Content

• Passos
• Consells

Posseir un primer sostenidor és una gran cosa per a qualsevol noia. És possible que us sentiu emocionat o avergonyit o tots dos. Això és molt habitual i no us heu de preocupar. Hi ha moltes maneres de saber quan cal portar un sostenidor, però és important recordar que les noies són totes diferents i que podeu desenvolupar-vos a un ritme diferent al de les vostres amigues. Això és completament normal.

Passos

Part 1 de 3: Reconèixer els signes d'un cofre en desenvolupament

1. 

   Compte amb els cabdells del pit en brot. Si veieu cabdells mamaris, és hora d’anar a comprar el vostre primer sostenidor. Els cabdells mamaris són petits grumolls que apareixen a sota dels mugrons. Tot i això, si una nena comença a sentir vergonya pels seus pits, potser és el moment de portar un sostenidor, independentment del creixement del seu cos.
   • Hauríeu de sentir uns pits tous o dolorosos quan comencin a desenvolupar-se. Això és molt normal i no té res de què preocupar-se. Només vol dir que comenceu a créixer.
   • A continuació, els mugrons i l’areola es faran més grans i foscos. Després d’això, els pits començaran a créixer.

2. 

   
   
   Comprendre l'edat mitjana de pubertat de les nenes. L’edat mitjana a la qual una nena comença a dur un sostenidor és d’11 anys. És possible que algunes noies hagin de portar sostenidor a partir dels vuit anys i d’altres no hagin de portar sostenidor fins als 14 anys.
   • De vegades, les noies els cossos no s’han desenvolupat realment també voldran portar sostenidors quan vegin els seus amics. En aquest moment, un sostenidor esportiu serà una bona opció.
   • També podeu portar una part superior de dos fils sota la part superior. De totes maneres, no hauries d’estar tan nerviós per no ser tan flotant com altres noies. Tothom creix a un ritme diferent i això és completament normal.

3. 

   
   
   Reconèixer els signes de pubertat. Un pit elevat és només un dels molts canvis que experimenta una nena al començament de la pubertat.
   • El pèl púbic comença a aparèixer. En algunes noies, el pèl púbic també pot aparèixer abans que apareguin els cabdells mamaris.
   • La pubertat pot fer que les nenes guanyin pes, especialment a l’abdomen. Probablement l’abdomen serà més arrodonit. Aquest és un senyal natural que el cos d’una noia ha començat a madurar.
   • També pot aparèixer la menstruació, tot i que al principi el cicle pot no ser regular. Tots aquests són signes normals de pubertat.
   publicitat

Part 2 de 3: tria primer el sostenidor

1. 

   
   
   Proveu primer de portar un sostenidor esportiu. Les noies poden portar sostenidors esportius / sostenidors entreplats un cop el bust es comenci a desenvolupar. Aquests sostenidors seran més còmodes i semblaran més un entresòl, de manera que us quedarà menys avergonyit.
   • El primer sostenidor s’ha de sentir còmode. No hi ha cap raó per la qual una nena hagi de portar un sostenidor de volants o de luxe. Els sostenidors esportius solen tenir un disseny senzill, són elàstics i no tenen bust.
   • Els sostenidors esportius també són una bona opció per fer exercici o unir-se a un equip esportiu. Amb un disseny còmode i sense tasses, seran perfectes per al vostre primer sostenidor, encara que no practiqueu esport.

2. 

   Trieu una brusa amb pits tous si els pits són més grans. Si el teixit mamari ha crescut per sota dels cabdells i si les mides s’adapten a la tassa A o superior, és hora de comprar un sostenidor tou.
   • Mesureu-vos o demaneu ajuda a la vostra mare cada 4 setmanes per saber quan heu de comprar un sostenidor suau. No tenen implants mamaris ni altres accessoris per canviar la forma dels pits, de manera que són adequats per a noies que creixen i se senten còmodes.
   • Els sostenidors soterrats tampoc no són adequats per a un primer sostenidor; seran més solidaris per a les noies amb pits grans, però, ja que tot just comenceu la pubertat, no necessitareu aquesta camisa.
   • Si voleu, podeu escollir un sostenidor similar al to de la pell perquè no quedi exposat a la capa exterior. Els sostenidors de diferents colors poden facilitar el vestit amb la part superior, de manera que no quedaran exposats (per exemple, no s’ha de portar sostenidors negres amb tapes blanques, tret que el color de la pell ets així).

3. 

   Obteniu més informació sobre les propietats i la varietat dels sostenidors. És possible que les noies joves hagin d’aprendre coses que les dones grans donen per fet.
   • Per exemple, és possible que hàgiu de saber que no necessiteu sostenidor per dormir. Algunes tapes vénen amb farciment i d’altres no, i el farciment no és necessari per a una adolescent.
   • Podeu utilitzar una bossa de rentat per protegir el sostenidor dels danys en rentar a la rentadora.
   • Podeu trobar una àmplia gamma de sostenidors per a adolescents en moltes botigues minoristes i en moltes marques diferents. Aquesta podria ser una bona opció.
   publicitat

Part 3 de 3: obteniu més informació sobre les mides dels sostenidors

1. 

