Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 4: Alliberar tensions mútues
• Part 2 de 4: Tractar de la gelosia
• Part 3 de 4: Obtenir l'ajuda d'un pare
• Part 4 de 4: establir límits entre tu i el teu germà
• Consells
• Advertiments

Un germà pot ser un amic de tota la vida, però en algun moment tu i el teu germà us podeu enfrontar. És important tractar els problemes amb els germans d’una manera tranquil·la i racional, ja que reaccionar negativament amb l’altra persona només aporta combustible al foc. Si aprens a evitar que el teu germà sigui molest, també podràs aprendre a portar-te bé i a mantenir una relació més forta.

Per trepitjar

Part 1 de 4: Alliberar tensions mútues

1. No feu cas al vostre germà en lloc de respondre. Si el vostre germà és difícil, potser haureu d’ignorar-lo temporalment. Aquesta no és una estratègia molt eficaç per a les relacions entre germans a llarg termini, però si voleu evitar la ràbia, és millor ignorar-la durant un temps.
   • No respondre no és un signe de debilitat. Per contra, cal més força i força de voluntat per resistir les provocacions dels altres que respondre-hi.
   • No oblideu que heu de determinar vosaltres mateixos a què respondreu o no. És difícil aprofundir en això cada vegada que el teu germà t’enfada, sobretot si no és molt comunicatiu.
   • Si no responeu al vostre germà de la manera que espera que ho vulgueu (com molestar-vos o irritar-vos), finalment se’n cansarà i desistirà.
2. Si responeu, mantingueu la calma. Si el teu germà t’irrita, és possible que tinguis la temptació d’atacar-lo enfadat o de respondre tu mateix d’una manera molesta. Però aquest tipus de reaccions només empitjoraran la situació. Sempre que tingueu ganes de respondre amb paraules dures o comportaments molestos, recordeu que, si esteu tranquil i recollit, és més probable que el vostre germà aturi el seu comportament molest que si us enfadeu.
   • Respireu profundament i deixeu-lo sortir lentament. Mantingueu el focus en el vostre patró respiratori per establir-vos ràpidament.
   • Proveu de comptar fins a 10 abans de respondre. Respireu profundament dins i fora durant aquests 10 segons i intenteu pensar com podeu expressar-vos amb calma i racionalitat.
   • Feu un petit passeig o deixeu l’habitació uns minuts si necessiteu més de 10 segons. Feu saber al vostre germà que tornareu de seguida i que penseu què voleu dir i quina és la millor manera de dir-ho.
3. Compromís amb el teu germà. Sempre que pugueu negociar una solució pacífica amb el vostre germà, intenteu fer-ho. De vegades, això pot significar comprometre’s amb algun aspecte de la situació o, fins i tot, avançar les necessitats del vostre germà per un període curt de temps. En última instància, però, això ajudarà a desescalonar la situació i previndrà conflictes futurs.
   • Pregunta directament al teu germà què vol.
   • Demostreu que escolteu el vostre germà i us importa el que li digui i intenteu reformular les coses que diu. Digueu alguna cosa com "Crec que entenc el vostre punt. Dius que et sents ____ quan jo _________, i això provoca problemes ".
   • Intenteu trobar una solució avantatjosa per a tots dos. Demaneu informació al vostre germà, expresseu la vostra opinió i intenteu transigir.
   • Adoneu-vos que ningú no s’aconsegueix sempre. L’objectiu és trobar una solució que tant vosaltres com el vostre germà puguin satisfer una mica, encara que no sigui la solució que esperàveu.
4. Doneu una atenció positiva al vostre germà. Una de les causes més freqüents de molestar germans és simplement l’avorriment. Potser el vostre germà està avorrit o sent que no crida l’atenció suficient. En lloc de prestar-li atenció negativa lluitant contra ell o molestant-se, intenteu fer una cosa divertida i productiva junts.
   • Fer alguna cosa divertida junts hauria de desviar ràpidament l’atenció del vostre germà perquè no molesti i us podria ajudar a relacionar-vos amb l’experiència compartida.
   • Aneu de senderisme o de bicicleta junts (si sou joves, primer assegureu-vos que obteniu el consentiment dels pares) o feu alguna cosa a l'interior, com veure una pel·lícula, resoldre un trencaclosques o jugar a videojocs (tot i que això pot causar més baralles).
5. Intenteu no prendre personalment insults / irritacions. Pot ser molt difícil no sentir-se ofès ni molestat per un comportament ofensiu / molest. No obstant això, al final del dia, el vostre germà segueix sent el vostre germà i es preocupa per vosaltres. Feu saber al vostre germà que us molesta i intenteu trobar una solució, però no la preneu personalment.
   • Sabeu que el vostre germà probablement no intenta ferir els vostres sentiments. Algunes persones (sobretot en edats més joves) no en saben res millor.
   • Probablement, el vostre germà oblidarà les coses desagradables o doloroses que va dir al cap d’una hora, així que no perdeu el temps amb rancúnia.
   • Recorda, li estàs donant poder sobre tu mateix deixant que et molesti. Si nota que us molesta per ell, és més probable que continuï amb el comportament molest / perjudicial.

