Content

• Passos

Si esteu interessats en conèixer la vida de l’oració, o només teniu curiositat per saber com escollir el mètode d’oració, aquest article us guiarà diverses tècniques i mètodes que podeu utilitzar per pregar. pregueu a Jesús. Podeu aprendre molts consells sobre quan i on resar. També podeu pregar de la manera que el Senyor ensenya a la Bíblia. A més, també pot ser conscient de per què pregar us ajudarà a gestionar les vostres emocions d’una manera més sana.

Passos

Mètode 1 de 3: Pregant amb el nostre Pare

1. 

   Conegueu el contingut del nostre Pare. Aquesta oració es transferirà a Déu; no obstant això, a Joan 10:30, Déu va dir que "jo i el meu Pare som un". El nostre Pare també s’esmenta a Mateu 5-7. Aquests missatges també contenen el contingut del seu sermó a la muntanya i de les vuit benaurances (feliços els que pateixen, perquè Déu els consolarà). El sermó de la muntanya parla de la importància de Déu en la vida espiritual, en oposició a l’acte d’adoració que només dóna forma.
   • Jesús va acusar els funcionaris religiosos de presumir sovint de la seva moral en públic.
   • Jesús va dir que l’autèntica moral rau en el més baix de la societat: aquells que ploren, els pobres, els mansos, tot i que no tenen un aspecte moral exterior.
   • Per exemple, a Mateu 6: 5, Jesús va dir: “Quan pregueu, no actueu com a hipòcrites: els agrada estar resant a les sinagogues o quedar-se fora a la cruïlla per mostrar-los ".

2. 

   
   
   Pregueu a la vostra habitació, tanqueu la porta i pregueu a Jesús. Aquesta és una de les seves instruccions de Mateu 6: 6 sobre com pregar. Jesús va dir: "I el meu Pare, que coneix tots els misteris, us recompensarà". Cerqueu una habitació o un lloc privat per resar a Déu. Consoleu-vos de la seva presència, "Aquell que entén tots els misteris".
   • Aquest no és l’únic lloc on es pot resar. També podeu "resar sense descans" (pregueu on pugueu), tal com escriu Pau a Thessalonian 1.
   • Pau també ha descrit parlar en llengües com una bona manera de pregar. Va declarar: "Agraeixo a Déu que parli més llengües que tots vosaltres" 1 Corintis 14:18 (vegeu també 1 Corintis 14: 2,4-5 i 14-15)

3. 

   
   
   Llegiu el nostre Pare d’una manera concisa. A Mateu 6: 7, Jesús va dir: "Quan pregueu, no parleu com un infidel perquè sovint creuen que seran escoltats per les seves moltes paraules".En aquesta època, la gent sovint pot resar mitjançant certs rituals, himnes de recitació i meditacions, però no cal fer el mateix quan es prega a Jesús.
   • A més, no haureu de parlar dels problemes de la vostra vida quan pregueu amb el nostre Pare. Quan reseu junts o en un altre moment, podeu parlar amb Déu sobre els vostres problemes.
   • Jesús ho va advertir en el verset 8, que seguia el vers anterior, dient: "No siguis com ells, el meu Pare sap el que necessito abans de preguntar-te".

4. 

   
   
