Content

• Passos
• Consells

La congestió nasal es produeix quan els teixits nasals i els vasos sanguinis s’inflen per secretar líquid (moc). El símptoma més comú d’un nas tapat és un secreig nasal. Hi ha moltes causes d’un nas tapat, incloses infeccions o virus (refredats), aire sec, al·lèrgies, medicaments o asma. Consulteu el vostre metge per saber què us causa el nas tapat. No obstant això, si els símptomes no són massa greus, hi ha una sèrie de mètodes senzills que poden ajudar a alleujar el nas tapat.

Passos

Mètode 1 de 4: aprimament del moc al nas

1. 

   Col·loqueu un drap calent sobre el nas i la cara diverses vegades al dia. La calor ajuda a dilatar els vasos sanguinis i ajuda a fer circular la mucositat. Remull la tovallola amb aigua tèbia, però no hauria de ser massa calenta, ja que això us pot cremar la pell. Premeu l'aigua seca i apliqueu-la a la cara i al nas. Relaxeu-vos entre 5 i 10 minuts i traieu la tovallola.

2. 

   
   
   Respireu el calor mentre us feu una dutxa calenta. Això també ajuda a aprimar la secreció nasal. Feu-ho submergint una banyera d’hidromassatge o dutxant-vos amb aigua calenta i inhalant el vapor calent. També podeu seure al bany deixant que l’aigua calenta entri a la banyera o a la dutxa durant 10 o 15 minuts. La calor s’estén per tota l’habitació i ajuda a afluixar els mocs del nas.

3. 

   
   
   Utilitzeu un humidificador o un polvoritzador. L’aire sec de les habitacions i de les llars pot causar un nas tapat. Un humidificador o polvoritzador té la funció de ruixar vapor a l’aire per reduir la sequedat. Podeu utilitzar un humidificador a la nit per augmentar la humitat de l’aire i afluixar els mocs.

4. 

   
   
   Beu prou aigua. Beure molta aigua ajuda a aprimar els passos nasals i a prevenir la congestió sinusal. Haureu de beure vuit gots d’aigua al dia per mantenir-vos hidratat. Beu aigua lentament durant tot el dia i altres begudes com sucs, cafè amb cafeïna i tisanes sense cafeïna. publicitat

Mètode 2 de 4: netejar-se el nas

1. 

   Bufeu-vos el nas suaument. Una bufada ràpida i vigorosa pot eliminar els gèrmens i la mucositat del nas, però la pressió alta pot fer que tornin al nas i als sins. En lloc d’això, bufeu-vos suaument el nas per netejar el moc. Tapeu una fossa nasal amb el dit i, a continuació, utilitzeu un teixit i feu suavament l’altra fossa nasal.

2. 

   Assegut. Tot i que és possible que vulgueu estirar-vos i descansar mentre esteu malalt, això pot dificultar la neteja dels vostres sins. Asseure’s ajuda a netejar-se el nas. A més, aquesta postura ajuda a expulsar el nas secreu i és fàcil de netejar. Utilitzeu coixins per aixecar el cap a la nit, així com estirat.

3. 

   Renteu-vos el nas amb un bulb d’all. Abocar aigua calenta al nas pot ajudar a eliminar qualsevol moc acumulat. Utilitzeu un bulb d'all amb un broc per abocar l'aigua salada al nas.
   • Aboqueu la solució salina tèbia en un bulb d'all. Aquesta solució regenera els teixits i fluids naturals del cos. Barregeu una culleradeta de sal en 0,5 litres d’aigua perquè la solució s’aboca en un bulb d’all.
   • Per utilitzar una bombeta d’all, inclineu el cap cap a un costat per sobre de la pica i col·loqueu el broquet sobre la fossa nasal superior. Respireu per la boca i aboqueu suaument la solució a la fossa nasal superior perquè el líquid pugui drenar a la fossa nasal inferior. Repetiu amb l’altra fossa nasal.
   • Esbandiu el broc després d’utilitzar-lo amb aigua bullent estèril.
   publicitat

Mètode 3 de 4: utilitzeu descongestionants

1. 

   Tingueu en compte que els aerosols descongestionants tenen alguns efectes secundaris greus. Si esteu prenent medicaments o teniu alguna malaltia, haureu de parlar amb el vostre metge abans d’utilitzar aerosols i medicaments nasals sense recepta. Per exemple, si teniu augment de la pròstata, glaucoma, malalties del cor, hipertensió arterial o malaltia de la tiroide, consulteu el vostre metge o farmacèutic abans d’utilitzar-lo perquè tots els medicaments tracten la congestió nasal, fins i tot els esprais poden empitjorar la malaltia. El vostre metge us pot donar instruccions sobre el que és adequat o no. Tingueu en compte que els possibles efectes secundaris dels descongestionants inclouen:
   • Irritació de la paret nasal, que pot incloure hemorràgies nasals
   • Pruïja a la pell
   • Cefalea
   • Boca seca
   • Agitació o ansietat
   • Calfreds (tremolant incontrolablement)
   • Trastorns del son (insomni)
   • Batecs del cor ràpids i / o irregulars
   • Palpitacions del cor
   • Hipertensió

2. 

