Autora:
Peter Berry
Data De La Creació:
19 Juliol 2021
Data D’Actualització:
23 Juny 2024
Content
Us heu sentit mai càlids i feliços de tenir algú gràcies sincerament pel que els heu ajudat? No estàs sol. Imagineu el meravellós que seria saber que també vau donar a algú aquesta calor i alegria perquè els hi vau donar les gràcies. Com a humans, valorem ser apreciats. Parlar públicament i sincerament, no només et fa més feliç, sinó que també et fa més saludable i enèrgic. Així que la propera vegada que algú us ajudi amb alguna cosa, gran o petita, preneu-vos un moment per agrair-los.
Passos
Mètode 1 de 4: gràcies fa que tot sigui més fàcil
Somriu i fa contacte visual. Si dius les gràcies directament, recorda sempre somriure i mirar als ulls de la persona que agraeixes. Tot i que els petits gestos afegeixen una gran quantitat de sinceritat a les paraules "gràcies".
Simplement digueu gràcies. Mostrar el vostre agraïment a algú és meravellós. Dir-los una paraula d’agraïment i tornar a la seva història és una mica massa i pot provocar vergonya per a la persona a qui li dius gràcies. Mantingueu el vostre agraïment senzill, correcte i divertit.
Sempre sincerament en gràcies. Només hauríeu de donar les gràcies a algú si esteu realment i realment agraïts pel que van fer. No hauríeu d’agrair-ho a algú només perquè us ho hagin dit, o bé sentiu que és el correcte. La sincera gratitud sovint es manifesta molt clarament i no està sobrevalorada.
- Això és especialment important per a aquells que treballen a la indústria al detall, on consideren que és imprescindible agrair als clients de manera regular. Si no mostreu la vostra sinceritat en el vostre agraïment, el client en pot ser conscient. Tot i que el vostre treball és agrair al client, podeu demostrar sinceritat.
Escriviu una carta breu o una targeta d’agraïment. Hi ha casos especials en què més que dir "gràcies directament, com ser convidat a sopar, fer regals, etc. Quan es produeixen aquestes situacions, és important dir per escrit "gràcies". Qualsevol persona que tracta aquest tipus es mereix el mateix a canvi i escriure una carta o una targeta curta que digui "gràcies" és la millor manera de demostrar que realment aprecieu què van fer per tu.- Si decidiu escriure una targeta, una targeta en blanc és la millor opció per a situacions com aquesta. Les targetes blanques us permeten escriure missatges curts, concisos i personalitzables.
- Per molt que sigui "gràcies", hauríeu de donar una raó clara per què escriviu "gràcies".
- El correu electrònic també es pot considerar útil, però heu d’evitar l’enviament de missatges de correu electrònic en aquestes situacions. El correu electrònic no és tan sincer i significatiu com una carta o targeta manuscrita.
Eviteu els fideïcomisos. No demaneu mai a ningú més que us enviï una carta d'agraïment, feu-ho vosaltres mateixos. La paraula "gràcies" no serà sincera si no l'envieu directament.- Si esteu molt ocupat i no teniu gaire temps lliure, tingueu a punt algunes targetes "gràcies" i porteu-les sempre amb vosaltres. O compreu unes caixes de targetes blanques al calaix.
Mètode 2 de 4: planificació Gràcies
Utilitzant la paraula "gràcies". Si teniu dificultats per dir "gràcies" a algú o heu d'escriure alguna cosa en una targeta "gràcies", proveu aquesta plantilla OMS, sobre que i Quan.
Feu una llista de persones per agrair. Inicieu el procés d'agraïment fent una llista de totes les persones a les quals necessiteu enviar una targeta d'agraïment. Per exemple, aquest és el vostre aniversari i rebeu molts regals, escriviu una llista de les persones que us van fer un regal (i el que van donar). Aquesta llista hauria d'incloure els noms de les persones que us van ajudar a planificar l'esdeveniment (per exemple, festa d'aniversari).
