Content

• Passos
• Mètode 1 de 5: canvieu l'estil de vida
• Mètode 2 de 5: canvieu la vostra dieta
• Mètode 3 de 5: consells de bellesa per a dones
• Mètode 4 de 5: Consells de bellesa per a homes
• Mètode 5 de 5: tractaments professionals de bellesa

Fins i tot si us sentiu menors de 50 anys, és possible que el vostre cos tingui aquesta edat o, pitjor encara, fins i tot més gran durant diversos anys. Si voleu semblar més jove, tingueu en compte les opcions d’estil de vida, la nutrició i l’autocura entre els 40 i els 50 anys.Si no podeu aconseguir l’efecte desitjat de forma natural, hi ha alguns tractaments de bellesa que podeu aprofitar.

Passos

Mètode 1 de 5: canvieu l'estil de vida

1. 1 L’esport físic és important a qualsevol edat, però ajuda sobretot a mantenir-se en forma a mesura que s’acosta als 50 anys. Incorporeu entrenament cardiovascular i de força al vostre pla d’entrenament. El cardio ajudarà a mantenir la circulació de la sang i l’entrenament de força ajudarà a estrenir la pell flaccida associada a l’edat.
   • La circulació sanguínia millorada nodreix la pell d’oxigen i nutrients.
   • L’exercici físic també augmenta la producció de col·lagen al cos i afavoreix l’eliminació dels radicals lliures.
   • Cardio us ajudarà a perdre pes i perdre aquests quilos de més us reduirà l’edat diversos anys.
2. 2 Estigueu menys nerviosos i no us preocupeu per les bagatelles. L'estrès contribueix a la formació d'arrugues i té un efecte profund sobre l'estat de la pell. La relaxació no podrà eliminar les arrugues que ja han aparegut, però sí que podrà evitar que la pell envelleixi massa ràpidament.
   • Un truc senzill és riure més durant tot el dia. El riure redueix el nivell d’hormones de l’estrès al cos i relaxa els músculs de la cara. Si no teniu res per riure, busqueu acudits a Internet o mireu una comèdia.
   • A més, necessiteu 6 a 8 hores de son. Les bosses fosques sota els ulls augmenten l’edat, però dormir prou soluciona aquest problema. Recordeu que alguns tipus de reaccions al·lèrgiques també provoquen ulleres sota els ulls, així que mantingueu les al·lèrgies sota control i eviteu el contacte amb al·lergògens o preneu antihistamínics (amb recepta mèdica, és clar). A més, el son redueix els nivells d’hormones de l’estrès al cos, cosa que també és bona, ja que l’hormona de l’estrès fa que la pell sigui menys elàstica i sana.
3. 3 Mantingueu la vostra postura. És un truc simple, però una postura uniforme genera confiança en si mateix i la confiança en un mateix s’associa amb la joventut. Estireu les espatlles, aixequeu el cap i llançareu uns quants anys en un minut.
4. 4 Neteja la pell. Utilitzeu exfoliants suaus i exfoliants de la pell una o tres vegades a la setmana. Quan s’exfolia, s’eliminen les cèl·lules mortes de la pell, cosa que estimula el creixement de noves cèl·lules. Com a resultat, la pell es veu més neta, més elàstica i més jove.
5. 5 Hidratar la pell i els llavis. Amb l’edat, la pell es fa més seca i la pell seca i prima és més propensa a les arrugues. Utilitzeu una crema hidratant especial per a la cara, no us poseu crema per a les mans. La crema de mans pot ser més dura i pot causar erupcions a la cara. Sí, l'acne pot aparèixer fins i tot a aquesta edat amb l'ús d'un producte de cura incorrecte. Utilitzeu una crema de protecció solar per a mans per prevenir les taques envellides. Assecar-se la cara després de dutxar-se i aplicar crema facial immediatament mentre la pell estigui encara hidratada. És millor fer un copet, ja que les arrugues i les bosses sota els ulls apareixen més ràpidament amb el moviment de neteja i la pell es fa més prima i menys elàstica amb l’edat.
   • A més, hauríeu d’utilitzar un bàlsam hidratant per mantenir els llavis sans i plens. També es venen llapis de llavis i llavis per augmentar els llavis.
6. 6 Protegiu la pell. Els raigs ultraviolats del sol danyen i envellixen la pell. Eviteu-ho aplicant protector solar abans de sortir. També porteu ulleres de sol i un barret d’ala ampla per obtenir més protecció solar. Els danys causats pel sol poden causar pigues o càncer de pell, de manera que és millor evitar l’exposició a la llum solar.
   • Per la mateixa raó, no utilitzeu llits de bronzejat. El bronzejat en un llit de bronzejat asseca la pell i afavoreix l'aparició d'arrugues, cosa que fa que sembli més gran.
7. 7 No fumi. Fumar provoca arrugues i dents i dits grocs. Desfer-se d’aquest mal hàbit no farà retrocedir el rellotge, però com a mínim ajudarà a alentir el procés d’envelliment.

