Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

L’assetjament no només passa a les pel·lícules i als llibres. Aquest és un problema real a la vida amb què s’enfronten molts adolescents cada dia, i pot esdevenir cada vegada més perillós si no s’atura. Obteniu informació sobre com podeu deixar d’assetjar actuant de seguida, reconeixent la vostra font d’ajuda i sent un bon model a seguir pels altres. Les persones es fan mal perquè sovint no es preocupen.

Passos

Mètode 1 de 4: actuar immediatament

1. 

   Feu contacte visual amb l’assetjador i demaneu-los que s’aturin. Si l’assetjador et burla d’una manera que et fa sentir incòmode, t’insulta o t’amenaça físicament. De vegades, establir contacte visual i dir “no” amb calma i claritat és la millor manera d’alleujar la situació. Digueu-li a l’assetjador que NO LI AGRADA que us tractin així i deixeu entendre que ha de deixar de fer-ho immediatament.
   • Si és possible, intenteu fer servir el riure per alleujar l’estrès. Les persones assetjadores sovint volen molestar a les seves víctimes, de manera que si els demostreu que sou "tossuts", probablement deixaran d'assetjar-vos i us deixaran en pau.
   • No alceu la veu quan demaneu a l’assetjador que detingui les seves accions. Això només pot fer que el vostre assetjador us provoca constantment per fer-vos més "boig".

2. 

   
   
   Eviteu que la situació sigui més estressant. Fer burles a un assetjador maleint-los o amenaçar-los amb baralles només empitjorarà la situació. No crideu ni canvieu a una tendència a la violència física. Només els farà que us intimidin més i tingueu el mateix risc de tenir problemes si us enxampen lluitant.

3. 

   Cal saber quan desviar-se. Si la situació esdevé perillosa o amenaçadora, el millor és marxar. Manténgase allunyat dels assetjadors. En algun moment, explicar-los coses no tindrà cap diferència.
   • Si us preocupa la vostra seguretat, busqueu un professor o un orientador escolar de confiança perquè us puguin ajudar amb la situació.
   • Eviteu el contacte amb l’assetjador fins que no hàgiu pres altres mètodes per aturar la situació.

4. 

   
   
   No respongueu al ciberassetjament. Si altres persones són assetjades per altres missatges de text, les xarxes socials, el lloc web, el correu electrònic o altres serveis en línia, no responen. L’acte provocador és especialment contraproduent quan l’assetjat és anònim. En lloc de respondre a un assetjador, seguiu aquests passos:
   • Deseu les vostres proves. No elimineu missatges de correu electrònic, missatges en línia ni missatges de text amenaçadors. Probablement els necessiteu si la situació empitjora.
   • Bloquejar (bloquejar) un assetjador. Si coneixeu la persona, bloquegeu-la als vostres llocs de xarxes socials, elimineu-ne la informació dels contactes del telèfon i bloquegeu-ne el correu de qualsevol manera possible. Aquest enfocament pot evitar que l’assetjament vagi més enllà. Si el vostre assetjador és anònim, marqueu el correu electrònic d'aquesta persona com a correu brossa.
   • Canvieu la configuració (configuració) del vostre compte perquè sigui difícil veure quan esteu en línia. Canvieu el vostre nom d'usuari o reduïu la privadesa als vostres comptes de xarxes socials.
   publicitat

Mètode 2 de 4: cercar ajuda externa

1. 

   
   
   No espereu massa. Si l’assetjament escolar ha arribat a un nivell que us fa sentir ansiós per anar a l’escola, us manté despert tota la nit o té un impacte negatiu en la vostra vida, busqueu ajuda als ancians. en què creieu.

2. 

   Informeu els administradors de l’escola del vostre problema. Atès que l’assetjament escolar a les escoles s’ha tornat força habitual, cada escola ha desenvolupat una política específica per afrontar-la a fons i amb eficàcia. Informeu la vostra situació al director o al conseller de l’escola perquè aquesta situació es pugui aturar el més aviat possible. Es duran a terme més accions per castigar o crear una junta de mediació per resoldre el problema.
   • Recordeu que altres estudiants de la vostra escola s’enfronten al mateix problema i que les normes i regles es fan per bones raons.
   • Si sou pares, organitzeu una reunió amb l’administració de l’escola en lloc d’intentar resoldre la situació vosaltres mateixos.

3. 

