Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Mantingueu una pell clara i radiant
• Mètode 2 de 3: utilitzar productes i fer tractaments que alleugerisquen la pell
• Mètode 3 de 3: utilitzar remeis naturals per alleugerir la pell
• Consells

Si voleu obtenir un cutis més clar, uniformitzar les zones taques i obtenir la pell rosada, utilitzeu una màscara facial amb ingredients naturals un cop per setmana. A més, mantingueu la pell sana rentant-vos la cara, utilitzant tòner i aplicant crema hidratant regularment. Amb el pas del temps, la pell s’aclarirà i agafarà un to rosat.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Mantingueu una pell clara i radiant

1. Apliqueu protecció solar amb un factor de protecció solar de 30 o més cada dia per mantenir la pell clara. Per obtenir els millors resultats, trieu un protector solar resistent a l’aigua amb una protecció d’ampli espectre. Apliqueu una quantitat generosa de protecció solar cada matí, tant si teniu previst sortir com si no. Fins i tot si només sortiu 5 minuts al dia sense protecció solar, la pell s’enfosquirà amb el pas del temps. La pell no quedarà tan lleugera com vulgui, tret que sempre la protegeixi bé.

   Si teniu previst passar temps al sol després torneu a aplicar protector solar diverses vegades al dia per protegir la pell. Si aneu a nedar, porteu-lo cada vegada que surts de l’aigua es torna a posar protector solar.

   
   
2. Exposa la pell al sol el mínim possible. Intenteu romandre a l'interior entre les 10 i les 14 hores, ja que és quan el sol és més fort i fa més mal a la pell. Mantingueu-vos també a l’ombra quan sortiu al carrer. Si és possible, utilitzeu roba protectora com ara samarretes lleugeres de màniga llarga i ulleres de sol per protegir encara més la vostra pell.
   • No utilitzeu mai el llit de bronzejat.

   Consell: tingueu molta cura al voltant neu, sorra i aiguaperquè tots reflecteixen els rajos del sol perquè estigueu encara més exposats al sol.

3. Renteu-vos i exfolieu la pell amb regularitat. Utilitzeu un netejador facial suau dues vegades al dia (al matí i abans de dormir) per mantenir la pell fresca i lleugera. Exfolieu suaument la pell diverses vegades a la setmana per eliminar les cèl·lules mortes de la pell que sovint són fosques i danyades. D’aquesta manera, emergeix una pell fresca i radiant.
   • L’exfoliació també pot donar un to rosat a les galtes millorant la circulació sanguínia.
   • Assegureu-vos d’exfoliar la pell suaument. L’exfoliació excessiva pot fer que la pell s’enrosca i s’irrita.
4. Deixa de fumar per obtenir una pell més clara. El fum del cigarret acabarà provocant línies fines i arrugues, deixant la pell apagada i cansada. Fumar també disminueix el flux sanguini cap a la cara, cosa que pot provocar que un motlle gris us cobreixi la pell facial. En deixar-ho, es pot obtenir una pell radiant i més clara.
5. Mantingueu-vos hidratat per mantenir la pell radiant i fresca. Beure almenys de 6 a 8 gots d’aigua al dia per mantenir la pell fresca i flexible. Mantenir-se hidratat també ajudarà la pell a renovar-se més ràpidament, deixant les capes superiors de la pell més clares i clares.

   Sucs i tes naturals també són bones opcions per hidratar el cos.

   
   
6. Feu exercici regularment per donar una brillantor saludable a la vostra pell. Fer una suor manté la pell sana i fresca perquè millora la circulació sanguínia. La circulació sanguínia millorada transporta l’oxigen a les cèl·lules de la pell, les nodreix i elimina els radicals lliures i altres productes de rebuig de les cèl·lules.

   Aneu a córrer, utilitzeu un entrenador transversal o una bicicleta estacionària per suar i augmentar la freqüència cardíaca.

Mètode 2 de 3: utilitzar productes i fer tractaments que alleugerisquen la pell

1. Utilitzeu cremes sense recepta per alleugerir la pell. Les cremes facials amb àcid kojic, àcid glicòlic, alfahidroxiàcids, vitamina C i arbutina poden reduir la quantitat de melanina a la pell. Aquest és el pigment que adoba la pell i li proporciona pigues i taques marrons. Apliqueu la crema que vulgueu segons les indicacions de l’envàs.
   • Si teniu irritació de la pell, deixeu d’utilitzar la crema i considereu un dermatòleg.
   CONSELL D’EXPERT

   Utilitzeu una crema retinoide. Podeu comprar cremes amb retinoides a la majoria de farmàcies. També podeu visitar el vostre dermatòleg per obtenir una crema amb recepta, que és molt més forta que les varietats sense recepta. Els retinoides acceleren la renovació de les cèl·lules de la pell i eliminen la capa superior de la pell, deixant la pell més clara, fresca i jove.

