Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: promocioneu-vos amb tacte
• Mètode 2 de 2: sentir-se segur
• Consells
• Advertiments

La línia entre l’autopromoció i la prepotència de vegades es difumina. En molts casos, com per exemple durant una entrevista de treball, demanar un augment, sortir amb amics o fer nous amics, és possible que vulgueu situar-vos en una posició més assequible sense ser una persona desagradable. Les persones tendeixen a sentir-se més atretes, interessades i pensen positivament en altres persones que diuen coses positives sobre si mateixes, però pot resultar una mica incòmode enumerar coses positives sobre tu mateix sense sentir que presumeixes.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: promocioneu-vos amb tacte

1. Sàpiga quan cal felicitar-se. Les situacions més evidents en què la gent pot començar a presumir són les que es coneixen, sobretot durant les entrevistes de feina o les primeres cites. En qualsevol dels dos casos, intenteu demostrar les vostres qualitats positives a una altra persona que té poc més a fonamentar la seva opinió que el que dieu.
   • Si sortiu amb algú per primera vegada, voleu que us impressioni i us conegui millor, però no voleu que pensin que sou arrogants o arrogants. Un dels mètodes és esperar que la vostra cita us demani que digueu alguna cosa sobre vosaltres mateixos en lloc d’arribar-hi vosaltres mateixos.
   • Per exemple, si la vostra cita us ha preguntat si teniu cap afició, podríeu dir: "M'agrada molt córrer. Vaig començar a córrer pel barri i vaig anar augmentant la distància. El mes passat vaig córrer la meva primera marató." per córrer? M'encantaria córrer amb algú ". Sona més personal i menys presumit que dir al sopar: "Sóc un gran corredor. Acabo de córrer una marató i he acabat segon en la meva categoria d'edat. Vaig a córrer la marató 3 vegades aquest any".
2. Comenteu el vostre rendiment d’una manera que us mantingui centrat en l’equip. Molts drets de presumir tenen un vessant competitiu i egocèntric, però compartir responsabilitats pel rendiment pot minimitzar el perill de semblar arrogant.
   • La investigació ha demostrat que les persones se senten molt més positives sobre els altres que fan servir un llenguatge inclusiu (com ara "nosaltres" i "equip").
   • Per exemple, si treballeu en una firma d'arquitectura i el vostre equip acaba de rebre un nou contracte per dissenyar una nova biblioteca, assegureu-vos de parlar de "nosaltres" en lloc de "jo" quan parleu de l'assoliment. "Després de mesos de dur treball, acabem de signar un contracte per dissenyar i construir una nova biblioteca pública. Aquesta és una gran oportunitat per a l'equip". sona millor que "Acabo d'aconseguir un contracte increïble per dissenyar una nova biblioteca. Això és molt important per a la resta de la meva carrera."
3. Aneu amb compte amb paraules com "jo" i "jo".Haureu de parlar clar en primera persona si us heu de promocionar, però després heu de centrar-vos en destacar els èxits aconseguits.
   • Eviteu també els superlatius com: "Vaig ser el millor empleat que havia tingut el meu anterior empresari" o "Sempre he treballat més que la resta de companys". Afirmacions extremes com aquestes són improbables, fins i tot per a les persones més assolides, i semblen exagerades.
   • Les afirmacions superlatives en què el parlant afirma ser el "millor" o el "més gran" (fins i tot si això és cert) són més propenses a considerar-se presumides que els assoliments reals.
   • Per exemple, "La meva idea era crear un espai on els empresaris poguessin parlar lliurement sobre allò que pretenen", sembla més que presumir que "he creat un entorn on els empleats puguin expressar-se lliurement".
   • En lloc d’això, proveu afirmacions com: "Mentre treballava amb el meu anterior empresari, vaig fer tot el possible per ser dedicat i treballador".
4. Feu que la presumir sigui una expressió positiva. Si utilitzeu un llenguatge orientat a l’equip i anomeneu els vostres èxits de manera que els gireu en una direcció més modesta, podeu sonar positivament i parlar-vos sense haver de lluir-vos.
   • Un exemple de comentari que podria considerar-se presumir o un comentari senzill i positiu és el següent:
     • La versió positiva: “Ahir vam sortir a sopar amb tot l’equip de softbol. Vam passar una bona temporada i tothom estava de bon humor. Fins i tot vaig ser elegit el jugador més valuós. Noi, estava meravellat. He treballat molt aquest estiu, però només ho he fet per diversió i exercici. Així que em va alegrar molt aquest títol i el reconeixement. Estic content d’haver pogut ajudar l’equip a acabar aquesta temporada tan bé ”.
     • La versió jactanciosa: “Ahir vam sortir a sopar amb tot l’equip de softbol. Fins ara havia tingut la millor temporada, així que em vaig sentir molt bé. Em van proclamar el jugador més valuós. Però això no va ser una sorpresa, perquè havia estat el millor jugador durant tot l’estiu. De fet, sóc el millor jugador que ha vist mai aquesta competició. Si volgués, podria jugar en qualsevol equip l’any vinent, així que potser canviaré a un equip millor ”.
5. Observeu la vostra pròpia reacció davant algú que presumeix. Un bon truc si encara dubteu en presumir és observar la vostra pròpia reacció davant el comportament dels altres: quan escolteu algú presumir, penseu per què es presumeix i com ho fa d’una altra manera. més temps sona a presumir.
   • Sempre que us preocupi per presumir, pregunteu-vos: “És cert? Com puc saber si és cert? "

