Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: Proveu-vos una cintura de neoprè
• Mètode 2 de 4: utilitzar altres mètodes
• Mètode 3 de 4: portar un sostenidor esportiu
• Mètode 4 de 4: utilitzar un aglutinant professional
• Consells
• Advertiments

La vinculació mamària és una manera de minimitzar o aplanar el pit i és per a tot tipus de persones amb tot tipus d’identitats i situacions. Per tant, ja sigui que facis una transició, minimitzis el bust per a una peça de roba o estiguis fart d’una atenció no desitjada, lligar el pit de forma sana i segura pot ser una solució al teu problema.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: Proveu-vos una cintura de neoprè

1. Col·loqueu la cintura al voltant del pit. Dobleu-lo de manera que el plec del velcro quedi sota un dels vostres braços.
   • Les cintures de neoprè actuen com a força de compressió per millorar la circulació sanguínia de les persones que fan exercici. També es fan servir per proporcionar una cintura millor i més ajustada a aquells que no fan exercici.
2. Tallar la banda per adaptar-se al pit. Si la cintura és massa llarga per al pit, talla la peça sense velcro amb unes tisores perquè s’adapti al teu bust. No voleu embolicar el pit dues vegades, cosa que crearia l’efecte que voleu evitar.
   • Si el pneumàtic prem al vostre costat o sota el braç, utilitzeu les tisores per tallar les cantonades del pneumàtic amb una suau corba.
3. Utilitzeu loció i pols per a nadons per reduir la irritació. La banda de neoprè pot causar sorolls de pet i acumulació d'humitat addicional al bust i al voltant. Escampar una mica de pols per a nadons abans de portar la banda ajuda a absorbir l'excés d'humitat. Quan es tregui la cinta, apliqueu loció regularment per protegir la pell de passar l'aspirador i assecar-se.
   • No utilitzeu loció ni pols per a nadons al mateix temps o mentre porteu la cinta. Podeu danyar la banda i la combinació de loció i pols pot formar una pasta no desitjada.
4. Presteu atenció a la seguretat quan porteu la cintura com a corretja. És extremadament important fixar-se el pit de forma segura i protegir el seu cos de riscos permanents per a la salut i danys. Una banda extremadament estreta pot restringir la respiració i provocar trencament de costelles, danys al teixit mamari amb el pas del temps i acumulació de líquid al pit.
   • No porteu la banda durant més de 8 a 12 hores. Si porteu la cinta durant llargs períodes de temps, corre el risc de morat i limitar l’oxigen al cos.
   • No vagis mai a dormir amb la teva banda posada.
   • No col·loqueu cap embenat ni cinta adhesiva sobre la banda. De fet, utilitzeu mai cinta adhesiva o benes per aplanar el pit. Aquestes tàctiques limiten l’entrada i l’oxigen del vostre cos.

Mètode 2 de 4: utilitzar altres mètodes

1. Capes de camises sobre la corbata. Això és molt efectiu si ja us heu lligat el pit. També és una alternativa si no teniu res per lligar. Una samarreta ajustada o una samarreta sota un parell de camises fluixes o una camisa pot fer que el pit sembli més estret. Podeu millorar encara més la il·lusió d’una zona de pit més petita:
   • Utilitzar patrons o colors que distreguin l’ull del pit. Portar una camisa amb un logotip al pit pot fer que el pit destaqui més. Proveu alguna cosa amb un adhesiu que cobreixi tota la camisa per fer que la longitud total del cos sembli més plana. O utilitzeu camises de colors més foscos perquè el pit sembli més petit.
   • Utilitzeu bufandes, armilles i corbates. Aquestes peces ajuden a tapar o distreure els altres de mirar el pit.
   • Porteu roba amb butxaques al pit. En lloc de mirar el pit, es pot atraure l’ull cap a la bossa. Això és més eficaç quan la camisa està fluixa.
   • Porta caputxa. Les dessuadores amb caputxa solen ser molt fluixes. Una caputxa de grans dimensions sobre una part superior ajustada pot amagar el pit bastant bé.
2. Utilitzeu roba de compressió esportiva. La roba de compressió esportiva es fa servir principalment per millorar la circulació sanguínia durant l’entrenament o per reduir la tensió després de l’entrenament. Aquestes peces de conservació de formes es poden trobar a una botiga de roba esportiva a prop vostre.
   • El mateix efecte es pot aconseguir portant un banyador ajustat. Tot i que és possible que el banyador hagi de ser de diverses mides més petit per tenir un efecte i els bordes elàstics retallats per reduir la pressió sobre les extremitats.

