Content

• Per trepitjar
• Primera part de 4: esbrinar què us fa feliç
• Part 2 de 4: determinar què voleu en una carrera
• Part 3 de 4: Esbrinar què voleu en una relació
• Part 4 de 4: determinar què voleu en una família

Has de ser honest amb tu mateix per saber què et farà realment feliç a la vida. No hi ha dues persones que recorrin el mateix camí cap a una vida satisfeta, per molt que encaixin, de manera que cal aprofundir en si mateix per esbrinar què us funciona millor com a individu. Aquest article us ajudarà a esbrinar què us pot fer feliç i, a continuació, us donarà alguns consells sobre com aconseguir aquesta felicitat.

Per trepitjar

Primera part de 4: esbrinar què us fa feliç

1. Determineu els vostres valors bàsics. Escriviu els tres aspectes de la vostra vida més importants per a vosaltres i classifiqueu-los segons la seva importància. La vostra família arriba abans o després de la vostra fe en Déu, si creieu en Déu? És més important per a vosaltres dedicar temps a les aficions que us fan feliços personalment o centrar-vos en la carrera professional que manté la vostra família i els ofereix una vida còmoda?
   • Classificar els vostres valors i prioritats us ajudarà a determinar si dediqueu o no una quantitat adequada d’energia a tots els aspectes de la vostra vida.
2. Enumereu les vostres activitats preferides. No hi ha respostes correctes o incorrectes, però sigueu honestos. Potser viatjar és el més divertit per a vosaltres o potser és un menjar ben cuinat. Potser us agrada parlar de llibres i fer crítica literària. Pot ser que us agradi ser qui escriu els llibres, no qui parli dels llibres que altres persones han escrit.
   • La llista pot canviar amb el pas del temps. El que et fa feliç als 20 anys potser no és el que et fa feliç als 30 anys. No us caseu amb una idea de "qui sou": ajusteu la llista al llarg del temps per mostrar què us fa feliç en aquest moment.
   • Pregunteu-vos què us agradaria fer si els diners no serien un problema per saber què us apassiona realment.
3. No confieu en les possessions materials. Tenir "coses" fa que molta gent sigui feliç, però no us deixeu enganyar pensant que les coses materials són l'única font d'alegria. És possible que vulgueu un bon sistema de so perquè us agrada la música, però concentreu-vos en el vostre amor per la música, no en el sistema de so. Tingueu en compte que anar a concerts, cantar amb els amics i xiular en el camí cap a la feina són elements igualment importants que, juntament amb aquest bell sistema de so, us alegren.
4. Posar-se meditació. La meditació pot ser increïblement beneficiosa per a la salut mental i la felicitat i pot aclarir la ment perquè pugui veure les seves prioritats amb més claredat. Tot i que té arrels religioses i místiques, qualsevol persona pot utilitzar tècniques meditatives per relaxar-se i alleujar l'estrès.
   • Trobeu un entorn tranquil i lliure de sorolls i activitats distractives: un lloc on podeu aclarir la ment i centrar-vos en el vostre estat de ser.
   • Amb els ulls tancats, seure en una posició còmoda (com ara la posició del lotus) i centrar-se en la respiració.
   • Respireu dins i fora lentament, profundament i amb propòsit.
   • Centreu-vos en la respiració, com se sent quan l’aire entra i surt del cos. Estigueu plenament presents al vostre cos en aquest moment i feu el possible per no pensar en res més.
   • Feu-ho cada dia a la mateixa hora per convertir-vos en un hàbit. De bon matí, abans d’anar a treballar, és un bon moment per a la meditació, ja que et calma i et prepara per a la resta del dia. Cerqueu coses positives per centrar-vos en el present.

