Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Per fora
• Mètode 2 de 3: Per dins
• Mètode 3 de 3: Feu que passi
• Consells
• Advertiments

Ningú és perfecte. Ni vosaltres, ni jo ni les persones més boniques i reeixides d’aquest planeta. La perfecció és inabastable. Tanmateix, ho és bé és factible fer que la gent es pregunti si sou perfectes. En aquest article, podeu llegir com fer que la gent es qüestioni si la perfecció no és tan esquiva com sembla.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Per fora

1. Mantenir una bona higiene. Si us manteniu frescos i sans, això us proporcionarà les bases per treballar cap al vostre millor jo. Desenvolupeu una rutina que us faci sentir net i amb bona olor.
   • Dutxa diària. Trieu un gel de dutxa o sabó per al vostre cos que us agradi i netegeu-vos-hi. No us sentiu obligat a rentar-vos els cabells cada dia (això pot provocar que els cabells s’assequin), però renteu-los regularment i sobretot quan hagueu estat fent exercici.
   • Trieu un xampú i un condicionador que s’adapti al vostre tipus de cabell. Utilitzeu una cura per als cabells de tant en tant per millorar la brillantor natural del cabell.
   • Renteu-vos les dents (i la llengua!) Com a mínim dues vegades al dia. Pren el costum de rentar-te les dents quan t’aixequis i just abans d’anar a dormir. Una pasta de dents blanquejant farà que les dents brillin encara més.
     • Mentre hi estigueu, no us oblideu de passar les dents amb el fil dental i utilitzar el rentat bucal. L’ús d’aquests productes no només és una bona pràctica, sinó que també redueix el risc de patir genives i càries.
   • Utilitzeu desodorant. Durant el dia, s’alliberen greixos i olors del nostre cos que no sempre ens fan mantenir el millor aspecte. L'ús regular de desodorant evita que s'alliberin olors corporals innecessàries de tota mena de racons.
     • No us submergiu en perfums ni aigües de tocador. Polvoritzar lleugerament és una bona idea, però si els altres us poden sentir l’olor des del carrer, és aclaparador i lluny de ser ideal, fins i tot si sentiu un camp de margarides.
2. Dormiu una bona nit. Vuit hores de son no només et fan sentir ple d’energia i preparat per al teu dia, sinó que també beneficia l’aspecte i la qualitat de vida.
   • La vostra circulació augmenta durant el vostre son. Això vol dir que la nostra pell obté més nutrients a la nit, cosa que deixa la seva pell més sana i radiant.
   • El son i el metabolisme estan controlats per les mateixes parts del cervell. Els estudis van demostrar que els participants que van dormir més van perdre més greix que el grup control, que van perdre més massa muscular.
   • El son permet al cervell reforçar els records. Una dosi sana de son no només us permet recordar coses, sinó que aquesta reestructuració dels vostres records també estimula el procés creatiu. Som més perceptius i, per tant, podem concentrar-nos millor (i obtenir millors notes!).
   • Si dormiu unes vuit hores a la nit, això també és bo per al vostre rendiment esportiu. La investigació demostra que els atletes que dormen unes deu hores a la nit se senten menys cansats durant el dia i poden córrer més ràpid.
3. Cuida la teva pell. Depenent del tipus de pell que tingueu, això pot significar coses diferents. Però qualsevol tipus de pell que tingueu, desenvolupeu una rutina que s’adapti a la mateixa.