Escriu el que agraeixes. Hi ha un total de sis parts bàsiques per a un "agraïment" escrit en una targeta personal, incloses les felicitacions, la gratitud, els detalls, el pla següent, el recordatori i la salutació als amics.
- Salutacions molt simple. La targeta "gràcies" comença amb el nom de la persona a qui voleu dir. Si és una targeta formal d’agraïment, saludeu-los amablement (p. Ex., Estimat senyor Dung), si sou familiar o amic, saludeu-los de manera informal (p. Ex., Estimada mare) estimar).
- Mostrar gratitud és la part on agraeixes a algú el que va fer. El més fàcil és començar amb les paraules "gràcies", però podeu ser tan creatiu com vulgueu (per exemple: el regal d'aniversari que us heu fet us va fer gran el dia). ).
- Detall és la part que cal escriure amb claredat. Si afegiu detalls sobre per què agraïu la persona, la targeta serà més sincera i personal. És possible que vulgueu esmentar un regal concret que heu rebut o si heu rebut els diners per a què els faríeu servir, etc.
- Planifica la propera vegada és la part que tractareu la propera vegada que us trobeu i parleu amb ells. Per exemple, si envieu una carta d'agraïment als vostres avis (àvia paterna i materna) i teniu previst venir a veure'ls per Nadal, mencioneu-ho.
- Recordatori és la part on acabareu "gràcies" en un altre missatge d'agraïment. Podeu escriure un altre gràcies (per exemple: Gràcies per la vostra generositat, la propera vegada aniré a la universitat i els diners m’ajudaran molt) o només cal que digueu "gràcies" una vegada més.
- estimats amics La mateixa salutació que una salutació, tret que aquesta vegada signareu la carta. Depenent de qui rebi aquest agraïment, voldreu concloure amb un paper amb capçalera formal (per exemple, sincerament) o casual (per exemple: Benvolgut).
Planifiqueu quan donar-vos les gràcies. La majoria de targetes i cartes d’agraïment s’han d’enviar dins d’un mes després de l’esdeveniment, tan aviat com sigui possible. Si arribeu tard, sempre podeu començar "gràcies" amb una raó per la qual va trigar més del que s'esperava.
- Si envieu una "targeta d'agraïment" a un gran esdeveniment amb molts assistents, feu un pla per dedicar-vos una estona cada dia a escriure una carta d'agraïment a tothom.
Mètode 3 de 4: maneres perfectes
Consciència de ser socialment "gràcies". Diferents ocasions i esdeveniments requereixen l'etiqueta "gràcies" de manera diferent. Tot i que no hi ha cap norma que segueixi aquests principis, això s’ha convertit en una tradició. Normalment, la gent envia una carta o una targeta "gràcies" pels motius següents:
- Rebeu regals, inclosos diners. Potser és un aniversari, aniversari, graduació, estalvi de casa, vacances, etc.
- Assistiu a un sopar o ocasió especial (per exemple, Acció de gràcies) a casa d'algú.
Envia la targeta "gràcies" després del meu casament d'aquí a tres mesos. Segons el costum, heu d'enviar una "targeta d'agraïment" a tothom que hagi fet el següent per al vostre casament. I també heu d’enviar targetes dins dels 3 mesos posteriors a l’esdeveniment, tot i que és més fàcil enviar targetes d’agraïment just després de rebre els vostres regals en lloc de finalitzar el casament.
- La persona que va regalar un compromís, una festa nupcial o un casament, inclosos els que van fer un regal.
- La persona que dóna suport a la festa del casament (per exemple, les dames d'honor, les dames d'honor principals, els equips de solapa de flors, etc.)
- La persona que us ha organitzat la festa (per exemple, festa de regal de núvia, festa de compromís, etc.).
- La persona que us ha ajudat a planificar o dirigir el programa per al casament, inclòs el servei de càtering perquè la festa sigui un èxit (per exemple, forn de casament, arranjador de flors, decorador, xef, etc.) .).
