Content

• Passos

Pot ser difícil fer front a trampes. Si descobriu que la vostra xicota us enganya, us costarà tornar a confiar en ella i seguir endavant. Per fer front, cal avaluar si val la pena guardar la relació, comunicar-se obertament amb ella per avançar i buscar-li suport emocional. amics i terapeutes professionals.

Passos

Part 1 de 3: avaluació de la situació

1. 

   Feu-vos algunes preguntes específiques. Després d’haver estat enganyat, el primer pas és avaluar la relació i determinar si val la pena continuar. Per prendre una decisió, us heu de fer algunes preguntes específiques. Recordeu ser el més honest possible amb vosaltres mateixos.
   • La teva xicota t'ha enganyat en el passat? Per a moltes persones, mentir és un comportament irresistible que no s’atura. Si l'engany no prové d'una relació específica, sinó perquè va tenir un problema amb una aventura i això no és personal, és més probable que l'accepteu i el deixeu.
   • Per què fa trampa? Tot i que molta gent pensa que fer trampes encara és una mentida, la veritat és que la raó subjacent per fer trampa és de gran importància. Una aventura d’una nit, purament fora de la temptació física, és més perdonadora que una aventura llarga i furtiva, en què la teva xicota comença a vincular-se amb una altra persona. Intenta posar-te a la seva pell i pregunta’t com et sentiràs.
   • Quina era la vostra relació quan es va produir l'engany? Si la vostra relació té problemes i sabeu que no està contenta, enganyar serà més fàcil d’entendre. S’aprofiten sovint els dos? Vol satisfer les seves necessitats emocionals fora d’una relació? Si és així, es pot resoldre el problema o és que els dos han d’acabar la seva relació i seguir endavant?

2. 

   
   
   Coneix l’addicció al sexe. Educar-se sobre els factors que generen trampes us facilitarà la simpatització i el perdó de la vostra xicota. Si en el passat ha enganyat a molts nuvis, informeu-vos de la vostra addicció sexual i de què la causa.
   • Comportament d’addicció sexual és un terme que s’aplica a una varietat d’activitats sexuals que queden fora de la norma de la societat, incloses algunes formes d’engany. L’adulteri es veu sovint com una addicció al sexe només si es tracta d’un marc de comportament que la persona realitza sense pensar-ho i té el potencial de comportar-li molts riscos.
   • Si en el passat ha enganyat a molts dels seus amants, pot ser que sigui addicta a fer-ho. Un cop tingueu temps per calmar-vos, pregunteu al vostre ésser estimat si sent que té la capacitat de controlar les seves ganes sexuals i si li interessa la seva experiència sexual. o no. Si la resposta és negativa, probablement pateixi un trastorn mental que requereixi tractament.
   • Recordeu que no tots els enganys són un signe d’addicció. És important no tractar les trampes automàticament com un trastorn. Si la teva xicota t’enganya a causa d’un problema de relació o si és poliamorosa i no està interessada en una relació monògama, l’acusarà de tenir un trastorn. sembla bastant sense emocions. Pot semblar que estigueu jutjant i ignorant el tema més rellevant que la va fer trampejar.

3. 

   
   
   Busqueu ajuda a tots els que us envolten. Pot ser difícil superar l’efecte de l’engany només en els vostres propis sentiments. Els amics i familiars us ajudaran a parlar-ne i a comprendre millor els vostres sentiments.
   • Parleu amb amics i éssers estimats de confiança, que sabeu que no jutjaran. Feu-los saber què ha passat i demaneu-los suport emocional. Poden oferir consells, però educadament, feu-los saber que només intenteu entendre els vostres sentiments i no els necessiteu per orientar-vos sobre com procedir.
   • No siguis odiós. Podeu demanar ajuda a tothom que us envolta, però no li expliqueu a la seva mare, millor amiga o companya de feina els vostres problemes de relació. Trieu algú amb qui tingueu una relació abans de conèixer la persona que estimàveu.

4. 

   
   
   Penseu en una relació oberta. Algunes persones són poliamors. Això significa que tenen dificultats per mantenir l'afecte per una sola parella i que voldran trobar algú que estigui obert a establir sentiments i a tenir relacions sexuals amb altres persones fora de la relació actual. Si aquest és el problema que té la vostra xicota, considereu si podeu tolerar una relació oberta.
   • Les relacions poliamoroses i obertes es presenten de moltes formes diferents. Algunes persones simplement volen demanar abús sexual a algú que no sigui el seu nuvi o núvia actual, mentre que d’altres volen tenir diverses parelles i parelles alhora. Decidiu amb quin element de la relació oberta (si n’hi ha) us sentireu còmodes abans de fer-ho.
   • La comunicació és clau per a l’èxit en una relació oberta. A la comunitat polígama, es posa molt èmfasi en discutir els límits, el respecte i les expectatives.Si voleu obrir-vos al vostre amor, assegureu-vos que vosaltres i la vostra xicota parleu amb atenció sobre el que significa una relació oberta per a tots dos.
   • Recordeu, no està malament no tenir una relació oberta. No hi ha res dolent en les relacions monògames. Si no us sentiu còmode amb la idea d’una relació oberta, perseguir-la us pot fer mal. Si tu i la persona que estimes teniu idees diferents sobre ser monògams, això podria ser un senyal que no us entendreu a la llarga.
   publicitat

Part 2 de 3: interactuar amb la teva xicota

1. 

