que la fórmula de Rogaine està dissenyada per als cabells al cap, no a la cara, de manera que aquest ús no està aprovat per la FDA.
   • El minoxidil és un perill per a la salut si s’ingereix, així que aneu amb compte quan apliqueu Rogaine a prop de la boca. Consulteu amb el vostre metge abans d’utilitzar Rogaine per al creixement del pèl facial.
   • Podeu experimentar efectes secundaris com ara cremades o irritació ocular, caspa o pruïja a la pell.

2. 

   Pregunteu al vostre metge sobre la teràpia de testosterona. La testosterona és una hormona masculina que es pot administrar per injecció, aplicada per via tòpica o oral (encara que no es recomana pels seus efectes adversos sobre el fetge). Els nivells baixos de testosterona poden ser els responsables del creixement del pèl facial retardat. Per obtenir els millors resultats, la teràpia amb testosterona ha de ser estrictament controlada. Massa molt La testosterona és contraproduent perquè inhibeix el creixement del cabell.
   • Si teniu manca de testosterona, és més probable que també experimenteu altres símptomes com la disfunció erèctil i la disminució de la massa muscular. El vostre metge sovint haurà de fer algunes proves per assegurar-vos que realment us falta aquesta hormona. No confieu en una recepta basada únicament en el creixement del cabell.
   • La teràpia amb testosterona pot trigar fins a un any a obtenir resultats.

3. 

   Consulteu amb un cirurgià estètic. Algunes persones no es creen favorablement i, tot i que ho han provat tot, la barba no creix com s’esperava.Quan fallen tots els altres mètodes, l’esteticista pot trasplantar fol·licles pilosos des del cuir cabellut fins a la cara. Els trasplantaments de cabell són molt efectius, però aquest mètode pot costar tant en temps com en diners.
   • El trasplantament de fol·licles pilosos es realitza de forma ambulatòria i provoca una irritació lleu de la pell. També passarà molt de temps, 1-2 anys, abans que el procediment doni els resultats desitjats.
   • Demaneu al vostre metge general que recomani a un estètic de confiança que faci el trasplantament de cabell. Assegureu-vos de demanar-los assessorament complet i fer moltes preguntes sobre aquest procediment.
   publicitat

Consells

• Si no esteu segur de com es veu amb la barbeta, la barba o el bigoti, però no voleu esperar molt, visiteu una botiga que ven articles de teatre. Els actors sovint han de posar-se barbes falses a la cara, de manera que aquí us ajudaran a saber com és quan teniu barba.
• Molts mètodes triguen fins a un any a produir resultats satisfactoris.
• No hi ha un substitut perfecte per a la genètica, tot i que pot ser beneficiós mantenir una bona dieta i aplicar estimulants del creixement del cabell, però no es garanteix que creixi més pèl facial.

Advertiment

• L’ús a llarg termini de la crema d’hidrocortisona pot causar efectes secundaris greus, com ara ampolles, danys a la pell, creixement del cabell al front, esquena, braços i cames i pell més pàl·lida.