Mètode 2 de 5: canvieu la vostra dieta

1. 1 Consumeix més antioxidants. Els radicals lliures apareixen constantment al cos, cosa que accelera el procés d’envelliment. Els antioxidants lluiten contra els radicals lliures, els contenen i, fins i tot, inverteixen alguns dels signes de l’envelliment.
   • Les bones fonts d’antioxidants són baies i altres fruites de colors, fruits secs, xocolata negra, cafè, sucs de fruites, verdures bullides i llegums.
2. 2 Limiteu la ingesta de sucre. L’excés de sucre al cos desencadena el procés de glicació i, al mateix temps, disminueix la quantitat de col·lagen a la pell. Si això passa, la pell es torna menys elàstica i més propensa a les arrugues.
3. 3 Limiteu el consum d’alcohol. Una copa de vi cada pocs dies no farà mal, però beure massa alcohol pot provocar diversos problemes de salut. Tingueu cura de la vostra salut per allargar la joventut.
4. 4 Emmagatzemeu altres aliments anti-envelliment. A més dels aliments ja esmentats anteriorment, mengeu aliments que us proporcionin les vitamines i minerals que el vostre cos necessita per combatre els canvis relacionats amb l’edat.
   • Menja moltes ostres riques en zinc. El zinc és necessari per a la regeneració de la pell.
   • L’oli d’oliva i l’alvocat contenen greixos saturats que ajuden a prevenir les arrugues.
   • Els aliments que contenen aigua, com la síndria o el cogombre, proporcionen hidratació a la pell.
   • La guaiaba és rica en vitamina C i ajuda a reposar els nivells de col·lagen.
   • Els moniatos contenen betacarotè, que combat la pell seca i millora la comunicació cèl·lula a cèl·lula.
   • Les dones també han de consumir més verdures, soja, te de trèvol vermell i llavors de lli. Tot això és una bona font de fitoestrògens que lluiten contra l’envelliment de la pell.
   • Menja menys arròs blanc i pa blanc i substitueix-lo per arròs integral i pa de gra sencer.

