Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: estimular els esternuts amb olors
• Mètode 2 de 3: estimulació del nas
• Mètode 3 de 3: Altres tècniques
• Consells

Segur que us heu trobat amb aquesta desagradable sensació quan voleu esternudar, però encara no funciona. O bé, digueu que us agradaria "descansar" abans d'una reunió, una conversa, una cita o un àpat importants. Tens sort: atès que els esternuts són una reacció natural del cos, es poden desencadenar mitjançant certs mètodes. Per descomptat, no tots els mètodes són iguals per a totes les persones i, de vegades, forçar-se a esternudar pot ser perjudicial. Proveu diversos mètodes per vosaltres mateixos i també intenteu aclarir-vos el nas.

Passos

Mètode 1 de 3: estimular els esternuts amb olors

1. 1 Menja alguna cosa picant. No tingueu olor de pebrot picant: hi ha una manera més agradable: proveu un plat calent! Menja alguna cosa amb força pebre negre o vermell mòlt, comí o coriandre. Triturar qualsevol d’aquests ingredients mentre es prepara un àpat probablement us farà esternudar abans de començar a menjar. Després, el menjar serà encara més saborós.
2. 2 Olorar l’extracte de pebre vermell. Aquest extracte de pebrot picant natural s’utilitza tant per a fins medicinals com per a cartutxos de gas. També s’utilitza per alleujar els símptomes dels pòlips nasals. Aquest extracte és força segur, tot i que pot causar un dolor ardent curt. Com que tot el que heu de fer és induir un esternut, no l’apliqueu a l’interior del nas, ja que provocarà una sensació de cremor. Introduïu un hisop de cotó en una ampolla d’extracte i manteniu-lo a prop del nas. Després d’això, és probable que esternueu.
3. 3 No utilitzeu esternuts en pols. En un moment, aquestes pols es venien juntament amb altres productes de broma, encara que sovint s’hi troben ingredients insegurs. Un d’aquests components són els alcaloides de l’hellebore blanc. Tot i que aquests pols es poden demanar en línia, no els utilitzeu vosaltres ni els doneu a altres persones.
4. 4 Olora l’aigua amb gas. De vegades, per esternudar, n’hi ha prou amb inhalar fums de sosa pel nas, sobretot des d’un sifó. Porteu un got de beguda gasosa al nas i preneu un parell de glops mentre respireu pel nas.

Mètode 2 de 3: estimulació del nas

1. 1 Pessigolleja les fosses nasals. Un lleuger pessigolleig a les fosses nasals pot enganyar les defenses del cos i el cervell us enviarà un senyal per esternudar. La superfície interna de les fosses nasals és molt sensible als mínims irritants. Podeu provocar un esternut simplement fregant-vos els cabells del nas amb un tros de paper.
   • Doble la cantonada del tovalló de paper de manera que formi un extrem afilat. Feu lliscar aquest extrem a la fossa nasal i agiteu-lo lleugerament i torceu-lo; sentireu pessigolleig i voldreu esternudar.
   • També podeu utilitzar una ploma per fer pessigolles al nas. En aquest cas, ni tan sols heu de ficar-vos una ploma al nas; només cal que la subjecteu un parell de vegades a sota del nas.
   • No introduïu res, inclòs el paper, a les fosses nasals més enllà de les vores de les fosses nasals.
   • No utilitzeu agulles ni altres objectes afilats per estimular els cabells del nas.
2. 2 Inclina el cap cap enrere. Quan sentiu que esteu a punt d’esternudar, inclineu el cap cap enrere per accelerar l’esternut. De vegades, aquest simple moviment estimularà un esternut. Si això no funciona, intenteu respirar lentament mantenint el cap en aquesta posició.El flux constant d’aire a través de les fosses nasals pot provocar esternuts, especialment quan el cap està inclinat cap enrere.
3. 3 Intenta simular un esternut al teu ritme. De vegades, de fet, ajuda a esternudar. Estrenyeu els mateixos músculs que per un esternut real. Podeu pensar que aquest mètode és una estupidesa. Tot i això, sovint funciona. Imagineu-vos que sou un elefant que intenta esternudar amb el seu tronc llarg; això us permetrà utilitzar tots els músculs del nas.
4. 4 Ronfona la teva melodia preferida. L’objectiu és fer vibrar la cavitat nasal, provocant així esternuts. Intenteu fer ronronitzar una melodia amb la boca tancada, mentre connecteu diferents parts de la cavitat nasal. Si això no funciona, ajunteu els llavis i expireu aire a través d’ells. Respira lentament al principi perquè els teus llavis vibrin. Llavors, després d’haver accelerat l’exhalació, no podreu resistir l’esternut!
5. 5 Mou el nas. Col·loqueu els dits al pont del nas, fregueu-lo lleugerament o moveu-lo d’un costat a un altre. En fer-ho, sentiràs un pessigolleig al nas que et farà esternudar. També podeu moure el nas utilitzant només els músculs facials.

Mètode 3 de 3: Altres tècniques

1. 1 Feu una ullada a la font de la llum brillant. Aproximadament un terç de totes les persones tenen l'anomenat "reflex d'esternut lleuger", que es transmet genèticament. Si teniu sort i pertanyeu a aquest tercer, amb una llum brillant i sobtada, esternutareu immediatament. Per determinar si aquest és el cas, apagueu els llums i tanqueu els ulls. Després d’esperar uns minuts perquè els ulls s’acostumin a la foscor, obriu-los mentre mireu la font de llum i engegueu-la.
   • També es pot tancar els ulls amb força quan es fa fora un dia clar. En fer-ho, cobreixi els ulls amb la mà. Després d’esperar un o dos minuts, traieu-vos la mà mentre obriu els ulls.
   • La raó d’aquest reflex rau en el treball del nervi trigemin (trigemin), que s’encarrega d’esternudar. Aquest nervi es troba al costat del nervi òptic. En algunes persones, l’estimulació del nervi òptic sembla que es desprèn al nervi trigemin, cosa que provoca esternuts.
   • Mai mireu directament al sol per evitar danyar els vostres ulls.
2. 2 Respireu profundament l’aire fred. Una altra manera d’induir un reflex d’esternudar és respirar profundament l’aire fred. Intenta agafar-te el nas amb aquesta tècnica. Per exemple, si us trobeu a una habitació càlida i fa fred fora, mireu a l’exterior i respireu profundament.
   • Si no fa massa fred a fora, mireu-ho al vostre congelador.
   • També podeu prendre una dutxa calenta i després respirar l’aire fresc mirant des de la cabina de dutxa climatitzada.
3. 3 Mastegueu xiclet fort amb gust de menta. Per a algunes persones, l’aparició sobtada del fort aroma a la menta provoca un esternut. També podeu xuclar un caramel de menta o ensumar una pasta de dents de menta. L’exposició sobtada al ric aroma de menta provoca esternuts. Si tots els altres mètodes han fallat, potser seria hora de refrescar la respiració.

Consells

• Guardeu-vos un mocador per esternudar. Quan esternudeu, intenteu rentar-vos les mans immediatament. Si no teniu un mocador a la mà, esternudeu a l’entrecuix del colze o la màniga per evitar la propagació dels gèrmens.