Part 2 de 4: Tractar de la gelosia

1. Adoneu-vos que la gelosia pot provocar un comportament molest. Si el vostre germà té enveja d'algun aspecte de la vostra vida, pot començar a despertar la seva frustració. Si creieu que aquest pot ser el cas, almenys podeu intentar mantenir una conversa directa i honesta amb el vostre germà sobre com la gelosia us perjudica i us causa problemes.
   • Penseu en la vostra situació i quan el vostre germà va començar a actuar desagradablement cap a vosaltres. Podria estar gelós de les teves notes, dels teus actius o del teu estil de vida?
   • El vostre germà probablement estigui motivat per un simple desig d’eventar les seves frustracions.
   • Si el vostre germà està gelós perquè alguna cosa que feu ara està prenent temps del temps que passàveu junts, és millor que passeu més temps amb ell. Tot i això, és important establir els vostres propis límits i fer-li saber que els respecta.
2. Cerca maneres de fer més feliç el teu germà. La gelosia del vostre germà probablement té a veure amb una atenció insuficient. Si el podeu fer sentir millor amb si mateix, trobant coses sobre les quals sentir-se bé, pot ajudar-lo a treure’s dels seus gelosos atacs.
   • Encara que no pugueu donar al vostre germà les mateixes coses que teniu, encara podeu ajudar-lo a trobar quelcom del qual estar content. Això pot, almenys temporalment, frenar el seu comportament molest.
   • Recorda al teu germà les coses en què és bo. Si el vostre germà té enveja que hagueu estat seleccionat per al vostre equip de futbol, ​​recordeu-li el bé que té en altres coses o el bé que va a l’escola.
3. Motiva el teu germà per aconseguir el que tens. Si el comportament molest del vostre germà està motivat per la gelosia, ajudar-lo a aconseguir el que teniu (o alguna cosa semblant) és una manera de resoldre la situació. Això no sempre és factible, és clar, però en determinades situacions pot ajudar a calmar un germà gelós. A més, si el teu germà et veu intentant ajudar-lo, pot ser que aprengui a ser menys gelós de tu.
   • Si el vostre germà té enveja de les vostres bones notes, oferiu-lo per ajudar-lo a estudiar.
   • Si té enveja de millorar els esports, dediqueu-vos a tirar o practicar amb ell per ajudar-lo a millorar.
   • Si té enveja de tenir un xicot o xicota i ell no, ofereixi-li ajuda per demanar-li a algú (si és prou gran per fer-ho).
   • No importa el que el vostre germà tingui gelosia, el que es tracta és demostrar-li que no es limita al que té ara. Si li oferiu ajuda a aconseguir el que vol, serà encara més receptiu a canviar la seva situació actual.