   • Conegueu quin tipus de pell teniu. Si teniu la pell seca, utilitzeu un netejador més fort que aporti més humitat. Si teniu la pell greixosa, enganxeu-vos a un netejador lleuger i sense oli. Renteu-vos almenys un cop al dia per eliminar la brutícia i les cèl·lules mortes de la pell.
   • Si teniu acne, utilitzeu remeis que continguin àcid salicílic o peròxid de benzoil per tractar les imperfeccions pel vostre compte. Si això no funciona, penseu en consultar un dermatòleg. No apreteu les taques: acabareu amb cicatrius a la cara i més taques. En cas d’emergència, podeu tapar les taques amb maquillatge, però això obstruirà els porus i pot causar més taques més endavant.
   • Protegiu la pell del sol. Fins i tot estar 15 minuts fora pot iniciar el procés. Utilitzeu cremes hidratants i bàlsams per als llavis amb SPF 15. La pell pàl·lida encara estarà més de moda que la pell fosca, taca i arrugada.
   • No oblideu que les ungles també formen part de la vostra pell.La vostra elecció és quant de temps o de curta voleu tallar-les, però assegureu-vos d’eliminar les vores esmolades i de mantenir les ungles netes. Tampoc no us oblideu dels dits dels peus.
4. Pinta els cabells. Cada persona té un pentinat diferent que li convé millor. Proveu-ne uns quants o pregunteu a la vostra perruqueria.
   • Un cop hàgiu trobat un tall de cabell amb el qual estigueu contents, cuideu-los bé. Tallar-se el cabell cada 6 a 8 setmanes i treure nusos amb una pinta de dents amples. Raspallar-se massa el cabell pot danyar-se el cabell i el cuir cabellut.
   • No tracteu els cabells amb calor i mantingueu-vos allunyats dels aparells calents. Si exposeu el cabell a escalfar-se de manera antinatural, s’assecarà i es tornarà més feble. Aleshores, els cabells es danyaran. Simplement, deixeu que els cabells s’assequin al màxim.
   • Podeu seguir els mateixos principis generals quan pentineu els cabells masculins.
5. Aposta per un aspecte natural. Qualsevol que es vesteixi massa demostra al món que no és bell per si mateix. Per tant, mantingueu el vostre aspecte natural perquè sembli perfecte.
   • Utilitzeu pols per reduir la brillantor de la pell.
   • El vermell i el bàlsam labial tenyits donaran a la cara un aspecte rosat i escalfat pel sol (sense els danys associats).
   • Utilitzeu una mica de rímel per accentuar i allargar les pestanyes.
     • Si teniu problemes de pell (o teniu l'oportunitat de fer més maquillatge), apreneu a aplicar el corrector i trieu el fonament adequat. Si apliqueu els dos tipus correctament, pot quedar bé, però si ho apliqueu incorrectament, pot semblar absolutament horrible.
6. Tria roba que s’adapti als teus ideals. No hi ha un aspecte "perfecte"; de fet, l’aspecte que més s’adapta a vosaltres és el que us sentiu més còmode.
   • Assegureu-vos que la roba que trieu estigui neta. La roba bruta mai no està de moda.
   • No es preocupi si es veu de moda. Les tendències de la moda vénen i desapareixen, i serà molt cansat intentar seguir el ritme. En el seu lloc, desenvolupa el teu propi estil i crea les teves pròpies tendències. Obtindreu més pels vostres diners i sereu més feliços per ser vosaltres mateixos.
   • Utilitzeu roba adequada i adequada per a l’ocasió. Massa ajustat i sembla que estàs intentant massa, massa ample i has d’utilitzar la mà per aguantar-los. Veieu-vos des de tots els angles quan la vostra roba s’adapta i passegeu-hi abans de comprar.

