Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Tractament d'una contusió
• Mètode 2 de 3: proveu remeis casolans
• Mètode 3 de 3: obtenir atenció mèdica
• Advertiments

Un hematoma, també anomenat hematoma, és causat per trencament de vasos sanguinis sota la superfície de la pell. Normalment es produeix una contusió per caure, xocar contra alguna cosa o colpejar contra un objecte com una pilota. Una contusió s’esvairà amb el pas del temps, però hi ha algunes coses que podeu fer per ajudar al procés de curació.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Tractament d'una contusió

1. Poseu gel al morat. Si col·loqueu un paquet de gel sobre els blaus, es reduirà la inflor i la zona es curarà més ràpidament. Emboliqueu un paquet de gel, una bossa de plàstic que es pugui tancar de nou amb encenalls de gel o una bossa de verdures congelades en una tovallola i col·loqueu el gel al morat durant fins a 10-20 minuts. Feu-ho diverses vegades durant els dos primers dies.
   • A les botigues d’articles esportius podeu comprar paquets de gel flexibles plens de gel dissenyats específicament per tractar lesions. Els atletes solen tenir-ne alguns a casa per tractar contusions.
2. Mantingueu l’espai enlaire. Amb una mica d’ajut per part de la gravetat, reduïu la quantitat de sang que flueix fins a les contusions per evitar una acumulació de sang i reduir la decoloració de la zona. Mantingueu la part del cos amb la contusió uns centímetres per sobre del vostre cor.
   • Per exemple, si la contusió és a la cama, seieu al sofà i poseu la cama sobre uns coixins.
   • Si teniu una contusió al braç, recolzeu-lo sobre un reposabraços o uns quants coixins perquè sigui tan alt com el vostre cor o més alt.
   • Si teniu una contusió a la part superior del cos, no teniu sort. En aquest cas, centreu-vos en el tractament de la zona amb gel.
3. Embenar l’hematoma amb un embenat a pressió. Un embenat de pressió redueix el flux sanguini a la zona afectada, de manera que la sang no s’acumula a prop de l’hematoma. El apòsit també ajuda a reduir la inflamació i el dolor. No embeneu massa els contusions. Simplement envolteu un embenat elàstic al voltant de la part del cos amb la contusió.
   • Utilitzeu l’embenat de pressió només els dos primers dies.
4. Descansa, si és possible. L’ús dels músculs augmenta el flux sanguini fins a les contusions, cosa que no ajuda a la cicatrització. Atureu el que esteu fent i descanseu una mica per evitar més lesions i permetre que el vostre hematoma es pugui curar.
   • Seieu al sofà. Mireu una pel·lícula, jugueu a un joc, llegiu un llibre o feu alguna cosa que no requereixi massa exercici.
   • Anar a dormir aviat. El vostre cos necessita dormir per reparar-se, així que aneu a dormir immediatament quan estigueu cansat.
5. Prengui paracetamol si cal. Si les contusions són especialment doloroses, preneu analgèsics sense recepta per alleujar-lo. Seguiu les instruccions del paquet sobre la dosi i no preneu mai més que la dosi màxima.
   • No utilitzeu aspirina i ibuprofè, ja que us dilueixen la sang i poden empitjorar les vostres contusions.
6. Tractar la zona amb calor humida després de 24 hores. Després d’unes 24 hores, el tractament tèrmic humit pot ajudar a la cicatrització de les contusions. Utilitzeu un coixinet de calefacció reutilitzable o un drap de bany calent en lloc d’alguna manta elèctrica, ja que la calor humida és millor per a les lesions que la calor seca.
   • Col·loqueu el coixinet de calefacció sobre els blaus durant uns minuts a la vegada. Feu-ho diverses vegades al dia durant 1-2 dies.
7. No mengeu aliments que puguin frenar la cicatrització de les hematomes. Alguns aliments i suplements, com l’herba de Sant Joan, els àcids grassos omega 3, la vitamina E, el ginkgo, el ginseng, l’alcohol i l’all, poden ajudar a que els seus moretons durin més. Per tant, no mengeu aquests aliments mentre el vostre contusió es cura.

