Content

• Passos
• Consells

La teva xicota tenia moltes ganes de veure’t, però ara s’enfada o no li importa si hi ets. Potser ja no respon als vostres missatges o festes tota la nit i parla amb tothom menys amb vosaltres. Sigui com sigui, si la vostra xicota és ignorada, probablement us sentiu ferits, frustrats i enfadats. Realment voleu venjar-vos-la de la mateixa manera, fer-la gelosa o fins i tot trencar-la, però en realitat la millor manera de tractar-la és tractar el problema directament.

Passos

Primera part de 3: Pensar bé

1. 

   Dóna-li espai. És probable que la vostra xicota estigui enfadada amb vosaltres o que pugui passar per un moment difícil que no tingui res a veure amb vosaltres. Sigui com sigui, quan la vostra xicota us tracti negativament, no l'obligueu a parlar immediatament. Donar-li temps per calmar-se també pot donar-li temps per pensar profundament sobre els teus sentiments.

2. 

   
   
   Pregunteu-vos si realment vol ignorar-vos. El comportament de la teva xicota envers tu ha canviat realment? Esteu deprimit o ansiós per alguna cosa o us heu imaginat el seu comportament fora del normal?
   • És possible que abans tingués una mica de fred envers vosaltres, però com que la relació ha passat molt de temps, ja no us agrada aquest comportament.
   • Heu tingut alguna cosa difícil últimament? És possible que demaneu més atenció a la vostra xicota darrerament, però ella no pot satisfer aquesta necessitat, cosa que us farà evitar.

3. 

   
   
   Penseu en la possibilitat que la vostra xicota estigui deprimida. Si ignora quan té problemes de depressió, probablement no se n’adonarà.
   • Els signes de depressió inclouen dificultats per concentrar-se i prendre decisions; cansat; sentir-se desemparat, desesperat i / o desemparat; insomni o dormir massa; frustració; perdre l’interès per activitats relaxants com el sexe o les cites; menjar en excés o perdre la gana; preocupat; té intencions suïcides i / o comportament destructiu.
   • Si creieu que la vostra xicota està deprimida, hi ha algunes coses que podeu fer per ajudar-vos.

4. 

   
   
   Eviteu les represàlies ignorant el contrari. Fins i tot si realment voleu ignorar-la o fer-la gelosa, aquest enfocament no és sa i tampoc no funciona. A més, si la vostra xicota està deprimida o té un problema personal, ignorar-lo només li dificultarà les coses i arruïnarà la vostra relació.
   • La "teoria elàstica" diu que podeu fer que algú com vosaltres us mantingueu allunyat d'ells. Això pot funcionar per a algunes persones a curt termini, però no és una manera de construir una bona relació.
   • Un consell positiu que preneu de "Teoria elàstica" és que els amants necessiten espai per a ells, en cas contrari s'avorriran i començaran a no fer-se cas. Passa més temps amb tu mateix i continua tractant a la teva xicota amb amabilitat i respecte. No l’ignoreu, però assegureu-vos de viure una vida fora del seu món.

5. 

   Cuida’t. Intenta no pensar massa en el dolor / tristesa que té el comportament de la teva xicota. Recordeu que realment no us pot "fer" sentir res i podeu triar: podeu admetre que esteu tristos però no sense gaudir de la vida.
   • Feu coses que em facin més feliç: anar a casa d’un amic a jugar, anar al gimnàs o trobar una nova afició (com tocar la guitarra, editar una pel·lícula o anar de excursió).
   publicitat

Part 2 de 3: Parlar del problema

1. 

   Ens veiem en persona per parlar. Si la vostra xicota està completament fora, no podreu posar-vos en contacte amb ella per telèfon o cara a cara. Tot i això, encara pot rebre missatges de text, així que envieu-li un missatge que li digui el preocupat que esteu i convideu-la a conèixer-la.
   • Per exemple: "Darrerament no he respost als vostres missatges. Així que estic molt trist i em pregunto si encara estàs content de conèixer-me. Ens podem conèixer i parlar? "
     • Si coneixeu el seu horari, podeu demanar una data i hora en què estigui lliure, cosa que li fa més difícil negar-se a veure-us.