Mètode 2 de 3: Per dins

1. Tingueu fe en vosaltres mateixos. Tothom vol estar a prop d’aquella persona que entra radiant a una habitació. Actuar amb confiança (sigui o no) és el primer pas per projectar la imatge que voleu.
   • Mantingues el cap alt. El vostre llenguatge corporal diu més sobre vosaltres que mil paraules. Si manteniu l'esquena recta i la barbeta cap amunt, la gent us notarà i la vostra confiança.
   • Feu contacte visual. Feu saber a altres persones que els observeu. Si eviteu la seva mirada, apareixerà nerviós i inhibit. No només és sexy tenir confiança en tu mateix, sinó que és probable que altres tinguin confiança en tu.
2. Somriu. L’alegria és contagiosa. Si ets el que sempre és divertit i somriu, aleshores els altres se sentiran atrets per tu.
   • Les persones que us envolten no només tindran un millor estat d’ànim, sinó que també. El cervell capta els senyals dels músculs. Quan somriu, aviat se sentirà natural, encara que no fos en primer lloc.
3. Mantenir-se saludable. Tot és més difícil d’aconseguir quan et sents inútil. Quan es veu i se sent millor, és molt més fàcil ser perfecte.
   • Segueix una dieta sana i variada. Quan tractem el nostre cos, ens tractem a nosaltres mateixos. Si mengeu cereals integrals, fruites i verdures, no només preveneu l’augment de pes, sinó que també teniu més energia, un menor risc de patir malalties i viureu més temps. No mengeu massa aliments processats; sovint són baixos en nutrients i rics en sucres poc saludables i antinaturals.
   • Segueix movent-te. S'ha comprovat que fer exercici fa que la pell brilli i que dormis millor. A més, té molts altres beneficis per a la vostra salut. Fins i tot passejar unes quantes vegades a la setmana us ajudarà a aclarir la ment, a millorar la vostra pell i a relaxar-vos més.
4. Estima't a tu mateix. Per ser realment segur i bell, heu d’estimar el vostre cos i la vostra ment. Pot semblar difícil, però, per sort, sou l’únic obstacle en el camí cap a l’autèntica acceptació de si mateixos.
   • Enumera totes les teves bones qualitats. Si això és difícil per a vosaltres, demaneu la vostra opinió als altres. Reviseu la llista cada matí i afegiu les bones qualitats a mesura que les observeu.
   • Mantenir una actitud positiva. Si us trobeu amb pensaments negatius, després atureu-vos immediatament. Els pensaments negatius es poden controlar completament. Si continuen tornant, ocupeu-vos amb alguna cosa. Podeu deixar-ho tot en un diari si us ajuda. Emmagatzemar una emoció només comporta estrès i frustració.
5. Estigueu obert a les opinions dels altres. Si sou de mentalitat estreta, no podreu reconèixer les moltes formes de perfecció. El món és molt gran i és possible que no tingueu tota la informació a la vostra disposició. Empatitzeu amb els altres quan intenteu formar una opinió.
   • Estar obert als altres conduirà a l’optimisme, l’empatia i la comprensió, trets que atrauen totes les persones. Podreu estar més obert als vostres propis errors, a les deficiències dels altres i als fets menys positius sobre aquest món. Altres veuran que els accepteu tal com són i, al seu torn, és més probable que us acceptin.
   • Deixeu anar les coses. Si esteu atrapats per les persones que us han fet mal o us han enganyat, caureu al pou. No es pot arribar a la felicitat, l’optimisme i la confiança en si mateixos, les claus de la perfecció, si us enganxeu en el ressentiment i la venjança. Perdoneu a l’altre, oblideu l’incident i continueu amb la vostra vida. Ja no tens temps per a la negativitat. El nou i perfecte tu està per sobre d’això.

