Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: obtenir atenció mèdica
• Mètode 2 de 2: utilitzar remeis casolans
• Consells
• Advertiments

El coccigodínia, o dolor de còccix o còccix, pot ser causat per anomalies estructurals, caigudes o motius desconeguts. El dolor de la cua es produeix especialment quan s’asseu durant molt de temps. En alguns casos, el dolor agut es produeix quan el pacient s’aixeca des de la posició asseguda. També pot haver-hi dolor durant el sexe o en defecar.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: obtenir atenció mèdica

1. Vés al teu metge i consulta’t. El vostre metge sap què ha de buscar quan avalui el dolor de còccix. Pot fer-se raigs X, una tomografia computada o una ressonància magnètica. Els dos estudis més efectius en el diagnòstic del coccigodínia són injectar un anestèsic tòpic a la zona del còccix per veure si alleuja temporalment el dolor i comparar els raigs X asseguts i de peu per veure si el còccix es mou quan s’asseu.
   • El vostre metge també ha de vigilar els quists del niu de cabell, que només es produeixen a prop del còccix i són causats per la inflamació d’un fol·licle pilós encarnat. L’èxit del tractament d’aquest tipus de quists sol alleujar el dolor o desapareix completament.
2. Conèixer els símptomes associats al dany a la còccia. Haureu d’anar al metge per obtenir el diagnòstic oficial, però si coneixeu els símptomes ja podreu veure si té a veure amb el còccix. Els símptomes associats a la malaltia del còccix inclouen:
   • Dolor al còccix o còccix sense mal d'esquena
   • Dolor en aixecar-se des de la posició asseguda
   • Sovint haureu de defecar o fer dolor al defecar
   • Reducció del dolor assegut als genolls o a la natja
3. Penseu en les possibles causes del dolor al còccix. Si us feriu el còccix d'alguna manera, informeu-ho al vostre metge durant la cita. Pot ajudar el metge a determinar el mètode de tractament adequat.
   • La coccigodínia és aproximadament cinc vegades més freqüent en dones que en homes. Això pot ser degut a danys al còccix durant el part.
4. Pregunteu al vostre metge si pot prescriure la vostra medicació per alleujar el dolor al còccix. Hi ha certs antiepilèptics i antidepressius que també ajuden al dolor del còccix. Pregunteu al vostre metge si és possible començar a utilitzar un d’aquests medicaments.
   • Tingueu en compte que les drogues solen administrar-se només si es trenca el còccix. Si teniu un còcc trencat, el vostre metge us pot prescriure un analgèsic fort. Una radiografia mostra si hi ha una fractura al còccix.
5. Penseu en la possibilitat de fer-vos una cirurgia si res més us ajuda. La majoria de les persones que se sotmeten a una cirurgia per desfer-se del dolor del còccix ja han provat diversos tractaments que no impliquen cirurgia. Proveu totes les altres opcions abans de passar a l'operació dolorosa i de vegades esgotadora.
   • Si el dolor és prou dolent, ha estat present cada dia durant més de 6 mesos i / o està afectant la seva qualitat de vida, pregunteu si podeu derivar-vos a un ortopedista especialitzat en l’eliminació del còccix.

Mètode 2 de 2: utilitzar remeis casolans

1. Mantingueu el lloc fred. L’aplicació de gel al còccid reduirà el dolor i la inflamació. Durant les primeres 48 hores després de fer-vos mal, poseu-hi gel al còcc cada hora. Col·loqueu un paquet de gel embolicat amb una tovallola al còccix durant 20 minuts. Després de 48 hores, encara podeu refredar-lo si ho preferiu, tres vegades al dia, de la mateixa manera.
2. Prengui un analgèsic. Preneu un analgèsic antiinflamatori per reduir el dolor i la inflamació. Podeu comprar aquests productes sense recepta, com l’ibuprofè i el paracetamol, a la farmàcia, al supermercat o a la farmàcia.
   • Prengui 600 mg d’ibuprofè cada vuit hores o prengui 500 mg d’acetaminofè cada 4 hores. No excedeixi la quantitat diària recomanada de 3500 mg de paracetamol per 24 hores.
3. Tenir una bona postura. Una mala postura pot contribuir al dolor de la cua. Intenteu seure en posició vertical, manteniu els músculs del nucli atapeïts, el coll dret i l’esquena en una lleugera corba. Si sentiu un dolor intens assegut, inclineu-vos lleugerament cap endavant i arqueu l’esquena abans de posar-vos dret.
4. Seure sobre un coixí. Hi ha coixins especials amb un forat per a les persones que tenen dolor al còccix. Això pot ajudar si fa mal seure. Podeu fer el vostre propi coixí comprant un tros de goma espuma. Talleu un forat al centre perquè sembli un seient del vàter.
   • Un coixí de rosquilla és incòmode per a la majoria de la gent, ja que alleuja la pressió sobre els genitals i no el còccix. Parleu amb el vostre metge sobre si podeu utilitzar un coixí en forma de falca.
5. Posa-hi alguna cosa calenta. La investigació demostra que el dolor disminueix quan es posa alguna cosa calenta al còccix. Col·loqueu un coixinet de calefacció al còcc 4 vegades al dia durant 20 minuts.
   • Si no teniu un coixinet de calefacció, proveu una compresa o banyera calenta.
6. Preneu-vos temps per descansar i recuperar-vos. Si resulta que el còccix està trencat, no es pot posar en un repartiment. Per tant, heu de descansar entre vuit i dotze setmanes i no participar en activitats extenuants. Si teniu un treball físicament exigent, us haureu de treure de temps perquè el cos pugui curar-se.
7. No feu massa pressió quan fem caca. Algunes persones experimenten dolor a la cua quan han de defecar. Eviteu el restrenyiment menjant prou fibra i bevent aigua. Si cal, pren un laxant suau mentre el còccix es cura.

Consells

• El dolor al còccix pot indicar problemes amb l'articulació SI. És possible que els malucs i el còccix no estiguin correctament alineats. Això pot provocar dolor al còccix o als costats.

Advertiments

• Podeu patir el còccix durant molt de temps. Els metges informen que molts pacients continuen experimentant dolor durant mesos després de lesionar-se el còccix.
• Poseu-vos en contacte amb el vostre metge o amb la sala d’emergències el més aviat possible si el vostre dolor de còccix esdevé greu o si teniu dolor sense cap causa aparent.