Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

A qualsevol edat, visitar un pare amb una malaltia greu pot suposar molta amargor i estrès. Et sents impotent perquè els teus pares són vulnerables en la seva posició. Aquest article ha estat escrit per proporcionar consells útils per ajudar-vos a afrontar aquesta situació.

Passos

1. 1 Feu un descans abans de visitar l’hospital. Trotar al parc us ajudarà a aclarir la vostra ment i relaxar-vos. L’exercici ajuda el nostre cos a produir endorfines, que poden ajudar a calmar-se. Per descomptat, no parlem de "felicitat".
2. 2 Menja regularment. No us salteu els àpats! Cal tenir cura de si mateix per tenir l’energia necessària per tenir cura del seu ésser estimat i afrontar l’angoixa emocional. Els aliments rics en glucosa us poden ajudar a fer front al xoc i a l’estrès. Les baies i les sopes ajuden a millorar la immunitat. Moltes persones poden contreure malalties greus mitjançant visites freqüents a l’hospital. Sigues fort.
3. 3 Utilitzeu aquest temps per reavaluar la vostra relació amb els vostres pares. És possible que hagueu de provar el paper d’un adult responsable mentre es troba en una posició impotent. De la mateixa manera, els teus pares et cuidaven quan eres jove i vulnerable. Mantingueu la calma i obtindreu recompenses amb una comprensió que us ajudarà a establir relacions sòlides amb els vostres pares.
4. 4 Visiteu els pares amb un altre membre de la família o un amic proper que entengui el que heu de tractar. Un amic o membre de la família us podrà donar suport. Opcionalment, podeu demanar que passeu una estona sol amb els vostres pares. El vostre company entendrà el vostre desig.
5. 5 Escriu. Escriure pensaments i sentiments és una part important per afrontar una situació. Si no expresses els teus sentiments de manera constructiva, simplement cauràs sobre una altra persona i això no farà que ningú se senti millor. Comenceu a crear un diari a partir d'un dia concret. Decidiu si voleu compartir les vostres preocupacions amb un membre de la família o un pare.
6. 6 Passa temps en bona companyia. Envolta’t d’un grup de persones que es preocupen per tu i entenen el que has de superar. Visiteu un restaurant, cuineu a casa, preneu cafè i te amb un amic o col·laboreu en un projecte. No tingueu por de passar temps sols si necessiteu pensar una mica, però no us convertiu en un marginat, o agreujarà encara més un fràgil estat emocional.
7. 7 Ser amable amb vostè mateix. És possible que ja hàgiu passat o passeu diverses hores a l’hospital. L’aire dels hospitals és molt sec, així que assegureu-vos de portar una ampolla d’aigua per mantenir-vos hidratat. Preneu-vos el temps per passejar pel recinte de l’hospital. Si aneu a l’hospital amb familiars, feu torns perquè tothom tingui l’oportunitat de descansar.
8. 8 Ves amb compte. Llegiu la informació sobre la malaltia dels vostres pares i esbrineu què podeu fer després. Prepareu-vos per a possibles escenaris. Digueu als vostres pares que els estimeu tan sovint com sigui possible.
9. 9 El més probable és que hagueu de cancel·lar les cites programades. Intenteu no desanimar-vos amb això. Utilitzeu aquesta experiència per recordar una vegada més com els vostres pares van satisfer totes les vostres necessitats i capricis, tot i tenir una agenda atapeïda. Si ho feu, us ajudareu a adonar-vos de la vostra singularitat i del molt que us estimen els vostres pares.
10. 10 Pregueu. El teu credo no importa. Potser no creieu gens en Déu. L’oració és una iniciació espiritual cap a una ment superior, una forma d’expressar sentiments en relació amb Déu o l’Univers. L’oració us ajudarà en moments difícils.
    • Esperar el millor. De vegades l’únic que tenim és esperança.
11. 11 Si ho trobeu fàcil (algunes persones no poden), visiteu i parleu amb els vostres pares el més sovint possible. Ell us pot dir què passa i us pot preparar al màxim.
12. 12 Plorar. Les llàgrimes aporten purificació i alliberament emocional. La mala energia es llença amb llàgrimes. No tingueu por de plorar: els vostres amics entendran les vostres preocupacions.
13. 13 Parleu amb el metge o el cuidador dels vostres pares. Podran informar-vos sobre el tractament i respondre a qualsevol pregunta.
14. 14 Si el vostre pare o mare té una malaltia greu i proporcioneu atenció primària, haureu de trobar un substitut per si us queda sense alè. Feu un horari, un bolígraf i una llibreta adequats. Conserveu un diari amb una llista de medicaments i informes mèdics, ja que poden ser necessaris per a un tractament posterior.
15. 15 Segueix sent optimista. Us hem donat una gran quantitat de consells per obtenir una visió optimista de la situació. El més probable és que el vostre pare estigui turmentat pel fet que tot el pes de la situació recau sobre les vostres espatlles. Tingueu en compte que és possible que el pare o la mare no estiguin preparats per a aquest gir dels esdeveniments, sobretot si anteriorment va estar a càrrec vostre. Si el pare o la mare entenen i senten que "aguantes" i ets positiu, no es preocuparà tant. L’avantatge és aquest: sempre hi ha esperança. El començament és difícil, però el final és complicat. L’optimisme, com res més, alleujarà l’ansietat i l’estrès. Sempre hi ha esperança.
16. 16 Prepareu-vos per a possibles escenaris. Estigueu preparats per a qualsevol cosa, però no deixeu que els altres pensin que renuncieu. Malauradament, res no us pot preparar per al deteriorament de l’estat de la vostra persona estimada. Una preparació pràctica reduirà l’estrès sobre vosaltres i els que us envolten en cas que la situació resulti ser la pitjor. Parleu amb el vostre metge o infermera i demaneu-los possibles efectes secundaris del tractament.

Consells

• No patiu sol. Parleu amb algú de confiança i obteniu assessorament d’experts si cal. Fer això no et fa feble, però pot ajudar.
• Parleu amb un psicoterapeuta si cal. No deixis que el que passi t’aclapari i arruïni la resta de la teva vida.
• Intenteu no empantanegar-vos de la compassió. Centreu-vos en les coses que poden fer la vida dels pares malalts més variada i feu-ho tot el possible. Potser podeu ajudar a germans, amics de la família o parents. El pare agrairà que hagis pogut posar-te en la seva pell i continuar amb les preocupacions. Dia rere dia, el vostre ésser estimat millorarà cada vegada millor.
• Si teniu germans menors, responeu les seves preguntes d’una manera que no els espanti.

Advertiments

• Estigueu sempre preparats per als escenaris. Si passa alguna cosa, ja estareu a punt.