Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: exposar el cos
• Mètode 2 de 3: Sentir-nos segurs del nostre cos
• Mètode 3 de 3: Millora de l'estat general del cos
• Consells
• Advertiments

Per semblar sexy al nu? Sembla un repte. Però aquest repte és definitivament al vostre abast, independentment del vostre físic. Hi ha tanta gent a qui li fa vergonya, de manera que no esteu sols en això. El més probable és que ja tingueu un cos preciós, però sense roba encara us sentiu insegurs. Hi ha moltes maneres d’aprendre a sentir-se atractiu.Alguns d’ells són senzills, mentre que d’altres suposaran una mica de temps i esforç. Per sentir-te sexy al nu, pots mostrar el teu cos d’una manera atractiva, generar confiança o millorar la teva salut en general.

Passos

Mètode 1 de 3: exposar el cos

1. 1 Cerqueu la il·luminació adequada. La llum adequada crearà una atmosfera íntima i augmentarà la vostra confiança en vosaltres mateixos. Doneu preferència a una il·luminació suau i moderada. Suavitza les característiques del cos i molts fotògrafs el recomanen per tenir el millor aspecte. Disminuïu la llum de dalt o deixeu només el llum de l’habitació encès. Les espelmes enceses també poden crear una il·luminació beneficiosa.
   • De vegades també és possible canviar les bombetes amb il·luminació normal per bombetes vermelles o roses.
2. 2 Quan estigueu de peu, colpeu una postura en l’angle correcte. En lloc de redreçar-se, intenteu girar tres quarts. Des d’aquesta perspectiva, podeu superar de forma rendible les corbes del vostre cos. A més, la vostra postura ha de ser asimètrica. Per exemple, doblegueu el genoll o col·loqueu la mà al maluc.
   • Trieu una postura que us faci sentir còmoda i còmoda, ja que sovint aporta atractiu a l’aspecte. Si us feu massa forts per plantar-vos més bons, probablement us semblarà antinatural o incòmode.
3. 3 Trobeu una posició sexy quan estigueu estirat. Si voleu destacar les corbes del vostre cos, estireu-vos de costat. Això mostrarà la cintura i els malucs. Per exposar els músculs, aixequeu-vos sobre els colzes. La postura del colze tensa els músculs més que la postura propensa habitual.
4. 4 Intenta emfatitzar els contorns. En primer lloc, preneu-vos una dutxa amb exfoliació. Per fer-ho, podeu utilitzar un drap o un fregall. A continuació, apliqueu el bronzejat a aquelles zones del cos que vulgueu ressaltar o fer-lo més prim visualment. Per exemple, si voleu mostrar els vostres músculs, apliqueu-vos un curtidor a la panxa. També podeu aplicar-lo al llarg de la cintura i les cuixes exteriors per crear el contrast desitjat. També podeu utilitzar un bronzejat fosc o un fonament per al contorn, però aquests productes són fàcils de desgastar i us poden tacar els llençols.
5. 5 Apliqueu una loció que s’adapti a la vostra pell. La loció adequada pot emmascarar les imperfeccions i donar una brillantor a la pell. La brillantor és ideal per afegir brillantor a la pell. L'opció de tint és ideal per tapar pigues o erupcions. Si les cicatrius o els grans us molesten, podeu tapar-los amb un fonament que coincideixi amb el to de la vostra pell.
   • No oblideu provar o consultar el producte si teniu la pell sensible.
6. 6 Poseu-vos algunes joies. Tenir accessoris al cos sembla atractiu i, a més, et donarà més confiança quan et despullis. Podeu deixar-vos qualsevol joia que porteu, per exemple, arracades o collarets. També podeu deixar-vos la corbata o el llaç. Si porteu sabates de taló alt, no us les treieu. Això farà que les cames tinguin un aspecte més llarg i estret.

