Ajudar algú que és paranoic

Content

Per trepitjar
Primera part de 3: Tractament dels deliris
Part 2 de 3: desenvolupar hàbits mentals saludables
Part 3 de 3: ajudar a una persona paranoica a trobar tractament

Ajudar algú que és paranoic pot ser difícil. Les persones paranoiques veuen el món d’una manera diferent a la de la majoria d’altres persones, i és massa fàcil alienar-les o fer que sembli sospitós als seus ulls. La sensibilitat i la comprensió són les claus per proporcionar als individus paranoics el tractament que necessiten sense fer-los sentir com si pensessin negativament sobre ells. Una de les millors maneres d’ajudar a una persona paranoica és tranquil·litzar-la quan té problemes amb els deliris. També podeu ajudar a aquestes persones a desenvolupar estratègies d’afrontament a llarg termini i animar-les a buscar ajuda professional.

Per trepitjar

Primera part de 3: Tractament dels deliris

No intenteu discutir amb la persona. Quan un amic o membre de la família sigui delirant, escolteu-lo, però no discuteu. L’engany és real per a aquesta persona, de manera que no podreu fer-li creure el contrari.
- Argumentar pot empitjorar la situació, ja que la persona pot sentir que ningú l’entén.
No confirmeu la paranoia. Centreu-vos en la comprensió del sentiment de la persona. Mostra empatia per les seves emocions, però no diguis res que pugui reforçar els enganys de l’altre.
- Si un amic et diu que la segueixen els segrestadors, no hi juguis. En lloc d’això, digueu alguna cosa com ara: "Sona molt por, però m’asseguraré que estigueu a salvo".
- Feu-los saber que no percebeu el que perceben sense intentar canviar d’opinió. Per exemple, digueu: "No, no veig que la gent ens persegueixi".
Fer preguntes. Intenta que la persona comparteixi més coses sobre la por. Això us pot ajudar a esbrinar d’on prové l’il·lusió i us donarà una millor idea de com tranquil·litzar la persona. La persona també pot sentir-se millor després de parlar amb vostè.
- Feu una pregunta oberta com ara: "Per què creieu que els segrestadors us segueixen?" O "Ens podeu explicar una mica més sobre això?"
Ajudeu la persona a sentir-se més segura i còmoda. Si alguna cosa de l’entorn fa por a la persona, porteu-la a un altre lloc. Doneu a la persona menjar i beguda. Deixa clar que no tens por i que t'asseguraràs que a l'altra persona no li passarà res.
- Per exemple, si sou a un edifici amb un membre de la família i creu que algú envia missatges a través de l’interfon, sortiu junts a fora.
- Si la persona està prenent medicaments, pregunteu quan va prendre una dosi per última vegada. Si ha passat més del que s’indica a l’ampolla, assegureu-vos que la persona pren la medicació el més aviat possible.