- Qualsevol persona que us ajudés de tot cor durant la preparació i la planificació del vostre casament (exemple: un veí us va segar, etc.).
Escriu un breu «gràcies» per l’entrevista. Si us han entrevistat per una feina, pràctiques o voluntaris, heu d’enviar una carta breu o una targeta d’agraïment a l’entrevistador tan aviat com sigui possible un cop finalitzada l’entrevista.
- Assegureu-vos de personalitzar la vostra postal o carta quan escriviu sobre l’entrevista per a una feina concreta i no oblideu incloure els vostres propis trets durant l’entrevista.
- Assegureu-vos que el nom de tots estigui escrit correctament. No hi ha res pitjor que enviar una carta d’agraïment després de l’entrevista i escriure el nom de l’entrevistador malament.
- Utilitzeu una felicitació formal a la vostra carta d'agraïment, tret que l'entrevistador us presenti el vostre nom i insisteixi a dir-los així.
- En el cas d’enviar cartes d’agraïment per a una entrevista, és millor enviar un correu electrònic personal que enviar una carta o una targeta manuscrita. Aquesta és una millor opció si és difícil o lent temps lliurar cartes o targetes a l’entrevistador.
Escriviu "gràcies" a la persona que dóna la beca o la beca. Obtenir ajuda econòmica a la universitat o a la universitat és fantàstic. Moltes beques i ajuts a estudiants provenen de donacions. Tant si es tracta d’una donació d’una persona, família, estatus o organització, enviar una carta d’agraïment pel vostre patrocini és una manera excel·lent de mostrar respecte.
- Si la beca i la beca s’atorguen a través de l’escola, el departament és responsable de seleccionar els destinataris que us poden ajudar a obtenir l’adreça per enviar la carta d’agraïment.
- Com que es tracta de persones que no coneixeu, escriviu la carta "gràcies" d'una manera formal i educada, en lloc d'una manera informal.
- Abans d’enviar un missatge, assegureu-vos de comprovar (i comprovar-ho de nou) si no hi ha errors ortogràfics ni gramaticals. És possible que necessiteu que algú altre llegeixi el correu en cas que trobeu a faltar alguna cosa.
- La carta d’agraïment que s’utilitza en aquesta situació s’envia millor en forma de carta comercial escrita en bon paper, a diferència de l’escriptura a mà habitual.
Mètode 4 de 4: expressar gratitud
Comprendre què és la gratitud. La gratitud és una mica diferent de l’habitual ‘gràcies’. La gratitud és un agraïment que es combina amb respecte i, a més, cortesia, generositat i agraïment. És com cuidar els altres més que tu mateix. Mostrar el vostre agraïment als altres us pot ajudar a influir positivament en una situació i fins i tot canviar el seu comportament.
Diari sobre agraïment. El primer pas per expressar la vostra gratitud als altres és entendre el que realment aprecieu. Portar un diari per allò que agraeix és una bona manera d’ajudar-vos a entendre com us sentiu sobre vosaltres mateixos i les persones que us envolten. El diari pot trigar uns minuts cada dia a fer una llista de les tres coses que agraeix en aquest moment.
- Podeu utilitzar la idea d’un diari d’agraïment per ajudar els vostres fills a comprendre l’agraïment i l’agraïment. Ajudeu-los a escriure tres coses que agraeixen cada nit abans d’anar a dormir. Si els nens encara són petits i no saben escriure, podeu deixar que dibuixin coses que agraeixen.
Expresseu agraïment almenys 5 vegades al dia. Repteu-vos a expressar gratitud d’una manera determinada 5 vegades al dia. El vostre agraïment s’ha d’expressar a tothom, no només a familiars i amics. Si hi penses per un moment, trobaràs molta gent que t’ajuda cada dia i que potser ni tan sols va escoltar ni una paraula d’agraïment pel que va fer, com ara conductor d’autobús, recepcionista, telemàrqueting. telèfon, obridor de portes, conductor d’autobús, netejador, etc.