Mètode 3 de 5: consells de bellesa per a dones

1. 1 Porteu bufandes. Per a les dones, un dels signes d’edat més notables és la barbeta doble. Els bufandes de moda amb nusos elegants poden amagar aquest defecte i rejovenir-vos durant diversos anys.
   • Trieu una bufanda lleugera amb un tall senzill i eviteu les bufandes amb volants i adorns innecessaris. L’objectiu és tapar-se el coll sense cridar-hi una atenció excessiva.
   • No us deixeu portar amb bufandes pesades i colls alts, ja que donen al coll un aspecte massa gruixut.
2. 2 Pinta els cabells. Els cabells grisos delaten immediatament la teva edat. Consulteu amb la vostra perruqueria i trieu un colorant que li doni un aspecte juvenil sense danyar-lo.
   • No tenyeu els cabells a casa, ja que els productes químics dels tints habituals s’assequen i us perjudiquen.
   • En lloc d’això, trieu tons que s’acostin al color del cabell natural abans de canviar de color.
3. 3 Aconsegueix un pentinat nou. Parleu amb la vostra perruqueria sobre el que us funciona millor. Recordeu que el cabell es debilita amb l'edat. Per tant, el cabell llarg sembla més prim i poc saludable que el cabell curt quan teniu més de 50 anys.
   • Si teniu els cabells arrissats, aprofiteu-ho. Els rínxols en aquesta edat donen un aspecte més fresc i jove. A més, l’allisament del cabell els perjudica cada vegada més amb l’edat.
   • Penseu en la explosió. Els cops emmascaren les imperfeccions de la pell relacionades amb l'edat. Prefereix una serralada llarga, lleugera o obliqua per sobre de la pesada i recta
   • Afegiu volum al cabell al saló. Això ajudarà a redreçar els cabells grisos i a donar a la resta del cabell un aspecte saludable i juvenil.
   • Penseu en un pentinat més suau. Els pentinats gruixuts com els cabells allisats o els pentinats oblics no tenen bon aspecte per a les dones grans, mentre que els pentinats suaus i els cabells ondulats suavitzen la cara i són molt més atractius. Navega per les revistes amb pentinats i tria la teva opció. Talleu el pentinat que us interessi i porteu-lo a la vostra perruqueria. No tots els pentinats us funcionaran, de manera que és millor consultar-ho amb un estilista de confiança.
4. 4 Utilitzeu una petita quantitat de maquillatge. Per descomptat, voleu emmascarar tots els canvis relacionats amb l’edat aplicant més maquillatge, però, com a regla general, com menys maquillatge, millor serà el vostre aspecte.
   • Optar per brillants llavis, llapis o productes per a taques de llavis. No utilitzeu llapis de llavis en colors vius. Si teniu arrugues al voltant dels llavis i el llapis de llavis pot acabar, dibuixeu un llapis al voltant del contorn. L’ombra del llapis hauria d’ésser el més a prop possible de l’ombra del llapis de llavis si no voleu que el contorn sigui visible.
   • Trieu un coloret que coincideixi amb el to de la pell i apliqueu-lo ben alt als pòmuls, lluny del nas, per no cridar l'atenció sobre la pell envellida. Utilitzeu un coloret en pols, el color líquid és més difícil d’aplicar i dóna un aspecte menys natural.
   • No utilitzeu productes amb efecte brillant o brillant.
   • Utilitzeu ombres d’ulls en lloc d’un delineador d’ulls tradicional. Si teniu parpelles pesades, les ombres no estaran alineades i aquesta tècnica no funcionarà. En aquest cas, el delineador de gel que ve amb el raspall us funcionarà. Dibuixa la línia el més a prop possible de les pestanyes. La línia ha de ser prima, no gruixuda. Trieu gris fosc o marró fosc; el negre pur serà massa fosc. El maquillatge dels ulls hauria de semblar més suau i delicat.
5. 5 Arrossegueu-vos els cabells de la barbeta o bé fer una depilació professional. En les dones grans, els cabells de la barbeta sovint comencen a créixer. Si us resulta difícil eliminar-vos aquest pèl tot el temps pel vostre compte, podeu utilitzar els serveis d’un professional, però és més car i no es garanteix obtenir el resultat desitjat.
6. 6 Porteu pestanyes postisses. Si les pestanyes han perdut l’aspecte amb l’edat, utilitzeu extensions de pestanyes falses o extensions de pestanyes per donar un aspecte juvenil als vostres ulls. Optar per un estil natural, ja que una opció glamour semblarà ridícula.
7. 7 Feu les celles una mica més fosques. En els joves, les celles sovint són més fosques i perden el color amb l’edat. Per tant, si les celles s’han alleugerit, tenyeix-les amb un llapis de celles i combina el color amb un pinzell per donar-los un aspecte natural. També podeu utilitzar ombres de celles especials disponibles a la botiga. Alguns kits de celles tenen plantilles per ajudar-vos a aplicar l’ombra d’ulls correctament. No us en excediu, comenceu amb matisos més clars i aneu enfosquint gradualment. Això fa que sigui més fàcil donar a les celles la tonalitat desitjada, en cas contrari es pot exagerar, rentar-se i tornar a començar de nou.
8. 8 Arrenca les celles. Traieu els pèls que s’hagin allargat massa. També podeu arrencar els cabells grisos o tenyir-los un parell de tons més foscos que els vostres cabells.
   • Un dels grans errors és arrencar completament les celles i després dibuixar-les amb un llapis o fer-se un tatuatge. Per tant, afegiràs anys a tu mateix en lloc de semblar més jove.

