Autora:
Gregory Harris
Data De La Creació:
10 Abril 2021
Data D’Actualització:
16 Setembre 2024
Content
- Passos
- Mètode 1 de 6: menjar aliments específics
- Mètode 2 de 6: col·loqueu el cos correctament
- Mètode 3 de 6: prepareu el vostre cos per al part
- Mètode 4 de 6: relaxeu el cos
- Mètode 5 de 6: què podeu esperar d'un professional?
- Mètode 6 de 6: Quan es busca ajuda mèdica
- Advertiments
Com a regla general, a la 40a setmana d’embaràs, una dona ja està preparada per al part. Si l’embaràs dura més de 40 setmanes, és probable que experimenteu molèsties, impaciència i ganes de parir el més aviat possible. Abans de decidir la intervenció mèdica per induir el part, proveu de fer-ho a casa mitjançant mètodes naturals.
Atenció:la informació d’aquest article només té finalitats informatives. Abans d’utilitzar qualsevol mètode, consulteu el vostre metge.
Passos
Mètode 1 de 6: menjar aliments específics
1 Menja pinyes. La pinya és un fruit que pot induir al treball. Conté bromelina, que pot facilitar i "iniciar" el part. Aquest enzim pot ajudar a induir el part. - Mengeu pinya fresca, beveu suc de pinya o feu batuts de fruita de pinya.
2 Menja regalèssia. La regalèssia negra també pot estimular el part. Trobeu regalèssia natural amb poc sucre. Podeu buscar regalèssia en forma de suplement. La regalèssia pot provocar rampes intestinals i diarrea. Els rampes intestinals, al seu torn, poden provocar rampes uterines. 
3 Menja més fibra. Els aliments rics en fibra us poden ajudar a evitar el restrenyiment. Amb el restrenyiment, els intestins o el recte s’omplen i ocupen l’espai que el nadó necessita per moure’s pel canal de part. Menja moltes fruites i verdures durant les últimes setmanes de l’embaràs. Menjar prunes i altres fruits secs també us pot ajudar. 
4 Preneu te de fulles de gerds. Aquest te enforteix i tonifica l’úter, cosa que pot ajudar a la contracció muscular. Feu una tassa de te amb 100 ml d’aigua bullint sobre una bossa de te. Deixeu-lo en aigua durant 3 minuts. Deixeu-lo refredar i beveu. - A l’estiu, feu un te amb gerds gelat i beveu-ho com a beguda refrescant.
Mètode 2 de 6: col·loqueu el cos correctament
1 Poseu-vos a quatre potes. Si teniu quatre potes, el vostre nadó estarà en una posició còmoda. Quan el cap del bebè pressiona contra el coll uterí, comença a reduir-se o contraure’s. En estar parat a quatre potes durant 10 minuts diverses vegades al dia, és possible que pugueu aconseguir el cap del nadó en la posició òptima. 
2 No us recolzeu al sofà. És possible que estigueu molt cansat en aquesta etapa de l’embaràs i que només vulgueu relaxar-vos. Però descansar quan esteu a punt de donar a llum pot ser contraproduent i evitar que el bebè arribi a la posició correcta. És millor estirar-se al costat esquerre, rodant lleugerament cap endavant. Cobriu-vos de coixins per fer-lo més còmode. 
3 Exercici sobre la pilota de l'embaràs. Un fitball és una pilota gran i inflable (que també s’utilitza per fer exercici) que us ajudarà a seure còmodament a finals de l’embaràs. Podeu utilitzar aquesta bola per induir treball. Seure a la pilota o saltar-hi amb les cames separades per ajudar el nen a baixar.
Mètode 3 de 6: prepareu el vostre cos per al part
1 Passejar. Caminar pot ajudar el nadó a baixar pel canal de part. Tan bon punt el cap del bebè prem sobre el coll uterí, el part és a la volta de la cantonada. Intenta caminar durant 15-20 minuts. Sortir a l’aire fresc per si sol també serà beneficiós. - Intenteu pujar un turó costerut. Això empènyerà el cos cap endavant amb un angle determinat. Una inclinació de 40-45 graus ajudarà el nen a baixar a la posició correcta.