Mètode 3 de 4: portar un sostenidor esportiu

1. Troba un bon sostenidor esportiu. Un sostenidor esportiu ajustat pot fer una gran feina aplanant el pit. Podeu provar un sostenidor esportiu d’una mida més petita perquè sigui més pla. Tanmateix, no ha de ser dolorós de portar i mai no ha de restringir la respiració.
   • Quan proveu el sostenidor esportiu, respireu profundament per assegurar-vos que no limiti la vostra capacitat de respirar.
   • Mou-te amb el sostenidor esportiu quan l’ajustis, doblegant-te, penjant, saltant i assegut. Això us donarà una idea de com encaixarà el sostenidor esportiu quan us moveu. Es pot sentir i tenir bon aspecte quan es troba en posició vertical, però es pot sentir diferent quan s’hi mou durant el dia.
   • Cerqueu sostenidors fets d’espandex. Spandex s’estira i es perfila al mateix temps.
   • No porteu sostenidor esportiu massa temps si està molt ajustat. La regla general per a la majoria de mètodes d’embolcall de pit és no portar la peça durant més de vuit hores.
2. Proveu altres sostenidors esportius. Si un sostenidor esportiu no funciona, proveu-ne dos per aplanar el pit. Vostè pot intentar:
   • Poseu-vos el primer sostenidor amb normalitat i el segon al darrere.
   • Una mida més gran per al vostre segon sostenidor esportiu. Si el segon sostenidor esportiu és massa difícil d’encaixar sobre el primer sostenidor, reduïu la mida i observeu com s’adapta i com se sent.
3. Sempre estigueu segur quan lligueu el pit. És important fer-ho amb seguretat amb qualsevol mètode de lligar. Un lligament estret o prolongat pot causar danys permanents als teixits, problemes respiratoris, contusions i trencament de costelles.
   • No utilitzeu vendes elàstiques o ACE sobre els sostenidors esportius. Qualsevol tipus d’embolcall mamari amb un embenat pot ser perillós i causar danys al teixit mamari, als pulmons i a les costelles.
   • No porteu mai el sostenidor esportiu quan dormiu.
   • Lligueu-vos el pit durant un màxim de 8 a 12 hores.
   • Aconsegueix una mida per a un sostenidor esportiu. Un professional us pot ajudar a trobar un sostenidor que s’adapti millor a vosaltres i aplani el pit més eficaçment.