   Medita sobre el Pare Nostre. Podeu llegir en veu alta o recitar la pregària del Senyor en silenci. Llegiu lentament per obtenir el significat de cada frase. A Mateu 6: 9-13, Jesús ho va dir Pregueu així: Pare celestial, preguem tot el matí al vostre nom. La pàtria acaba d’arribar. La vostra voluntat s’expressa a la terra com al cel. Si us plau, doneu-nos menjar diari avui. I perdoneu-nos els nostres deutes, de la mateixa manera que perdonem els que ens deuen. No ens deixem caure davant la temptació, sinó que ens salvi del mal. .
   • "El nostre Pare celestial, preguem perquè el vostre nom sigui brillant" us ajuda a dirigir la vostra atenció cap a Déu, a qui no podeu veure o que no teniu més en compte.
   • “El Regne del Pare acaba de venir; La voluntat del Pare a la terra i al cel ”us ajuda a formar una voluntat de participar en tot el que fa a la terra i integrar-se al món que us envolta.
   • “Si us plau, doneu-nos menjar diari avui. I perdonar-nos el deute, de la mateixa manera que perdonem els que ens deuen ”significa que confieu en la bondat de Déu per demanar-li que us proporcioni allò que necessiteu. També esteu disposats a regalar allò que els altres us deuen i no els ho hauríeu de demanar a canvi. Si no perdoneu els que us devien, l’ofendreu, perquè Ell us va perdonar tants pecats que no el podreu pagar.
   • "Si us plau, no ens deixeu caure en la temptació, però salvem-nos del mal", té diferents significats per a les persones. No tothom ha fet les mateixes coses, coses que desitjaria no haver fet. Tanmateix, independentment dels problemes que tingueu, demaneu a Déu que us ajudi a superar-los.
   • "Perquè l'aigua, el poder i la glòria us pertanyen per sempre" mai no es descobreix als primers manuscrits; no obstant això, pot actuar com a finalitat de la vostra oració i orientar el vostre enfocament en la meravellosa naturalesa de Déu.
   publicitat

Mètode 2 de 3: Efectes de l'oració sobre les emocions

1. 

   Parleu amb Jesús sobre la vostra ira i frustració. Podeu fer servir les vostres oracions per explicar-li la difícil situació que teniu a la vida. L’oració l’ajudarà a afrontar els sentiments de decepció i dolor. Si podeu expressar la vostra ira mitjançant l’oració en lloc d’accions que poden afectar la vostra vida quotidiana o la vostra relació, l’oració pot esdevenir l’ajuda que necessiteu. equip emocional que podeu utilitzar per mantenir-vos tranquil.
   • Quan et passa alguna cosa dolenta, com acomiadar-te, pots pregar a Jesús perquè et pugui ajudar a processar les teves emocions i reduir l’estrès. Mostreu-li totes les vostres decepcions, ràbia o pors sobre la pèrdua.
   • Podeu utilitzar els salms com a guia sobre com resar en moments difícils. Al salm 4, per exemple, el salmista va demanar a Déu que el salvés del seu patiment.

2. 

   Recordeu que Jesús sempre us estima. I que Déu t’ha creat a la seva imatge i que t’estima i que el seu esperit sempre t’acompanya en el teu viatge. Et permet escollir el camí del penediment, trobar maneres de complaure a Déu i conèixer la seva presència en totes les teves accions, a la teva manera: tens el dret de triar seguir-te a tu mateix. El seu camí i ser salvat per Ell. Quan tingueu dificultats per estimar-vos a vosaltres mateixos, recordeu-vos que Jesús va venir al món humà i es va sacrificar pel seu gran amor per l’home, inclòs per vosaltres. . La seva tolerància va més enllà de tota comprensió.
   • Joan 15: 11-13 té una dita que diu: Et dic aquestes coses, que la meva alegria és en tu i que la teva alegria es complirà. Aquest és el meu manament,
     • Que us heu d’estimar, tal com jo us estimo, i que cap amor més gran és sacrificar per la nostra amistat..

3. 

   Consulteu els vostres problemes d’una manera més brillant. Quan pregueu a Jesús, teniu la possibilitat de mirar enrere el que us ha passat. Potser si reviseu el vostre cas, podreu entendre millor per què Déu us ha fet tant de mal a la vostra vida per millorar-vos.
   • Per exemple, tot i que us acomiadin d’una feina, podreu passar temps amb els vostres fills.
   • Penseu en vuit benaurances. Al Sermó de la Muntanya ((Mateu 5: 1-12), Jesús va dir: "Feliços els que pateixen, perquè Déu els consolarà. Feliços els mansos, perquè seran heretats per la terra promesa". Karma ".

4. 

   Centreu-vos en la vostra connexió amb Jesús en situacions difícils. Pregar a Jesús quan ho estàs passant pot ajudar-te a gestionar les emocions negatives que estàs experimentant. Per exemple, si algú a qui estimes passa per una cirurgia, hauries de dedicar-te temps a tornar a centrar-te en Déu i buscar consol en la seva presència i força.
   • Tot i que heu de comptar amb el suport de Jesús, també heu de ser una font de confiança per als altres i permetre que els vostres éssers estimats us recolzin. Recordeu estar-hi quan algú que estimeu us necessita i compartiu-hi els vostres hàbits, alegries i dolors.