Mètode 4 de 5: Consells de bellesa per a homes

1. 1 No us raspalleu els cabells per sobre del calb ni feu servir perruques. Si comenceu a calvar-vos, voldreu amagar la calba pentinant la resta de cabells a sobre o portant una perruca. Les dues opcions no són pràctiques, ja que són molt visibles. A més, a causa dels intents desesperats d’amagar el cap calb, apareixerà a la gent més gran del que realment sou.
   • La millor sortida és aconseguir un tall de cabell curt. El cabell curt té un aspecte més net i el punt calb es fa menys visible. A més, atès que als homes de totes les edats els agrada tallar-se el cabell a zero, aquest pentinat no parlarà de la vostra edat.
2. 2 Intenta equilibrar la teva aparença. Si els cabells facials continuen creixent fins i tot després de caure, podeu provar un bigoti, una barba o una combinació perfectament retallats.
   • Tot i que la manca de pèl facial us donava un aspecte juvenil quan era més jove, a una edat més gran distreurà l’atenció dels altres de la calba de la part superior del cap.
   • A més, una certa brutalitat s’associa amb els pèls facials.L’edat pot quedar impresa al cos, però el pèl facial ho compensa, donant-li un aspecte fort i saludable.
   • Sovint, la barba es torna grisa davant els cabells del cap. Si això us molesta, podeu adquirir un kit especial per pintar (que es ven a les botigues de cosmètics) i tenyir-vos la barba i el bigoti. Simplement seguiu les instruccions del kit.
3. 3 Pinta els cabells. Si encara teniu molts cabells però a poc a poc es va tornant gris, parleu amb la vostra perruqueria sobre el tenyit del cabell. Opteu per tons que s’apropin al color natural que teníeu quan era jove. Si el cabell ha estat gris o completament blanc durant molt de temps, és possible que vulgueu quedar-vos amb el color de la sal i el pebre, ja que us donarà un aspecte més natural.
   • Parleu amb un assessor de cura del cabell abans de decidir canviar el color del cabell. Els tints acabats poden contenir productes químics que posteriorment afebliran el cabell. Si us acoloreu el cabell, seguiu les instruccions acuradament per obtenir els millors resultats.
4. 4 Retalleu-vos les orelles i el nas. Els cabells de les orelles i del nas creixen més ràpidament quan arribes als 40-50 anys, de manera que els cabells que surten d’allà són un indicador directe de la teva edat.
   • A més, és possible que tinguis els cabells grisos que surten del coll. Cal podar-los cada pocs dies. És possible que també hagueu de treure-vos el pèl del coll cada cop que us afaiteu.