2 Tenir relacions sexuals. Mantenir relacions sexuals amb una parella pot desencadenar la producció de prostaglandines, que són similars a les hormones produïdes pel cos. Les prostaglandines poden induir part. Els espermatozoides després de l’ejaculació a la vagina poden suavitzar i dilatar el coll uterí i preparar el cos per al part. - L’orgasme estimula l’alliberament de prostaglandines; si no vols tenir relacions sexuals, pots tenir un orgasme pel teu compte.
- No tingueu relacions sexuals si l'aigua ja ha caigut, ja que pot provocar infeccions.
3 Massatge els mugrons. L’estimulació dels mugrons és una altra manera d’induir contraccions uterines. Feu rodar els mugrons durant 2 minuts amb els polzes i els dits índexs. Feu un descans durant 3 minuts. Continueu fent-ho durant 20 minuts. Si no teniu contraccions, allargueu la sessió a 3 minuts, fent un descans durant 2 minuts. - Lubriqueu els dits amb oli d’oliva per evitar irritacions.
4 Proveu oli de ricí. L’oli de ricí pot ajudar a induir el part ja que provoca rampes intestinals i estimula els moviments intestinals. Els espasmes de l’intestí i els òrgans interns poden provocar contraccions uterines. Aquests mètodes poden causar diarrea, que pot resultar molt incòmoda. - Afegiu 50 grams d’oli de ricí a un got de suc. Beu-lo d’un glop.
- També es pot donar un ènema a casa.Però aquest mètode només s’ha d’utilitzar una vegada i s’ha de fer amb molta precaució. Un ènema buidarà les entranyes i pot provocar deshidratació i molèsties.
Mètode 4 de 6: relaxeu el cos
1 Preneu-vos un bany calent. Seure en un bany calent us pot ajudar a relaxar-vos i alliberar la tensió muscular. - Assegureu-vos que l’aigua no estigui massa calenta per evitar l’envermelliment de la pell. No voleu fer mal al vostre fill amb una temperatura excessivament alta.
2 Proveu de visualitzar. Comenceu a meditar i imagineu el començament del part. Respira profundament i imagina que tens contraccions. Imagineu-vos que l’úter s’expandeix. Imagineu-vos que el vostre nadó baixa pel canal de part. - Cerqueu en línia meditació d’àudio per estimular el part. Normalment es poden descarregar en format .mp3. També podeu introduir la paraula "hipnorod" al quadre de cerca, que utilitza tècniques similars per guiar-vos durant tot el procés del part natural.
3 Plorem bé. El plor us pot ajudar a alliberar tensions, que relaxaran el vostre cos abans del part. Aquest període d’embaràs pot ser molt estressant, així que doneu-vos l’oportunitat de plorar. - Agafa una caixa de mocadors i reprodueix una pel·lícula emocionant per començar a plorar.
4 Feu un massatge. Un massatge relaxant és una bona manera de relaxar el cos. Assegureu-vos que el vostre massatgista sap fer massatges prenatals. Durant el massatge, estireu-vos al costat esquerre amb un coixí entre els genolls per recolzar el vostre cos.
Mètode 5 de 6: què podeu esperar d'un professional?
1 Sàpiga quan el metge provocarà el part. Si heu de donar a llum a casa, un metge o llevadora haurà d’estar present. El metge no s’afanyarà a provocar el part, tret que: - les aigües han retrocedit, però no hi ha contraccions;
- han passat dues setmanes més enllà de la data de venciment;
- té una infecció uterina;
- té diabetis gestacional, pressió arterial alta o líquid amniòtic insuficient;
- hi ha un problema amb la placenta o la posició del nadó.
2 El primer que farà el metge és treure la membrana del sac amniòtic. El metge utilitzarà els dits guantats per arribar al coll uterí i irritar la membrana del sac amniòtic fins que es separi de la paret uterina. Les hormones alliberades de forma natural solen induir al treball. 
3 El metge pot trucar manualment aigües residuals. Aquest procés s’anomena amniotomia. El metge utilitza un instrument especial, com un ganxo, per obrir el sac amniòtic. Normalment, aquest procediment provocarà part en poques hores. - El procediment és ràpid, però pot causar dolor i molèsties.