   • Els retinoides poden fer que la pell sigui molt sensible a la llum solar, així que assegureu-vos d’utilitzar un bon protector solar cada dia per protegir-la.
2. Consulteu el vostre dermatòleg per obtenir una pell química. Una pell química elimina les capes superiors de la pell i us deixa una pell més clara, fresca i jove. Aquest tractament és força dur per a la pell, així que espereu una pell sensible i vermella durant uns dies després del procediment. Mantingueu-vos fora del sol i apliqueu una gran quantitat de protector solar per protegir la vostra pell després del tractament.

   Presta atenció: en general ho faràs múltiples tractaments per aconseguir l’efecte desitjat. Un sol tractament té els seus avantatges, però diversos tractaments proporcionen un resultat visible i durador.

   
   
3. Consulteu el vostre dermatòleg per obtenir tractaments de dermabrasió. La microdermabrasió és una forma d’exfoliació forta i la realitza millor un professional certificat. El tractament poleix les capes superiors de la pell i elimina les cèl·lules fosques i danyades per revelar la pell jove i fresca per sota.
   • Probablement necessiteu de 6 a 12 tractaments abans de veure resultats reals. Afortunadament, un tractament només triga uns 15 minuts.
   • La pell serà molt sensible després del tractament, així que mantingueu-vos fora del sol.

Mètode 3 de 3: utilitzar remeis naturals per alleugerir la pell

1. Barregeu els tomàquets amb el suc de llimona per alleugerir la pell. Talleu un tomàquet gran en quatre trossos i poseu-los a la batedora. Aboqueu 1-2 cullerades (15 a 30 ml) de suc de llimona natural i barregeu fins obtenir una pasta. Apliqueu la màscara per tota la cara i deixeu-la actuar durant 20-30 minuts. Després renteu-vos la pasta de suc de tomàquet i llimona de la cara amb aigua freda.
   • La planta de tomàquet conté licopè, un producte químic natural que protegeix la pell del sol. Dóna als tomàquets el seu ric color vermell. El suc de llimona conté substàncies que alleugen la pell de manera natural i tenen propietats antibacterianes.
   • Feu-ho un cop per setmana durant diversos mesos i és possible que noteu que aclareix la pell.
2. Polvoritzeu una barreja de suc de llimona i aigua sobre la pell per alleugerir-la. Obteniu una ampolla petita especialment per a cosmètics i barregeu una part de suc de llimona acabat d’esprémer amb quatre parts d’aigua. Després de rentar-se la cara, ruixeu una capa lleugera i uniforme de la barreja a la cara. El suc de llimona àcid pot alleugerir naturalment el pigment de la pell.
   • Podeu trigar quatre setmanes o més a veure canvis.
   • Utilitzeu una premsa cítrica si voleu esprémer vosaltres mateixos les llimones. Talleu la llimona per la meitat i empenyeu-la a la part correcta de la premsa per treure el suc. Gireu lleugerament la mitja llimona cap endavant i cap enrere per deixar sortir el suc.
3. Feu una màscara facial de papaia per nodrir i exfoliar la pell. Per fer la màscara, peleu la papaia amb un ganivet afilat, traieu les llavors amb una cullera i talleu la fruita a trossets. Col·loqueu les peces a la batedora i tritureu la papaia en una pasta llisa. Traieu la pasta de la batedora amb una cullera i apliqueu-hi una capa fina i uniforme a la cara. Deixeu la màscara durant 20 minuts i, després, esbandiu-la amb aigua tèbia.
   • La papaia nodreix la pell amb una gran quantitat de vitamina C, que pot ajudar a alleugerir la pell amb el pas del temps.

Consells

• Utilitzeu el mateix producte per a la cura facial 1-3 mesos abans de provar un altre producte. La pell triga una estona a acostumar-se a un determinat producte.
• Per mantenir la pell sana, mengeu aliments rics en vitamines A i C. Aquestes vitamines garanteixen que la pell quedi suau i flexible. Podeu menjar aliments com taronges, aranges, bròquil i coliflor per obtenir més vitamina C. Menja ous, mangos, papayas i espinacs per obtenir més vitamina A.
• Apliqueu aigua de roses a la cara cada nit abans d’anar a dormir.