Mètode 3 de 3: Feu que passi

1. Persegueix els teus objectius. Siguin quins siguin els vostres objectius, treballeu-los. Algú amb ambició i motivació sovint és imparable.
   • Els vostres objectius poden ser concrets o abstractes. Escriviu-los. A continuació, escriviu al costat de cada objectiu com treballareu. Aquest podria ser un objectiu intern, per exemple, "vull agafar més confiança. En les properes setmanes faré les coses següents: 1) iniciar una conversa amb un desconegut, 2) dir alguna cosa a un grup de persones i 3) demaneu a la nena el seu número de telèfon ". També podeu tenir un objectiu extern: "Vull estalviar 500 euros addicionals al mes. Ho aconseguiré menjant un màxim d'una vegada a la setmana, anant en bicicleta a la feina i treballant 15 hores addicionals al mes".
   • Seguiu treballant en els vostres objectius. Quan aconsegueixis els teus objectius, la teva autoestima creixerà i et sentiràs orgullós. Al final, el més difícil de ser perfecte és que tu creu que ets perfecte.
2. Aprendre una nova habilitat. Canta, pinta o balla si ets una persona creativa. Feu exercici si sou esportiu. Construeix un ordinador si ets expert en tecnologia. Quan ets bo en alguna cosa, altres no només et veuen com una persona interessant amb múltiples vessants (i tens més coses de què parlar), sinó que també t’obre noves i diferents possibilitats.
   • Assegureu-vos que els vostres objectius siguin coherents amb les vostres habilitats. Si voleu guanyar més diners, com podeu fer-ho amb les habilitats que domineu? Voleu iniciar un negoci? Veneu els vostres quadres? Si voleu aprimar-vos, de quines maneres podeu treballar-hi? Cuinant plats vegetarians o baixos en greixos? Anant a passejar perquè t’agrada molt la natura? Cerqueu les respostes dins vostre: aquesta és la manera més senzilla de trobar-les.
3. Seguiu aprenent. La vostra personalitat consta de diverses facetes; no ets només una cara bonica. Llegiu les notícies i la informació sobre temes que us interessin per tenir converses interessants.
   • No només seràs dinàmic i ben llegit, sinó que també podràs resoldre problemes i conversar ràpidament. "Oh, les teves patates han sortit aviat? Hauries d'haver-hi posat una poma!" "Sí, he llegit sobre això. Quines creieu que són les conseqüències de la nova posició de la Xina?"
   • Tampoc oblideu els avantatges per a vosaltres mateixos. Podreu prendre decisions millors i més informades i entendre el panorama general. Si continueu aprenent, també augmenteu les vostres oportunitats laborals i teniu més oportunitats d’èxit en el camp financer.
4. Sigues amable. No importa si sou intel·ligents, segurs i hàbils si no feu servir aquestes qualitats de manera útil. Aprofiteu les oportunitats per facilitar la vida als altres. És bo si sou intel·ligents i atractius, però si sou intel·ligents, atractius, adorables i generosos, esteu gairebé perfecte.
   • Ajudar els altres. Quan veieu que algú ho està passant malament amb alguna cosa (ja sigui per massa recomanacions o per un problema de matemàtiques), oferiu-vos la vostra ajuda. Els posaràs un somriure a la cara, que també et farà somriure.
   • Sigues educat i respectuós. Si algú és diferent o veu alguna cosa diferent de vosaltres, feu un pas enrere abans de jutjar l'altre. Potser no enteneu del tot la seva posició i només necessiteu aclariments.
   • No podeu deixar d’ajudar els altres després de sortir de l’habitació. Ordeneu les vostres coses i feu-ho més fàcil per als vostres amics i familiars tenint en compte. Si un membre de la família ha cuinat el sopar, oferiu-vos de rentar els plats. Si un amic va perdre una classe a l’escola, doneu-li les notes. Aprofiteu les petites oportunitats per millorar el món que us envolta.
   • No sigueu simpàtics amb la gent que us envolta, sinó també amb el nostre planeta. Al cap i a la fi, només en tenim un. No llenceu les escombraries a terra ni utilitzeu grans quantitats d’electricitat. Comparteix cotxe o utilitza el transport públic quan sigui possible i recicla articles quan els puguis aconseguir.
5. Sigues un bon amic. Ser perfecte no vol dir que hagi de ser egoista. De fet, ser perfecte sovint significa posar els altres en primer lloc.
   • A més dels vostres propis desitjos, tingueu en compte el que els altres volen. El que és bo per a tu no ha de ser bo per a tothom. Si sempre penses "jo, jo, jo", et converteixes en una persona amb qui els altres no volen quedar-se i no els impressionen.
   • Compliu les vostres promeses. Si prometes fer alguna cosa, fes-ho. Teniu molts compromisos, així que no feu promeses que no pugueu complir. L’últim que voleu és que us digueu mentider o cervell dispers.
6. Seguiu els vostres valors. Conèixer-se a si mateix i el que valora li facilitarà prendre bones decisions i convertir-se en la persona que vol ser. No poseu excuses per a un comportament deshonest o hipòcrita. Si sabeu que teniu raó, no importa si el que creieu que és popular o no.
   • Envolta’t de persones afins. És massa fàcil quedar atrapat per un grup de persones que s’obliden de valors com el respecte, l’optimisme i el creixement personal. Les influències negatives us impediran ser el més perfecte possible.

Consells

• Les coses que et fan feliç t’acosten a la perfecció. Les coses que fan feliços els altres fan que sigui més probable que oblideu qui sou realment.
• No deixeu que la vostra autoestima depengui de les opinions dels altres. Alguns poden pensar que sou perfecte, però d’altres no. No es pot agradar a tothom.
• La perfecció és un estat d’ànim. Si treballes en la manera d’experimentar les coses, naturalment les coses aniran bé. Shakespeare va tocar el clau al cap quan va escriure: "No hi ha ni bé ni mal que no s'aconsegueixi amb el pensament".

Advertiments

• No facis mai coses que et facin sentir incòmode o que vagin en contra dels teus valors quan busques la perfecció.
• No hi ha "perfecte". Esforçar-se per aconseguir un objectiu inassolible us pot fer molt infeliç. Intenta pensar en "perfecte" com el millor possible, ideal per tu. Podeu assolir aquest objectiu bé aconseguir.