Part 2 de 4: determinar què voleu en una carrera

1. Enumera els teus punts forts. Les carreres més satisfactòries són les que fan un millor ús de les teves habilitats més fortes. Si sou un gran orador i us agrada fer presentacions, esteu malgastant els vostres talents darrere d’un escriptori com a programador. Potser hauríeu de ser professor!
   • Els punts forts de la teva carrera professional són diferents dels punts forts de les teves habilitats que et fan feliç.
   • Ets un bon orador?
   • És millor treballar sol o en equip?
   • Treballeu millor quan se us assignen tasques o quan podeu dirigir els vostres propis projectes?
2. Enumera les teves passions. Tot i que no tothom pot fer carrera en alguna cosa que estima absolutament, la majoria de la gent hauria de ser capaç d’igualar interessos i carreres professionals fins a cert punt.
   • Hi ha moltes proves que podeu fer per esbrinar quin tipus de treballs s’adapten millor als vostres interessos.
3. Imagineu el vostre horari diari ideal. Algunes persones no suporten la idea de treballar en un entorn d’oficines de 9 a 5 del matí cada dia. Si necessiteu la flexibilitat per treballar al vostre ritme, durant el vostre horari laboral, des d’un entorn que trieu, és possible que hagueu de buscar treballs per compte propi o autònoms. Per exemple, altres persones no s’imaginen la llista que canvia constantment d’un professor universitari i desitgen l’estabilitat i el ritual de 9 a 5 dies laborables i una setmana laboral de dilluns a divendres.
   • Pregunteu-vos quin tipus de planificació funcionaria millor amb els vostres hàbits de treball.
   • No opteu per treballar per compte propi si us distreu fàcilment i perdeu el focus!
   • Tingueu en compte que el treball per compte propi i per compte propi és menys estable que el treball d’oficina habitual i no sol proporcionar avantatges per als empleats.
4. Elabora un pressupost. Tot i que mai no heu d’escollir una carrera només pels diners, tampoc no voleu treballar sense guanyar prou diners per mantenir-vos a vosaltres i a la vostra família. Calculeu un pressupost de quants diners necessitareu per mantenir la vostra família en un nivell acceptable de prosperitat.
   • Cerqueu en línia salaris mitjans en diferents trajectòries professionals. Comproveu si la carrera que esteu pensant es pot combinar amb el vostre pressupost.
   • Penseu quant de temps i quina feina addicional, com ara formació addicional, haureu de fer per assolir els vostres objectius professionals.
5. No tingueu por d’un canvi de carrera. Si estàs encallat en una feina que odies, és possible que somnis despert amb una carrera que realment et satisfaci, però també hi pot haver diverses coses, com ara el temps, l’ego i la por de perdre l’estabilitat financera, que et faran sent que deixes de seguir una carrera que et farà veritablement feliç. Cal posar-ho tot en suspens, excepte la satisfacció amb la seva carrera.
   • Per preparar-vos per a un canvi de carrera, heu d’estalviar tants diners com sigui possible. De vegades, un canvi de carrera significa que haureu d’iniciar el vostre nou treball en una posició menys remunerada abans de tornar a pujar per l’escala.

Part 3 de 4: Esbrinar què voleu en una relació

1. Escriviu una llista dels vostres valors bàsics. Si teniu previst passar la resta de la vostra vida amb algú, voleu una parella que comparteixi la vostra visió bàsica de la vida. Quines són les vostres creences més intransigents i inalterables? Alguns exemples poden ser:
   • La mida de la teva futura família; molts, pocs o cap nen
   • Com voleu educar els vostres fills
   • Creences religioses
   • Sentiments sobre el matrimoni i / o el divorci
   • Aproximació al conflicte i resolució de problemes?
2. Feu una llista dels trets essencials que vulgueu trobar en una parella. Mai trobareu algú que s’adapti perfectament a la llista de desitjos de tota la vostra parella, de manera que haureu de ser realistes sobre quines són les principals característiques que esteu buscant. Prioritzeu les coses que vulgueu en una relació i identifiqueu els cinc elements més importants. Alguns exemples poden ser:
   • Sentit de l'humor
   • Bon aspecte
   • Compartir el vostre gust per la música o altres aficions
   • Estima / evita les activitats a l’aire lliure
   • Estabilitat financera
3. Aprèn a ser feliç amb tu mateix. Per molt gran que sigui la vostra parella sentimental, mai no sereu feliços en una relació fins que no pugueu estar satisfets amb vosaltres mateixos. També tindreu una millor idea del que voleu i necessiteu en una parella si sou la millor versió de vosaltres que podeu ser i n’esteu satisfets.
4. Ignoreu les llistes que heu fet. Tot i que és bo saber què voleu en una relació, no us apagueu dels possibles socis només perquè no s’adapten a una idea esbiaixada que heu anotat en un tros de paper. Admeteu que mai no trobareu algú que s’adapti a la vostra llista de comprovació completa i que estigueu obert a passar temps amb les persones que us sentiu a prop.

