Content

• Per trepitjar
• Primera part de 2: netejar-se la cara diàriament
• Part 2 de 2: Mantenir la pell neta a llarg termini
• Consells
• Advertiments

Netejar-se la cara és més que posar-se aigua i sabó. La pell de la cara és diferent de la de la resta del cos, de manera que també l’haureu de tractar de manera diferent. També és la pell que més noten els altres, així que cuideu-la bé.

Per trepitjar

Primera part de 2: netejar-se la cara diàriament

1. Esbrineu quin tipus de pell teniu. La seva pell és seca, greixosa o normal? Cal esbrinar-ho perquè pugui comprar els productes adequats.Hi ha tants tipus diferents que pot resultar una mica confús.
   • Si teniu la pell normal, la pell té l’equilibri adequat d’humitat, oli i fermesa. Voleu aconseguir-ho cuidant bé la vostra pell.
   • Si teniu la pell greixosa, la vostra cara pot semblar brillant o greixosa fins i tot si l’heu rentat.
   • Si teniu la pell seca, sovint veieu flocs.
   • Si teniu la pell sensible, la vostra cara sovint se sent tensa o amb pruïja i és propens a reaccions al·lèrgiques a determinats productes.
   • Moltes persones tenen la pell combinada, on una part de la cara és greixosa i una altra part seca.
2. Utilitzeu un senzill netejador facial dues vegades al dia. Renteu-vos la cara amb això al matí i al vespre. Tothom té una pell diferent i, per tant, necessita coses diferents. Probablement, primer heu de provar uns quants productes diferents fins que en trobeu un que us convingui. Necessiteu un netejador facial que elimini la brutícia i l’excés d’oli, però que no desproveixi la pell dels olis saludables.
   • Trieu un netejador facial segons el vostre tipus de pell, la freqüència amb què feu maquillatge i la freqüència amb què feu exercici. Per exemple, si teniu la pell greixosa, necessiteu un producte amb un valor de pH baix, ja que us ajudarà a eliminar el greix. Si teniu la pell sensible, heu d’evitar productes amb massa productes químics.
   • Eviteu el sabó normal, que és massa pesat per a la cara i elimina massa greixos naturals.
   • El millor és rentar-se la cara amb aigua tèbia o freda. L’ús d’aigua massa calenta us assecarà la cara.
   • Després de fer exercici, renteu-vos bé la cara per desfer-vos de la suor i la brutícia perquè els porus no s’obstrueixin.
3. Assecar-se la cara amb una tovallola. No us fregueu la cara, aneu amb compte. La pell de la cara és sensible. Assegureu-vos que la tovallola estigui neta, si no, escampareu bacteris a la cara neta.
4. Utilitzeu un tònic. Tot i que no és necessari, un tònic pot ser molt bo si teniu la pell greix, l’acne o els porus grans. Un tònic elimina l'excés d'oli i les cèl·lules mortes de la pell que queden després del rentat. Podeu aplicar ingredients actius com retinoides, antioxidants i productes exfoliants a la vostra pell d’aquesta manera.
   • Apliqueu el tònic amb una bola de cotó neta al front, al nas i a la barbeta (l’anomenada "zona t") després d’haver-les netejat. Mou la bola de cotó suaument en cercles, evitant la zona dels ulls.
   • Trobeu el tònic adequat per al vostre tipus de pell. Algunes fórmules són bones per a l’acne; d'altres contenen ingredients calmants per a pells sensibles.
   • Molts dermatòlegs no recomanen l’ús d’un tònic a base d’alcohol perquè asseca massa la pell, fins i tot si teniu la pell greix.
5. Tracteu la pell al voltant dels ulls amb molta suavitat. No us fregueu els ulls ni utilitzeu desmaquillants pesats. Aquesta part de la cara és molt fràgil. Així que no us llenceu d’aigua gelada a la cara al matí per despertar-vos.
6. No et toquis massa la cara. Si es toca la cara amb els dits, es transfereixen bacteris a la cara que poden provocar la inflamació dels porus. Si us heu de tocar la cara, per exemple, perquè voleu estendre una crema o aplicar maquillatge, renteu-vos bé les mans abans que no s’embruti.
   • Tampoc no toqueu la cara amb altres objectes que puguin contenir sèu i residus de la pell, com ara un telèfon. El sèu és una substància lleugerament oliosa secretada pels porus per hidratar la pell i els cabells.
7. Utilitzeu un maquillatge adequat per al vostre tipus de pell. Intenteu comprar maquillatges específicament formulats per combatre l'acne i que no obstrueixin els porus.
   • No utilitzeu maquillatge antic. Els productes per a la cura de la pell tenen una data de caducitat, igual que els aliments. Si les feu servir després, poden fer més mal que bé.
   • Utilitzeu maquillatge a base d’aigua o minerals en lloc d’oli, ja que sovint fan que la pell tingui un aspecte greix i apagat.
8. Beu molta aigua. Beure almenys 8 gots d’aigua al dia. Si us manteniu ben hidratat, el vostre cos pot funcionar millor, cosa que també fa que la pell tingui un aspecte més sa i net.
9. Menja sa. Una dieta saludable significa que mengeu moltes fruites i verdures i poc sucre i "menjar ferralla".
   • Intenteu menjar lactis baixos en greixos. El iogurt baix en greixos conté vitamina A, que és exactament el que necessita la seva pell. També conté acidòfil, un bacteri "viu" que manté els intestins sans, cosa que també és bona per a la pell.
   • Menja aliments rics en antioxidants com nabius, maduixes i prunes.
   • Menja molts àcids grassos saludables, com els que es troben en el salmó, les nous i les llavors de lli. Els àcids grassos essencials garanteixen membranes cel·lulars saludables i us donen una pell sana.