2. 

   Enviar missatges de correu electrònic o privats. Omet aquest pas si la teva xicota ja t'ha respost mitjançant un missatge de text. Si no podeu posar-vos en contacte trucant-la o enviant-li un missatge de text, però sabeu que està bé (encara queda amb vosaltres, actualitza informació a les xarxes socials), podeu enviar un missatge a través de Facebook o de la safata d’entrada. L’electrònica expressa els seus sentiments i preocupacions.
   • Si decidiu enviar missatges de correu electrònic / privats, heu de desconfiar de la vostra veu. Esborneu-lo i rellegiu-lo després d’una bona nit de son per assegurar-vos que el to no sigui egoista ni irrespectuós.
   • Sigues específic. Incloeu exemples específics del que fa i de com us sentiu. Eviteu escriure que acusi la vostra xicota d'errors:
     • “Quan érem a la festa aquell dissabte, passava la nit parlant amb tothom. No vam tenir l’oportunitat de dir-nos ni una paraula, i després vaig anar a casa sense acomiadar-me, tot i que ens vam asseure davant de la mateixa habitació. Fes això, em sento trist. No sé què he fet malament. Em preocupa per tu i per nosaltres. Vull que ens reunim per parlar-ne, però si no us sentiu còmode, també podeu parlar per correu electrònic ara ".
   • Abans d’enviar el missatge, intenteu posar-vos en la seva pell i llegiu-lo de nou. Penseu com se sent sobre la seva veu i com reacciona i, a continuació, reviseu-la per assegurar-vos que compartiu els vostres pensaments i sentiments de la manera més eficaç. Si entén què vol dir i no se sent amenaçada, és més probable que respongui.

3. 

   Utilitzeu el llenguatge corporal per mostrar empatia. Si teniu l’oportunitat de parlar cara a cara, demostreu la vostra empatia a través del llenguatge corporal. Això li demostra que realment voleu entendre el seu problema, de manera que estarà motivada per obrir-lo.
   • El llenguatge corporal simpàtic significa estar assegut en posició oberta (sense creuar els braços, inclinar-se o girar la cara), assentir i fer contacte visual per indicar que els escolta. un so tranquil·litzador per demostrar que entenia el problema i que no era interromput.

4. 

   Expressa els teus pensaments i sentiments comunicant-te amb calma. Quan es comunica amb calma, pot centrar-se en els seus pensaments i sentiments en lloc d’acusar l’altra persona de fer alguna cosa malament.
   • Organitzeu el discurs en l’ordre següent: observacions, sentiments, necessitats i peticions.
   • Exemple: “No he contestat el vostre telèfon durant una setmana sencera i he cancel·lat el nostre pla dues vegades. Començo a preocupar-me que ja no em vulgueu conèixer ".

5. 

   Pregunteu sobre els seus sentiments. Després de mostrar els vostres sentiments, feu-li saber que també esteu disposats a escoltar-los.
   • Exemple: “No he contestat el vostre telèfon durant una setmana sencera i he cancel·lat el nostre pla dues vegades. Començo a preocupar-me que ja no em vulgueu conèixer. Vull saber si podem parlar d’aquesta relació. Si no és per a nosaltres dos, em pots dir què passa? ”

6. 