Mètode 4 de 4: utilitzar un aglutinant professional

1. Esbrineu on comprar llaços de pit. Hi ha diverses empreses en línia que dissenyen llaços especialment per a homes trans. També hi ha homes transgènere que venen llaços usats que ja no encaixen o ja no els fan servir. És possible que també pugueu comprar una corretja al vostre distribuïdor local positiu en relació amb el sexe.
   • Els lligadors no només són utilitzats pels homes transgènere, sinó també per als homes cisgèneres que tenen ginecomàstia (pits masculins augmentats a causa del desequilibri hormonal). Podeu trobar lligadures especialitzades per ajudar els homes amb ginecomàstia.
   • Si no us podeu permetre un aglutinant, hi ha molts programes als quals us podeu inscriure per obtenir aglutinants gratuïts o econòmics. Però la majoria d'aquests programes d'intercanvi tenen com a objectiu ajudar els homes transgènere de baixos ingressos mentre es converteixen.
2. Trieu l’aglutinant de la mida adequada. Si coneixeu la mida del sostenidor, la majoria dels minoristes us podran ajudar a convertir la mida del sostenidor en mida del carpeta. Si els comprareu en línia, és possible que hi hagi una taula o una eina de conversió en línia al lloc web del comerciant.
   • En cas contrari, també podeu mesurar-vos per determinar la mida de l’aglutinant. Comenceu mesurant la part més completa del pit amb la roba posada. A continuació, mida a sota del pit on es troba el plec. Finalment, afegiu els dos números junts i dividiu-los per dos per obtenir la mida del vostre carpeta.
   • És important obtenir el format correcte per al lligador. L’aglutinant no sempre és còmode de portar, però sempre s’ha de poder respirar mentre es porta. Mai no us heu de sentir limitat a un punt on no pugueu.
3. Decidiu si voleu un aglutinant ample o estret. Els llaços estrets acaben directament a la cintura o sota el bust. Les lligadures amples arriben uns quants centímetres per sota de la cintura i aproximadament una polzada per davant del seu ombligo, en funció del tipus de cos.
   • Els llaços curts tendeixen a enrotllar-se i poden requerir ajustos. Mentre que les lligadures amples romanen estirades durant més temps. Una carpeta que s’enrotlla pot provocar línies antiestètiques que es mostren a través de la roba. Una manera d’evitar aquest problema és doblegar una polzada des de la part inferior de l’aglutinant per evitar que s’enrotlli.
   • Trieu una corretja ampla o estreta segons el vostre tipus de cos i la comoditat del vostre ajust. Si teniu un físic més pesat, podeu beneficiar-vos d’una lligadura més ampla, ja que no s’enrotlla tan sovint.
4. Poseu-vos l’aglutinant. Les corretges es posen de manera diferent que els sostenidors normals o els sostenidors esportius. Començar amb:
   • Posant l’aglutinador per dins i cap per avall.
   • Introduïu la carpeta i estireu la part inferior cap amunt cap al cap fins a la cintura.
   • Utilitzeu les corretges per treure les corretges.
   • Introduïu els braços a través de les corretges d'espatlla.
   • Traieu la part inferior de l’aglutinant perquè quedi llisa. Algunes persones el deixaran plegat per evitar que l’aglutinant s’enrotlli quan estigui fora de casa.
5. Ajusteu el pit per adaptar-lo a la carpeta. Després de posar-vos la lligadura per primera vegada, és possible que tingueu alguna cosa que s’assembli a un sol pit. Hi ha diverses maneres d’ajustar l’aglutinant perquè s’adapti millor a vosaltres:
   • Feu que el pit sembli més pla separant els pits. Arribeu a l’aglutinant amb la mà i premeu els pits cap als braços.
   • Premeu els pits cap avall per aconseguir un aspecte més pla. Arribeu a l’aglutinant amb la mà i premeu els pits per aplanar-los.
   • Tallar o ajustar parts de l’aglutinant per evitar sorolls estranys o protuberàncies. Pot ser que el lligador sigui massa llarg o que estigui massa a prop de l’aixella. Amb les tisores, l’agulla i una mica de fil, podeu ajustar l’aglutinant perquè s’adapti millor a vosaltres.
   • Ajusteu l’ajust amb velcro, spandex o altres materials. Potser la part inferior de l’aglutinant és massa estreta, però tota la resta s’adapta perfectament o la part inferior continua enrotllant-se. Podeu utilitzar velcro o spandex a la part inferior de l’aglutinant per ajudar-vos.
6. Utilitzeu consells i trucs per fer més eficaç i còmode l’ús de carpeta. Per a algunes persones, un aglutinant pot no ser suficient, sobretot si teniu una mida de tassa més gran. O una carpeta és massa incòmoda o incòmoda per portar-la. Alguns consells per millorar la vostra experiència amb l’enquadernació inclouen:
   • Poseu-vos una camisa sota l’aglutinant. Fa que el lligador sigui més còmode i redueix el risc de moure’l.
   • Utilitzeu capes de roba per crear un aspecte més pla. La roba fluixa o fluixa us pot ajudar a dissimular l’aspecte d’un pit.
   • Mireu-vos al mirall per veure millor el pit. Pot semblar més gran quan s’hi mira. Per tant, ajusteu la vostra aparença en funció del que veieu al mirall.
   • Mou-te, pillar, penjar, seure i saltar quan provis de desempatar. Es pot sentir i tenir bon aspecte quan es posa de peu, però es pot sentir diferent quan es comença a moure.
   • Abans de posar-vos la lligadura, apliqueu maicena o pols per a nadons al cos per absorbir la humitat o la suor. És possible que algunes corretges no siguin transpirables i que facin suar quan fa calor o quan fa exercici. La maicena i la pols per a nadons poden ajudar a evitar que la pell s’irrigui per l’estanquitat de l’aglutinant.
7. Presteu atenció a la seguretat quan porteu l’aglutinant. És extremadament important fixar-se el pit de manera segura i protegir el seu cos de riscos permanents per a la salut i danys. Una lligadura extremadament estreta pot restringir la respiració i provocar trencaments de costelles, danyar el teixit mamari amb el pas del temps i acumular líquid al pit al llarg del temps.
   • No porteu la lligadura durant més de 8 a 12 hores. Si porteu la cinta durant llargs períodes de temps, corre el risc de morat i limitar l’oxigen al cos.
   • Lligar el pit només és una solució a curt termini. Lligar el pit durant períodes prolongats de temps pot causar danys permanents als teixits. Si per algun motiu decidiu embenar-vos el pit diàriament, considereu solucions més segures a llarg termini.
   • No vagis mai a dormir amb la teva banda posada. L'ús d'un embenat a la nit pot afectar la respiració o causar irritació a la pell.
   • No col·loqueu cap embenat ni cinta adhesiva sobre la banda. De fet, utilitzeu mai cinta adhesiva o benes per aplanar el pit. Aquestes tàctiques limiten l’entrada i l’oxigen del vostre cos.