   Notifiqueu l’assetjament en línia al vostre proveïdor de serveis. Aquesta forma d’assetjament està sent tan popular que els proveïdors de serveis de telefonia i xarxa han preparat plans específics per fer front a la situació. Truqueu al vostre proveïdor de serveis per informar de l'assetjament en línia perquè puguin prendre mesures per evitar que la persona pugui tornar a contactar-vos. És possible que hagueu d’indicar el número de telèfon o el contingut dels correus electrònics que guardeu al proveïdor de serveis.

4. 

   Realització de processos. L’assetjament que es produeix amb freqüència i que provoca danys físics o mentals pot servir de base per a accions legals. Si les accions de l'escola o els pares de l'assetjament no poden resoldre la situació, potser voldríeu plantejar la contractació d'un advocat per actuar.

5. 

   Denuncieu-ho a la policia local. Algunes formes d’assetjament poden ser força perilloses i fins i tot algunes es consideren una forma de delicte. Si l’assetjament al qual s’enfronta té algun dels factors següents, denuncieu-ho a la policia:
   • Violència física. L’assetjament pot provocar danys físics. Si us preocupa la vostra salut o us preocupa que la vostra vida estigui en perill, informeu-la a la policia.
   • Assetjament i intimidació. Si algú transgredeix el vostre espai privat i us intimida, això és un delicte.
   • Amenaces d'assassinat o amenaces de violència.
   • Distribuïu imatges o vídeos que puguin difamar les vostres qualitats sense el vostre consentiment, incloses imatges i vídeos "sensibles".
   • Acte d’odi o intimidació.
   publicitat

Mètode 3 de 4: convertiu-vos en un bon exemple

1. 

   Assegureu-vos que no sou un assetjador a l’escola. Penseu en com tracteu els vostres companys de classe. Esteu intimidant algú o no, fins i tot si l’assetjament no és intencionat? De vegades, les persones es diuen unes quantes paraules dolentes, però si tendeix a tractar malament els altres, atureu-vos, fins i tot si les vostres accions no mostren una actitud de bullying. Obliga’t sempre a ser amable amb els altres, encara que no t’agradi la persona.
   • No preneu algú a menys que entengueu el sentit de l’humor de la persona.
   • No difongueu rumors ni difamacions a altres persones; també és una forma d’assetjament.
   • No hi ha actitud de boicot ni d’ignoració d’algú.
   • No publiqueu mai fotos o informació d’una persona a Internet sense el consentiment d’aquesta persona.

2. 

   Protegiu els altres. Si observeu que algú és assetjat a la vostra escola, protegiu-lo. Si preneu mesures per protegir la víctima, no els ajudareu gaire; haureu d’actuar activament per protegir la víctima de danys addicionals. Podeu intervenir parlant amb l’assetjador si us sentiu segur fent-ho o informant del que heu vist a l’administració de l’escola.
   • Si els vostres amics parlen mal d'algú, feu-los saber que no participareu en l'acte.
   • "El malament seguirà malament, encara que tothom ho faci, i el correcte continuarà sent el correcte, encara que ningú ho faci". Si algú pren el pèl a una altra persona, però esborra totes les petjades abans que una altra pugui conèixer-la, sigueu ell qui en parlem. Si el vostre assetjador o amics us burlen o us "renyen" per demostrar valentia, això vol dir que, en contrast amb vosaltres, encara se senten insegurs pel que pensen els altres. Qualsevol cosa sobre ells. No us espanteu tant en públic que no us atreviu a plantar cara a les malifetes.
   • Si sou membre d’un grup que boicoteja deliberadament algú del grup, digueu a tothom que voleu que s’uneixi a tots perquè aquest és el curs correcte.
   • Si veieu que una altra persona és assetjada i preocupada per la seva seguretat, informeu-la immediatament a l'administració de l'escola.

3. 

   Difondre la necessitat de deixar d’assetjar. Moltes escoles tenen campanyes contra l’assetjament escolar per part d’alumnes que volen mantenir un entorn segur i amable per a les seves escoles. Uniu-vos a un d’aquests grups o formeu un grup separat a la vostra escola per difondre l’assetjament i trobar maneres d’abordar-lo. publicitat

Mètode 4 de 4: Karate mental i emocional: enfocament intern

1. 

   Ensenyar a la generació més jove a navegar per la seva força interior. Ensenyeu-los que el que condueixi les seves emocions és com decideixen pensar què va passar i què diuen i actuen altres persones. Els humans tenim moltes opcions cognitives sobre com poden modelar les seves pròpies emocions i ningú no pot interferir en aquest procés si no ho permetem.

2. 