4 Se us pot receptar una hormona natural anomenada prostaglandina. Es pren per via oral o s’injecta directament a la vagina. Així es contrau el coll uterí, cosa que provoca el part. Ho fan en un entorn hospitalari. - Sovint, aquesta hormona provoca rampes greus i sensacions una mica doloroses.
5 A l’hospital, se us pot receptar oxitocina per via intravenosa. Es prescriu per a un embaràs endarrerit. L’oxitocina pot ajudar a induir el part. - L’oxitocina provoca contraccions més freqüents.
6 Tant vosaltres com el vostre metge necessiteu entendre els riscos. Els mètodes anteriors no sempre funcionen. La raó d’això és que és possible que el cos no estigui preparat per al part. Si heu intentat induir al part i no ho heu aconseguit, és imprescindible arribar a un centre mèdic el més aviat possible. Penseu en els riscos següents i preneu les precaucions necessàries: - infecció (sobretot si les aigües ja han marxat);
- llàgrimes a la paret de l'úter;
- va tenir lloc un part prematur precoç;
- contraccions irregulars.
Mètode 6 de 6: Quan es busca ajuda mèdica
1 Aneu a l’hospital si l’aigua s’esgota. Quan comença el part, heu d’anar immediatament a la maternitat (hospital). Un senyal segur de l’aparició del part és la sortida de l’aigua. Quan s’esgotin les aigües, truqueu al metge i aneu a l’hospital. - Quan l’aigua s’hagi desaparegut, l’entorn extern començarà a afectar el nen i tindrà risc d’infecció. Així que aneu directament a l’hospital.
- Després de la sortida de les aigües, hauríeu de tenir contraccions, però encara que no hi siguin, heu d’anar a l’hospital.
2 Consulteu un metge si caieu o us feriu. L’activitat física, com caminar regularment o caminar amb botes de rebot, és ideal per estimular el treball de forma natural, però pot passar que us faci mal o que us caieu. Si això passa, consulteu el vostre metge el més aviat possible per assegurar-vos que el vostre nadó està bé. - Una lesió lleu com un turmell ficat no sol requerir atenció mèdica, però consulteu un metge per si de cas.
- Si us caieu a l’estómac, no us espanteu. Vés a l’hospital a veure un metge. Mantingueu la calma per evitar estressar el vostre fill.
3 Busqueu atenció mèdica d’urgència si heu estat practicant medicina herbària i teniu alguna al·lèrgia. Se sap que fins i tot les herbes més suaus provoquen reaccions al·lèrgiques greus en algunes. I com que esteu embarassada, heu de tenir especial cura en cas de reaccions negatives a la medicina herbària. Si teniu una reacció al·lèrgica, busqueu atenció mèdica immediata. - Fins i tot símptomes lleus com urticària, taques de la pell o picor als ulls poden perjudicar el vostre nadó.
- Els símptomes greus d’una reacció al·lèrgica inclouen nàusees, vòmits, diarrea, pressió arterial baixa i sibilàncies, similars a l’asma.
4 Parleu amb el vostre metge si teniu ansietat o depressió. Pot estar ansiós o fins i tot deprimit pel proper part. El metge us ajudarà a afrontar el camí que heu de seguir o, si cal, estimularà el part. No us guardeu els sentiments negatius. Parleu amb el vostre metge i expliqueu què us passa. - El vostre metge us pot derivar a un psiquiatre que us pugui ajudar a fer front a aquests problemes.
- Moltes dones experimenten depressió durant l’embaràs, de manera que no esteu soles.
- Molts símptomes de depressió o ansietat desapareixeran quan neixi el nadó.
Advertiments
- Consulteu amb la vostra llevadora o el vostre metge abans de seguir aquests mètodes.
- La majoria dels mètodes descrits no tenen proves científiques.
- No utilitzeu aquestes tècniques si teniu menys de 40 setmanes d’embaràs. Com que cap d’aquests mètodes no és completament segur, ja que estimula el part, hauríeu de pensar-ho bé abans de recórrer-hi.