Part 2 de 3: desenvolupar hàbits mentals saludables

Ajudar la persona a mantenir una actitud positiva. Quan estigueu amb un amic o familiar, sigueu un model de pensament positiu i optimisme. Intenteu elaborar alguns mantres o afirmacions junts per utilitzar-los quan es manifestin els sentiments paranoics.
- Per exemple, a la persona li pot resultar reconfortant repetir alguna cosa com ara: "Tothom està massa ocupat amb les seves preocupacions per tractar-me" o "Tot i que tinc por, no estic realment en perill".
- Suggereixi a l’altra persona que escrigui el mantra i el guardi amb ell perquè pugui llegir el mantra quan sigui necessari.
Ajudeu la persona a posar en perspectiva els pensaments paranoics. Si es necessita una comprovació de la realitat, suggeriu que la persona parli amb vosaltres o amb una altra persona de confiança sobre els sentiments paranoics. Animeu-lo a donar a la gent el benefici del dubte quan hi ha incertesa sobre les intencions d'algú.
- Aquesta estratègia funciona millor per a les persones amb paranoia lleu que poden acceptar que el seu judici de vegades no és saludable. És possible que les persones altament paranoiques no estiguin disposades a demanar idees d'altres persones.
Animar la persona a aprendre hàbits equilibrats. Un estil de vida saludable pot facilitar la gestió dels problemes de salut mental. Ajudeu l’amic o el familiar a reduir l’estrès, a dormir prou, a una dieta saludable i a fer exercici.
- Per exemple, incorporar l’activitat física com a part habitual de la rutina diària pot millorar l’estat d’ànim d’una persona i augmentar el funcionament cognitiu que pot afectar la paranoia.
Animeu-los a participar en aquelles coses en què excel·leixen. Moltes persones amb paranoia tenen talent únic o una carrera professional exitosa. Conegueu en quins àmbits destaca l’amic o membre de la família i animeu-lo a seguir fent les coses que li agraden i en les que és bo.
- Suposem que l’amic en qüestió és especialment creatiu. A continuació, podríeu animar-los a participar en un concurs d'art local amb una obra d'art per participar i centrar-vos en activitats positives.
Estigueu preparats per a situacions de crisi. Si el vostre amic o membre de la família té una malaltia com l’esquizofrènia, feu un pla d’emergència junts durant un període estable. Recopileu informació de contacte important, com ara el número de telèfon del metge, i discuteu qui tindrà cura dels nens o de les mascotes si necessiten ser hospitalitzats.
- Feu que la persona guardi aquesta informació amb ella en tot moment, com ara en una targeta o en paper.

Part 3 de 3: ajudar a una persona paranoica a trobar tractament

Conegueu la diferència entre la paranoia i la por. La paranoia pot semblar superficialment a l’ansietat, però en realitat aquests problemes són molt diferents. La paranoia no inclou els enganys ni la por. Les dues afeccions requereixen tractaments diferents, per la qual cosa és important no confondre-les.
- Per exemple, a una persona ansiosa li pot preocupar que tingui una malaltia, mentre que una persona paranoica pot estar convençuda que el metge l’ha emmalaltit deliberadament.
- L’ansietat és molt més freqüent que la paranoia. Algú que estigui ansiós estarà més atent al perill, però algú que sigui paranoic esperarà perill en qualsevol moment.
No intenteu diagnosticar o tractar la persona paranoica vosaltres mateixos. Si un amic o membre de la família encara no ha estat examinat, és important que ho faci un professional. Els autodiagnòstics sovint són imprecisos i, per tant, la persona pot buscar un tipus de tractament incorrecte.
Animeu la persona a veure un metge o psicoterapeuta. És possible que l’amic o el familiar necessiti medicaments, psicoteràpia o totes dues coses per controlar la paranoia. Animeu la persona a parlar amb el seu metge sobre les possibles opcions de tractament. Si és difícil que l’altra persona assisteixi a les cites, ofereixi ajuda portant-les allà o tenint cura dels nens.
- Convèncer una persona paranoica perquè vegi un metge pot ser tot un repte. Els professionals mèdics poden ser vistos amb recel. Si la persona no vol ser tractada, no hi exerceixi massa pressió o pot perdre la confiança en vosaltres.
- Si l'amic és recalcitrant, podríeu dir: "Sé que crec que no passa res, però estaria bé per a la meva tranquil·litat si anés al metge de totes maneres". Voleu fer-ho només per fer-me sentir millor? Si res no va malament, ja no en parlo ". Això fa que la sol·licitud sigui més que tu, que no pas de l'altra, i això pot fer que sigui més fàcil acceptar-la.
Truqueu al 112 si creieu que es produeix una situació perillosa. Si el vostre amic o membre de la família comença a tenir deliris estranys o amenaça de fer-se mal a si mateixos o als altres, aquesta persona necessitarà atenció mèdica immediatament. No espereu si sona: truqueu al 911 o al servei d’emergències. L’hospital és el lloc més segur per a aquesta persona fins que no torna a estar estable.
- Podria passar un engany no estrany. Un estrany engany, en canvi, no pot passar al món real.
- Per exemple, si algú creu que els extraterrestres li han donat la possibilitat de volar, aquesta persona té una il·lusió estranya.