Mètode 2 de 2: sentir-se segur

1. Construeix la veritable confiança realitzant les teves qualitats positives. Podeu començar aquest procés fent una llista detallada de tot el que heu aconseguit, com ho heu fet i per què us en sentiu orgullós.
   • Per exemple, podeu estar orgullós d’haver aprovat l’examen perquè vau ser el primer de la família a aprovar-lo, mentre que també teníeu dos llocs de treball més.
   • Això us ajudarà a comprovar que realment heu aconseguit alguna cosa i us oferirà una visió més profunda dels vostres propis èxits.
   • És probable que moltes persones siguin més agradables i aprecien els altres que ells mateixos. Per ajudar-vos a ser més objectiu i superar qualsevol reticència que pugueu haver d’elogiar-vos a vosaltres mateixos, tingueu en compte les vostres habilitats i èxits des d’una perspectiva diferent. Podeu fer-ho escrivint coses positives sobre vosaltres mateixos en tercera persona, com si escrivíssiu una carta de recomanació per a un amic o company de feina.
2. Eviteu el so de la vostra pròpia veu. Les persones arrogants i egocèntriques (i les que tenen inseguretat) tendeixen a seguir sobre si mateixes i els seus èxits, fins i tot si les persones amb qui parlen ja han deixat d’escoltar-les.
   • Apreneu a parar atenció al llenguatge corporal, com ara els ulls vidriosos, a mirar el rellotge o a collir pelussa a la roba. Aquestes pistes us poden indicar que us comenceu a cansar i que heu de deixar de presumir. Deixa de parlar de tu mateix i demana a l’altra persona que et digui alguna cosa sobre si mateixa.
   • Centreu-vos en escoltar l’altre i respondre amb un resum per deixar clar que heu entès el que l’altre ha dit. Per exemple: "Així que el que realment estàs dient és ..." En fer això, complementes a l'altra persona, a més d'una excel·lent representació de la teva personalitat. Poder escoltar sempre impressionarà a la gent, sobretot si deixa clar que l’ha entès.
   • Sigues breu. Si aconseguiu expressar la vostra idea en 1 o 2 línies, probablement quedarà millor en la ment del vostre públic. Si segueixes amb tu mateix durant 15 minuts, la propera vegada que et coneguin, la gent correrà ràpidament cap a l’altra banda perquè et sembla arrogant i molest.
3. Fixeu-vos objectius de millora. Al mateix temps que reconeixeu el que heu aconseguit, no ignoreu les àrees que voleu millorar. Ignorar aquelles àrees en les quals potencialment podeu millorar us pot semblar un espectacle.
   • Identificar àrees de millora us pot fer més creïble i semblar que teniu més coneixement en una àrea determinada.
4. Destaqueu les vostres habilitats si sou dona. Tot i que els èxits dels homes sovint s’atribueixen a l’habilitat, els mateixos èxits de les dones sovint s’atribueixen a la sort. Les dones que presumeixen són sovint jutjades amb més duresa que els homes que fan el mateix. Això significa que si sou una dona que intenta mostrar els seus èxits, assegureu-vos de relacionar-los immediatament amb les vostres habilitats.
   • Podeu fer-ho detallant què heu fet per obtenir aquest èxit: per exemple, si heu guanyat una beca, dediqueu més temps a la feina que heu fet per obtenir la beca que la mateixa beca.
5. Demaneu ajuda si la necessiteu. Si teniu baixa autoestima, depressió o por a l'home, busqueu l'ajut d'un professional de la salut mental. Aquests problemes poden dificultar, si no impossible, parlar positivament sobre vosaltres mateixos amb una altra persona.
   • Per exemple, les persones que pateixen una forma extrema de manca d’autoestima poden considerar impossible descobrir res positiu sobre si mateixes i, per tant, poden estar plenes de tristesa, inseguretat o por.
   • Un psicòleg us pot proporcionar les eines per construir la vostra autoestima i afrontar l’ansietat social o la depressió, i us pot ajudar a investigar maneres de canviar el vostre pensament i comportament per millorar la vostra vida.
6. Doneu elogis sincers als altres. Sovint feliciteu la gent per les coses que fan que realment admireu. No feu mai un compliment total.
   • Quan algú us complagui, no inicieu una conversa sobre el gran que sou. Sigues humil, accepta el compliment i digues "llavors tu". Si necessiteu dir-ne més, digueu alguna cosa com ara: "Agraeixo que ho hagueu notat. És una cosa que he treballat molt dur a la meva vida".
   • No cal tornar un compliment si no teniu res sincer a dir. N'hi ha prou amb un simple "gràcies, molt bonic que en digueu alguna cosa".

Consells

• Abans de presumir d’alguna cosa, imagineu-vos que sou qui l’escolteu i pregunteu-vos si això us molesta.
• No recopileu coses materials només per presumir-ne. Si teniu un fantàstic cotxe esportiu i un rellotge car, però esteu buit a l’interior, no us sentireu millor per vosaltres mateixos, per molt que presumeixis.

Advertiments

• Les diferents cultures tenen actituds diferents per presumir. Per exemple, els nord-americans estan criats en un ambient on l'individualisme té una importància cabdal i parlen del que han aconseguit. D'altra banda, la gent d'altres països ha tingut la idea de ser molt modesta envers els altres i que és groller parlar lliurement sobre la pròpia actuació. Sigui respectuós amb aquestes diferències abans de començar a presumir de si mateix.