Part 3 de 4: Obtenir l'ajuda d'un pare

1. Reconèixer els comportaments que requereixen un pare o una mare. Tot i que el vostre germà i vosaltres vam créixer junts, probablement discutiríeu prou sovint. Tanmateix, de vegades hi ha arguments que creuen una línia i es converteixen en actes hostils o fins i tot en comportaments de bullying. En aquests casos, és millor involucrar un pare o una mare que pugui mediar en la situació i actuar si cal.
   • Fer broma a un germà és normal. Tanmateix, si el vostre germà us segueix turmentant pel mateix tema durant un període de dies o setmanes, es podria convertir en un comportament intimidatori.
   • Si el vostre germà no demana perdó ni intenta esmenar-se després d’una discussió, o si es manté hostil, és un signe d’assetjament escolar.
   • Tenir algun tipus d’avantatge, com ara ser més alt / més gran / més popular, pot convertir ràpidament la simple rivalitat entre germans en una situació d’assetjament.
   • Si creieu que el vostre germà us està intimidant, parleu amb un pare de seguida.
2. Deixeu que els vostres pares intermedien en una conversa. Si creieu que una situació s’escapa de les mans i no podeu arribar a un acord pel vostre compte, pot ser útil que un o els dos pares organitzin una reunió. Això us pot permetre a vosaltres i al vostre germà expressar els vostres pensaments i sentiments sobre el conflicte en un entorn segur i solidari. Els vostres pares també poden ajudar a mantenir la pau quan es produeixi un desacord, en última instància, proporcionant consells vinculants sobre com procedir.
   • Feu que els vostres pares parlin amb tots dos per separat i, a continuació, conduïu junts una discussió familiar.
   • Animeu els vostres pares a intentar trobar una solució que faci feliç a tothom. Idealment, hauríeu de ser capaços d’arribar a algun tipus de situació de guanyar-guanyar.
   • Si només vosaltres no heu estat capaços de comprometre’s amb el vostre germà, l’última paraula dels vostres pares en aquest tema hauria de resoldre el conflicte.
3. Animeu els vostres pares a fer complir les normes. Si els vostres pares ignoren el comportament agressiu, molest o problemàtic del vostre germà, potser haureu de posar-lo en coneixement. Demaneu als vostres pares que siguin honestos i que apliquin les mateixes normes a vosaltres i al vostre germà i que apliquin les normes per mantenir la pau.
   • És possible que els vostres pares no siguin conscients de la situació o que no en siguin conscients.
   • És fàcil que els pares quedin atrapats entre la feina i la família. Feu que sigui un punt per cridar l'atenció dels vostres pares si no heu pogut resoldre'ls sols.
4. Intenteu planificar activitats familiars que ajuntin tothom. Pot ser que això no impedeixi que el vostre germà sigui molest en aquest moment, però us pot ajudar a establir una relació més forta amb el vostre germà. També pot proporcionar un trencament molt necessari de qualsevol tensió que s’hagi pogut desenvolupar entre els dos a casa.
   • De vegades, sortir i tenir una experiència positiva i compartida pot ajudar a establir una millor relació amb un germà.
   • Si més no, una sortida en grup hauria de ser capaç de distreure el vostre germà del seu comportament problemàtic.
   • Utilitzeu aquest temps amb la vostra família per trobar coses que facin que tots siguin més feliços i intenteu integrar aquests elements a la vostra vida diària.