5. 

   Penseu en com va gestionar Jesús la situació que esteu trobant. Utilitzar el model a seguir de Jesús i com mostra el seu amor i compassió us pot donar la solució que necessiteu per afrontar la vostra vida. A mesura que repasseu les vostres oracions sobre situacions de la vida, penseu en com respon Jesús.
   • Si teniu dificultats amb algú de l’empresa que va arruïnar la promoció que volíeu / mereixíeu, podeu pensar com ho faria Déu en aquesta situació. Per exemple, a Lluc 6:27, Jesús va dir: "Però jo us dic, escolteu-me,
     
     Estimeu els vostres enemics, ajudeu els que us odien, beneïu els que us maleeixen, pregueu pels que us humilien..”
   publicitat

Mètode 3 de 3: Tècniques d’oració

1. 

   Pregueu regularment cada dia al lloc adequat i a una hora determinada. Trobeu un bon moment i lloc on podeu fer un descans i dedicar-vos a resar. Per exemple, podeu trobar una zona tranquil·la on pregar durant els descansos a la feina. O podeu sortir a buscar un gran arbre al parc per resar. Podeu planejar visitar aquest lloc en un moment adequat per resar.
   • Establiu alarmes diàries al telèfon o continueu enviant-vos recordatoris.
   • Aneu a la zona on voleu resar i seieu allà fins que estigueu preparats per resar.

2. 

   Podeu utilitzar qualsevol posat que us faci sentir còmode. Per exemple, els genolls, els braços creuats sobre el pit i els ulls tancats són posicions habituals per a la pregària.
   • Proveu diferents postures segons el vostre entorn. Per exemple, si reses al parc, pots creuar les cames i posar les mans als genolls.

3. 

   Expresseu el vostre agraïment i parleu amb Déu com si fos el vostre pare solidari.
   • No li pregunteu, en canvi, demaneu-li que us proporcioni guia, pau i consol. Acabeu la pregària dient "en el nom del Pare" quan pregueu a Déu per mitjà de Jesús.

4. 

   Deixeu que el polze i els altres dits d’una de les vostres mans representin una part important de la vostra vida que requereixi atenció en oració. Pregueu per la vostra família, pels vostres professors, pels funcionaris del govern, pels pobres i per vosaltres mateixos.
   • El polze pot representar la família i les relacions properes que us interessen. Aquest és el dit més fort i per això pot representar la família.
   • El dit índex, com a dit guia, pot representar la direcció de la vostra vida o pot representar a les persones que us guien i us ajuden. Per exemple, poden ser el vostre cap, pastor, professors, consellers, amics i fins i tot persones que us ajudin a cuidar la vostra pròpia salut, com ara metges, infermeres ...
   • El dit mitjà és el dit més llarg de la mà; podeu utilitzar-lo per recordar-vos que pregueu pels qui tenen el poder al vostre país i a tot el món: funcionaris governamentals, líders del món, polítics, etc.
   • El dit anular és el més feble i, per tant, el podeu utilitzar per recordar-vos que pregueu pels pobres i els que pateixen malalties no desitjades.
   • Finalment, el dit petit et representarà. No oblideu resar per vosaltres mateixos.

5. 

   Experimenteu amb els mètodes més adequats per ajudar-vos a resar. Utilitzar objectes o escoltar música us pot ajudar a centrar-vos en les vostres oracions. Per exemple, si esteu inclinat visualment, pregueu mentre mireu un bonic fresc. O podeu resar mentre llegiu un llibre o en un diari. No intenteu forçar-vos a resar segons el que creieu que és la manera correcta de pregar.
   • Podeu fer alguna cosa amb la mà mentre pregueu. Utilitzeu el rosari i repetiu l’oració per a cadascun, o gargoteu una flor a la llibreta mentre pregueu.
   • També podeu expressar les vostres oracions cantant. Aquesta pot ser una manera divertida d’expressar les vostres emocions d’una manera extrovertida.
   publicitat