Autora:
Christy White
Data De La Creació:
9 Ser Possible 2021
Data D’Actualització:
23 Juny 2024
Content
La postura guerrera I, o Virabhadrasana I, és una postura per millorar el vostre enfocament i força, dissenyada per connectar-vos i connectar-vos a terra amb l'energia de la Terra.
Per trepitjar
Inspireu i estireu les cames per sortir lentament de la postura. Estreny els músculs mentre inspires lentament. Preneu-vos el temps per "desfer" aquesta postura a poc a poc, amb moviments lents i metòdics. Baixeu els braços i torneu a unir les cames per tornar a Mountain Pose. Repetiu per l'altre costat.
Necessitats
- Estora de ioga