Part 4 de 4: establir límits entre tu i el teu germà

1. Dediqueu més temps sense l’altre. Tant si sou el germà gran com el menor, pot ser frustrant passar molt de temps amb el vostre germà quan aquest té un comportament desagradable. Si els pares us demanen que vigileu constantment el vostre germà o que el porteu amb vosaltres quan sortiu, parleu-los sobre passar més temps sol o amb amics sense el vostre germà.
   • Una creixent sensació d’independència i individualitat és una de les raons més importants per la qual argumenten els germans quan passen temps junts.
   • Feu saber als vostres pares que aprecieu el temps que passeu junts amb la vostra família, però que realment necessiteu més temps sols o amb amics.
   • Recordeu als vostres pares que el vostre germà i vosaltres encara podeu tenir una bona relació, tot i que tots dos estigueu junts amb menys freqüència. En qualsevol cas, farà que el temps que passeu junts sigui molt més divertit.
2. Intenta evitar tenir cura del teu germà. Depenent de la vostra edat i de la situació de vida de la vostra família, els vostres pares sovint us poden demanar que guardeu el vostre germà. Quan aquest és el cas, pot ser difícil tenir espai i temps sols. Parleu amb els vostres pares sobre alternatives o possibles compromisos.
   • Suggeriu contractar una mainadera. Si els vostres pares hi estan en contra, almenys podeu demanar diners (extra) per fer de mainadera.
   • Us podríeu imaginar cuidant el vostre germà una o dues vegades per setmana, sempre que tingueu els caps de setmana per vosaltres mateixos, sense el vostre germà.
   • El millor és mantenir aquesta conversa sense que el vostre germà estigui present, ja que pot ferir els seus sentiments o fer que s’oposi. Els nens més petits sovint tenen dificultats per entendre per què un pare té més responsabilitat o llibertat.
3. Demaneu privadesa si teniu convidats. Quan arribin els teus amics o un altre significatiu, és important establir límits amb el teu germà. Els vostres amics no haurien d’exposar-se al comportament desagradable del vostre germà, sobretot si intenta orientar-s’hi.
   • Digueu-li al vostre germà que s’aturi. Si no vol escoltar, intenteu que els vostres pares participin.
   • Prova de convidar amics si saps que el teu germà no és a casa o està ocupat amb els seus propis amics.
   • Si el vostre germà no s’atura i els vostres pares no intervenen, posar un pany a la porta pot ser l’única manera de fer complir el vostre dret a la privadesa quan visiten els vostres amics.
   • Demaneu permís als vostres pares abans d’instal·lar un pany, en cas contrari, es poden enfadar o sospitar.
4. Demaneu la vostra habitació als vostres pares. Compartir una habitació pot ser una gran experiència de connexió si el vostre germà i vosaltres us porteu raonablement bé. Si no us enteneu o només necessiteu el vostre propi espai, demaneu als vostres pares una habitació que s’adapti a les vostres necessitats.Potser hi ha una habitació addicional que s’utilitza com a sala d’oficis o oficina a casa, que ara pot servir com a dormitori i possiblement com a sala de jocs.
   • Segons la vostra situació de vida, és possible que no tingueu una habitació pròpia. És possible que visquis massa petit, cosa que impossibilita a tu i al teu germà tenir la teva pròpia habitació.
   • Si la vostra casa és massa petita, és possible que pugueu reordenar una habitació perquè tingueu el vostre propi espai. Parleu amb els vostres pares sobre com convertir una oficina a casa en un dormitori o, potser, una part del soterrani o de les golfes.
   • Quan parleu amb els vostres pares i expresseu els vostres desitjos, plantejeu-ho per qüestió de privadesa. És molt més fàcil per als pares fer gestions si garanteix la privadesa en lloc de resoldre un breu argument.
   • Podríeu dir alguna cosa com: "Mare i pare, sé que no tenim molt espai addicional. Però estic envellint i m'agradaria tenir la meva pròpia habitació per tenir una mica més de privadesa ".
   • Si els vostres pares tenen previst mudar-se, feu-los saber que us agradaria tenir habitacions separades com a factor per triar la nova casa.

Consells

• En lloc de molestar-vos, doneu-li alguna cosa per participar.
• Intenta fer algunes coses junts que li agradin i, quan hagis acabat, digues-li que vols estar una estona sola. Amb sort, us donarà aquest espai.
• Intenta ser amable amb el teu germà. Recordeu-li que un dia és possible que sigueu l’única família que li queda.
• Intenta explicar al teu germà amb un to amable com se sentiria si altres persones el tractessin de la mateixa manera que et tracta. Potser no s’adona del desagradable que ha estat el seu propi comportament.
• Sigues la persona més madura i mostra al teu germà com s’ha de comportar. No li feu un sermó, però sigueu un bon exemple del vostre comportament.
• Si falla tota la resta, ignora’l. Aleshores s’avorrirà i deixarà de molestar-te.
• Interessa el teu germà per les mateixes coses que tu. Això us pot apropar.
• Demostreu que el recolzeu. Si té un esdeveniment important, aneu-hi i animeu-lo.
• Si t’enfada, probablement sigui perquè té enveja d’alguna cosa.
• Intenta aturar-lo entretenint-lo. Potser li interessa més entretenir-se.

Advertiments

• No utilitzeu mai un llenguatge dur, ja que tindreu problemes amb els vostres pares.
• Si el teu germà es fa físic, digues-li que s’aturi i que vagi als teus pares. Lluitar contra ell només comportarà més ressentiment i ira.
• Quan el vostre germà es faci físic, expliqueu-ho a un pare sense fer-vos físic. Si el fas mal, probablement ho dirà als teus pares i és possible que siguis tu el que sigui castigat.
• No tingueu mal comportament. Si el teu germà intenta insultar-te-ho, informa-ho a un adult o marxa.
• No renyis ni colpeïs el teu germà.
• Si ningú t’ajuda quan l’assetjament del teu germà és tan greu que és una agressió, contacta amb el telèfon del nen o la policia.