Mantingueu una trucada telefònica amb la vostra xicota

Content

Per trepitjar
Mètode 1 de 3: inventar coses per parlar
Mètode 2 de 3: Escolta empàtica
Mètode 3 de 3: sigueu solidaris
Consells

Mantenir una trucada telefònica amb la teva xicota pot ser una feina feixuga, sobretot si no estàs acostumat a fer trucades telefòniques llargues. Pot ser difícil saber respondre sense indicacions visuals com ara l’expressió facial i el llenguatge corporal, o pensar en temes sobre els quals parlar, sobretot quan no creieu que tingueu molt a dir. Parlar amb la teva xicota no ha de ser realment una experiència aterradora. Fins i tot us podeu trobar desitjant-ho, amb una mica més d’informació i una actitud positiva.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: inventar coses per parlar

Feu moltes preguntes. Aquesta és la part més important per mantenir una conversa amb qualsevol persona. Ja sigui parlant amb la teva xicota, avi o fills del barri. La regla és que a la gent li agrada parlar d’ella mateixa i si aconsegueixes obrir aquesta porta, la majoria de la gent l’utilitzarà de bon grat. Proveu de fer preguntes més obertes i eviteu preguntes sobre sí-no. La idea és demanar coses que condueixin a una conversa regular, no qüestionar-la.
- Pregunteu-li pel seu dia. Aquest és un tema evident per començar. Quan rebem la senzilla pregunta: "Com ha estat el dia?" llavors molts de nosaltres respondrem automàticament amb "bé", sense pensar-hi més. Això no portarà a res. Més aviat, proveu alguna cosa amb un punt clar, com ara "Heu fet alguna cosa divertida avui?" o "Encara podríeu començar a treballar abans de la tempesta d'aquell matí?" Pot ser que això no porti a res especial que sigui fascinant, però, naturalment, us conduirà a la conversa.
- Pregunteu per interessos i coneguts recíprocs. Aquesta és una manera fantàstica d’introduir un tema del qual tots dos puguis parlar, tot i que l’aboces en forma de pregunta. Pregunteu-li què pensava sobre l’últim episodi d’un programa de televisió que us agrada a tots dos, si ha llegit una entrevista recent amb un escriptor que sou tant vosaltres com el vostre favorit, o si recentment ha tingut fulanos.
- Demaneu ajuda i consells. És important donar-li a la teva xicota una orella que escolta o una espatlla per plorar quan ho necessiti, però si creu que mai no necessites el seu suport, pot començar a sentir-se com una càrrega. Ningú vol una relació amb un robot sense emocions que mai no necessita ajuda. No penseu en problemes si no n’hi ha, però si teniu problemes amb alguna cosa, no tingueu por de ser vulnerables i acosteu-vos a ella per demanar-li consell o confirmació.
- Pregunteu-li què li agradaria ser quan fos més jove, de prop de set anys. Aquesta és una pregunta una mica inusual, però demostra que voleu conèixer-la millor i la situarà en una altra perspectiva.
Comparteix amb ella una anècdota del teu dia. Si us ha passat alguna cosa que us ha semblat molt divertit o notable, traduïu-la. Pot ser fàcil confiar massa en les queixes sobre situacions frustrants a l'hora de fer-ho, així que assegureu-vos que no només molesteu.
Fer o parlar de plans. Feu una pluja d’idees sobre coses divertides que podríeu fer junts aquesta setmana. Si ja teniu plans, digueu-li quant us ve de gust anar a aquest concert o mencioneu una ressenya que heu llegit sobre una obra de teatre a la qual aneu. Això l’ajudarà a emocionar-la també i a fer-la sentir com una part important de la seva vida.
Comparteix els teus objectius i aspiracions. No voleu dominar la conversa, però ningú vol començar alguna cosa amb algú sense ambicions. Expliqueu-li els vostres somnis i el que espereu aconseguir.
Xafarderies. Això no hauria de ser més que una petita part de la conversa i no la farà massa grollera ni personal, però pot ser fàcil de tenir a mà si realment no se’n recorda durant un temps. Poques persones poden resistir les ganes de xafardejar de tant en tant.
Assegureu-vos que hi hagi un seguiment. Convidar-la a compartir més coses sobre alguna cosa que acaba de dir, li farà saber que està interessat. També ampliarà els avantatges que podeu obtenir d’aquest tema en concret, de manera que no haureu d’arribar a un tema nou de seguida.