- Quan expresseu agraïment, recordeu de cridar el seu nom (si el coneixeu), el que els agraïu i el perquè. Per exemple, "Gràcies per esperar a l'ascensor de Dung, em preocupava tant que arribés tard a la reunió, ara definitivament serà a temps!"
- Si per alguna raó objectiva no podeu expressar gratitud directament, expresseu-la al cap o escriviu-la.
Cerqueu noves maneres de mostrar gratitud. La gratitud no només es pot expressar de maneres habituals (per exemple, donar les gràcies), sinó que hi ha moltes altres maneres de mostrar-la. A partir d’ara, busqueu noves maneres d’expressar el vostre agraïment a algú fent alguna cosa que no heu fet abans o en molt de temps.
- Per exemple: Sopar quan la parella estigui esgotada de la feina; cuidar els fills una nit per deixar sortir el marit / la dona; fer de voluntari per ser conductor; aconseguir una festa de Nadal d’aquest any, etc.
Ensenyeu als nens petits la gratitud. Els vostres pares us han de dir que digueu "gràcies" quan algú us dóna un regal o un caramel quan era petit. La gratitud i l’agraïment no sempre són una cosa en ment, però és molt important que els nens els segueixin. Les següents estratègies fantàstiques en quatre passos es poden utilitzar per ensenyar als fills la gratitud:
- Expliqueu als nens la gratitud, què és l’agraïment i per què importa. Agafeu les vostres paraules i doneu més exemples.
- Mostra als teus fills les teves habilitats d’agraïment. Podeu fer-ho com a exercici o a la "vida real".
- Ajudeu el vostre fill a practicar expressant gratitud als altres. Si teniu més d’un fill, deixeu-los conduir i fer-vos comentaris.
- Animant constantment els nens a aprendre a agrair-los. Doneu-los elogis positius quan facin alguna cosa bé.
Eviteu només donar les gràcies a les persones que són amables amb vosaltres. Tot i que pot ser difícil, heu d’agrair fins i tot aquells que us molesten. Recordeu que heu de tenir paciència quan feu això i eviteu que no us entengueu que sou sarcàstic amb els altres.
- Les persones que us empenyen contra una paret poden tenir una perspectiva completament diferent de les vostres coses. Tant si no esteu d’acord com si no us agrada aquest angle de visió, són idees valuoses. Agraïu que hagin compartit el vostre punt de vista i que hàgiu après a mirar les situacions des d’una perspectiva diferent.
- Encara que t’enfadin, encara tenen alguna cosa per admirar. Poden ser molt molestos, però sempre estan a temps o viuen en ordre. Centreu-vos en una perspectiva positiva quan parleu amb aquestes persones.
- La consideració pràctica a l’hora de tractar amb aquestes molestes persones és que t’estàs ensenyant noves habilitats. Estigueu agraïts d’aprendre a ser pacients i tranquils en situacions frustrants.
Adoneu-vos que l’agraïment té molts avantatges per a vosaltres. Estar agraït i demostrar que l’agraïment pot tenir un efecte sorprenent per a vosaltres i per als que us envolten. La gratitud et condueix a la felicitat, les persones felices solen ser persones amb una gratitud aclaparadora. Tenir algú agraït et pot fer sentir meravellós. Pensar en agrair-lo us ajuda a centrar-vos en les coses positives de la vostra vida i a oblidar els aspectes negatius.
- Prendre’s el temps per escriure sobre allò que agraeix abans d’anar a dormir us pot ajudar a dormir millor.No només utilitzeu els moments d’anar a dormir per pensar els aspectes positius, sinó que també els escriviu.
- La gratitud sovint et fa més empàtic. Probablement es deu al fet que les persones agraïdes se centren en les emocions positives més que en els sentiments negatius, de manera que no se senten massa enfadats quan algú les tracta malament.