   Pregunteu a la vostra mare o a qualsevol altre adult sobre la pubertat. Per a moltes noies, comprar un primer sostenidor és una experiència complicada. Comprengui que aquestes sensacions de vergonya són normals. Potser va ser ella qui va plantejar el problema primer?
   • Pregunteu a la vostra mare o a un altre adult sobre un llibre de sexe. Expliqueu-li a la mare què passa amb el vostre cos. Sigues obert sobre els teus sentiments. De vegades, els nois es burlen de les nenes per portar sostenidors. Si teniu aquest problema, no us preocupeu, ja que és habitual. Tot i això, encara ho hauríeu de dir a un adult.
   • Adoneu-vos que les dones són boniques, independentment de la mida del pit. Les nenes poden preocupar-se que els seus pits siguin petits o que se’ls prenguin el pèl si tenen pits grans. Sabeu que totes les noies tenen un cos diferent.
   • No us preocupeu si us fa vergonya. Si us fa vergonya, està bé a aquesta edat.
   • Si tens una noia al davant, no la portis amb els seus amics o germans.

2. 

   Comprendre la determinació Talla de sostenidor. Assegureu-vos que trieu la mida de la camisa adequada per a la comoditat i els pits amb el suport adequat.
   • A Amèrica, la mida del sostenidor es divideix en dues parts: mesura del bust i mesura del bust. El pit és un nombre parell, per exemple 32, 34, 36, etc. Les mesures del pit es mostren en lletres, com ara A, B o C. En altres països com el Regne Unit, les mides dels sostenidors poden variar (com AA, A, B, C, D, DD ...)
   • Un venedor d’una botiga de llenceria us mesurarà el sostenidor o podeu fer-ho vosaltres mateixos a casa o demanar ajuda a la vostra mare o germana. Utilitzeu una cinta mètrica per mesurar. Per determinar la mesura del bust, envolteu la cinta mètrica al voltant del cos, just a la base del pit. Mantingueu-lo fort, però no massa fort. Les mesures es mesuraran en centímetres o polzades. Afegiu 12 polzades o 5 polzades. Això és mesurar el bust.
   • Per als pits, heu d’embolicar la cinta mètrica al voltant del pit on el pit surt més sobresortint. Resteu la mesura del vostre bust d'aquest nombre. Els resultats haurien de caure entre 1 i 4 polzades (o de 2 a 10 centímetres). Així es determina la mida del pit.
   • Si aquest nombre és inferior a 1 cm (2 cm), la mida del pit serà AA, 1 cm (2 cm) és A, 2 cm (5 cm) és B, 3 cm (7 cm) és C i 4 polzades (10 cm) és D Si el resultat és un nombre senar, arrodoneu-lo fins a un número parell després. Això és especialment important per a les noies. Les noies creixen molt ràpidament, de manera que si les arrodoneu cap avall hi ha la possibilitat que el sostenidor no s’adapti. Normalment les adolescents poden portar un sostenidor quan la mesura del pit és A.

3. 

   Apreneu a portar un sostenidor. No tingueu por de dir-li a la vostra mare que no sabeu portar sostenidor. Moltes noies necessiten instruccions sobre com fer-ho i és bo saber fer preguntes.
   • Per posar-vos un sostenidor, passeu els braços per les corretges i inclineu-vos cap endavant de manera que els pits encaixin perfectament a la camisa. Sivelleu-vos en una posició de ganxo (els sostenidors esportius no necessiten ser subjectats, de manera que són ideals per fer el primer sostenidor d'una noia).
   • Ajusteu les corretges si cal i torneu a posar el cinturó a un nivell diferent per canviar la mida.
   • Podeu demanar a la vostra mare que els porti a la botiga de llenceria per obtenir consells i mesures. Algunes mares fins i tot ho converteixen en una activitat feliç entre mare i fill.
   publicitat

Consells

• Si sou mare, mantingueu la vostra filla privada. Potser no voldrà fer saber als altres que porta un sostenidor. Si ho explica a algú, no creus que sigui una gran cosa.
• No us sentiu avergonyit de parlar amb la mare sobre això. Recordeu, això també ho vaig viure abans.
• Recordeu que totes les noies són diferents. No us preocupeu si altres noies no us han ajudat.
• Si us fa vergonya parlar amb la vostra mare sobre això, deixeu un missatge en un lloc on "només vosaltres pugueu trobar".
• Si en parlaràs amb la teva mare, pots entrar a la teva pròpia habitació o a la seva habitació per privacitat; ningú no podrà burlar-te de tu quan esmentis aquest tema tan delicat.
• Si teniu por de parlar amb els vostres pares, digueu-li a * germana gran * perquè ho ha viscut i us farà sentir més tranquil·litzadors, també us ajudarà a parlar amb ells.
• No tingueu por de parlar amb els altres o de demanar consell: totes les noies noves del món hauran de passar pels mateixos canvis que heu fet.