Mètode 5 de 5: tractaments professionals de bellesa

1. 1 Utilitzeu una crema de retinol. Les cremes de retinol afavoreixen la producció de col·lagen al cos i el col·lagen renova la pell, fent-la més jove i sana, redueix les arrugues i les taques envellides.
   • Podeu comprar una crema de retinol sense recepta, però les opcions de recepta són més potents i proporcionen millors resultats.
   • Pareu atenció a les ungles. Determineu si són normals o comencen a tornar-se grocs i prims? Si es tornen grocs, podria significar que teniu un fong. Es cura fàcilment i les ungles tornaran a quedar bé. Parleu amb el vostre metge, us prescriurà els medicaments necessaris.
2. 2 Mai no és tard per arreglar-se les dents, de manera que si teniu dents tortes o falten algunes dents, visiteu el vostre dentista. És possible que us ofereixi claudàtors "invisibles" per alinear les dents. Les boniques dents fan que tothom sigui atractiu, independentment de l’edat.
3. 3 Blanquejar les dents. Les dents groguenques són un altre signe d’edat. Podeu utilitzar mètodes de blanqueig domèstic per obtenir un efecte a curt termini, però per obtenir un resultat a llarg termini, heu d’utilitzar els serveis d’un dentista. Recordeu que certs aliments aporten color a les dents, igual que fumar. Si voleu que les dents es mantinguin blanques, eviteu els aliments i les begudes que us puguin tacar les dents, com ara el cafè, per exemple.
4. 4 Proveu l'acupuntura cosmètica. Tot i que l’acupuntura és un mètode de medicina complementària, heu de buscar un terapeuta amb llicència per a aquest procediment. És un tractament molt més natural que els tirs de bellesa i no té efectes secundaris.
   • Les agulles d’acupuntura s’insereixen a la cara, el coll i el cap. Estimulen les cèl·lules de la pell i milloren la circulació sanguínia perquè la pell comenci a produir més col·lagen i elastina. Com a resultat, la pell d’aquestes zones es torna més densa i d’aspecte més jove.
5. 5 Coneix els tractaments amb làser i radiofreqüència. Els procediments que utilitzen làser i ones de ràdio tenen com a objectiu la formació de microesquerdes a la pell, que després comencen a estimular la producció de col·lagen.
   • El tractament de les ones de ràdio pot ser dolorós, però si el feu, la pell es veurà més ferma i jove durant els propers sis mesos.
6. 6 Proveu botox. Els farcits d’àcid hialurònic s’injecten directament a la pell on es distribueixen i omplen les arrugues. Com a resultat, les arrugues es suavitzen durant un curt període de temps.
   • Hi ha una gran varietat de farcits disponibles per a aquestes preses, així que consulteu amb el vostre metge per saber quin us funciona millor. Els farcits superficials són bons per a petites arrugues i produeixen menys inflor, però poden ser necessaris farciments més profunds per suavitzar les arrugues profundes.
7. 7 Doneu-vos escleroteràpia. Està dirigit a reduir les xarxes vasculars. Com que les venes aranyes s’associen amb l’edat, eliminar-les us ajudarà a semblar més jove.
   • Aquest procediment és prou dolorós, però les noves tecnologies ho fan més ràpid i fàcil.
8. 8 Penseu en el rejoveniment fotodinàmic. Durant aquest procediment, els polsos de llum es combinen amb un producte adequat per eliminar les taques envellides. Després de dues o tres sessions, la pell que s’ha sotmès al fotoenvelliment té un aspecte més proper a la seva edat natural.
   • Recordeu que, tot i que aquest procediment té un propòsit específic, també es pot utilitzar amb èxit per eliminar cèl·lules precanceroses.
9. 9 Feu neteja en sec. Durant aquest procediment, l'àcid crema la capa externa de la pell. Això elimina les cèl·lules mortes i estimula el creixement de noves cèl·lules, cosa que fa que la pell sigui més llisa i jove.
   • L’àcid tricloroacètic s’utilitza amb més freqüència per a la neteja.
   • Aquesta neteja pot causar danys importants a la pell, que requeriran diverses setmanes de tractament, però els nous medicaments donen bons resultats amb menys dolor i molèsties.