   Ensenyar als joves a reconèixer i corregir el seu pensament distorsionat. Afortunadament, el psiquiatre Albert Ellis ha elaborat un model senzill per fer-ho. Ens fa més trist del que necessitem, diu, centrant-nos en les quatre formes bàsiques del pensament desviat: exigir el pensament, empitjorar les coses, un pensament insuportable. Això, i l'etiqueta i la maledicció del pensament.

3. 

   Ensenyar a la generació més jove a acceptar-se incondicionalment. La vergonya és el motiu pel qual no us voleu acceptar. La vergonya pot amagar-se abans que es produeixi un assetjament escolar. Els adolescents sovint es turmenten per no poder fer front a l’assetjament per compte propi o per no intentar millorar. La vergonya és la raó per la qual volen mantenir aquest secret i no volen buscar ni acceptar l’ajut dels altres. Mantenir-los en secret els impedeix pensar fora del camí fins que comencen a sentir que aquests pensaments són un fet de la vida en lloc de simplement pensaments que van sortir d’ells mateixos. Aquests pensaments solen ser la causa de disparar-se mútuament a l’escola o suïcidar-se quan s’enfronten a l’assetjament. publicitat

Consells

• No tingueu por de defensar-vos o protegir els altres. Almenys tens el coratge de fer això.
• Recordeu haver estat assetjat no ho són hauria de ser culpa teva.
• Si us plau, parla. No només mireu, feu accions.
• No els mostreu signes que us influeixen a través de la inseguretat, encara que ho feu, perquè això divertirà a l’assetjador i us seguirà prenent el pèl. .
• Eviteu aïllar-vos. Obteniu ajuda dels vostres amics.
• Tenir confiança. Fareu més amics i altres no us orientaran si mostreu una actitud de confiança.
• Uniu-vos als grups de prevenció de la violència o als grups de suport a estudiants i estudiants. Podeu unir-vos a grups d’assistència en línia si no voleu presentar públicament la vostra experiència personal. Si realment teniu previst unir-vos a la comunitat en línia, no compartiu la vostra informació personal com ara número de telèfon, adreça, nom complet, ciutat, etc.
• Poseu les mans als malucs, camineu amb confiança i mostreu als assetjadors que no us interessen.
• Comparteix el teu problema amb algú que estigui molt a prop teu i amb algú de confiança.
• No baixeu mai al nivell d’un assetjador.
• Quan passa alguna cosa malament, crideu, parleu, sigueu forts i feu molts sons.
• Un assetjador pot canviar si realment ho intenta amb tot el cor. No et rendeixis!

Advertiment

• Si informeu d'assetjament a un adult, assegureu-vos que indiqueu la vostra defensa personal correctament perquè, quan ho assabentin, sàpiguen que esteu seguint les regles del canvi. pensant que només ets un deshonest.
• Informeu d’emergències com ara un delicte recent que amenaça directament la salut, la vida o la propietat sense la intervenció d’un adult trucant al 113 el més ràpid possible. Informeu d’infraccions que no cometen conductes amenaçadores en el moment actual o quan pugueu arribar-hi més ràpidament que la policia a professors, directors, infermeres, consellers escolars, pares de Ho coneixeu i deixeu que un d’ells us ajudi a denunciar-ho a la policia.
• Recordeu que quan algú us toca deliberadament sense el vostre consentiment, això podria suposar un delicte, fins i tot si el culpable només és un nen, i heu de notificar-ho. Es coneix un adult de confiança a menys que sigui un acte tan trivial que doni el seu consentiment després que es produeixi.
• MAI heu d’intervenir ni sotmetre un assetjador pel vostre compte; només et poses en perill. Digueu-li a un adult de confiança que conegui immediatament.
• És important entendre el comportament d’autodefensa, però conèixer-ne els límits. Es tracta d’un acte de protecció contra els danys. De vegades és físic; de vegades a través d'altres maneres d'evitar problemes. El propòsit de l’autodefensa, mitjançant l’activitat física, és actuar per protegir-se dels danys físics. De vegades, l’autodefensa us pot acusar (us fa semblar un criminal i necessitareu la decisió d’un jutge). Heu de decidir si haureu de denunciar un delicte a la policia després d’haver comès la legítima defensa.
• Informeu de qualsevol delicte quan creieu que és segur fer-ho, però recordeu que el procés d'informes pot ser complicat. Molts agents de policia, pares, professors, etc. creuen que denunciar un delicte infantil en un centre escolar és completament incorrecte i hauríeu d’escoltar els seus consells. Sigues completament honest quan informis d’assetjament a adults. Aquesta és la millor manera de generar confiança en ells.