   Permet que la vostra parella tingui espai. Si acabes d'aprendre que la teva xicota t'enganya, probablement estiguis en una fase molt sensible. Doneu-vos espai mútuament després que es reveli el secret perquè tots dos tingueu temps per pensar.
   • El vostre impuls pot ser mantenir-la amb vosaltres perquè no enganyi de nou. Tot i això, pot ser difícil examinar els sentiments que sentiu sobre la relació quan es veu aixafat cada dia.
   • Utilitzeu aquest temps per reconsiderar el que voleu. A què no voleu renunciar absolutament en aquesta relació? Què esteu disposat a canviar? Determineu els vostres propis desitjos i necessitats perquè pugueu parlar-ne quan conegueu la vostra persona significativa en el futur.

2. 

   Construeix una conversa oberta i honesta. Cal que discutiu què passa amb la persona. Tant si decidiu o no resoldre el problema, és important concloure una conversa oberta i sincera.
   • Escolta mentre parla, encara que sigui difícil. Utilitzeu indicacions verbals o no verbals per expressar la vostra atenció. Mantenir el contacte visual, inclinar-se cap a ella, assentir i fer comentaris ocasionals quan s’aturi. Mantingueu-vos allunyats de llocs amb molt de soroll, com triar un cafè sorollós amb el qual xatejar. Això interferirà amb una comunicació eficaç.
   • Feu preguntes significatives. Quins problemes causen conflictes entre vosaltres i el vostre ex? Quins factors formen la decepció, el dolor? Què et fa feliç i et fa sentir connectat? Com voldríeu que canviés la comunicació entre tots dos?
   • Si us plau, respecteu. Aquesta serà una discussió desgarradora per a tots dos i hauríeu de poder comunicar-vos educadament i eficaçment. Parla educadament. Comenceu les frases amb "tu" en lloc de "tu" per evitar que soni com si la culpessis. Presenteu idees per torns i no us fixeu en un tema massa temps. Si porteu més de 15 minuts discutint sobre un tema, és hora de continuar endavant i tornar a revisar aquest tema més endavant.

3. 

   Estigueu preparats per canviar-vos, si cal. Depenent de per què la vostra xicota va enganyar, pot haver-hi altres problemes relacionats amb la relació que necessiteu. Tot i que això no vol dir que l’engany sigui culpa vostra, és simplement que us ocupeu de quins factors haureu d’ajustar a vosaltres mateixos.
   • Assegureu-vos d’entendre bé per què fa trampes. Fins i tot si pot ser dolorós afrontar-ho, és possible que certs elements de la vostra relació vagin en la direcció equivocada. Vostè i el vostre altre significatiu necessiteu trobar objectius específics per a la relació entre vosaltres i l’altre, i això vol dir que potser haureu de canviar la manera de fer les coses.
   • Es trigarà una estona a canviar-se. Adoneu-vos que, fins i tot si esteu disposat a canviar, les coses al principi seran molt diferents i caldrà temps i compromís per curar una relació trencada.

4. 

   Prendre decisions pel futur de la relació. En última instància, haureu de decidir si podeu perdonar l’engany i avançar.
   • De vegades, s’eliminen les necessitats o desitjos de tots dos i això és la causa de l’adulteri. Si la vostra xicota té diferents desitjos o preferències sexuals, simplement no sou compatibles. Si teniu plena confiança en les relacions monògames i la vostra xicota té moltes ganes de construir una relació oberta, potser és el moment de seguir endavant.
   • L’avorriment és un altre factor que condueix al final d’una relació. Descobrir nous elements sobre la persona que estimes és important per a les relacions a llarg termini, però si tots dos deixes de créixer durant la relació, és un senyal que ja no és possible. per obtenir resultats. La manca d’interès i el creixement personal són signes que la vostra relació no té futur.
   • Per contra, si tu i ella teniu la capacitat de trobar alguna cosa que aporti felicitat i comoditat, sense comprometre les necessitats essencials de ningú, podeu continuar. relació costumista. No obstant això, avançar sense deixar de ser conscients de l’estrès i la manca de confiança existents pot generar problemes més grans després d’una aventura. Les coses trigaran molt a tornar a la normalitat.
   publicitat

Part 3 de 3: avançar

1. 

   Feu la prova de les ETS. Tots dos us han de fer proves per detectar una infecció de transmissió sexual (ETS) després que tingui una aventura.
   • Sovint als adulters no els importa el procés de tenir relacions sexuals segures. Cal anar a l’hospital per fer proves exhaustives de MTS.
   • Demaneu-li que també es faci la prova. Hauríeu de tenir una salut sexual saludable abans de continuar tenint relacions sexuals, especialment si no esteu utilitzant preservatiu ni cap altra protecció.

2. 

   Consulteu un terapeuta. Tots dos hauríeu d’anar a veure un terapeuta junts si voleu continuar la relació després de l’afer.
   • El terapeuta ajudarà la parella a resoldre junts el difícil problema. Parlar d’un tema difícil en presència d’un terapeuta capacitat us ajudarà a tenir la sensació que les vostres necessitats es presenten d’una manera tranquil·la i respectuosa. També podeu fer qualsevol pregunta sobre trampes que no us senti còmode discutir directament amb la vostra xicota.
   • Si dubta a veure un terapeuta, ho podeu fer vosaltres mateixos. Fins i tot sense la seva presència, encara podeu resoldre alguns dels vostres problemes.

3. 

   Construeix una nova relació. Després de fer trampes, la relació no serà la mateixa. Els dos heu de treballar junts per construir una nova relació.
   • L’adulteri serà el problema subjacent durant un temps i haureu de superar el dolor que sentiu conscientment. L’obsessió per l’adulteri és tòxica per a les relacions saludables. Un terapeuta o conseller us ajudarà a sortir del parany de pensar constantment en l’afer de la vostra parella.
   • Intenta mirar-ho tot des d’una perspectiva positiva. Tot i que la innocència i la creença inicials es perden, els dos heu sobreviscut a un gran error i encara sou una parella. Això demostra que els vostres sentiments són forts i que ara teniu la possibilitat de construir una nova relació més sana.
   publicitat