Consells

• Podeu portar l’aglutinant mentre nedeu. Tanmateix, pot sentir que disminueix l’eficàcia o la tensió de la lligadura després de nedar. No us preocupeu, l’aglutinador tornarà a la normalitat després d’un bon rentat i assecat.

Advertiments

• No vagis a dormir amb cap banda posada. Tot i que els embenatges i aglutinants de ginecomàstia, especialment per a persones transgènere, són molt més segurs que els embenats ACE, encara no s’ha d’anar a dormir amb un. No podreu sentir si es torna incòmode o si es mou durant el son i restringeix la respiració.
• La majoria de la gent troba que la lligadura disminueix la fermesa del seu teixit mamari quan es fa diàriament, cosa que resulta en uns pits més petits i més caiguts. Penseu a buscar solucions més segures a llarg termini demanant consell a un professional de la salut o a un mentor LGBTQ + si esteu en transició. Fins i tot portar una lligadura diària durant no més d’uns mesos pot canviar permanentment la forma dels pits.
• No us heu de lligar mai amb un embenat elàstic. El material s'estén a causa de l'expansió natural de la caixa toràcica a través de la respiració. Això fa que perdi la seva elasticitat amb el pas del temps. Cada vegada que el torneu a aplicar, s’estreny i pot causar greus danys i afectar la funció pulmonar.
• Tot i que no hi ha cap investigació concreta que vinculi una lligadura amb el càncer de mama, la lligadura de mama pot causar grumolls que, tot i ser inofensius, poden provocar problemes de salut costosos, incòmodes i, finalment, innecessaris.