Mètode 2 de 3: proveu remeis casolans

1. Fer massatges a la zona al voltant de les contusions. No feu massatges a la pell al voltant de l’hematoma, sinó massatge de la zona a una distància de 1-2 centímetres de la vora exterior visible del hematoma. Els blaus són sovint més grans del que semblen. El massatge de l’hematoma pot irritar-lo i empitjorar-lo.
   • Feu-ho diverses vegades al dia, començant l’endemà d’aconseguir la contusió. Això ajuda a que el procés limfàtic normal del cos faci desaparèixer les contusions.
   • Recordeu que aplicar pressió no hauria de fer mal. Si l’hematoma és massa dolorós per tocar-la, no faci massatges a la zona.
2. Passa 10-15 minuts al sol cada dia. La llum ultraviolada descompon la bilirubina, el producte de degradació de l’hemoglobina que confereix a les contusions el seu color groguenc. Si és possible, exposeu els blaus al sol per accelerar la isomerització de la bilirrubina restant.
   • Uns 10-15 minuts de llum solar directa al dia haurien de ser suficients per fer desaparèixer els blaus sense cremar-se la pell. Quan sortiu, apliqueu protector solar a les altres zones de la pell nua.
3. Augmenteu la ingesta de vitamina C. La vitamina C proporciona una major quantitat de col·lagen als vasos sanguinis, cosa que pot ajudar a eliminar les contusions. Mengeu aliments com taronges i verdures de fulla de color verd fosc per assegurar-vos que obtingueu prou vitamina C.
4. Utilitzeu ungüent o gel d'àrnica diàriament. L’àrnica, també anomenada àrnica, és una herba que s’ha recomanat durant molt de temps per al tractament de les contusions. Conté una substància que redueix la inflamació i la inflamació. Compreu una pomada que contingui àrnica a la farmàcia i apliqueu la pomada a les contusions una o dues vegades al dia.
   • No apliqueu ungüent Arnica a una ferida tallada o oberta.
5. Menja pinya o papaia. Les pinyes i les papayes contenen bromelina, un enzim digestiu que descompon proteïnes que retenen la humitat dels teixits després de lesionar-se. Menja pinya o papaia un cop al dia per accelerar el procés de curació.
6. Apliqueu una crema amb vitamina K al vostre contusió. La vitamina K pot deixar de sagnar perquè aquesta substància fa que es formi coàgul de sang. Aneu a la farmàcia i compreu una crema que contingui vitamina K. Apliqueu la crema segons les indicacions del paquet per eliminar les contusions.

Mètode 3 de 3: obtenir atenció mèdica

1. Truqueu al 112 si sentiu una forta pressió al voltant de l’hematoma. És possible que tingueu síndrome compartimental si experimenteu pressió, dolor intens, sensibilitat, tensió muscular, formigueig, ardor, debilitat o entumiment al voltant de l’hematoma. Truqueu al 112 perquè us portin directament a l’hospital.
   • La síndrome compartimentària es produeix amb inflor i sagnat en un compartiment muscular. La pressió al compartiment muscular redueix el flux sanguini cap al lloc, cosa que pot danyar els nervis i els músculs.
2. Demaneu ajuda mèdica si teniu un bony al vostre contusió. És possible que tingueu un hematoma si hi ha un bony a l’hematoma. Consulteu el vostre metge tan aviat com sigui possible perquè pugueu necessitar tractament per drenar la sang de la zona.
   • Un hematoma es produeix quan la sang es recull sota la superfície de la pell, provocant que la zona s’infli.
3. Si creieu que teniu febre o infecció, consulteu el vostre metge. Si la pell es trenca i la pell al voltant de les contusions és vermella, càlida i surt pus, és possible que tingueu una infecció. Si teniu febre, també podeu tenir una infecció. Si observeu aquests símptomes, consulteu el vostre metge el més aviat possible.

Advertiments

• Demaneu consell al vostre metge abans de prendre medicaments nous o d’aturar els medicaments actuals.
• Esbrineu si no sou al·lèrgic a res abans de provar algun dels mètodes anteriors.
• Si es produeix contusions sobtades i sembla que no la causa, consulteu el vostre metge per obtenir consell.
• Els remeis casolans per tractar contusions no s’han provat mèdicament i, com altres remeis casolans, poden presentar riscos desconeguts.