Mètode 2 de 3: Sentir-nos segurs del nostre cos

1. 1 Acostuma’t al teu cos nu. Sentir-se còmode al nu és essencial per emetre atractiu. Tanqueu les cortines i proveu de caminar per la casa despullades per relaxar-vos. Dorm despullat per acostumar-se a la sensació. No us preocupeu si al principi us sentiu incòmode. Deixeu de banda totes les preocupacions per començar a gaudir de la vostra nuesa.
   • La familiaritat us pot ajudar a trobar comoditat. Si esteu sol a casa, proveu de seure nu al vostre lloc preferit.
2. 2 No us compareu amb els altres. És molt fàcil submergir-se en comparacions quan hi ha tants anuncis al voltant, plens de fotos de persones amb un cos perfecte.No obstant això, en molts casos, això és el resultat de programes d'edició de fotos. No caigui en aquesta voràgine de comparacions. No existeixen cossos perfectes. Aquest tipus de pensament és dolent per al vostre estat mental. Accepteu millor el fet que hi ha molts tipus de cos i estimeu el vostre.
3. 3 Utilitzeu una mentalitat atractiva. Per fer-ho, necessiteu confiar en vosaltres mateixos. Posar-se dret. Mou-te lliurement i sigues juganer. Pensa en un moment en què et vas sentir sexy i / o confiat. Potser la vostra parella us va felicitar per la vostra aparença aleshores o vau fer una gran feina a la feina. Tingueu present aquest record i deixeu-lo afectar el vostre estat d’ànim.
4. 4 Penseu quines parts del vostre cos us agraden. Cada cos és únic. Què t’agrada del teu cos o què et sembla atractiu? Potser us agrada l’aspecte dels músculs de les espatlles o sempre us heu sentit orgullosos de les cames. Intenta concentrar-te en aquestes parts del teu cos quan estàs nu.
   • Suposem que creieu que teniu una lumbar atractiva. En aquest cas, podeu posar-vos dret per poder-lo veure i demostrar-ho.
5. 5 Accepteu els vostres defectes. Els teus defectes poden evitar que et sentis sexy sense la roba posada. Tanmateix, en lloc de molestar-vos per qualsevol defecte, penseu en com podeu convertir-los en virtuts. És possible que sigueu tímid amb les cicatrius, les estries o la cel·lulitis, però hi ha molta gent que la troba atractiva. Cada vegada que comenceu a preocupar-vos pels vostres defectes, canvieu la vostra mentalitat i considereu-los com el vostre atractiu únic.
6. 6 Deixa que la teva parella et toqui. Sembla senzill, però de vegades pot sentir-se avergonyit en tocar aquelles parts del cos que li fan vergonya. Si tens parella, no defugis d’ell. Deixeu-lo acariciar i acariciar el vostre cos.
   • Està bé si no voleu que us toquin en determinats llocs. Si ho heu provat i us sentiu massa incòmode, no tingueu por de demanar a la vostra parella que s’aturi.
7. 7 Treballeu la vostra autoestima general. Una altra manera de semblar atractiva és mantenir-vos segurs. Tenir una alta autoestima i confiança en si mateix semblarà atractiu i atractiu per als que us envolten. Concentreu-vos a mantenir una autoestima adequada i una autoconfiança sana. Accepteu-vos qui sou per ser atractiu per dins.
   • Apunteu als vostres objectius i feu coses que us agradin.
   • Estigueu a prop d’una parella que us accepti pel que sou i que us ajudi a sentir-vos bé amb vosaltres mateixos.

Mètode 3 de 3: Millora de l'estat general del cos

1. 1 Reviseu la vostra dieta. Si creieu que us sentireu més sexy canviant el vostre cos, primer considereu la vostra dieta. Una mala alimentació no només pot provocar un excés de pes, sinó que també pot afectar la vostra activitat i estat d’ànim. Si trobeu que la vostra dieta no us fa cap bé, comenceu a fer canvis. Reduïu el sucre i intenteu eliminar els aliments processats. Assegureu-vos de menjar diàriament la quantitat recomanada de fruites, verdures, cereals i altres aliments.
   • Canviar la dieta no significa que hagi de renunciar a tots els seus aliments favorits. En lloc de menjar bombons cada dia, dediqueu-hi un o dos dies.
2. 2 Cerqueu activitat física que us agradi. Fer exercici és bo tant per al vostre estat d’ànim com per al vostre cos. L’exercici és important fins i tot si no voleu perdre pes. Trieu una activitat física que us convingui. Proveu de córrer, ballar, jugar a tennis o nedar.Si és possible, feu-ho almenys dues vegades per setmana.
   • Per fer-ho més divertit, podeu practicar amb una parella.
3. 3 Feu un escalfament ràpid abans de despullar-vos. Escalfeu lleugerament al matí o una hora abans de la nuesa. Això tonificarà temporalment el vostre cos. Feu una carrera curta, una sèrie d’exercicis de resistència o una sèrie de llançaments / salts i flexions.
4. 4 Preneu-vos un temps per cuidar-vos. Una mentalitat feliç i sana l’ajudarà a sentir-se atractiu i segur. Preneu-vos almenys un parell de minuts d’autocura cada dia, si és possible. O almenys una hora a la setmana. Podeu prendre un bany calent amb olis aromàtics, aplicar-vos una màscara a la cara o meditar. Feu tot el que us proporcioni harmonia i tranquil·litat.

Consells

• Si teniu parella, compartiu-hi els vostres problemes d’autoestima. El més probable és que estimi les parts del cos que menysprea.
• És possible que no us sentiu atractiu a causa dels estàndards de bellesa amb què heu crescut. Recordeu que aquestes normes canvien sovint, cosa que significa que hi ha moltes qualitats que fan que una persona sigui bella.

Advertiments

• No s’ha d’abusar dels mals hàbits per sentir-se més atractiu en el seu propi cos. Si creieu que aneu pel camí equivocat, busqueu atenció mèdica professional.