   Penseu en la possibilitat d’utilitzar descongestionants sense recepta. Aquest medicament es compon de fenilefrina i pseudoefedrina com a ingredients principals. Treballen per estrenir els vasos sanguinis del nas, reduint el flux sanguini de manera que el teixit inflat del nas es redueixi i l’aire pugui circular fàcilment.
   • La fenilefrina està disponible en forma de pastilles, líquids (esprai) o coixinets que es dissolen a la boca. També és un ingredient de molts medicaments contra el refredat i la grip. Seguiu les instruccions de l'ampolla.
   • La pseudoefedrina està disponible com a píndola regular, una píndola de 12 hores, una píndola de 24 hores i una solució (líquida) per prendre per via oral. Seguiu les instruccions del paquet.

3. 

   Utilitzeu un spray nasal. Els esprais nasals ajuden a tractar la congestió nasal mitjançant la constricció dels vasos sanguinis al nas i la reducció de la inflamació. Consulteu el vostre metge per obtenir una recepta o compreu un spray nasal a la farmàcia. Per utilitzar esprais nasals:
   • Bateu-vos suaument el nas per netejar el moc abans d’utilitzar el medicament.
   • Agiteu bé la caixa de medicaments abans d'utilitzar-la.
   • Aixequeu el cap cap amunt i exhaleu suaument. (Inclinar el cap cap enrere pot provocar l’entrada de medicaments al cos i produir efectes secundaris).
   • Feu servir el dit de l’altra mà per tancar la fossa nasal que no degota.
   • Introduïu la punta de la caixa de pastilles al forat de fusta a la deriva i premeu-la cap avall mentre respireu suaument pel nas. Repetiu amb l’altra fossa nasal.
   • No esternudar ni bufar-se el nas just després de prendre el medicament.

4. 

   Limiteu el temps que utilitzeu l’esprai nasal. No utilitzeu-lo contínuament durant més de tres dies. En cas contrari, corre el risc que torni el nas tapat.
   • Si teniu el nas tapat durant més de tres dies, hauríeu d’utilitzar l’esprai nasal durant els tres primers dies i després canviar a un descongestionant oral. No prengui dos tipus al mateix temps, ja que pot augmentar el risc d’efectes secundaris.
   publicitat

Mètode 4 de 4: buscar ajuda mèdica

1. 

   Proporcioneu al vostre metge tota la informació sobre els símptomes. El vostre metge hauria de conèixer els símptomes actuals i les malalties del passat, així com els símptomes / signes relacionats com febre, mal de cap, tos, dificultat per respirar, etc.
   • Durant l’examen, el metge utilitzarà un llum de llapis per examinar l’interior del nas i les orelles per detectar l’acumulació de líquids, tocar els pòmuls i / o el front per comprovar si hi ha sinus dèbils i sentir els ganglis limfàtics. Limfa inflada al voltant del coll.
   • El metge també recomana fer una anàlisi de sang per comprovar el nombre de cèl·lules de defensa immune del cos (CMB). Si les xifres són elevades, és possible que tingueu una infecció o un agent inflamatori com una al·lèrgia.
   • El vostre metge us pot derivar a un otorinolaringòleg si necessiteu un examen especialitzat o proves posteriors.

2. 

   Consulteu el vostre metge sobre medicaments amb recepta. La majoria dels descongestionants estan disponibles sense recepta sense recepta. Segons la causa de la congestió nasal, és possible que necessiteu altres medicaments. La sinusitis, per exemple, requereix antibiòtics per matar els bacteris, mentre que l'asma i altres trastorns greus requereixen esteroides.

3. 

   Truqui al seu metge si presenta símptomes greus. En alguns casos, un nas tapat pot ser greu o acompanyat d’altres símptomes perillosos. Truqueu al vostre metge tan aviat com noteu els símptomes següents:
   • La congestió nasal dura més de deu dies.
   • La febre és alta i / o dura més de tres dies.
   • La secreció nasal és blava i s’acompanya de dolor sinusal (dolor al voltant dels pòmuls o de la zona del front) o febre. Això podria ser un signe d’infecció.
   • Teniu asma, emfisema o esteu prenent medicaments que suprimeixen el sistema immunitari, com ara esteroides. Això pot augmentar el risc d’infecció.
   • Descàrrega nasal amb sang o descàrrega clara que continua després d’una lesió al cap.Els líquids clars o la sang poden originar-se del cervell després d’una lesió al cap.
   publicitat

Consells

• Assegureu-vos que dormiu prou i cuideu-vos bé quan estigueu malalt.
• Consulteu el vostre metge si les coses no milloren o milloren, però després empitjoren. Necessiteu medicaments per recuperar-vos completament.