Part 4 de 4: determinar què voleu en una família

1. Esbrineu si voleu tenir fills. Algunes persones saben des de ben petites que volen ser pares, però per a molts no és tan evident. No passa res amb això! No deixeu que ningú (pares, amics, societat en general) us pressioni perquè trieu una decisió que no vulgueu. Algunes coses a tenir en compte són:
   • Et sents cridat a la paternitat? Tot i que s’atribueix més sovint a les dones (rellotge biològic, instint matern), de vegades els homes i les dones simplement senten la necessitat de formar una família. Altres vegades, la necessitat simplement no hi és.
   • Es pot permetre una família? A mitjan 2014, el cost estimat de criar un fill des del naixement fins a l’edat adulta és de 245.000 €. Quina marge de marge us proporcionarà en funció dels vostres ingressos familiars? Podràs donar als nens una bona qualitat de vida? Tindràs una jubilació còmoda?
   • Enteneu la realitat de la criança? Tot i que la majoria dels pares diran que els seus fills són el seu major goig i èxit, també us diran el difícil que és criar un fill. Com a pare o mare, és la vostra responsabilitat protegir el vostre fill de tots els perills, proporcionar-li la millor vida possible i socialitzar-lo en un ciutadà global responsable. Heu de ser capaços de gestionar els atacs de ràbia i les llistes de desitjos cares, etc., etc. És una feina dura!
   • Recordeu que les dones sempre poden tenir els ous congelats si decideixen no tenir fills a l’edat més adequada. Tot i que per a les dones és més difícil concebre amb l'edat, congelar els ous joves us dóna més possibilitats de tenir un fill si decidiu formar una família més endavant.
2. Decidiu si voleu una família nombrosa o petita. Si decidiu que voleu tenir fills, el següent pas és determinar la mida que voleu que tingui la vostra família. De nou, algunes persones senten als ossos que volen una gran família. Però hi ha moltes consideracions pràctiques a tenir en compte.
   • De nou, cada nen costa uns 245.000 lliures esterlines durant els primers 18 anys de la seva vida.
   • Quanta atenció podeu dedicar a cada nen? Un sol fill obtindrà tanta atenció com els seus pares hagin d’oferir, però amb cada nen addicional la vostra atenció s’estendrà cada cop més a la vostra família. Quant de temps teniu per portar cada nen a les seves activitats extraescolars individuals, ajudar amb els deures, fer-los parlar dels seus dies, etc.
   • Quanta companyia voleu que tingui el vostre fill? Especialment quan no es pot prestar atenció parental indivisa a un nen, tenir molts germans significa que els seus fills sempre tenen companys de jocs per mantenir-los ocupats i ajudar-se mútuament en moments emocionals difícils, on no sempre recorren als seus pares.
   • Recorda que amb el teu tercer fill ets oficialment minoritari. Amb dos fills, un pare pot manejar un nen cadascun en una situació determinada, però amb tres fills hi ha un nen més corrent lliurement.
3. Tingueu en compte si voleu ser pares o mares que treballin o es queden a casa. Mentre que en els rols de gènere tradicionals, un home és al lloc de treball i una dona cria els fills a casa, avui en dia, tant els homes com les dones haurien de sentir-se igualment còmodes en ambdós rols.
   • La cura dels nens amb pares que treballen ambdós pares pot ser tan cara, segons el lloc on visqueu, que potser no valgui la pena obtenir els ingressos addicionals del vostre lloc de treball.
   • T'agrada que altres persones passin tant de temps criant els teus fills, per molt que confiïs en ells?
   • Voleu estar present en totes les fites del desenvolupament del vostre fill i el treball a l'oficina li dificulta?
   • Et sentiries claustrofòbic si estiguessis a casa amb el teu fill tot el dia o com si la teva identitat només t’hagi definit com a pare o mare?
   • Quedar-se a casa dificultaria les vostres passions i interessos que podeu explorar a la feina (que us agrada) cada dia?
4. Pregunteu-vos quin tipus de pare voleu ser. Qualsevol cosa que us faci creure un munt de llibres de criança, no hi ha una manera correcta de ser pare. Al cap i a la fi, la gent fa segles que cria nens sense manual. Tot i això, és important pensar quin tipus de pares voldríeu ser per ser el més feliç possible.
   • Obteniu informació sobre diferents estils de criança per saber com voleu formar la vostra família.
   • Com a pare o mare, voleu participar directament i ajudar els vostres fills en totes les seves decisions i activitats, o voleu un enfocament més informal que permeti que els nens cometin errors perquè puguin aprendre d’ells?
   • Quina implicació vols tenir en l’educació dels teus fills? Reviseu els deures cada nit? Doneu deures addicionals fora de l'aula? O veieu els professors més qualificats i els deixeu l’educació dels vostres fills?
   • Com voleu increpar els vostres fills quan cometen errors? Et sentiries més còmode en un paper de pare que perdona o castiga? Una altra manera de pensar-ho podria ser: "Voleu ser més un entrenador que ajudi a prendre bones decisions o un àrbitre que assenyali i castigi els errors?
   • Poseu els vostres fills en primer lloc per sobre de tot, o el vostre matrimoni o relació és una prioritat? Què tal la teva felicitat personal?