Mètode 2 de 3: Escolta empàtica

Intenta escoltar-la. L’escolta empàtica també es coneix com a “escolta activa” o “escolta reflexiva”. Es refereix a una manera d'escoltar i respondre on l'objectiu és principalment entendre l'altre. Aquesta és potser l’habilitat de conversa més important que podeu aprendre. Això no només farà que la conversa amb la teva xicota sigui molt més fàcil i natural, sinó que també la farà sentir realment vista i escoltada, cosa que la farà confiar més en tu i t’acostarà.
Concentra't en ella. En una relació sana, hi hauria d’haver la mateixa quantitat d’espai per a la conversa per a tots dos. Però, de vegades, un d’ells necessitarà més atenció i suport que l’altre. Un oient empàtic està disposat a deixar que l’altra persona domini la conversa quan la necessiti, sense voler afirmar el seu propi ego.
Presta-li una atenció genuïna. No es pot fer veure amb això, així que no ho intenti. Pot ser fàcil perdre’s pensant en coses que podria dir que s’oblida d’escoltar-la. Aquesta és la noció de l’empatia. Deixeu-la dir el que vol dir i escoltar-la sense interrompre-la.
Respondre obertament, sense judici, per demostrar que ha escoltat. Sovint això pot ser tan senzill com dir-li: “No és fàcil. Sé quina importància va tenir el vostre gos per a vosaltres ". Això li permet saber que escolta i li importa, deixant prou espai per compartir alguna cosa amb vostè.
Expressa els seus sentiments. Si només t'explicava una història sobre una discussió que tenia amb els seus amics, evita dir alguna cosa com: "Sembla que els teus amics són realment malignes. No t’estimen gens ”. Pot semblar un suport, però la veritat és que estima els seus amics i que la vostra dura convicció us acabarà perseguint. Millor que respongueu amb alguna cosa com: "Us heu sentit tractats de manera irrespectuosa per la manera com us han parlat". Això confirma com se sent, sense assenyalar amb el dit cap a les persones culpables ni oferint consells que no hagi demanat.
Demanar-li que continuï. Utilitzeu frases com ara "Podeu dir-nos més coses sobre això", "Vull saber-ne més", "Com us va semblar això?" o "Què vas fer després?" per animar-la a continuar compartint els seus pensaments i experiències.

Mètode 3 de 3: sigueu solidaris

Pregunteu sobre les coses que va mencionar en una conversa anterior. Això li demostra que realment heu escoltat les coses que ha compartit amb vosaltres i que us importa el que li importa. Pregunteu a alguna cosa com: "Bé, el vostre cap tenia menjar alguna cosa avui?" o "La teva mare se sent millor ara?" o "Heu acabat aquell llibre del qual esteu completament fart?"
No trobeu solucions si no les demana. Molts homes consideren que explicar als altres sobre els vostres problemes és una via pràctica per solucionar-los. Moltes dones prefereixen la compassió als suggeriments pràctics. Quan la teva xicota et parla d'alguna cosa amb la qual està lluitant, el teu primer instint pot ser trobar solucions. Eviteu això. El més probable és que només vulgui desfogar-se. Si vol el vostre consell, ho demanarà. Un bon punt de partida és que només vol ser entès.
Demostreu que enteneu com se sent. Això no serà obvi o no pot ser obvi en totes les situacions, però de vegades compartir experiències similars pot ajudar-la a obtenir confirmació de les seves experiències i fer-la sentir menys sola. Tanmateix, no passeu massa temps en això. No la voleu fer ombra ni fer que la conversa es dirigeixi de sobte a vosaltres.
Mai banalitzeu els seus sentiments. No digueu mai coses com ara: "Esteu reaccionant excessivament", "No us preocupeu tant", "Demà us sentireu millor", "No és tan dolent" o "No hi ha motius per molestar-vos". Tant si creieu que la seva resposta emocional és adequada com si no, no canvia la seva sensació. No descartis ni minimitzis els seus sentiments. A més, no esperis que sigui sempre racional. Les emocions no són coses racionals i les persones preocupades per alguna cosa no sempre són raonables. Podeu esperar que us tractin amb respecte, però no li digueu que no és raonable o que hauria de començar a pensar-hi amb més lògica. Hi haurà temps per a això més endavant. Ara la teva feina és escoltar.

Consells

Espereu que també tingui en compte els vostres sentiments. Recordeu, és vostra exclusiva responsabilitat mantenir la conversa o donar-li el vostre suport. Hauria d’esforçar-se tant en aquestes coses com tu. Si no ho fa, intenteu trobar una manera no acusatòria de deixar-la clara. Utilitzeu afirmacions "Jo" i concentreu-vos en els vostres sentiments. Digueu alguna cosa del tipus: "De vegades sento que necessito continuar les nostres converses. Tens alguna vegada aquesta sensació? " o “Sento que últimament he estat donant molt suport emocional. T’importa si menciono algunes coses que em preocupen? ” Si no té ganes de parlar-vos de les vostres preocupacions, pot ser que arribi el moment de replantejar-vos si es tracta d’una relació sana.
Penseu en altres formes de comunicació. Algunes persones es posen nervioses per telèfon. Si us afecta, o sospiteu que en té, intenteu proposar amb tacte Skype, missatges de text o missatgeria instantània algunes vegades; el que sigui més agradable. Aclareu que no voleu parlar amb ella menys, però espereu que la comunicació sigui millor en un format diferent.
Eviteu converses interminables. Si algú està molest o té algun problema, potser haureu de parlar una mica més. En general, però, heu d’intentar finalitzar la conversa mentre continua sense problemes. No espereu fins que tots dos no sàpigueu què dir i comencin a sorgir silencis molestos, a la recerca d’una excusa per penjar. Recordeu, encara hi hauria d’haver alguna cosa de què parlar quan tots dos estigueu junts.
Acabeu la conversa amb la màxima fluïdesa possible. No voleu que tots els vostres esforços siguin en va.