   Pregunta què vol. Si admet que no està satisfeta amb alguna cosa, pregunteu-li què necessita i què podeu fer. Potser necessiten més espai privat o volen que facis alguna cosa que encara no has fet; potser és tan senzill com haver-la d’abraçar més sovint o felicitar-la per la seva bellesa.
   • No en va, la xicota necessita el seu propi espai. Aquest és purament el seu problema i no té res a veure amb vosaltres.
     • Pregunteu-li si sap quant de temps necessita el seu propi espai. Si diu que no ho sap, fixa un moment en què se senti bé, potser una setmana. Demostreu la vostra voluntat de donar suport si podeu fer alguna cosa al respecte, com trucar els caps de setmana per informar-vos sobre la situació.
     • Si decidiu reservar espai mútuament, no oblideu entendre què és. Per a algunes persones, l’espai privat significa només parlar per telèfon dues vegades a la setmana en lloc de cada nit, o significa estar completament fora de contacte durant la setmana. Aclarir el significat de "espai privat" us ajudarà a passar aquest temps amb més facilitat.
   • Compreneu que NO sou per al que ella necessita. Si no us sentiu bé amb la sol·licitud de la vostra xicota, feu-ho saber. Vostè pot resoldre l'assumpte. Al final, tots dos heu de respectar les necessitats i els límits de l’altre.

7. 

   Sigues persona escolta activa. Quan li toqui parlar, prengui la iniciativa d’escoltar. Escoltar mostra un llenguatge corporal simpàtic (postura oberta, assentint amb el cap, fent un so tranquil·litzador), a més de mostrar-vos entès repetint el que va dir i / o tornant a preguntar. Si us sentiu ferit pel que va dir la vostra xicota, feu-ho saber, però no de manera confrontada.
   • Exemple: "Gràcies per dir-m'ho. Quan dius que et segueixo massa de prop, em sento trist i una mica confús. M’agrada estar amb tu, però també estic content de fer el meu. Vull saber les coses concretes que faig que us fan pensar que us esteu seguint massa de prop. Potser canvieu aquestes coses ".
     • Si posa alguns exemples específics, fins i tot si no esteu satisfets, entendrà una mica el que vol quan us conegui. Conèixer els desitjos de la vostra xicota us ajudarà a comprendre millor si esteu disposat o capaç de respondre.
   • No aixequis els ulls ni bloquegis les paraules mentre parla. Deixeu-la acabar abans de respondre. El que diu pot molestar-vos o desagradar-vos, però deixeu-la acabar abans de respondre.
   publicitat

Part 3 de 3: trobeu una solució

1. 

   Junts trobem algunes possibles solucions. Un cop tots dos esbrineu quin és el problema, la següent pregunta és com tractar-lo.
   • Si la teva xicota diu que ignorar-te és perquè se sent desbordada quan li dediques massa atenció, dóna-li alguns exemples concrets del que fas que la facin sentir així.
     • Probablement no li agrada que truquis tres vegades al dia per esmorzar, dinar i sopar. D'aquesta manera, podeu acceptar només enviar missatges de text "bon dia" i fer una trucada telefònica curta després de sopar cada dia.

2. 

   No cal una solució. De vegades és una bona idea fer un descans quan les emocions s’escalfen massa i tornar a la discussió més endavant, sobretot si portes hores discutint.
   • Si creieu que les coses giren i no funcionen, el millor és fer un descans. Potser vosaltres no us podeu tornar a veure després de dos dies i és millor acordar-ho ara. Aquest desig és completament normal, però no servirà de res quan estigui tan cansat d’argumentar que ja no pensa amb claredat.

3. 

   Compreneu que una solució pot ser una ruptura. De vegades, l’ansietat que ignora la vostra xicota prové del pensament de voler mantenir una relació. Si no és el vostre problema cognitiu i no és cosa seva, i si realment l’ignora perquè està enfadada amb vosaltres, hauríeu de plantejar-vos si continuar la relació. A algú li agrada fer-te mal en comptes de dir-li per què està molest. publicitat

Consells

• Si trobeu que la vostra xicota ho evita constantment i que la situació no funciona, hauríeu de considerar si val la pena mantenir la relació. Hi ha la possibilitat que aquesta persona vulgui controlar-vos o manipular-vos en una relació.
• Recordeu, és possible que estigui passant per un moment difícil que no tingui cap relació amb vosaltres. Ella defuig perquè no sap com explicar-li el problema a tu o a ningú. Intenteu no frustrar-vos fins que no conegueu la història.