Part 2 de 2: Mantenir la pell neta a llarg termini

1. Aconsegueix un facial. Podeu anar a una esteticista o fer-ho a casa. Assegureu-vos de triar productes que s’adaptin al vostre tipus de pell. Si la pell és greixosa, compreu productes per a la pell greixosa.
   • Una bona màscara és una barreja de llet i mel. Després de barrejar els ingredients, poseu-lo a la cara, deixeu-ho actuar 30 minuts i renteu-lo amb aigua tèbia.
2. Exfolia la pell. Exfoliant suaument la pell, s’eliminaran les cèl·lules mortes que poden deixar la pell fosca i apagada. Exfolieu la pell un cop per setmana o un cop al mes. No ho feu més d’una vegada a la setmana, ja que eliminarà massa olis importants per a la pell.
   • Un exfoliant agradable millora la circulació a la cara, donant a la pell un resplendor sa i rosat.
   • Tot el que necessiteu per a un exfoliant casolà és el sucre o la sal, un agent d’unió com la mel o l’aigua i un ingredient hidratant com la vitamina E, l’oli de jojoba o l’oli d’oliva. Si teniu la pell greixosa, també podeu utilitzar un puré de plàtan o alvocat com a crema hidratant.
3. Desfeu-vos dels grans. Tot i que pot ser molt temptador ratllar o apretar grans amb les ungles, això és exactament el que no hauríeu de fer. Renteu-vos bé les mans abans de tocar grans per evitar infeccions.
   • No toqueu en excés ni intenteu esprémer grans. Podeu acabar amb cicatrius si no aneu amb compte.
   • Col·loqueu un drap humit fred o mullat o una bossa de te al gran durant tres a cinc minuts. Això reduirà la irritació.
   • Utilitzeu un remei per tractar les taques amb un 1 o 2 per cent d’àcid salicílic. Normalment és menys irritant que el peròxid de benzoil.

Consells

• No fregueu mai la pell massa seca. Acariciar suaument.

Advertiments

• No feu dutxes massa llargues a l’hivern. Tot i que és temptador prendre una llarga dutxa calenta, s’asseca la pell.
• Podeu ser al·lèrgic a tot tipus d’ingredients dels productes per a la cura de la pell. Si obteniu una resposta a un producte concret, deixeu d’utilitzar-lo i busqueu una altra cosa.
• Si teniu la pell sensible, proveu la barreja de llet i mel en una petita zona de la pell abans d’aplicar-la per tota la cara.